![促使胃部健康的小腿按摩方法 如何养胃]( "促使胃部健康的小腿按摩方法 如何养胃")
- 胃部是人体的一项重要的器官，它不仅有消化的作用，而且也能促进人的食欲，像这样在身体中重要的器官，我们应该如何地防治它的健康呢？根据中医理论，足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经都从小腿内侧巡行而过。因为足太阴脾经与脾胃相联，按摩小腿内侧就可以达到治疗脾胃的目的。用足来...
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![腿部按摩法消除大腿恼人脂肪]( "腿部按摩法消除大腿恼人脂肪")
- 可以通过拍打、挠、敲打、振动、抚摸等动作彻底击碎大腿脂肪。脂肪通常会集中在身体温度较低的地方，在按摩时，感觉哪些部位发凉就重点按摩哪些部位，譬如感觉大腿或是小腿肚后侧等部位发凉，就重点按摩这些部位。Stepl：双手拍打腿部----四指合拢大拇指自然分开，用四指拍打从跟腿...
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![三式按摩 美臀纤腿公式]( "三式按摩 美臀纤腿公式")
- 以下是三个常用的瘦腿按摩手法，如果配合一些瘦身霜或按摩霜使用效果很不错，主要针对大腿脂肪。三阶段式美臀纤腿按摩法１、使用双手，以画大圆周方式由大腿内侧向推至外侧３次，再由膝上方向上推压至大腿上侧３次。２、由腰际向大腿方向下压并朝臀部回推左右各３次。３、以双手贴住肌肤，由臀...
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![按摩手指又有哪些意义呢 按摩保健养生小常识]( "按摩手指又有哪些意义呢 按摩保健养生小常识")
- 按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法。手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，可以反映全身五脏六腑的健康状况。轻轻按揉手指，就能达到事半功倍的保...
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![瘦腿按摩10分钟 让腿细2 3cm]( "瘦腿按摩10分钟 让腿细2 3cm")
- 腿部粗壮你是否尝试过按摩瘦腿法，按摩瘦腿是mm们的减肥首选。她不仅可以帮助mm们瘦腿更可以让mm们瘦腿后不再反弹，那么到底该如何进行按摩瘦腿呢？下面小编就进行详细的介绍。按摩腿部肌肉和穴位真的能瘦腿！10分钟按摩让腿细2-3cm——浮肿,按摩腿肚顺畅血液循环，使肌...
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![按摩瘦小腿的方法有哪些]( "按摩瘦小腿的方法有哪些")
- 如何按摩小腿减肥?小腿按摩减肥法：两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次，力气可稍大，小腿外侧同样捏几下。左右两腿重复此动作。如果力道不够，可双手作用于同一条腿上。小腿减拉，那腰部和脸部也应该...
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![中医穴位按摩瘦腿法]( "中医穴位按摩瘦腿法")
- 如何才能拥有修长美腿呢?学习下面的减肥方法可以哦!拥有修长美腿，谁不想呢?那就赶紧来学下中医穴位按摩瘦腿法吧!详细方法坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp侧面到膝盖处，...
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![胃病的足部按摩保健 胃病怎么治]( "胃病的足部按摩保健 胃病怎么治")
- 足疗治疗哪些疾病？足疗的保健按摩？胃病足疗保健法是通过按穴位反射区，达到刺激胃部血液循环，增强胃部的保健功能。按摩胃部的足疗反射区的穴位有太阳神经丛、胃、十二指肠、胰脏、肝胆、肾上腺（消炎）、胸部淋巴腺、上身淋巴腺、泌尿系统。胃病治疗保健法加强按摩部位有：肾上腺、...
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![慢跑会造成小腿变粗 慢跑进行瘦腿]( "慢跑会造成小腿变粗 慢跑进行瘦腿")
- 跑步是人类最基本的一个功能，也是一个非常全面的锻炼方法，它不但提高我们心肺功能，还对我们的肌肉和骨骼有很好锻炼效果。慢跑是有氧运动，可以达到消耗热量、燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果。有人担心跑步多了小腿会变粗，这种担心产生的原因：1、落地技术不好，产生错觉。有的人用...
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![按摩背部有什么好处呢 如何进行背部保健按摩]( "按摩背部有什么好处呢 如何进行背部保健按摩")
- 现代医学已经阐明，背部脊柱是脑、脊髓通向躯体各脏器、组织发出神经根的通道，在背部脊柱的两旁，分布着一些调节内脏的自主神经节。因此，背部的保健关系到全身的健康。由此可见，人体的背部是很重要的部位，刺激这些经络和穴位，对内脏功能的调节起着重要作用，可以达到阴阳平衡，健康长...
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![消除腿部浮肿 按摩小腿]( "消除腿部浮肿 按摩小腿")
- 夏日炎火四处又开始裙裾飘扬，终日枯坐OFFICE的你看着浮肿、略粗肤色青黄的小腿，黯然伤神。美丽小腿可是吸引男性目光的重点区域，刻不容缓，必须立即行动!按摩小腿消除腿部浮肿步骤1用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。步骤2象拧...
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![按摩四大穴位缓解胃痛 胃痛怎么办]( "按摩四大穴位缓解胃痛 胃痛怎么办")
- 现在得胃病的人越来越多，饮食不注意，很容易得胃病。如果忘带胃药，胃痛了怎么办？如何缓解胃痛？中医穴位按摩可缓解胃疼，下面为大家介绍按摩四大穴位缓解胃痛。1、点按足三里足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，...
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![按摩瘦腿的方法]( "按摩瘦腿的方法")
- 即使身材条件再好，也常一句“我的腿不好看!”就将短裤、短裙丢到一边去了，夏日炎炎，却还是情愿把自己包成烧肉粽。其实腿部保养没那么困难，掌握诀窍，美腿自然来;值得注意的是，腿部的酸痛僵硬和弯曲水肿，也是一种健康警讯，这代表下半身的淋巴阻塞，或是髋关节、骨盆歪曲了呢。如果从...
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![轻松瘦小腿 按摩委中穴]( "轻松瘦小腿 按摩委中穴")
- 按摩委中穴有效地促进膝盖下血液及淋巴循环,改善小腿线条。Stepl：抱膝而蹲，使大腿与小腿紧密贴合，注意臀部不要着地。Step2：在膝盖伸直的状态下坚持按摩穴位3秒钟，然后恢复到原来的姿势，反复做3次。Step3：委中穴位于膝盖后面，胭窝凹陷的正中央处。用双手大拇指轻轻按住委中穴，慢慢...
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![按摩气海穴缓解胃部不适防胃病 穴位按摩]( "按摩气海穴缓解胃部不适防胃病 穴位按摩")
- 不良的饮食和生活习惯导致许多人出现或轻或重的胃病，如消化不良、腹胀、便秘等。中医认为，气海穴有温养、强健全身的养生功效，对先天不足、后天失养、体质虚弱的人群来说，经常按摩气海穴就能起到良好疗效。除此之外，按摩气海穴护胃还可以缓解胃部不适，以养胃护胃，防胃病。高压的...
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![保养脾胃的中医按摩手法有哪些 按摩手法]( "保养脾胃的中医按摩手法有哪些 按摩手法")
- 保养脾胃的中医按摩手法有哪些？中医认为藏象学说认为：脾胃五行属土，属于中焦，共同承担着化生气血的重任，所以说脾胃同为“气血生化之源”，认为人体的气血（相当于我们所说的能量）是由脾胃将食物转化而来的。又说脾胃是“后天之本”就是人生存的根本。人从出生之后成长，长大以后学习...
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![中医按摩法帮你冬季养胃 养胃的方法]( "中医按摩法帮你冬季养胃 养胃的方法")
- 随着进入这个冬季最冷的时候，好多人身体因为不注意保暖都出现了问题，尤其是比较脆弱的胃，我们知道受凉就会引起胃痛，所以今天小编就给大家介绍中医养胃的方法。按摩可健胃广州市红十字会医院消化内科副主任医师张文茹介绍，每天进行腹部的自我按摩，是防治胃肠病最简单、最有效的...
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![可健胃消食 三穴位按摩]( "可健胃消食 三穴位按摩")
- [导语]现如今胃口不好、消化不良的人非常多，如果长期胃口差，整个身体素质都会受到很大影响，日积月累甚至会引发多种慢性病。中医认为，常进行穴位按摩，可起到健胃消食、化积滞等胃部养生作用。有时胃不舒服、消化不良时，家里又没有药，怎么办?不妨按摩具有健胃消食作用的养生穴位，...
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![腿部淋巴按摩轻松瘦小腿]( "腿部淋巴按摩轻松瘦小腿")
- 腿部淋巴按摩可使整条腿的肌肉变得均匀、紧致，促进腿部毒素和脂肪的排出。Stepl：按压腿部内侧筋----四指合拢，大拇指自然分开，由脚腕向大腿根部按摩，通过按摩刺激整条腿筋。注意按箭头方向按摩腿筋，尤其是大腿根部的淋巴组织。Step2：疏通外侧循环----以同样的方法在腿部外侧先由...
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![胃疼按摩哪个穴位可以快速缓解 养生常识]( "胃疼按摩哪个穴位可以快速缓解 养生常识")
- 胃病是日常生活中比较常见的一种疾病，现代的年轻人由于工作压力大，家庭负担重，十之八九都患有这个毛病。胃病的胃痉挛等强烈的胃痛发作时，我们可以试试用对手掌侧的“胃肠点”及手背的‘落零五”穴位进行按摩来达到止痛的效果。胃疼的症状和原因胃痛发生的常见原因有寒邪客胃...
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![按摩3个穴位有奇效 胃胀胃痛]( "按摩3个穴位有奇效 胃胀胃痛")
- 气血虚或消化不良的人，稍吃多一点就会引起肠胃胀痛。中医认为，通过穴位按摩，可起到调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效，进而缓解胃痛胃胀等不适症状。下面我们一起来看看按摩哪些养生穴位，可快速缓解胃长胃痛症状。仰掌，手腕往手肘的方向约三横指（约2寸）的距离处，在中间...
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![常按摩脚趾有益脾胃 脚趾按摩养生方法]( "常按摩脚趾有益脾胃 脚趾按摩养生方法")
- 中医认为，脚趾按摩，对人体保健养生具有重要的意义。脾胃虚弱的人经常活动或按摩脚趾，可使体内气血通畅，阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对脚趾的保健，就能起到调养脾胃的养生功效。人体的各脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金，对应大趾，脾、胃属土，对应二趾，心、小肠属火，对应三趾，肝...
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![胃胀气轻松去除 中医按摩养胃]( "胃胀气轻松去除 中医按摩养胃")
- 现代人生活节奏都比较紧，吃饭都不按时按量这样就容易造成胃出现问题，也容易使肠胃变得不好，其实除了吃吃健胃消食的药以外，我们还可以通过中医按摩来养胃。太白穴：如果吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀，甚至还不断打嗝，有想呕吐的感觉，不妨在平时多按太白穴。太白穴是脾经的原穴，对...
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![最全瘦腿方法 饮食+按摩+踮脚+抬腿]( "最全瘦腿方法 饮食+按摩+踮脚+抬腿")
- 给大家介绍几个科学饮食改善腿部浮肿的方法，配合以下提到的瘦腿方法一定会获得良好的效果。1.选择含钙量高的食物，如菠菜、芹菜等，注意钙质的摄取绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达，甚至产生肌肉痉挛，加重腿足肿胀的程度。2.控制盐分的摄入量，多吃含钾高的食物。西瓜、葡...
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![按摩瘦小腿的小妙招]( "按摩瘦小腿的小妙招")
- 如何按摩瘦小腿肌肉一、拍打大腿内外侧：坐于地上，双腿拍埋，用拳头轻轻拍打双腿外侧。再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。二、弓步压腿：双手平放地下，与肩大致平行，前后腿跨大步。将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做，每边做10次。可先完成一边才做另...
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