![立刻拥有小蛮腰 女性练好瘦腰瑜伽动作的三角式]( "立刻拥有小蛮腰 女性练好瘦腰瑜伽动作的三角式")
- 瑜伽在最近这两年确实挺火的，但若是你把它归于柔弱、冥想、静止的动作的话其实就大错特错了，因为在传统的观念里，我们认为瑜伽就和练太极一样，但其实做好瑜伽是和做好力量训练一样的，一样是需要输出力量，还有一些高难度的动作更是不易。那么今天就推荐给大家瑜伽中的三角式，如果...
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![瑜珈三式瘦身减肥]( "瑜珈三式瘦身减肥")
- 初学者保持3~5个呼吸，通过练习可逐渐延长时间，以舒适为准。可每日练习，经期根据身体状况，如身体不适可暂停练习。为什么有时练习完这几个姿势后会有腰酸的感觉？这是做脊柱向后强烈伸展的姿势时常有的身体感觉。改善的办法是：完成每一个姿势后一定要将腰椎向前弯屈放松几秒钟，然...
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![让女人的指尖风情万种 三角闪亮法式美甲]( "让女人的指尖风情万种 三角闪亮法式美甲")
- 美甲中有很多风格让女性选择，法式微笑线的端庄典雅，日式的繁复精致，还有卡通风格的可爱俏丽，都为女性diy百变美甲提供了非常多的素材，根据自己的心情、穿搭来绘制美甲，让美甲表达自己的个性才是美甲真正打动女心的部分。一、异域风情钻型美甲异域风情更加具有魅惑和性感，带着遥...
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![美式营养三明治]( "美式营养三明治")
- 一般作为西餐的小开胃菜，它总是放在最前面。新鲜的几样材料，简单的混搭在一起，撞击你的，不仅仅是一个美味那么简单。很多时候，美食是无国界的，经典的东西，不管你是什么胃，都能瞬间满足你。疯狂热爱的美式小点-美式营养三明治用料:白面包、牛油果、黄瓜、圣女果、洋葱、墨西哥辣椒...
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![三代《还珠》女主角妆容PK]( "三代《还珠》女主角妆容PK")
- 编辑推荐：女人不可少的5大美白蔬菜三版“小燕子”李晟雷人关键词：黑燕子麻辣点评：小编一看到发布会的图片第一感觉就是飞来一只“黑燕子”，要说平时小燕子到处跑来跑去晒的有点黑我也能理解，这大型的发布会您能擦点儿粉吗？底妆暗沉又略显油腻，眼妆和唇妆毫无可圈可点的地方，僵硬...
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![三式按摩 美臀纤腿公式]( "三式按摩 美臀纤腿公式")
- 以下是三个常用的瘦腿按摩手法，如果配合一些瘦身霜或按摩霜使用效果很不错，主要针对大腿脂肪。三阶段式美臀纤腿按摩法１、使用双手，以画大圆周方式由大腿内侧向推至外侧３次，再由膝上方向上推压至大腿上侧３次。２、由腰际向大腿方向下压并朝臀部回推左右各３次。３、以双手贴住肌肤，由臀...
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![解决角质肌 DIY三款去角质美白面膜]( "解决角质肌 DIY三款去角质美白面膜")
- 空气中的紫外线会夺去皮肤中的水分，皮肤在排汗的同时也因散发一定的水分而容易变得干燥粗糙。因此可以每天使用温和的补水控油型调整角质产品。油性皮肤、混合性皮肤的T字部位1次/1周，干燥的V字带三周1次，干性皮肤1次/1周，身体最好2次/1个月，如果是在冬天，去角质的次数应该减少...
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![男性朋友怎样锻炼三角肌 三角肌怎么练]( "男性朋友怎样锻炼三角肌 三角肌怎么练")
- 男性朋友们对于三角肌的训练是很感兴趣的，因为他们都想拥有肌肉的线条美，这样的男性朋友更加有魄力更加有男人味。对于三角肌的训练，一定要有针对性，这样才可以跟快速的看到成果。很多人就是因为没有坚持下去，所以看不见自己的成果是怎样的。今天要说的就是三角肌训练。1、交...
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![三种最好吃的长豆角做法 长豆角的做法大全]( "三种最好吃的长豆角做法 长豆角的做法大全")
- 长豆角是一种蔬菜类的食物，做法也有很多，可以和很多的食材一起搭配。那么有关长豆角的做法有哪些呢?一、凉拌长豆角尽量选择细长的，比较鲜嫩的长豆角。步骤：1、首先将长豆角的两头去掉，然后分割成大小一致的长度，在沸水中焯开，可以加入少量的盐，就可以让长豆角保持翠绿的颜色，去掉...
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![简单三角式瘦出纤细小蛮腰 瑜伽的好处]( "简单三角式瘦出纤细小蛮腰 瑜伽的好处")
- 简单三角式功效：这是瑜珈体位法中为数不多的脊柱向两侧弯曲的姿势。该姿势深受练习者欢迎，它瞄准腰部多余脂肪，快速改善水桶腰，还能够强健髋部肌肉，同时还能够使你的身体更柔软，更灵活，轻松练出小蛮腰。动作：1、直立，两手自然下垂，两腿打开两倍于肩宽，吸气，双臂向两侧平伸，与地面平行...
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![三角脸型的绝妙发型设计]( "三角脸型的绝妙发型设计")
- 将波浪卷的重量感向上提，明显的A字轮廓是禁止的明显的A字轮廓是禁止的“三角脸型的圆润感，用刘海儿、侧面头发来遮盖是很简单的方法。另外，蓬松的头发会集中视线，因此，重量感的蓬松的下部头发是设计的重点。这样，可以让视线不会集中在此，让下半部分的宽度也不再明显。”另外，最近...
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![画线遮盖法解决三角区黯沉]( "画线遮盖法解决三角区黯沉")
- 避免在整个下眼睑都涂上遮瑕膏，效果会很不自然，用画线遮盖法适当遮盖，使黯沉肤色和脸颊自然过渡。第一环节：在下眼睑的黯沉部位用遮瑕膏描画线条并按匀1、画线涂上遮瑕膏用遮瑕刷从眼角向靠近眼尾处，沿下眼睑的凹陷部位，呈线条状涂抹上遮瑕膏。2、轻按线条使颜色自然用指腹轻轻...
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![梦见三角恋]( "梦见三角恋")
- 你做梦梦见你处于三角恋爱网中，这表明现在的你对家人或朋友感到不满。但你并没有显示反抗意识，相反你还想巧妙地应付。遇到这种情况，你应主动和家人朋友推心置腹，把心中的不满想法清楚地说出来，以达到一致共识，解决其间分歧。...
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![三角内裤还是平角内裤更好 女士内裤如何选择]( "三角内裤还是平角内裤更好 女士内裤如何选择")
- 内裤作为和我们的肌肤有着亲密接触的小伙伴，可以说是最知道我们底细的家伙。而人们对于内裤的追求也是满怀着对美丽的追求，所以内裤也从最开始的朴素变成了各种奇形怪状，但是如果你还是抱有这样的态度去购买内裤的话，那么其实也是严重危害你的健康，一不小心一些炎症就会找上门...
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![三种不同去角质方法]( "三种不同去角质方法")
- 要怎么去角质呢？不同的皮肤去角质的方法也不同。温和的去角质方法非常适合敏感肌肤者使用，比如面膜去角质，比如用卸妆油去角质，或者洁肤棉去角质等方法都是不错的选择。一面膜去角质现在的面膜功效不但齐全，而且集聚多种功能与一身，下面介绍的就是兼具面膜和去角质功能的面膜，及...
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![《三国机密》独特视角全新解读“少年三国”]( "《三国机密》独特视角全新解读“少年三国”")
- 9月26日，《三国机密之潜龙在渊》片花发布会在京举行，制片人蔡艺侬、艺术总监李国立，监制徐奕明，导演游达志、郑伟文，编剧常江、原著作者马伯庸等主创，以及来自全国各地卫视的领导嘉宾悉数到场，主演马天宇、韩东君、董洁、董璇、檀健次集体亮相，共同揭晓《三国机密》精彩片花。《...
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![这三种方法你可以试试 不用角质膏也能去角质]( "这三种方法你可以试试 不用角质膏也能去角质")
- 对于不少敏感肌肤的女性来讲，在使用角质膏去角质的时候，很容易伤害到肌肤，让皮肤产生很多不适反应，那么，如何温和去角质?去角质非得用角质膏?不是的!用这几个方法去角质轻松又护肤。1.化妆水去角质轻松好多其实，角质膏是属于比较粗暴的方法，如果你的肌肤比较脆弱，那么，使用不当，特...
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![瑜伽基本动作之侧角伸展式]( "瑜伽基本动作之侧角伸展式")
- 瑜伽基本动作之侧角伸展式是最美的瑜伽站姿之一，它需要臀部的扩张、腿部的力道及上半身的配合才能完成。练习频率：2〜5次/周，3〜6组/次难度系数：★★★做法与步骤：Step1、自然站立，两脚宽阔地分开，右脚尖向外展，左脚尖朝前，双臂侧平举。Step2、弯曲右膝，使大腿与地面平...
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![《结·分@谎情式》主要角色人物介绍 TVB《结·分@谎情式》演员表]( "《结·分@谎情式》主要角色人物介绍 TVB《结·分@谎情式》演员表")
- TVB剧《结·分@谎情式》主要人物角色介绍《结分谎情式》演员表张兆辉饰孙家安角色资料性别:男年龄:43职业:健康产品公司营业部经理性格精打细算，孤寒缩骨，但不会占人小便宜，只会用尽任何优惠。心地善良，爱锡家人，面对大是大非时，仍会紧守原则。工作方面，做事圆滑，观人於微，...
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![修饰三角眼眼角下垂的眼影画法]( "修饰三角眼眼角下垂的眼影画法")
- 眼影的画法中的眼影外移画法，适合三角眼、眼角下垂等，可以修饰眼形，使外眼角有上扬的效果。眼影外移画法：1、把眼影粉均匀地涂抹在外眼角。2、外眼角的下侧要相应地涂一点，要不然就会呈现不自然的效果。3、然后用小号眼影刷蘸上深色眼影粉画上一条细细的眼线效果会更好。用粉...
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![瑜伽基本动作之三角伸展式]( "瑜伽基本动作之三角伸展式")
- 瑜伽基本动作之三角伸展式是为数不多的使脊柱向两侧弯曲的瑜伽体式之一，可开发蕴藏于尾推骨的能量。练习频率：3一6次/周，4一8组/次难度系数：★★★做法与步骤：Step1、自然站立，两脚宽阔地分开，左脚尖向外展，右脚尖朝前。Step2、吸气，双臂侧平举，与地面平行，手心向下。Step3、呼气，上...
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![草本三角枫的功效与作用]( "草本三角枫的功效与作用")
- 【出处】出自《昆明民间常用草药》【拼音名】CáoBěnSānJiǎoFēnɡ【英文名】HerbofSzechwan-YunnanSanicle【别名】变豆菜、肺形草、山芹菜【来源】药材基源：为伞形科植物川滇变豆菜的全草。拉丁植物动物矿物名：SaniculaastrantifoliaWolffexKresch.采收和储藏：夏...
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潇湘女性馆
