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关于女人健康食谱的时尚百科

女人身体不好饮食调理很重要 女人健康食谱
  • 女人身体不好饮食调理很重要 女人健康食谱

  • 1、杜仲腰花取杜仲、川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法:先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用。每日1次。2、茴香炖煮肾取小茴...
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让你瘦得健康又美丽 一周减肥健康食谱
  • 让你瘦得健康又美丽 一周减肥健康食谱

  • 第一天早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤晚餐:西红柿通心面、白菜瘦身汤一周减肥健康食谱第二天早餐:核果燕麦粥、优格水果色拉中餐:素水饺、什锦蛋花汤晚餐:四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤第三天早餐:色拉全麦土司、小麦胚芽奶...
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5大健康减肥蔬菜食谱
  • 5大健康减肥蔬菜食谱

  • 蔬菜健康减肥食谱一:小白菜小白菜不但含有丰富的钙质,还且含有人体所需要的的微量元素,例如铁、锰、铜、硒等等,对人体的成长和发育有非常好的作用,而且对抗衰老和神经功能稳定更是有莫大的帮助,常吃小白菜的人会发现上厕所的频率变高了,这就是小白菜的利尿作用,而且还能使大便畅...
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最适合宝宝的健康营养食谱 宝宝食谱
  • 最适合宝宝的健康营养食谱 宝宝食谱

  • 秋季养生最重要的就是饮食保健,不仅要补充营养还要保证容易被宝宝吸收,可以达到滋阴润燥的作用。各位家长不知道究竟秋季该给宝宝吃什么,今天小编给大家介绍一种有利宝宝消化的养生粥,而且简单易学哦,快来看看吧!核桃小米银耳粥食材:核桃4个、干银耳10克、小米30克、冰糖20克、...
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这些食物让女性留住美丽 女性健康饮食食谱推荐
  • 这些食物让女性留住美丽 女性健康饮食食谱推荐

  • 15种女性健康食物推荐1、小米小米,又称粟米,性味甘咸,凉。陈粟米性味苦,寒。李时珍在《本草纲目》里说小米煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃。其功用在于健脾、和胃、安眠。2、牛奶牛奶,又称牛乳,性味甘,平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质...
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适合夏季减肥的食谱 夏季健康减肥食谱
  • 适合夏季减肥的食谱 夏季健康减肥食谱

  • 夏天吃什么减肥夏季减肥节食是最不好的,如果搭配合理的饮食的话,那样是最健康最科学的。想要减肥,只需要掌握好正确的减肥知识,抓住减肥的时机,多吃一些具有减肥功效的食谱,这样身材自然而然就会越来越苗条。今天,小编就来和大家一起说说减肥食谱,来了解下吧!减肥食谱想要减肥,那...
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十大食谱告诉你 健康饮食减肥食谱
  • 十大食谱告诉你 健康饮食减肥食谱

  • 不少人对于饮食不注重,想到吃什么就吃什么,短时间可能不会有什么问题,但是长时间下来,就可能就会造成一些身体上的疾病,那么怎么样才能有一个健健康康的身体呢,就让我给大家介绍一些健康饮食减肥食谱!一、健康减肥食物、西葫芦热量:每100克约18卡路里瘦身原理:西葫芦富含较多的维...
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让胃更健康 养胃食谱
  • 让胃更健康 养胃食谱

  • 胃痛是现代人常见的毛病,在繁忙紧张的环境中,生活工作压力大,再加上饮食不规律、经常吃外食等,长时间累积下来,恼人的胃痛现象就会出现。那么,该如何养好胃呢?今天小编就要跟大家分享一些简单易学的养胃食谱。一起看看吧。图片来源于视觉中国▎养胃食谱1、木瓜鲩鱼尾汤用料:番木...
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让您的身体健康久久 女性调理食谱
  • 让您的身体健康久久 女性调理食谱

  • 女性调理食谱女性想要有一个好的身体必须学会调理自己的身体,那么女性调理食谱应该知晓的,所以说为了您的健康问题,一定要好好地来跟小编学习一些有关女性调理身体的食谱,一定会让您的身体健康久久的哦。枸杞粥女性调理食谱让您的身体健康久久原料:枸杞子30克,白鸽肉、粳米三样...
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兼顾减肥与健康 8款营养健康减肥食谱
  • 兼顾减肥与健康 8款营养健康减肥食谱

  • 晚餐吃什么最减肥?营养过剩会使身体发胖。而过分节食减肥使营养不足,让身体变得虚弱,减肥不成反惹上一身毛病。下面,小编为你推荐8款营健康的减肥食谱,平衡营养,兼顾减肥与健康。1、栗子米饭材料:米或糯米35克。配料:栗子、料酒、盐各少许。做法:①栗子剥去内皮,用盐水泡30分钟左右...
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合理搭配让你吃的更加健康 健康饮食食谱大全
  • 合理搭配让你吃的更加健康 健康饮食食谱大全

  • 健康饮食食谱大全一、豆腐海带配:豆腐海带汤单身的豆腐:豆腐是补益清热养生佳品,可以清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,现代医学证实我除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益呢!单身的海带:海带含丰富的碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;...
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这些食谱很适合减肥 健康减肥早餐食谱
  • 这些食谱很适合减肥 健康减肥早餐食谱

  • 一份好的早餐会给我们带来一天的好心情,如果是一份既健康又减肥的早餐,那将会给我们带来健康的身体和好的身材,那么大家知道什么样的健康减肥食谱呢,如何健康减肥呢,健康减肥法有哪些,下面就让我们了解一下。1、早餐前应先喝水我们人在经过了一夜的休息后,体内常常会缺少水分,和...
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这几道菜让你健康生活 男人健康食谱
  • 这几道菜让你健康生活 男人健康食谱

  • 男人健康养生食谱远离生猛海鲜烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚,但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高,加之过于追求味道的鲜美,烹调不够充分,不知不觉中已经病从口入。推荐菜品:夏日田园材料:鲜芦笋240克,鲜冬菇160克。调味料:素上汤1杯,盐、糖各半茶匙,姜汁、油各1茶匙,胡椒...
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拒做平胸女 4款健康丰胸食谱
  • 拒做平胸女 4款健康丰胸食谱

  • 春季来临,丰胸的主题又开始了。哪个女子都不想做“太平公主”,可是,丰胸产品用了也没见效果,而且还产生了一系列副作用。那就来试试4款丰胸食谱拒做平胸女。丰胸食谱一、葛根粉+山药粉材料:葛根粉20克,山药粉10克。做法:1、用一点点冷水将两种粉完全融化;2、用滚烫的开水边冲边...
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6款食谱让人延年益寿 健康菜谱大全做法
  • 6款食谱让人延年益寿 健康菜谱大全做法

  • 健康菜谱大全做法一、冬瓜汤用料:冬瓜500克,鸡汤750克,冬菇2只,鸡胸肉50克,火腿20克,鲜虾50克,瘦猪肉30克。制法:1、将冬瓜放入锅内加鸡汤,大火煮10分钟;2、加鸡肉、冬菇和其它配料煮五分钟,加盐、味精、香油即可。二、强肾狗肉汤配料:狗肉五百克,菟丝子七克,附片三克,葱、姜、盐、味精...
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六款食谱助你清凉过夏 夏天健康饮食食谱
  • 六款食谱助你清凉过夏 夏天健康饮食食谱

  • 夏天健康饮食食谱翡翠苦瓜盅在苦瓜顶端四分之一处切断作盖,掏空苦瓜里籽瓤;在猪肉(或鸡肉)糜肉打入鸡蛋清搅拌上劲后;将水发香菇、虾仁、榨菜一起斩成细末,加香葱、精盐一起拌和成馅;待馅嵌入每只苦瓜内,合上盖,用木质牙签固定住,锅内放少量食油煸炒煮熟后加糖、味精,起锅前下...
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7款诱人美食宝宝最喜欢 健康营养食谱
  • 7款诱人美食宝宝最喜欢 健康营养食谱

  • 健康营养食谱八宝莲子羹原料:莲子、红豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、红腰豆、葡萄干、冰糖做法:1.所有材料除萄葡干之后洗净浸泡4小时或更久。2.将浸泡后的食材倒入锅中煮至食材开花,倒入洗净的葡萄干,并搅散煮上5分钟。可依个人口味调入冰糖,关火即可。蜜豆酸奶原料:红豆、酸...
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吃出你的营养和健康 健康饮食食谱搭配
  • 吃出你的营养和健康 健康饮食食谱搭配

  • 从现代营养科学观点看,两种或两种以上的食物,如果搭配合理,不仅不会“相克”,而且还会“相生”,起到营养互补、相辅相成的作用。归纳起来,应做到以下相配。人们每天摄入不同的食物只是为了获取均衡的营养,所以人们都倡导平衡膳食。一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、...
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6款膳食养血调经效果好 女性健康饮食食谱
  • 6款膳食养血调经效果好 女性健康饮食食谱

  • 女性健康饮食食谱1、乌骨鸡汤材料:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。做法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。功效:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕...
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4种健康的 素食 营养减肥食谱
  • 4种健康的 素食 营养减肥食谱

  • 瘦身我们怎么可以没有美食的帮助呢?选择一种美味的瘦身食谱,帮助自己瘦身不是很好吗?下面就让小编给你介绍几款健康的“素食”减肥食谱,以素食材料为基础,加入少许肉食,让你既能体验素食生活,清除体内垃圾,同时又能达到减肥目的,变得轻盈过人!甜薯饺子这款素食相信是大多数中国...
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安利三款高血脂食谱 健康饮食
  • 安利三款高血脂食谱 健康饮食

  • 高血脂食谱可不是让血脂更高哦,而是降高血脂的食谱。那么这些高血脂食谱都有哪些?都是怎么做出来的?还有对于高血脂患者,应该吃些什么好呢?今日小编带你好好的学习下,希望对大家有帮助!推荐高血脂食谱一,银鱼芥菜粥食材:粳米150克、芥菜100克、银鱼50克、盐2克。做法:1、粳米洗净,用...
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健康晚餐助宝宝健康成长 宝宝晚餐食谱
  • 健康晚餐助宝宝健康成长 宝宝晚餐食谱

  • 黄花菜香菇粥材料500g大米、200g新鲜香菇(也可以用干香菇)、300g生菜、100g干黄花菜、50g火腿、适量盐、适量鸡精、适量桂皮、适量香叶、适量八角。做法1、干黄花菜用温水泡20分钟左右,清洗两到三次。2、将大米装入盆中用清水泡30分钟。3、将买来的新鲜香菇用活水洗净(干...
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女人吃鸡蛋好处居然这么多 女性健康饮食食谱
  • 女人吃鸡蛋好处居然这么多 女性健康饮食食谱

  • 女性早晨吃鸡蛋的惊人好处一天一个鸡蛋,不仅能提高记忆力,还能保护视力,帮助减肥。但有些人对鸡蛋心有疑虑,怕每天吃升高血脂。殊不知,早餐吃个鸡蛋,可是有诸多好处。在营养学界,鸡蛋一直有全营养食品的美称,杂志甚至为鸡蛋戴上了世界上最营养早餐的殊荣。补充优质蛋白质蛋白质是...
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