![轻松拥有诱人美腿的妙招]( "轻松拥有诱人美腿的妙招")
- 是时候把你的漂亮mini裙，性感泳衣拿出来了，看完这篇文章，你就会找到最好的方法来打造出完美的双腿。1.尝试靠墙下蹲靠墙深蹲是塑造腿部曲线的完美方式。找到一面坚硬的墙，后背靠着它，双脚距离墙面45厘米，双脚分开45厘米，然后做下蹲。尽可能多做噢。如果你想让你的大腿内侧得到更...
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![活化子宫卵巢美化背部线条 美人猫式两大招]( "活化子宫卵巢美化背部线条 美人猫式两大招")
- 每次做1～2回，每回10～15次呼吸。节奏为慢-慢。此动作可以活化子宫卵巢，改善子宫、骨盆倾斜问题，促进腋下淋巴循环，美化背部线条。Step1：四足跪姿，猫式，吸气预备。Step2：吐气，臀部往后延展，双手往前延伸，胸口儘量贴近地板，额头贴地。保持10～15次呼吸后休息。...
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![描画下眼线后线条过于显眼]( "描画下眼线后线条过于显眼")
- 问：描画下眼线后，线条过于显眼?答：可以在睫毛根部的空隙处，点状描画眼线。点状描画避免线条生硬描画下眼线时，在睫毛根部的空隙处呈点状描画，不要涂满整个下睫毛，而是从眼角描画到眼尾1/3处。...
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![改善水肿打造修长美腿 居家5动作紧实双腿线条]( "改善水肿打造修长美腿 居家5动作紧实双腿线条")
- 一双秀丽、修长的美腿，可以说是足以让女人们引以为自豪的，因为拥有这样的美腿，无论是穿着什么样的裙子、配上什么样的鞋子，都能够让人感到赏心悦目。不过到底什么样的腿才能算得上是美腿呢?一个人的腿美或者是不美，关键不在于长短，而是在于粗细。作为独立、自强的职业女性，由于...
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![13条清明扫墓专线开跑]( "13条清明扫墓专线开跑")
- 本报讯（记者刘冕）2017年清明节期间，公交集团将开通13条由市区直达6个陵园墓地的清明临时扫墓专线，其中8条专线车将于今日开通。13条扫墓专线将在3月18日至4月9日期间陆续开通，分别由市区直达太子峪陵园、通惠陵园、八达岭陵园、温泉墓园、天慈公墓和八达岭人民公墓等6个陵园墓...
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![描眼线时线条总是画不流畅]( "描眼线时线条总是画不流畅")
- 问：描眼线时线条总是画不流畅?答：描画眼线的时候，要点一点一点地移动眼线笔。小幅度来回移动笔尖如果不擅长一笔画出眼线，左、右小幅度移动眼线笔可以避免画不顺畅。...
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![紧塑全身线条 瑜伽动作]( "紧塑全身线条 瑜伽动作")
- 动作一站于地面，双腿并拢，背部挺直。双眼直视前方，双手伸直，抬起双臂举至头顶，然后双手慢慢的张开保持和肩膀一样的距离。吸气，膝盖弯曲，腿部慢慢向下呈坐姿，胸部要保持挺直。均匀的呼吸，坚持1分钟，然后随着指尖的牵引慢慢的伸直双腿回到站立姿势。这个动作能够很好的锻炼腹部和大...
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![倒立式瑜伽美化腿部线条]( "倒立式瑜伽美化腿部线条")
- 肩倒立式瑜伽正可谓是瑜伽体式之母，练习肩倒立式瑜伽时，身体的重心会集中在腹部，对治疗秋冬便秘很有效果，其次，可以拉伸腿部，美化腿部曲线，粗腿MM不妨试一试哦。step1跪姿，双脚并拢，膝盖撑地，身体向前弯曲，双手互抱住手肘，伸直背部，臀部微微抬离脚跟，身体向前倾。step2臀部向后靠，抬起胸...
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![优化腿部线条 一周速效瘦身瑜伽动作]( "优化腿部线条 一周速效瘦身瑜伽动作")
- 仰卧举腿式1.身体平躺，两腿并拢，两手自然放于身体两侧。2.抬起两腿，膝盖绷直，使得两腿与地面称30°，保持均匀呼吸。3.再将腿抬高，使得两腿与地面呈45°，保持均匀呼吸。4.举起双腿，两腿与地面垂直，保持3~5个呼吸，然后慢慢将腿放下，恢复起始动作。踩单车式1.平躺，两腿并拢伸直，慢...
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![瑜伽瘦腿体式，甩掉大腿赘肉，美化腿部线条]( "瑜伽瘦腿体式，甩掉大腿赘肉，美化腿部线条")
- 每个女生都想拥有一双大长腿，但是因为在生活中久坐和缺乏运动，往往就会造成大腿上堆积很多肉肉，也就造成了有些女生明明腿不是很短，但就是腿粗显得腿短，也显得体态很臃肿，整个人也没有什么美感了。其实，腿粗还是可以拯救的，比如说慢跑或者是快走都是很好的瘦腿方式，但是如果你不想...
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![一条大毛巾轻松消除小腿水肿]( "一条大毛巾轻松消除小腿水肿")
- 炎炎夏日想穿短裤、短裙，却发现自己的小腿又粗又壮吗?想要瘦身却又不想满头大汗，日本名医福辻锐记告诉你好方法，只要用一条大毛巾跟着做简单步骤，坐在地上就能消除小腿水肿，你也快来试试看吧!坐在地上消除小腿水肿将「大毛巾棒」铺在大腿下方，伸直膝盖，双脚张开坐在地板上。接下...
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![认识牙膏底部线条 牙膏底部的短线真假]( "认识牙膏底部线条 牙膏底部的短线真假")
- 每天刷牙，牙膏成了我们早上起床后、晚上入睡前都会亲密接触的日常用品，你曾注意过我们的每管牙膏底部都有块小色条吗?有的是黑色、有的是蓝色或红色绿色。之前网上有传言说牙膏管底部的色条代表牙膏所含成分，黑色的色条表示含有化学成分，蓝色代表含药物、绿色代表纯天然、红...
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![帮你打造完美腿部线条 瘦腿6招]( "帮你打造完美腿部线条 瘦腿6招")
- 拥有一个完美的腿部线条是很多女性的梦想，但是现实因为生活习惯原因、不正确的运动方式、以及遗传因素会导致腿部的线条不够完美。那么有什么方法可以弥补吗？下面本站小编就告诉大家6个日常生活必备的瘦腿法则，帮助你打造迷人双腿。 1、习惯性踮脚在每一个可能的时...
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![29岁小伙用一条腿救回65岁老人一条命]( "29岁小伙用一条腿救回65岁老人一条命")
- 事发现场。荣昌车站供图母亲唐传容正在为儿子擦汗。荣昌车站的工作人员演示平时作业时的场景。车站内有醒目的提醒标语。本报记者罗洋摄7月6日15点49分47秒，在荣昌车站铁轨上，他从急刹滑行中的车上跳下，用生命狂奔5秒，在生死时刻将距车前约5米的婆婆，从铁轨生死线上拽回。然而...
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![梦见线条]( "梦见线条")
- 线条在梦中通常代表限制或标准。此外，它也可以表示两件事物之间无形的联系。梦中排成一行的队伍暗示了背后存在吸引这些人的事物，梦见自己排队同样表达了这层意思。人们周围的种种限制，即"无形的界限"会在梦中以明显的线条的形式表现出来。如果梦见自己跃...
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![四式瘦腿瑜伽打造迷人腿部线条 瑜伽的好处]( "四式瘦腿瑜伽打造迷人腿部线条 瑜伽的好处")
- 拥有迷人性感美腿的女人，往往更具独特魅力。瑜伽动作不仅可以让你腿部快速瘦下来，而且对于腿部线条的美化有很好的作用。瘦腿瑜伽1、勇士式step1、站姿，右脚向前跨出一大步，膝盖弯曲90度，左腿尽量伸直置于后方，左脚跟点地，双臂伸直并垂下，双手撑地，背部打直，胸部置于右大腿上。step...
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![打造完美小腿曲线 三大武器]( "打造完美小腿曲线 三大武器")
- 武器一：弹力球挑自己喜爱的颜色，买一个弹力球回来，娱乐、健身两不误!具体做法是：仰躺在地板上，把弹力球夹在双腿之间，保持这样的姿势，把腿抬起来再放下，反复坚持。用不了多久，你会发现小腿的赘肉变紧了。武器二：DIY沙袋找一只布袋，用沙子或食盐填满，缝制出合适尺寸的沙袋。将沙袋挂在...
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![11个简单动作拉伸肌肉塑造纤细小腿线条 怎么快速瘦小腿]( "11个简单动作拉伸肌肉塑造纤细小腿线条 怎么快速瘦小腿")
- Step1：放松站立一条腿前身脚跟着地脚尖最大限度得向上，上身前倾拉伸小腿后侧肌肉。每15秒钟交换一次，每条腿重复15次。Step2：放松站立脚跟抬起用脚尖站立，一条腿向前弓步屈膝，身体下压至45度双手向前伸直，坚持1秒钟恢复原位。两侧交替重复15次。Step3：双脚并拢脚尖着地，慢慢屈膝成...
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![时尚百搭又随性 线条美甲大集合]( "时尚百搭又随性 线条美甲大集合")
- 线条的纹路是最简单也是最随性的，非常适合自己在家里美甲的女生。简单的线条做呈现出来的条纹、格纹、几何图形造型一直是美甲中非常受欢迎的款式。厌倦了繁复的镶钻，来一款简单的线条美甲如何!今天给大家介绍的三款美甲风格各异，一次性满足你各种线条美甲的图案需求。一、...
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![美化胸部线条的丰胸操]( "美化胸部线条的丰胸操")
- 中医师表示，除了原本就有心律不整、心悸胸闷等心血管疾病的患者外，高血脂、高血压患者或一般人在天冷的时候，也要多加小心。可藉由喝茶饮来促进血液循环，例如喝添加党参、当归、葛根、麦冬、丹参等中药材的茶饮，可活血降血压。这样也能够美化胸部曲线哦！接下来一起做胸部伸展操...
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![勾勒长脸线条美 巧搭刘海]( "勾勒长脸线条美 巧搭刘海")
- 横向变得宽大，用变化感消除纵长感用变化感消除纵长感“长脸型不仅仅是脸长的人，还有面部幅宽狭窄，看上去显得脸长的人也很多。没有动感的直发会更加强调纵向线条，营造出无精打采的氛围，因此要注意。制造出横向宽度的发型，让长脸不再突出，也增加华丽感。”这是关田大辅的建议。西...
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![苗条性感秀大长腿太迷人 陈浩民娇妻秀身材]( "苗条性感秀大长腿太迷人 陈浩民娇妻秀身材")
- 陈浩民娇妻秀身材，苗条性感秀大长腿，生了4个孩子身材还这么好，究竟是怎么保养的？5年生四胎，每年都是剖腹产，陈浩民大概是网友公认的最不合格、不心疼妻子的老公。从结婚开始，蒋丽莎的肚子就没小过，五年里面剖腹生了四胎，如此不要命的“生”法还是第一次见。虽然蒋丽莎一连生了4个，...
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![练瑜伽的好处多多，疯狂瘦肚子，让腿部的线条更紧致]( "练瑜伽的好处多多，疯狂瘦肚子，让腿部的线条更紧致")
- 女生想要提升自己的自信，最好的办法就是要让自己从内到外的改变，而要如何去改变呢?一定是离不开减肥和瘦身了，只有身材变得美好了，整个人也会有自信的资本，从而就会过上更自信的人生。既然是想要减肥和瘦身，最适合女生的当然是练习瑜伽体式了，只需要每天按照步骤有条不紊的练习，...
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![马甲线条好到爆令人羡慕不已 袁姗姗大秀马甲线]( "马甲线条好到爆令人羡慕不已 袁姗姗大秀马甲线")
- 今日，记录袁姗姗生活和工作状态的纪录片《马甲线女神的秘密武器》上线，纪录片不仅展现了马甲线养成的过程，更深入袁姗姗的生活状态和工作内容。袁姗姗大秀马甲线，简直美惨了。袁姗姗不仅热爱运动，还积极投身公益，四年前她发起了“爱的骂骂”，把负能量转化成公益善举，救助需要帮助...
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![通过坐姿改善我们的腿部线条]( "通过坐姿改善我们的腿部线条")
- 拥有一双修长纤细的美腿是每位MM的愿望，你的腿足够的纤细，但是因为日常生活中的一些坏习惯，让我们的腿型变得非常不理想。可能因为坐姿不对或者走路方式等等原因，让我们的腿型变得不敢恭维。怎样通过坐姿改善我们的腿部线条呢？1.盘腿坐姿：在寝室看书或者看电视的时候，改变懒散的...
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潇湘女性馆
