![是怎么练成的 长期晚睡的危害 论 夜猫子]( "是怎么练成的 长期晚睡的危害 论 夜猫子")
- 论“夜猫子”是怎么练成的？长期晚睡的危害。据说很多人的梦想和计划受挫，是由两个小问题导致的：早上不想起，晚上不想睡。每次看到熬夜N+1种危害，都下定决心要提早投奔床铺的时间；每次看到某某瘁死的新闻，都心惊胆战然后立志“明天起一定不再熬夜”……最终，你的这些“雄心壮志”...
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![吃晚饭的注意事项你知道 长期不吃晚饭的3大危害]( "吃晚饭的注意事项你知道 长期不吃晚饭的3大危害")
- 很多女性为了减肥不吃主食，因此长期不吃晚饭也就是一种很常见的现象。减肥中的女性，因为担心晚上马上就要睡觉，食物来不及消化会长胖而不吃晚饭，从而达到所谓的减肥效果这是不科学的减肥方法！殊不知这样的行为对自身的身体健康有多大的影响。如果你长期不吃晚饭就会带来这3种...
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![女性怀孕晚期的饮食4大原则 孕晚期]( "女性怀孕晚期的饮食4大原则 孕晚期")
- 妊娠进入晚期，胎儿仍在继续迅速生长发育，孕妇也需要存储能量以备一朝分娩，因此，孕妇仍需大量的营养物质。妊娠晚期在饮食上应特别注意以下4点。1、采取少吃多餐的进餐方式。越接近临产，就越应多摄取些铁质。但这时胃肠受到子宫的压迫，一次进食较多会感到胀胞，而且容易引起便秘或...
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![晚餐吃3种食物来缓解 更年期睡觉出汗]( "晚餐吃3种食物来缓解 更年期睡觉出汗")
- 更年期睡觉出汗怎么办更年期的女性，由于卵巢功能变差，雌激素分泌不足，特别容易出现潮热，出汗，心烦等等症状，尤其在晚上睡觉时，经常会睡到半夜突然身体发热，大量出汗等情况，严重影响睡眠质量，对于这些情况，晚餐时不妨吃些清热的食物：枸杞银耳汤银耳20克，枸杞子15克，冰糖少量。银耳用水泡...
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![竟然会变成这样…… 长期坚持午睡的人]( "竟然会变成这样…… 长期坚持午睡的人")
- 千万不要午睡，因为午睡有太多的好处，你会彻底爱上它!午睡的六大好处1.降血压美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。2.保护心脏一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有...
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![春晚睡觉姐是谁 最牛春晚睡觉姐 龙年春晚成就了睡觉姐]( "春晚睡觉姐是谁 最牛春晚睡觉姐 龙年春晚成就了睡觉姐")
- 春晚睡觉姐是谁?目前不得而知,少了本山大叔2012年的春晚让很多人少了一份期待，对于在现场看春晚的朋友来说感受到年味十足的春晚气氛也算是弥补了一份遗憾。而在欢腾的节目中，睡觉姐却呼呼大睡起来，真让人意外。网友都说这睡觉姐真是功力十足，这样的环境都能睡着,最牛春晚睡...
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![千万不能长期这样 睡眠不足的危害]( "千万不能长期这样 睡眠不足的危害")
- 睡眠不足会带来许多身心的伤害:思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。睡眠不足的危害影响大脑思维相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀...
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![教你一些入睡的方法 长期失眠如何调理]( "教你一些入睡的方法 长期失眠如何调理")
- 现在失眠的情况越来越多，而且情况也是越来越严重，大晚上还在睁着眼睛看天花板的情况是最为难受，那么今天小编就给大家分享一下调理失眠的方法，有兴趣的朋友一起来看看吧。睡前泡脚泡脚是一种比较常见的养生保健的方法，而且泡脚可以帮助脚部的血液循环，对于女性的暖身有很好的帮...
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![需养成好的睡眠习惯 长期严重失眠的人]( "需养成好的睡眠习惯 长期严重失眠的人")
- 对于长期严重失眠的人来说，要让自己睡好觉，仅仅靠喝杯牛奶、喝点酸枣仁汤，恐怕是难以解决的。除了用中药和西药治疗之外，还需要养成好的睡眠习惯。1在窗帘上加个遮光层，关掉所有带亮光的电器，让卧室彻底黑暗。或者换个方式，睡觉的时候带上眼罩，蒙上深色的布，都能有效促进入睡并提...
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![长期不关灯睡觉易致肥胖]( "长期不关灯睡觉易致肥胖")
- 很多人都有开灯睡觉的习惯，但是最新的科学研究表明，开灯睡觉危害非常多，其中就会导致肥胖和抑郁症，那么下面小编就跟大家详细分析开灯睡觉的这两大危害，帮助您选择最正确的瘦身方式，达到快速减肥的目的。长期不关灯睡觉还易致胖而且，除了抑郁，想减肥的女孩们也要注意了，研究表明，长...
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![胰腺癌到了晚期的饮食禁忌 胰腺癌晚期]( "胰腺癌到了晚期的饮食禁忌 胰腺癌晚期")
- 胰腺癌晚期的患者主要表现严峻，而体质衰弱，在医治办法的挑选上一定要稳重。那么胰腺癌晚期的饮食禁忌有哪些呢？胰腺癌晚期不能吃哪些食物？胰腺癌晚期饮食的注意事项有哪些？这是许多患者都很关怀的问题，下面咱们一同来看看吧。一、胰腺癌晚期饮食要选择有营养的食物胰腺癌患者的...
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![晚上睡觉爱做梦如 晚上睡觉老是做梦是怎么回事]( "晚上睡觉爱做梦如 晚上睡觉老是做梦是怎么回事")
- 睡觉是我们每天都会做的事情，也是生活中很多人最喜欢的一件事情。但是有些人经常因失眠多梦而烦恼，为什么晚上睡觉老是要做梦呢？有的时候第二天醒来晚上的梦都还清清楚楚的记得，有的时候做了一个梦还会醒来！那晚上睡觉老是做梦是怎么回事呢？晚上睡觉爱做梦如何调理呢？其实造成晚...
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![孕妇长期睡眠不足对胎儿的影响]( "孕妇长期睡眠不足对胎儿的影响")
- 1、孕妇睡眠不足导致胎儿营养不良孕妇睡眠不足是一种常见症状,不少孕妇认为是正常现象而不加重视。当然,短期的失眠,对胎儿的生长发育不会受到影响。但是长期的睡眠不足,因为不适症状的持续造成失眠会逐步破坏孕妇神经系统、消化系统和免疫系统的正常运行,从而间接影响到...
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![正确的几种孕妇睡姿 孕晚期睡姿]( "正确的几种孕妇睡姿 孕晚期睡姿")
- 孕妈妈们她们最多的时间就是应该有一个好的休息，她们在睡觉的时候，往往不会太注意自己的睡姿，怎样舒服就怎样睡，这样会影响孕妈妈的身体吗？对宝宝的发育有影响吗？下面我们就来听一下专家的意见，看一看几种正确的睡姿。孕妈妈们一定要观注一下了。（一）孕妇仰卧的弊端：优生优育专家指...
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![女性孕晚期必知的常识 孕晚期注意事项]( "女性孕晚期必知的常识 孕晚期注意事项")
- 进入孕晚期后，表示与预产期越来越近了，但准妈妈还是要提高警惕，避免不良情况的发生。到底孕妈妈该注意什么呢？一起来看看吧。饮食要求多样化孕后期，由于胎儿的发育速度加快，需要储备一定量的营养素。因此，此时期的准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营...
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![（乳腺癌晚期影响因素） 乳腺癌晚期能活多久]( "（乳腺癌晚期影响因素） 乳腺癌晚期能活多久")
- 有很多疾病在早期往往不容易发现，比如乳腺癌。本病早期常被视为一般性乳腺疾病，延误治疗。晚期乳腺癌的治疗方法也比较常规。手术、化学疗法和放射疗法已成为癌症治疗的必要条件。但是因为疾病和人的原因，它必须被讨论。手术后免疫力低下，然后化疗和放疗，杀死正常细胞和癌细胞...
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![长期睡眠不好易患五种病 经常熬夜睡不够]( "长期睡眠不好易患五种病 经常熬夜睡不够")
- 经常熬夜睡不够？长期睡眠不好易患五种病。睡觉，是人类不可缺少的一种生理现象，在人的一生中，睡眠时间就占了近1/3。睡眠质量的好坏与人的健康有着密切关系。长期睡不好，会对健康造成负面影响，引发大量严重和危及生命的疾病，包括癌症、糖尿病和心脏病等。下面看一下长期睡眠不好...
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![孕晚期应该工作吗 孕晚期注意事项]( "孕晚期应该工作吗 孕晚期注意事项")
- 对于怀孕8个月坚持工作对胎儿不利这一说法，有人并不赞同。“我的预产期是下个周，从怀孕以来我一直就没闲着，跟老公经营一个烧烤摊，每天晚上都要忙到很晚。”说着，李女士拿出检查报告单给记者看了一下，“我刚做完彩超和胎心监护，医生告诉我孩子一切正常，非常健康。”当记者问到李...
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![告诉你孕晚期睡姿要怎么睡]( "告诉你孕晚期睡姿要怎么睡")
- 孕晚期睡姿孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的...
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![睡眠不足会变胖吗 长期睡眠不足会长胖 睡眠不足]( "睡眠不足会变胖吗 长期睡眠不足会长胖 睡眠不足")
- 睡眠是现代人群最关心也是最头疼的事情，失眠或睡眠不足都是一些现代人最常见的问题，睡眠不足会影响精神，身体健康，还有个说法说睡眠不足会变胖，那么这是真的吗？睡眠不足还有哪些危害呢？下面就和小编来看下吧！睡眠不足会变胖吗？答案是会的，因为睡眠不足会影响女性的荷尔蒙分泌，进而影...
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![孕妇晚期保健事宜 孕晚期注意事项]( "孕妇晚期保健事宜 孕晚期注意事项")
- 怀孕时女人一生中最幸福的时刻，此时身体的特殊需要可能会让准妈妈们应接不暇，不知道应该如何应对，今天小编针对孕妇怀孕中期保健进行分析。赶紧来一起看看吧！孕晚期进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。...
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![晚上睡觉出汗是怎么治 晚上睡觉出汗是怎么回事]( "晚上睡觉出汗是怎么治 晚上睡觉出汗是怎么回事")
- 不知道大家是不是都是这样，晚上睡觉的时候，莫名其妙的身体里面会流出很多汗液，严重的甚至会把被单打湿，身上粘糊糊的一点都不舒服。不仅仅是这样，出汗往往还伴随着其他症状，失眠多梦，头晕目眩等情况的出现，但是去医院检查又不知道应该从何检查起，毕竟出汗这个事情是每一个人都会发...
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![宫颈癌晚期能活多久？（宫颈癌晚期怎么调理？）]( "宫颈癌晚期能活多久？（宫颈癌晚期怎么调理？）")
- 宫颈癌众所周知是一种恶性疾病，这种疾病有多种治疗方法。对于晚期宫颈癌患者，早期治疗效果还是很好的。生存的机会很大，但宫颈癌晚期能活多久，取决于患者自身的免疫耐受性以及治疗过程中是否选择了合理规范的治疗方法。值得一提的是早发现、早治疗是防治宫颈癌的关键措施。这...
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![晚餐这样吃会睡得更香 晚上吃什么有助睡眠]( "晚餐这样吃会睡得更香 晚上吃什么有助睡眠")
- 晚上吃什么有助睡眠助眠的食物香蕉香蕉含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺，是一种有安眠效果的物质，且大量的镁有利于放松肌肉，睡眠质量不好的人可以吃些香蕉，且一定要是熟香蕉，或者冰糖炖着吃，效果都会比较好。温奶牛奶中含有色氨酸，可以发挥镇静，安神的功效，睡觉半喝杯温牛...
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潇湘女性馆
