![散步 介绍几种行之有效法]( "散步 介绍几种行之有效法")
- 白领女性可能因为工作原因，不得不终日与高跟鞋为伍，但要注意皮鞋尤其鞋底一定不可以太硬，鞋不能挤脚。散步后回到家，最好就打赤脚，彻底放松。洗澡时注意用热水泡泡脚，可以缓解足部疲劳。洗完澡后，坐在床上，放松两腿，用手由下至上按摩，能帮助促进新陈代谢，排除毒素。加强腿部柔韧性是...
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![如何行之有效 指哪瘦哪的局部减肥]( "如何行之有效 指哪瘦哪的局部减肥")
- 很多人觉得困惑，真的又局部减肥这件事情吗，血液循环都是流通的，要瘦当然是一起瘦了。这种说法有一定的道理。但是身上的脂肪分布是不一样的，有一些地方血液相对不畅，需要特别的训练才能达到和其他部位一样的减肥效果。一、手臂手臂的拜拜肉非常影响女生穿无袖衣时的美观。由于...
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![18个行之有效的解酒妙方]( "18个行之有效的解酒妙方")
- 现代生活应酬是越来越多，席间难免会喝酒助兴。有时候的酒局您想推都推不了，如果不小心喝醉了，如何解酒呢?如下教您几招：18个行之有效的解酒妙方1.吃甘薯。把生甘薯绞碎，拌适量白糖吃下，解酒效果好。2.浸冷水。取两条毛巾浸人冷水拧干，一条敷在胸膈上，一条敷在后脑上，再用些清水灌...
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![冬季行之有效的暖胃药膳]( "冬季行之有效的暖胃药膳")
- 进入冬季，胃肠道受寒冷刺激易发生痉挛性收缩，抵抗力随之减弱。夏秋季一些贪食冷饮的人，到了冬季脾胃功能减弱的现象就凸显出来，常表现为胃痛、便溏等。下面介绍几款行之有效的冬季暖胃药膳，患者可根据自身情况选用。羊芪糯枣粥取羊肉150克，黄芪10克，红枣10枚(去核)，高良姜5克，糯米...
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![去除痘痘行之有效的小方法]( "去除痘痘行之有效的小方法")
- 对待痘痘肌，普通的清洁方法未免有点效率太低了，还是加入一些对去除痘痘行之有效的小方法，可以让我们的洗脸清洁更有针对性。1、在洗脸水中加入几滴柠檬汁将新鲜的柠橡用刀切成四块，用其中一小块慢慢挤出柠檬汁，滴入洗脸水中，注意水温要适中。小贴士：加入柠檬有什么作用柠檬具有...
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![几种治疗口角起泡行之有效的方法你知道吗]( "几种治疗口角起泡行之有效的方法你知道吗")
- 一、口角起泡怎么办1、多喝水：水是生命之源，多喝水不仅有助于促进人体的新陈代谢，而且也利于保持肌肤湿润，防止身体缺水。千万不要等到口干舌燥才想起要补水，因为等到身体提醒你，说明缺水的程度已经相当严重了。口角起泡2、补充维生素B：维生素B族对人体都是极为有益的，尤其是维生...
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![行之有效的16种美食瘦身法]( "行之有效的16种美食瘦身法")
- 编辑推荐：10大明星减肥前后雷人照1、白粥瘦身法一碗粥中米的分量只是白饭的一半，而且饭粒经水浸泡后会发大，吃下会令人有饱肚的感觉。因此，减肥者吃1碗粥既获得满足，所摄取热量更比吃饭少一半。注意事项：粥较容易消化，所以吃后很快会肚饿，减肥者极有可能因意志力薄弱、难抵肚饿感...
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![三个行之有效的祛痘方法]( "三个行之有效的祛痘方法")
- 怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧悲伤肺，中医认为情绪好坏会直接影响人体内脏分泌功能的变化，而内分泌紊乱有很容易引发痘痘。祛痘最根本的方法是放松心态，保持一份好心情，同时辅皮肤施药，饮食调养等，祛痘才会有成效。方法1：天然芦荟敷脸有效指数：★★★★★见效速度：★★★★★原理：芦...
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![骑自行车有瘦腿提臀功效]( "骑自行车有瘦腿提臀功效")
- 大家都知道经常骑自行车有瘦腿、提臀的功效，自行车不仅是一种不伤害大自然的交通工具，也是具有减肥美体的一种健身器材。那么真的有这样的神奇效果吗?小编带你去看看吧。第一、对身材的影响根据试验结果：体重超重的人连续骑车一段时间身体会明显减轻，不过要想取得显著成绩，还...
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![我们之间的关系就开始渐行渐远 朋友有了女友之后]( "我们之间的关系就开始渐行渐远 朋友有了女友之后")
- 记得在遥远的大一大二，我收到了他无数的书信，那时的我还没有长大，当然，我也常常给他书信无数。后来，估计是大二结束的暑假，他去了北京，他们在整个暑假拥抱一起，我想象的出来会发生什么事，他住在她姐夫的宿舍里，他俩开启了正式的谈情说爱。事情可想而知，在我的惊慌中，他的信逐日减少，逐...
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![减肥要持之有恒才有效]( "减肥要持之有恒才有效")
- 减肥是一个漫长的过程，需要长期坚持，追求短期减肥是不现实也是不科学的。俗话说“一口吃不成一个胖子“，同样的道理，一时也成不了瘦子。减肥要结合饮食结构、增强运动以及改变不良生活习惯和观念等因素来进行。首先控制饮食是减肥的关键，应定时定量地进餐，保证一天的营养和能，摄...
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![减肥有效的食物排行榜]( "减肥有效的食物排行榜")
- 苹果★★★★（分解脂肪）;牛奶★★★★（减少胆固醇）;韭菜★★★☆（通便）;洋葱★★★（调节血脂，预防动脉硬化）;白萝卜★★☆（分解脂肪）;胡萝卜★★☆（降血液中的胆固醇）;香菇★★（降低密度脂蛋）;辣椒★★（降脂）...
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![冬季减肥之瘦腿篇 超有效]( "冬季减肥之瘦腿篇 超有效")
- 第一招用吃来减腿1、维他命E帮助去除水肿血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。2、维他命B群加速新陈代谢维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代...
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![最流行最有效的收腹运动]( "最流行最有效的收腹运动")
- 在美国风行的有氧运动搏击操，运动医学专家认为，这种运动结合拳击、太极、跆拳道的基本动作，不但运动量大，也可纾解身心压力，很适合现代人．这种配合音乐节奏挥拳、踢腿的有氧运动，由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，运动量比传统的健美操更大，跳个十五至二十分钟，约相当于三十分钟的...
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![五行蔬菜汤有副作用吗 五行蔬菜汤功效有哪些]( "五行蔬菜汤有副作用吗 五行蔬菜汤功效有哪些")
- 五行蔬菜汤功效有哪些1牛蒡(黄色)--超强抗菌，在日本被称为东洋人参，且很早就被视为日常蔬菜。中国《现代中药学大辞典》中，把牛蒡解释为它具有可促进生长，抑制肿瘤，抵抗菌类和真菌的植物，其胡萝卜素含量比胡萝卜高287倍。在根类植物中，其蛋白质和钙及植物纤维含量最多。植物纤维...
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![北京之行]( "北京之行")
- 结束了北京将近半月的旅行，虽然有很多的遗憾。但也有很多收获。去了清华和北大。清华的座椅下都有一句校友留下的话，清华还有自己的博物馆，艺术馆。那里有很多的音乐会。电影。歌舞剧都会在学校演出。学生可以享受，观看，以最优惠的价格。清华的那些独立的学院，特别有学术的氛围...
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![女性丰胸该如何有效进行]( "女性丰胸该如何有效进行")
- 多MM盲目的尝试各种减肥方法要把自已瘦下来。可是同时自已的美胸也缩水了？怎样合理减肥瘦身却不让乳房不“瘦”下去呢？乳房的“缩水”秘密减肥瘦身后乳房会“缩水”这是100%正确的，严格说来可能的“缩水”量为25%。这是因为我们胸部的四分之一都被脂肪占据着，在减肥过程中，全...
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![女人品行之在没有能力之前应该选择闭嘴]( "女人品行之在没有能力之前应该选择闭嘴")
- 我们都知道一句话，有能力的人说话永远比较大声，因为他们有自信，自信来源于有真实的东西，也就是有能力。为什么在职场中，老板愿意听从的都是那些管理层的话，因为他们能做到管理层是他们的能力，世界上的每个人都会倾向于有能力的人，这是社会的法则，我们应该领悟。20岁左右的我，在懵懂...
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![水果减肥最有效排行榜]( "水果减肥最有效排行榜")
- 水果减肥效果排行榜1、苹果：它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。2、葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促...
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![最有效的减肥之瘦大腿]( "最有效的减肥之瘦大腿")
- 每天锻炼３０分为了使大腿减肥，每次锻炼需３０分钟。每周至少３―５次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的６０％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。若锻炼强度较低且较容...
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![没有之一 女人减肥最有效方法]( "没有之一 女人减肥最有效方法")
- 每个女人都希望自己有一个婀娜多姿的身材，而现在减肥的方法层出不穷，到底什么样的方式才可以真正做到女人减肥的效果呢?接下来就让小编为大家介绍有效的方法，欢迎来查阅!少食多餐保证每次进食可以吸收到食物，但是食物的量又不会过于饱腹，而且脂肪的积累也不会那么容易出现，所以...
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![这些出行必备物品你要带好 开启一场有准备的蜜月之行]( "这些出行必备物品你要带好 开启一场有准备的蜜月之行")
- 婚后的蜜月，是每个女人都特别向往的，如果想让自己的蜜月在自己的计划之内浪漫进行，那么，你一定要有所准备，不能仓促，尤其是一些必备的物品，蜜月中你肯定用得到。1.新人的衣服和鞋子根据你要去的地方，可能会有什么样的天气，这个都是可以提前查到的，根据天气状况选择一些适合的衣服鞋...
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![情侣之间都有哪些甜蜜的行为呢]( "情侣之间都有哪些甜蜜的行为呢")
- 情侣之间有许多的甜蜜行为，相爱的人在一起，就算什么事情都不做，一起吃个饭也能吃出甜蜜，一起看个电影也能吃出甜蜜，一起看个电视也能看出甜蜜的感觉，那么，你跟你的他之间都有什么样子的甜蜜发生呢?情侣甜蜜行为1.恋爱10年了，今年结婚第5年，我家宝贝3岁多了，每次在吃饭的时候，我在喂...
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![来世之前 《与神同行》：今世之后]( "来世之前 《与神同行》：今世之后")
- 《与神同行》由金荣华执导，河正宇、车太贤、朱智勋、金香奇等主演的一部奇幻电影，改编自韩国同名网络漫画。它讲述的是在一次火灾中，消防员金自鸿因救一个小女孩而殉职来到地狱后，历经49天的七次审判。在三位阴间使者江林公子、解怨脉和李德春的陪伴和协助下，最后顺利通过审判...
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![女人品行之自傲的人需要有资本]( "女人品行之自傲的人需要有资本")
- 三个词语，自负、自傲、自信，我们能一眼在人群中认出自信是一个褒义词，而剩下的都是贬义词。但是有时候贬义词在特定的情况下是会被原谅的，也就是说，有些的贬义词在一定的情况下是能够被人们所理解并且支持的。那么今天来谈谈自傲的女人。女人自傲本是一件不好的事，因为那是狂妄...
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潇湘女性馆
