![四季养生粥做法步骤大全 养生粥的做法是什么]( "四季养生粥做法步骤大全 养生粥的做法是什么")
- 自古以来，我国粥文化与茶文化一样，博大精深，源远流长，四季养生粥更有着四千年历史记载。可是，养生粥的做法究竟是什么?怎么做粥味道才更香也更好吃?养生粥对人体有什么好处?接下来，大家就和小编一起来看看吧。四季养生粥(菊花粥)材料：菊花50g、粳米100g、冰糖适量做法：先将菊花煎...
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![考生必喝养生粥安神静心 粥的做法大全]( "考生必喝养生粥安神静心 粥的做法大全")
- 大考在即，即将迎来这场重大战役的考生，究竟该怎么吃？在有好身体的同时，如何做好心理上的准备？下面小编为您推荐几款养生粥。考生必喝的几款“养生粥”1、小米粥小米适量加水煮粥，晚餐或睡前用。小米性微寒，健脾和胃安神，其色氨酸及淀粉含量很高，食用后可促进胰岛素的分泌，提高进入...
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![10款营养粥让你爱不释手 营养早餐粥的做法大全]( "10款营养粥让你爱不释手 营养早餐粥的做法大全")
- 杂蔬瘦肉粥食材主料：大米50g糯米30g里脊肉50g胡萝卜50g香菇8朵青菜1颗辅料：香油适量盐适量胡椒粉适量料酒5ml淀粉3g步骤1.大米糯米用清水浸泡15分钟。2.各种蔬菜，里脊肉全部洗净。3.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。4.香菇开水煮上1分钟沥干水份。5.里脊肉切丝...
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![小米红薯粥的做法 秋季保健养生粥]( "小米红薯粥的做法 秋季保健养生粥")
- 现在正是夏季，很多人在夏季都会非常喜欢吃冷饮，吹空调，这样就会使人的脾胃功能减弱，让人的免疫力下降。到了秋天的时候，可以通过一些饮食的方式来补充元气，这样可以预防冬天的病，现在格尼介绍一个很好的方法，那就是喝粥，粥可以润养肺燥，在秋天养生，这是一个很好的选择。每天早上喝一...
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![夏季的养生粥 养生粥的做法]( "夏季的养生粥 养生粥的做法")
- 养生粥的种类有好多，在炎热的夏天，都会想找一碗可以解暑、驱病的养生粥，那么很多人都会问，对于一些爱美的女性，在夏天该喝什么粥呢？喝什么粥可以美白皮肤，气色红润呢？下面为你介绍几款很好的养生粥吧!肝与容颜肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面...
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![大厨的诀窍做出浓稠好粥 养胃皮蛋瘦肉粥的正宗做法]( "大厨的诀窍做出浓稠好粥 养胃皮蛋瘦肉粥的正宗做法")
- 胃不舒服的时候，最想吃的就是一碗温暖的热粥，有着妈妈的味道。皮蛋瘦肉粥有皮蛋和瘦肉的多种食材，比白粥更加营养。它容易消化，而且味道浓郁，一碗粥就可以当作一餐，做法简单让你吃出健康。皮蛋瘦肉粥每个人都会做，你知道怎么做出浓郁的味道吗?大厨教你诀窍。皮蛋瘦肉粥的做法一...
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![芥菜黄豆粥 营养粥的做法]( "芥菜黄豆粥 营养粥的做法")
- 春季，养生的食物非常多，可以补充元气，多吃一些健脾益气的食物，如：山药、土豆等，属于运气不足的人应该选择胡萝卜、豆腐等食物，这样可以很好的补充每天所需要的食物营养，让身体可以得到更多的营养。孔子曰：“不时，不食”，意思说，不是这个季节的就不吃。春天里所有的植物都生发出鲜绿的...
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![？ 薏米养生粥怎么做]( "？ 薏米养生粥怎么做")
- 常笑可以养心，抑郁则会伤心。向往晚年健康长寿，就要从现在开始注意养生。很多人都想寻找养生的方法，其实养生的办法有很多种，喝薏米养生粥就是其中一种养生的办法。那么薏米养生粥怎么做？哪些人不可以吃呢？对于薏米相信大家并不陌生，通常一般家庭会用来煮汤，其实也可以用来做薏米...
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![健胃养脾胃的南瓜粥食谱 清粥的做法大全]( "健胃养脾胃的南瓜粥食谱 清粥的做法大全")
- 在肠胃不舒服的时候，没有什么比一碗热粥更令人感觉到暖心的了。米粥容易消化，柔软的米粒和食材融化在一起。米粥上面漂浮的一层粘稠的物质是粥油，也就是粥煮出来的汤水，粥油被认为是养生保健的圣品，富含营养有着舒缓肠胃的功效，适合女性虚弱的时候食用。一、南瓜粥甜粥口感温润...
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![养胃的好食物 南瓜粥的做法]( "养胃的好食物 南瓜粥的做法")
- 材料准备所需的南瓜1个，糯米粉1大匙，白糖适量。做法1.南瓜洗净，去皮切薄片，加上水。2.入微波炉大火波4分钟至熟软。倒掉水后，用勺子碾成泥备用。南瓜粥的做法3.糯米粉用冷水和开。4.南瓜泥放入汤锅中，加入适量水以小火煮开。5.再加入糯米粉水边煮边搅拌至浓稠，关火。依喜好加入...
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![百合红枣粥的做法 养生滋补粥的做法]( "百合红枣粥的做法 养生滋补粥的做法")
- 【导读】养生滋补粥的做法，粥不仅仅是早上用来做早餐，更是可以制作各种养生粥来达到很好的养生效果，那么养生滋补粥的做法是怎样的呢?小编给大家讲讲养生滋补粥的做法。养生滋补粥的做法黑米红枣粥做法：黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时;...
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![红枣菊花粥的好处及做法介绍 养生粥食谱]( "红枣菊花粥的好处及做法介绍 养生粥食谱")
- 红枣菊花粥是一道汉族药膳。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，消除皱纹，起到保健防病、驻颜美容的作用。此粥可以美颜、调中气、平肝、明目、解毒等。养生粥食谱红枣菊花粥的制作步骤主料：红枣50克、粳米100克，菊花15克制作步骤：1、粳米洗净，放入清水...
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![强力推荐这13种 春季养生粥的做法和功效]( "强力推荐这13种 春季养生粥的做法和功效")
- 煮养生粥要注意三个方面首先，吃粥需因人、因时、因地制宜。因人者，除了老、幼、孕产妇、重病和虚极的人，不论粥中如何搭配药食，都不建议每天单食粥饭。尤其对于年轻人，虽说古人认为粥莫言淡薄少滋味，淡薄之中滋味长，但粥饭滋味淡薄也是客观事实，不能投年轻人的口味所好，久食反为其...
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![如何做薏米排骨汤粥 夏季的养生粥]( "如何做薏米排骨汤粥 夏季的养生粥")
- 很多人都不知道薏米究竟可以做什么，现在让我告诉你，薏米的功效有很多，薏米的作用也是非常多的。在炎热的夏季，喝上一碗美味的薏米排骨汤，可以说是一件非常舒服的事情。薏米的功效：1、生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。2、薏米用作粮食吃，煮粥...
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![想要身体好多喝这粥 夏季养生粥的做法与功效]( "想要身体好多喝这粥 夏季养生粥的做法与功效")
- 【导读】夏季养生粥的做法与功效。粥是一种常见的养生食谱，喝粥有益身体减肥，那么，夏季养生粥的做法与功效有哪些，怎么做好吃?一起和6681小编来看看夏季养生粥的做法与功效的介绍吧!夏季养生粥的做法与功效1、绿豆粥材料：大米、绿豆、白砂糖。做法：将大米用清水淘净，绿豆用清水...
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![养生食疗之银耳雪梨粥的做法]( "养生食疗之银耳雪梨粥的做法")
- 银耳雪梨粥主材料：银耳一朵、雪梨一个、小米一把、红枣5颗，冰糖适量，银耳雪梨粥的做法银耳雪梨粥制作方法：1，银耳先用清水泡发，撕成小块备用。2，大米洗净后和泡发的银耳，红枣放在炖盅里面，水量放置7成满，炖上一个小时。3，把雪梨切成小丁，(雪梨皮去不去看个人情况，但是梨子皮也有丰富的...
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![夏季的消暑粥 莲子绿豆粥的营养做法]( "夏季的消暑粥 莲子绿豆粥的营养做法")
- 莲子绿豆粥的营养非常的丰富，而且他有很好的降温解暑的作用，而且制作过程非常简单，口感非常的好，朋友们都来试一下吧！莲子绿豆粥用料：绿豆，红莲，白糖1、绿豆提前浸泡一个小时2、红莲洗净泡半个小时3、沙锅放水烧开，放入绿豆4、绿豆煮沸放入红莲，把泡的水也一起放进去5、把绿豆莲子...
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![九种粥为心脏保驾护航 夏季养心粥的做法]( "九种粥为心脏保驾护航 夏季养心粥的做法")
- 【导读】夏季养心粥的做法有哪些?夏季养生重养心。那么，夏季养心粥的做法有哪些，怎么做营养美味?一起和6681小编来看看夏季养心粥的做法介绍吧!夏季养心粥的做法1、西洋参莲子百合粥做法：西洋参10克、莲子(去芯)30克、百合20克、大米、冰糖适量。将西洋参、莲子与大米放入锅...
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![12款养生粥喝出好气色 补血益气粥的做法大全]( "12款养生粥喝出好气色 补血益气粥的做法大全")
- 【导读】补血益气粥的做法大全有哪些?很多女性气色比较苍白，需要补血益气哦。那么，补血益气粥的做法大全有哪些，怎么让女人喝出好气色呢?一起和6681小编来看看补血益气粥的做法大全吧!补血益气粥的做法大全1.红枣桂圆黑米粥材料：糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒。做法：红枣...
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![温和滋补做法简单 适合孕妇食用的养生粥]( "温和滋补做法简单 适合孕妇食用的养生粥")
- 粥品口感柔和入口顺滑，非常适合胃口不好的孕妇。但是白粥的营养达不到孕妇的需求，所以需要在粥品中加入一些特别的食材，让粥也具有滋补的功效。孕妇不适应大补，温和地滋养是比较适合的。分享几款养生粥品的详细做法，让孕妇获得更好的能量补充。一、苹果粥食欲不佳的时候，酸甜清...
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![7款养生粥品调养脾胃 四季养生粥大全及做法]( "7款养生粥品调养脾胃 四季养生粥大全及做法")
- 四季养生粥大全及做法1：清热利湿的赤小豆粥做法：赤小豆50克、粳米100克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中，大火煮开，改用文火熬煮，食用时，放入白糖即可。功效：赤小豆有清热解毒、利水消肿之功。经过一个夏天的潮湿闷热，加之脾胃功能受损，体内湿气加重，服些有清热利湿作用的赤小豆粥，为...
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![养胃又养颜的八宝粥 八宝粥的做法大全]( "养胃又养颜的八宝粥 八宝粥的做法大全")
- 材料红豆50克，净化水300毫升，花生仁20克，干莲子15克，干红枣50克，无核红葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，净化水2200毫升，冰糖100克八宝粥的做法大全做法1.将红豆及花生洗净，用水泡2小时，倒掉水，然后放小锅里，加300毫升水浸盖，中火煮30分钟，关火。保留煮豆汤。莲子用水泡2小时，捞...
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潇湘女性馆
