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关于拉松的时尚百科

让人体变得轻盈柔软瑜伽体式：拉松腿部韧带

让人体变得轻盈柔软瑜伽体式：拉松腿部韧带
练习瑜伽可以给女性朋友们带来很多的好处，减轻身体上的负担、塑造体形、甚至是辅助减肥等等，而且女性的身体柔软的特性也让她们能够很轻松的练习瑜伽，发挥出瑜伽更好的功效。然而不少的初学瑜伽的女性朋友却可能因为韧带没有打开，身体僵硬，导致动作总是不到位，起不到瑜伽应有的...
2018-12-299378

几种方法让你轻松拉上拉锁拉锁拉不上怎么办

几种方法让你轻松拉上拉锁拉锁拉不上怎么办
拉锁拉不上怎么办拉链是由两排整齐排列的链牙组成的，通过拉环上下移动，达到并合与分离的目的。出现拉链卡住的情况时请尝试以下方法：拉锁拉不上怎么办一、可以拉住拉链的尾部，将拉链拉直，然后反复的由下往上拉，检查是否顺畅，如果不顺畅话，很多时候是因为拉链卡住了其它的东西，所以...
2019-03-073878

做好这五点轻松拉近婆媳关系
先从婆婆方面讲，往往有一种“拒变的心理”。儿子没结婚时，做母亲的出于对儿子生活的关心，盼望儿子早结良缘。儿子真的结了婚，做母亲的又怕自己与儿子的关系变化，怕自己在整个家庭中的地位发生变异。然而随着媳妇的出现，这些变化又是难以避免的。如在媳妇进门之前，这个家庭可能是...
2020-09-2720078

普通人参加马拉松该如何训练马拉松如何在6小时内跑完

普通人参加马拉松该如何训练马拉松如何在6小时内跑完
相信大家也发现了，在如今这个快生活时代里，长跑已经逐渐发展成为现代人的一种很好的解压方式，不仅能让身体得到合理的锻炼，也能将身体中所堆积的压力很好地释放出来。那么，马拉松长跑是多少公里?马拉松如何在6小时内跑完呢?普通人参加马拉松该如何训练?接下来，大家就和小编一起...
2018-08-049865

肉松沙拉酱面包
请原谅我的大众口味，我觉得，任何面包和蛋糕，只要抹上沙拉酱和肉松，美味立刻升级一百倍，口水人都忍不住。所以，网红“肉松小贝”还会惹得人大排长队，这没毛病啊！所以，我也用我最常用的冰种发酵面团做了个肉松沙拉酱面包。层层叠叠的肉松和沙拉酱，让面包看起来金黄诱人，吃起来咸甜松软...
2019-05-1610728

拉伸颈部放松颈部肌肉颈部热身运动

北京马拉松现奇装孙悟空猪八戒
导读：昨日，记者以选手身份，全程参加了2014年北京国际马拉松赛。自1981年创办以来，北京国际马拉松赛今年已经迎来了第34届。虽然昨天的空气质量并不适合跑步，但在天安门广场东侧，天还没亮就挤满了参加北京马拉松的人。7点以后，开始有教练带着做热身操，比赛的气氛一点一点热闹起来...
2021-04-0218910

垂直马拉松健身运动新酷炫的正确玩法

垂直马拉松健身运动新酷炫的正确玩法
爬楼梯健身在提高心脏血管健康和消耗热量方面都有不错效果，又不受天气干扰，是非常不错的有氧运动。如今越来越多的路跑比赛让人有点审美疲劳，而“垂直马拉松”这样的新型爬楼赛则吸引了时下更多年轻人的目光。不过，很多人依旧对爬楼望而却步，他们害怕这项运动损伤膝盖。但其实...
2020-03-2813091

5万名海内外选手肇庆马拉松挥雨狂欢 1

5万名海内外选手肇庆马拉松挥雨狂欢 1
2017肇马在雨中开跑索有为摄中新网肇庆3月19日电(记者索有为)3月19日，2017肇庆国际半程马拉松赛(下称“肇马”)在广东省肇庆市端州区鸣笛开跑。当天大雨助兴，1.5万名海内外选手在湖光山色的“中国最美赛道”上，上演一场雨中狂欢。经过激烈争夺，最终吴金龙以1小时15分58秒摘得...
2019-10-0327047

2017年北京马拉松正式开跑
2017年9月17日，北京，2017华夏幸福北京马拉松比赛举行。中国网记者陈维松摄2017年9月17日，北京，2017华夏幸福北京马拉松比赛举行。中国网记者陈维松摄2017年9月17日，北京，2017华夏幸福北京马拉松比赛举行。中国网记者陈维松摄2017年9月17日，北京，2017华夏幸福北京马拉松比赛举行。...
2020-12-309028

宣传关爱乳腺癌伦敦举行内衣马拉松

宣传关爱乳腺癌伦敦举行内衣马拉松
伦敦举行内衣马拉松奇装异服波涛胸涌，现场画面十分香艳全是巨乳大胸。马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，但是当这么健康的运动项目变得香艳时又是怎样的一个场面呢？性感美女穿比基尼跑马拉松，巨大胸部荡漾超级火辣。近日，英国伦敦，当地举行WalktheWalkMoonwalk内衣马...
2021-10-2128002

昆明国际半程马拉松赛下月开跑
本报讯（记者龙舟）记者昨日从昆明市文化广播电视体育局获悉，2017中国农业银行昆明高原国际半程马拉松赛将于9月10日鸣枪开跑，赛事报名正在进行中，截至目前报名人数已超过7460余人。8月12日23时59分报名截止，8月15日将公布抽签结果。今年的昆马赛事项目全面优化，取消了12公里跑和...
2021-01-3113064

上锦江绿道成都跑马拉松不愁没地盘

上锦江绿道成都跑马拉松不愁没地盘
制图/李潇雪身在城市，心向自然的朋友们，还在愁跑马拉松的地方么？还在想如何和车流人流“抢地盘”么？以后，成都市域有专门跑马拉松的地方了。7月21日，华西都市报-封面新闻记者获悉，成都将规划形成1500公里的主干绿道，其中环城生态区范围内的500公里天府绿道，将于下月启动首期工程的...
2021-01-0326784

主人：减减肥马拉松的狗
夏天快到了，我们时常在外面等公交车或者是出门在外，炎热的天气直让我们大呼热成狗。但是我们也只是说说，而在郑州有人说看到了现实版的热成狗。近日，在河南郑州举行了郑开国际马拉松，郑开马拉松是有宽为100米的快速通道，一路平坦笔直，被说是最理想的马拉松赛道。在亲子马拉松现...
2018-12-1020858

＂太行五指山杯＂2017涉县马拉松赛5月开跑

＂太行五指山杯＂2017涉县马拉松赛5月开跑
新华网北京4月14日电“太行五指山杯”2017红色涉县国际马拉松赛（以下简称：涉县马拉松）将于5月28日开赛。首届涉县马拉松设田野花海全程马拉松、黎明脚步半马联赛和5公里健身欢乐跑三个项目。比赛起终点将设在具有纪念意义的129师陈列馆广场。本次赛事的总规模为一万人。河北...
2021-01-3123139

拉丁舞10个瘦腰动作轻松打造S曲线拉丁舞

拉丁舞10个瘦腰动作轻松打造S曲线拉丁舞
拉丁舞可以瘦腰吗？是的，拉丁舞注重人体的中段动作，跨部的摆动以及腰部的扭转十分重要，是一项很好的瘦腰运动。今天，小编今天推荐一个拉丁舞教学教程，打造完美S曲线。1、展臂站姿，左腿发力带动右脚向右打开，右脚脚尖向外指向45度且膝盖稍微弯曲；左腿尽量往外翻，脚跟抬起，尽量打开跨部...
2020-02-2226682

奇装异服画面露骨伦敦举行内衣马拉松

奇装异服画面露骨伦敦举行内衣马拉松
跑马拉松我们见过不少甚至有些还参加过，但是伦敦举行内衣马拉松奇装异服波涛胸涌场面十分热闹。当地举行WalktheWalkMoonwalk内衣马拉松，宣传关爱乳腺癌，我们可以看出参加马拉松的人穿着都十分新颖搞怪，其中还不乏男士画面滑稽。其实关于乳腺癌的活动之前也举行过不少，但是真...
2021-09-1528970

宁乡国际森林马拉松10月开跑
长沙晚报讯（记者赵紫名）日前，2017宁乡国际森林马拉松启动仪式在宁乡召开。据悉，2017宁乡国际森林马拉松将于10月15日在宁乡开跑，赛事共设置四个项目，分别为马拉松（42.195公里）1500人、半程马拉松（21.0975公里）2500人、迷你马拉松（约6公里）4000人、欢乐跑（约3公里）2000人。马拉松比赛的...
2021-07-1325498

马拉松如何全马如何跑进3小时马拉松是什么意思一般人用时多少

马拉松如何全马如何跑进3小时马拉松是什么意思一般人用时多少
最近几年时间，全国各地马拉松比赛越来越热门，也越来越多的人加入这个跑步圈子。那么，马拉松是什么意思?马拉松一般人用时多少?马拉松如何全马如何跑进3小时?接下来，大家就和小编一起来看看吧。马拉松马拉松(Marathon)，指的是国际上非常普及的长跑比赛项。该过程中，全程距离26英...
2018-08-0915271

2017金温江半程 “跑一次马拉松，了解一座城”

2017金温江半程 “跑一次马拉松，了解一座城”
中国青年网成都9月12日电（李岗吕佳璐记者李建军）记者从金温江半程马拉松新闻发布会上了解到，2017金温江半程马拉松将于11月19日上午8时在成都温江学府路准时开跑。2017金温江半程马拉松赛道图。成都市温江体育局供图今年金温江半程马拉松将以“Runmybest”为主题，意在打造最...
2020-11-014311

2017往哪吹 2016马拉松年会新读法②｜马拉松的风

2017往哪吹 2016马拉松年会新读法②｜马拉松的风
20日，2016中国马拉松年会在上海召开。2017年的中国马拉松，风向哪吹？新华网体育为你带来“新读法”。...
2019-12-105598

预计用时30小时马拉松爱好者挑战260公里马拉松

预计用时30小时马拉松爱好者挑战260公里马拉松
准时起跑。张帆摄中新网承德4月15日电(记者张帆)四月承德，春意盎然。15日8时，承德马拉松爱好者辛科安开启了从河北承德跑向天津的260公里极限马拉松征程。挑战者辛科安，今年52岁，承德市马拉松运动协会会长。他从小便酷爱长跑运动，近年来，在专业田径教练指导下科学训练，极限长跑...
2021-06-2631411

跑马拉松可不简单要讲究技巧
马拉松跑步是最人们的运动项目之一，深受广发人群的喜爱。马拉松也是国际上非常普及的长跑比赛项目，掌握马拉松跑步的技巧，才能顺利的完成全程赛跑。马拉松跑步不同于一般的短距离跑步，马拉松跑步需要的是耐力。马拉松跑步是锻炼人的耐力与速度的一种运动，距离长时间也长，因此必...
2019-01-1922790

拉丁舞瘦腰的10个动作如何轻松瘦腰

拉丁舞瘦腰的10个动作如何轻松瘦腰
拉丁舞可以瘦腰吗？是的，拉丁舞注重人体的中段动作，跨部的摆动以及腰部的扭转十分重要，是一项很好的瘦腰运动。今天，小编今天推荐一个拉丁舞教学教程，打造完美S曲线。1、展臂站姿，左腿发力带动右脚向右打开，右脚脚尖向外指向45度且膝盖稍微弯曲；左腿尽量往外翻，脚跟抬起，尽量打开跨部...
2020-04-2017693

潮流普拉提让你轻松瘦十斤
比起有几分相像的瑜伽，它在中西合璧方面做得更出挑，既融入了西方人的“刚”———注重身体肌肉和机能的训练，又融入了东方人的“柔”———强调练习时的身心统一，每个姿势都要和呼吸协调。普拉提·不是希腊的餐后甜点吗错了，这个“普拉提...
2019-12-1911245

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