![双臂保健按摩塑造优美紧致手臂线条]( "双臂保健按摩塑造优美紧致手臂线条")
- 粗胖、松弛的手臂真是让人烦恼，就此远离夏天漂亮的吊带衫和背心裙吗?不用那么悲观，只要学会正确的按摩和锻炼上肢的方法，每天坚持做，你就能拥有优美、柔和、紧致的手臂线条，和摆摆肉说byebye!双臂保健的注意事项：①夏天双臂经常暴露在外，此时防晒对肌肤养护特别关键。紫外线会使...
- 21739
![女性如何塑造完美双臂]( "女性如何塑造完美双臂")
- 女性大多不愿拥有粗壮的手臂，可是一旦拥有却很难摆脱，真是让人伤透脑筋。不过，只要持之以恒地做一些练习，你一定会惊喜地发现自己的手臂变得修长了。日常生活中，手臂是活动量比较激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于后面较少运动，因此内臂部分较容易松驰。而且肌...
- 9902
![春季幼儿保健食谱 幼儿保健]( "春季幼儿保健食谱 幼儿保健")
- 一年之计在于春，的确，春天是美好的，宝宝补身体也要趁着这大好春光，今天小编给您介绍的是胡萝卜牛肉粥，妈妈们一起来学学吧！胡萝卜牛肉粥适用：12月龄以上婴幼儿。食材：1、牛肉：入脾经，安中益气、养脾胃，补虚壮健、强筋骨，消水肿、除湿气。2、胡萝卜：入肺经，兼入脾经，健脾、化滞、安五脏、...
- 23540
![营造纤细双臂 时尚百搭针织蝙蝠衫]( "营造纤细双臂 时尚百搭针织蝙蝠衫")
- 与众不同的蝙蝠衫恰到好处的隐藏起你粗壮的胳膊，营造出纤细的双臂，宽大的袖子连接着衣服的侧面，与众不同的同时带有一丝独立特性的味道。其独特的造型和工艺表现出不受约束的感觉，让你的着装更舒适...
- 5307
![豪放大笑现双下巴 金莎露粗壮手臂]( "豪放大笑现双下巴 金莎露粗壮手臂")
- 5月20日，歌手金莎在昆明参加了七彩METOWN购物中心的四周年庆生晚会。金沙在现场给大家带来了一首首经典歌曲比如《星月神话》、《爱的魔法》、《你可以不用给我答案》和《被风吹过的夏天》等。现场金莎穿着一件无袖雪纺长裙，露出粗壮手臂发福明显。金莎发福明显。金莎大笑...
- 24129
![老人保健品选择误区 保健品]( "老人保健品选择误区 保健品")
- 为了提高生活质量和寿命，人们越来越重视养生，但如果养生不得法，往往事与人违，根据笔者多年来的观察，所谓养生不得法，实际上存在以下误区。保健品越贵越好有些老年朋友，由于积蓄甚丰，存在“食老钱买命”的思想，错误地认为，凡是价钱昂贵的保健品，都是好的，而那些价钱低廉的保健品就是差...
- 25066
![眼睛保健法还你炯炯双眼]( "眼睛保健法还你炯炯双眼")
- 1.运目保健法早晨醒后，先闭目，眼球从左向右，再从右向左旋转，然后用眼睛眺望远处。2.按摩健目法熨目：两手按摩至热，两手掌分别按在两目上，使热气温熨两目，反复多次。捏目：屏气后用两手捏按两目的四角，直到有闷气感时，可换气结束，反复3～5次，每日多次。3.眼睛保健功法端坐，眼睛轻闭，调和气息...
- 21783
![还你性感双臂 瘦手臂三步曲]( "还你性感双臂 瘦手臂三步曲")
- 1、塑造优美背部——伸展背部最简单有效的曲线定型操练习背部下方肌肉。姿势：面朝下平躺于地板上，双手与双腿放松，伸直;缓慢提起右手臂与左腿，提到尽量高的地方(尽可能伸展手臂和腿部，使两者距离达到最大)。2、消灭蝴蝶袖——身体前倾练习最简单有效...
- 15617
![双足锻炼法保健又养生]( "双足锻炼法保健又养生")
- 树枯根先竭，人老脚先衰。脚与人体健康休戚相关。重视脚的保健养生，同样可以起到祛病益寿的功效。人们常常去健身房相互比较二头肌、背肌锻炼得怎么样，却很少有人比较脚的锻炼情况。1.增加柔韧性①足踩在地上，把足跟抬起来，站5秒钟。然后用足尖着地，再用足背侧着地，坚持5秒钟。这...
- 25919
![让你拥有一双纤纤玉臂 练习几招瑜伽瘦臂式]( "让你拥有一双纤纤玉臂 练习几招瑜伽瘦臂式")
- 爱美是MM们的天性。一到夏天，手臂的肉肉就出来煞风景，为了能有一双纤细的手臂，许多人开始练习瑜伽，专攻手臂的瑜伽。如果经常练习，不仅能瘦出纤纤玉臂，还能修炼优雅气质呢。以下就教您几招瑜伽瘦臂式，大家一起来学学吧。1、简易开胸式1）首先将手放在身后，十指紧扣，收起腹部及肋骨，做...
- 27618
![夏日怎么保护双脚远离脚气 夏日保健常识]( "夏日怎么保护双脚远离脚气 夏日保健常识")
- 夏日怎么护脚远离脚气?人的众多养生穴位都聚集在脚上，所以脚部需要细心呵护，尤其是夏季，要做好脚气预防工作。那么夏日怎么护脚远离脚气呢?下面正佳养生网小编为您介绍，看看吧。夏日是足部疾病的暴发季节，温度高不仅可以使人的汗毛孔张开，也可以使人的出汗量增加，从而造成了有利...
- 20219
![老年保健之运动与保健的关系 养生保健]( "老年保健之运动与保健的关系 养生保健")
- 中老年人在日常生活中应该如何养生保健呢？现在很多的老年人都喜欢到广场上去跳广场舞来锻炼身体！这样的一种运动也叫做运动保健！运动保健成为了每天的工作，应该如何保健效果更好呢？下面小编给你介绍一下老年人必知的养生保健知识，这可以让您清楚在什么时间段该做什么运动：早晨养...
- 12156
![需要双管齐下 快速瘦手臂]( "需要双管齐下 快速瘦手臂")
- 想要快速的手臂，需要加强血液和代谢循环，就可以改善水肿状况。除了利用食疗外，适度的按摩和简单的拉伸动作也非常有效。瘦臂，就需要双管齐下!一、适度的按摩和简单的拉伸动作1.橡皮筋捆绑法：用绑头发用的圆口橡皮筋发圈套住上手臂数分钟，取下后，痕迹很深并且久久不消。2.灯照透...
- 5783
![称不影响拍摄 “鹰眼”拍《复联3》双臂受伤]( "称不影响拍摄 “鹰眼”拍《复联3》双臂受伤")
- “鹰眼”双臂受伤时光网讯今天早些时候，在卡罗维发利电影节泰勒·谢里丹执导的电影《猎凶风河谷》新闻发布会上，主演杰瑞米·雷纳手臂的伤情引起了媒体的关注。杰瑞米·雷纳解释这是在拍摄《复仇者联盟3：无限战争》的动作场面时不小心造成的，右肘和左手腕都受到了创伤。但他...
- 26558
![瑜伽帮你打造纤细双臂]( "瑜伽帮你打造纤细双臂")
- 1、跪姿扩展双臂step1跪姿，双脚并拢，臀部坐在叫跟上，伸直背部，双臂伸直与肩同宽，并置于身体前方，伸直背部，眼睛看向前方。step2肩膀打开，挺起胸部，双臂张开并置于身体两侧，手掌朝上。step3肩膀尽量向后打开，胸部挺起，双臂向后扩展，眼睛看向前方。2、仰卧双臂撑胸step1仰卧，双脚并拢，双腿...
- 12967
![让双足越来越美丽 六步足疗保健图解]( "让双足越来越美丽 六步足疗保健图解")
- ①足浴清洁。清洗脚或洗完澡后，在泡脚盆内注入32℃~40℃的温水，在水中加入浴盐或精油，把双脚浸泡其中约10分钟(图①)。②去角质。将松脂粉加入适量橄榄油调匀，倒入手心，均匀地抹在脚部，按从脚指、指缝、脚背、脚跺、脚跟到脚底的顺序抹，最后用温水洗净。③去死皮。用美足板以螺...
- 13106
![双脚保养正当时 脚部保养]( "双脚保养正当时 脚部保养")
- 据一项调查表明，男士们最难以忍受的女性美容问题，除了粉底脱妆和口红颜色太深以外，穿凉鞋双脚死皮暴露在外也令他们极不能容忍。所以，又到了要穿凉鞋的季节，你的双脚做好穿凉鞋的准备了吗？1、先将双脚浸泡在热水中10分钟软化角质和死皮，你还可以在水里滴上几滴洋甘菊或薰衣草精...
- 24209
![甩甩更健康 轻松瘦臂操]( "甩甩更健康 轻松瘦臂操")
- 人的双臂在每一天的生活中都要承受着巨大的作用，提东西、拿东西、写字、做饭等等，都是需要手的参与才能完成的。虽然在日常生活中会经常做一些简单的甩手运动，但那也只是甩掉正面的肌肉，而对于那些很难照应到的就会变得无比的不协调。那么有没什么方法可以让我们的手臂更加的...
- 15639
![清晨保健很重要 如何保健]( "清晨保健很重要 如何保健")
- 清晨养生的九个秘诀1、赖床起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢...
- 21943
![瘦手臂又瘦背 瑜伽健身球]( "瘦手臂又瘦背 瑜伽健身球")
- 本期小编给大家带来的是瑜伽球练习，除了瑜伽球的练习还有瑜伽健身绳，那么想学习瑜伽球的朋友们，下面请跟小编一起来学习吧。纤细的手臂step1坐与地面，小腿与大腿成90°，双手持球平举，与肩同高。step2维持step1姿势，利用腹部的力量，将背缓缓后靠，小腿与大腿维持120°。step3将持球...
- 19491
![双管齐下丰胸又瘦臂 手臂丰胸操]( "双管齐下丰胸又瘦臂 手臂丰胸操")
- 手臂的锻炼可以使腋下的部分乳房也得到锻炼，全面保养胸部。步骤一:直立，双小臂弯曲屈肘时要含胸，掌心面向脸部。步骤二:挺胸抬头，用力将肘部向外打开，掌心相对，肘关节向后，复原。步骤三:然后再弯曲小臂重复此动作10次即可。步骤四:左腿屈膝手背相对，头部微微低下。步骤五:手臂向...
- 25686
![双眼炯炯有神 眼睛保健]( "双眼炯炯有神 眼睛保健")
- 1、劳逸结合，别让眼睛太累。无论是看书、看电视，还是在电脑前工作，连续工作1小时，一定站起身来走一走，向远处望一望，定睛看看绿色植物、盛开的鲜花或蓝蓝的天空，并结合来回摇头，让眼珠转一转。2、养成保护视力的好习惯。看书、看报、看电视或在电脑前工作、都要选择正确的坐姿，双...
- 12192
![双脚步行多走路能预防百病缠身 健康生活养生保健]( "双脚步行多走路能预防百病缠身 健康生活养生保健")
- 很多人都抱怨自己工作繁忙，没时间运动，其实你每天的“步行”就是最简单的运动。专家说，世界上最好的运动之一就是步行。如果步行得法，则能起到很好的养生保健作用。本站小编教你“步行养生法”，一起来轻松养生。世界卫生组织早在1992年就明确指出，世界上最好的运动之一就是步行...
- 29235
![由于失去双臂无法按手印 河南无臂小伙买房遇难题]( "由于失去双臂无法按手印 河南无臂小伙买房遇难题")
- 今年26岁的吴建平在5岁时遭到电击，失去了双臂。不过，他凭借坚强的意志，克服身体残疾造成的困难，不断成长进步，现在已经是一名事业上小有成就的青年。失去双臂肯定给吴建平的工作和生活造成了很多不便，但他肯定不会想到这竟会成为他买房的障碍。他究竟经历了什么呢?小升初啊，中考...
- 26745
潇湘女性馆
