![让你不瘦都不行 一周水果减肥计划]( "让你不瘦都不行 一周水果减肥计划")
- 研究发现，苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等水果含糖量较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。而菠萝、哈蜜瓜、木瓜、香蕉、葡萄等水果的含糖量高，减肥MM应尽量避免。小编为大家推荐的水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，吃到饱也不怕发胖，更神奇的是这些水果所含...
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![凉拌苦瓜]( "凉拌苦瓜")
- 苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；说起蔬菜种类,什么蔬菜去火,我想应当首数苦瓜了,苦瓜怎么吃都去火,但怎...
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![孕妇应忌食苦瓜！ 孕妇可以吃苦瓜吗]( "孕妇应忌食苦瓜！ 孕妇可以吃苦瓜吗")
- 苦瓜是一种特殊的菜，有些人怕苦不愿意吃它，可是有些人却爱之如命，就是喜欢那个苦味，作为孕妇也是一个特殊的群体，既要营养到位，又不能吃到一些不能吃的东西，所以，准妈妈们常常有些担心，害怕吃到了不该吃的东西，那么孕妇可以吃苦瓜吗？很多人都想知道这个问题的答案。下面就来了解一下...
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![推荐夏日苦瓜的4种家常做法 苦瓜怎么吃不苦]( "推荐夏日苦瓜的4种家常做法 苦瓜怎么吃不苦")
- 苦瓜怎么吃不苦苦瓜里含有一种叫葫芦素的物质，所以味苦。常见的去除苦瓜苦味的方法有：1、混炒：把苦瓜和辣椒炒在一起，可减轻苦味。苦瓜洗净切丝，炒锅上火，不放油，锅热把苦瓜丝倒入锅内煸炒，如太干可加一点水，炒熟起锅待用。然后热油锅炒辣椒丝，再把炒好的苦瓜丝倒入炒匀，加适量的盐...
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![秋季食用苦瓜宜忌当自知 苦瓜怎么吃]( "秋季食用苦瓜宜忌当自知 苦瓜怎么吃")
- “君子菜”是什么？君子菜其实就是苦瓜，因其虽苦，但当苦瓜与其他菜烹饪时，不会把苦味传给别的菜，“只苦自己不苦别人”，由此得到“君子菜”的雅称。赶紧来了解苦瓜的好处吧。秋季食用苦瓜宜忌当自知从中医的角度讲，夏季的饮食方面要有一些苦味的食物，因暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃，吃...
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![苦味的丝瓜黄瓜有“毒”?香瓜蒂苦不能吃?夏天吃]( "苦味的丝瓜黄瓜有“毒”?香瓜蒂苦不能吃?夏天吃")
- 黄瓜、丝瓜，夏天咱们经常吃，但是，如果它们有了苦味，您还会吃吗?黄瓜丝瓜有了苦味，有的朋友觉得还可以接着吃，吃点苦的还败火呢;也有朋友觉得，必须吐，有苦味肯定有问题，不能吃。您别说，这每年都会有吃苦的丝瓜黄瓜中毒的新闻，这些不该苦的菜一旦有了苦味，到底该不该吃呢?葫芦家族啊有...
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![多吃苦瓜有什么好处 苦瓜吃多了好吗]( "多吃苦瓜有什么好处 苦瓜吃多了好吗")
- 苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效；主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。苦瓜吃多了好吗？多吃苦瓜有什么好处1、降低血糖苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖...
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![苦瓜的功效与作用以及苦瓜的做法]( "苦瓜的功效与作用以及苦瓜的做法")
- 苦瓜的功效与作用以及苦瓜的做法：苦瓜，异名锦荔枝，又称凉瓜、启葡萄、红姑娘等，为葫芦科一年生蔓性草本植物苦瓜的果实。其果纺锤形或长圆筒形，果面有瘤状突起，成热时黄赤色。果肉鲜红色，有苦味，棍鲜红色，味甜。嫩果作蔬菜，成熟果妞可生食。提到瓜，在众人的眼里总以为是甜的，但这种瓜...
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![去除苦瓜苦味的良招]( "去除苦瓜苦味的良招")
- 苦瓜是夏季餐桌上的常客，但很多人嫌它“苦”。据营养专家介绍，苦瓜不仅具有清热解毒、明目、解热的作用，而且还具有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用，还可用于防治中暑、痢疾、恶疮、赤眼疼痛等。苦瓜虽然苦，但并不会把苦味传给一起入汤或肴的其他材料，又善吸纳...
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![苦瓜的营养价值与功效 苦瓜的做法]( "苦瓜的营养价值与功效 苦瓜的做法")
- 苦瓜又名凉瓜，是葫芦科植物，为一年生攀缘草本。茎、枝、叶柄及花梗披有柔毛，腋生卷须。叶子的直径达3至12厘米，有5至7道掌状深裂，裂片呈椭圆形，外沿有锯齿。春夏之交开花，雌雄同株，黄色。果实长椭圆形，表面具有多数不整齐瘤状突起。种子藏于肉质果实之中，成熟时有红色的囊裹着。苦...
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![吃苦瓜好吗 苦瓜的营养价值 苦瓜的功效与作用]( "吃苦瓜好吗 苦瓜的营养价值 苦瓜的功效与作用")
- 苦瓜的功效与作用有哪些呢？苦瓜富含粗纤维、维生素C等营养素，有清热消暑、提高人体抵抗力、美容瘦身等作用，对人体健康十分有益。一般人群均可食用苦瓜，但苦瓜性寒，最好不要进食过量。吃苦瓜好吗？苦瓜的营养价值-苦瓜的功效与作用苦瓜的营养价值苦瓜又名凉瓜，是广受人们喜爱的一...
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![吃苦瓜的注意事项 如何挑选苦瓜]( "吃苦瓜的注意事项 如何挑选苦瓜")
- 吃苦瓜的时候要注意食材搭配，苦瓜和鱼腥草搭配易伤脾胃，苦瓜和排骨搭配则会影响钙质吸收。与苦瓜相宜的食材有茄子、猪肉、猪肝、鸡翅、鸡蛋等，苦瓜与这些食物搭配能起到很好的食疗功效。如何挑选苦瓜？吃苦瓜的注意事项如何挑选苦瓜1、看表皮：苦瓜身上一粒粒的果瘤就是判断苦...
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![苦瓜的营养价值 苦瓜的功效与作用]( "苦瓜的营养价值 苦瓜的功效与作用")
- 苦瓜又名凉瓜，是人们喜爱的一种蔬菜，而且苦瓜的营养价值非常丰富，经常食用苦瓜对身体非常有益。苦瓜的营养价值1、促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。2、防癌抗癌：苦瓜蛋白质成分及大...
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![苦瓜怎么做才不苦 怎样吃苦瓜不苦]( "苦瓜怎么做才不苦 怎样吃苦瓜不苦")
- 苦瓜的营养价值极高，含有多种营养成分，富含维生素B?1，具有预防和治疗脚气病，维持心脏正常功能，促进乳汁分泌和增进食欲等作用。苦瓜性凉，爽口不腻，在夏季吃后倍感凉爽舒适，有清心开胃的效果。苦瓜虽苦，但它绝不把苦味传给“别人”，如用苦瓜烧鱼、焖鱼，鱼块绝不沾苦味，所以苦瓜又有“...
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![教你苦瓜不苦的6个小妙招 苦瓜炒肉的做法大全]( "教你苦瓜不苦的6个小妙招 苦瓜炒肉的做法大全")
- 苦瓜炒肉丝的做法步骤1.先将苦瓜切断，用盐腌制片刻;2.即除掉苦味，再横切成片;3.猪肉洗净，切成丝;4.取锅烧热，入油适量，等油热;5.下肉丝煸炒一下，再放入苦瓜一起煸炒片刻;6.加水适量，焖烧10分钟;7.加入盐、味精调味，即可装一、如何炒苦瓜不苦苦瓜里含有一种叫葫芦素的物质，所以味苦...
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![苦瓜这样吃能减肥 苦瓜怎么吃减肥]( "苦瓜这样吃能减肥 苦瓜怎么吃减肥")
- 苦瓜减肥法其实苦瓜最好的减肥方法是生吃苦瓜，因为这样可以保证不让苦瓜的营养物质流失。苦瓜紫薯“甜甜圈”我们将准备好的紫薯切除小块，用微波炉或者蒸锅煮熟。将煮熟的紫薯捣碎加入蜂蜜调味。随后将新鲜的苦瓜清洗干净，切掉头尾掏出里面的瓜籽洗干净，用热水浸泡去苦汁。苦...
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![苦瓜的做法大全 苦瓜怎么做好吃]( "苦瓜的做法大全 苦瓜怎么做好吃")
- 苦瓜还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇。孕妇可以适当吃苦瓜，除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，下面本站小编就给大家介绍一下苦瓜的做法大全。苦瓜怎么做好吃？苦瓜的做法大全苦瓜菠萝苹果汁苦瓜菠萝苹果汁，是...
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![生吃苦瓜要注意什么 生吃苦瓜好吗]( "生吃苦瓜要注意什么 生吃苦瓜好吗")
- 准备受孕的女性不能吃生苦瓜医学家发现，苦瓜中含有一种有避孕作用的物质，大量食用可导致不孕或胎儿畸形。此外，鲜苦瓜汁中还含有较强的抗生育活性的植物蛋白，动物实验证明，该蛋白有抗精子正常发育的作用，使受孕率降低。苦瓜是人们常吃的蔬菜之一，苦瓜熟色赤，苦味减，寒性降低，滋养作...
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![巧做苦瓜美食之牛肉丸酿苦瓜]( "巧做苦瓜美食之牛肉丸酿苦瓜")
- 据有关专家称苦瓜中含有活性成分、胰岛素类似物质、苦瓜素等，具有清热解凉，滋阴壮阳，醒脑明目，降低血糖，提高人体免疫力及预防疾病的多重功效，如此健康的食品当然不能错过!巧做苦瓜美食之牛肉丸酿苦瓜牛肉丸酿苦瓜作法：1和牛肉馅：牛肉、洋葱沫、盐、橄榄油，按同一方向搅动至馅儿粘...
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![苦瓜减肥又去火，做法不只是苦瓜炒蛋，做汤也美味]( "苦瓜减肥又去火，做法不只是苦瓜炒蛋，做汤也美味")
- 炎热的夏季人也难免会上火，食欲下降，所以这时候吃一些清热去火的食物是非常明智的选择，而要如何选择呢?苦瓜就非常的适合!因为其中的维生素是丰富且繁多的，还有各种矿物元素对人体也是非常健康的。但是说起苦瓜，大多数人的第一反应就是和它的名字一样——苦瓜脸。虽...
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![苦瓜这样吃有减肥功效 苦瓜清脂减肥]( "苦瓜这样吃有减肥功效 苦瓜清脂减肥")
- 苦瓜减肥法其实苦瓜最好的减肥方法是生吃苦瓜，因为这样可以保证不让苦瓜的营养物质流失。苦瓜紫薯“甜甜圈”我们将准备好的紫薯切除小块，用微波炉或者蒸锅煮熟。将煮熟的紫薯捣碎加入蜂蜜调味。随后将新鲜的苦瓜清洗干净，切掉头尾掏出里面的瓜籽洗干净，用热水浸泡去苦汁。接...
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![清热明目解毒 苦瓜皮蛋鲫鱼汤]( "清热明目解毒 苦瓜皮蛋鲫鱼汤")
- 高温天气持续，适宜食用一些苦味食品消暑、解热、健胃。今天推荐这道苦瓜皮蛋鲫鱼汤，汤味甘甜，除了清热，还有明目解毒、健脾利水之效。3~4人份做法：1.苦瓜洗净切开，挖去瓤和籽，切块;2.皮蛋洗净去壳，切块;3.洗净宰好的鲫鱼，刮净腹内黑膜，沥干水分;4.热锅下两汤匙油，下鲫鱼两面煎至微黄...
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![以苦瓜之苦，来融合猪肉之咸鲜，出其不 苦瓜酿肉]( "以苦瓜之苦，来融合猪肉之咸鲜，出其不 苦瓜酿肉")
- 准备材料/苦瓜500克，五花肉100克，蒜末、姜末、葱花各5克，高汤100毫升，盐3克，白胡椒粉2克，料酒5毫升，水淀粉10毫升，食用油10毫升开始制作详细步骤/1.将洗净的苦瓜切成段，掏去瓜瓤，待用。2.将五花肉切成肉末，装入碗中，加入适量盐、料酒，再加入少许白胡椒粉，搅拌均匀，腌渍一会儿。3.将腌渍...
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潇湘女性馆
