![打鼾的自我治疗方法 男人不得错过]( "打鼾的自我治疗方法 男人不得错过")
- 人们认为男人睡觉打鼾是很正常的现象，其实打鼾有着你所不知道的危害，打鼾不仅影响男人的睡眠质量，还能够导致呼吸暂停，导致突发猝死。那么，男人打鼾怎么办呢？下面就来和小编一起盘点男人养生之道，教你打鼾的治疗方法。男人打鼾的自我治疗方法1、节食，大多数的打鼾者都是体重过重...
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![男人打鼾的自我治疗方法 打鼾怎么办]( "男人打鼾的自我治疗方法 打鼾怎么办")
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![推拿治疗颈椎病的效果 颈椎病的自我治疗方法]( "推拿治疗颈椎病的效果 颈椎病的自我治疗方法")
- 按摩治疗颈椎病具有舒筋通络、活血散淤、消肿止痛、滑利关节等作用，对神经根型的效果较为明显，对椎动脉型和交感神经型也有一定的疗效。对脊髓型颈椎病，按摩疗法应慎用。推拿治疗颈椎病有哪些效果1、病人正坐，医者站在背后施按揉法于风府、肩中俞、肩外俞、天宗穴，能舒筋通络，...
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![如何正确治疗自我强迫症 强迫症的自我治疗]( "如何正确治疗自我强迫症 强迫症的自我治疗")
- 现在患有心理疾病的人越来越多，其中强迫症就是一种，我们应该应用有关心理学和医学的知识帮助患者克服和纠正不良的生活方式，赶紧来一起看看吧！心理治疗是指临床医师通过言语或非言语交谈建立起与患者的良好医患关系，应用有关心理学和医学的知识指导和帮助患者克服和纠正不良的...
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![脚鸡眼的基本自治方法 脚鸡眼的治疗方法]( "脚鸡眼的基本自治方法 脚鸡眼的治疗方法")
- 基本的自治1穿舒适的鞋子。鸡眼是源于对脚趾的挤压和摩擦，太紧或者不舒适的鞋子可能是背后的元凶。为了防止鸡眼的增生并缓解鸡眼的状况，你需要做的最重要的事情之一就是远离给你的脚趾带来压力的鞋子。最理想的情况是，尽可能穿可以穿袜子的鞋子。袜子能给脚趾带来舒缓作用，...
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![这些方法比药物治疗还有效果 抑郁症的自我治疗]( "这些方法比药物治疗还有效果 抑郁症的自我治疗")
- 我们都知道，抑郁症是一种比较常见的精神病疾病。对于抑郁症的治疗方法无外乎心理治疗和药物治疗这两大方向，对于这种方法只能对患者起到辅助的作用，关节还要靠患者本身。抑郁症的自我治疗还是有很不错的效果的，采用一些切合实际的自我治疗方法可以有效地缓解或消除抑郁症状。...
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![颈椎病的自我治疗方法必 治疗颈椎的最好土方法]( "颈椎病的自我治疗方法必 治疗颈椎的最好土方法")
- 因为现在很多人的工作原因，又或者是生活习惯的问题，导致了很多人的颈椎，年纪轻轻就出现了毛病。不得不说，现在的低头党们真的是太多了，不管是在哪里都能看见，拿着手机一直在忙碌的人们。那这样长时间的保持着一个低头的动作，也给颈椎带来了很多无法挽回的伤害。肯定经常玩手机，或...
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![根据自身情况治疗 各种治疗耳鸣的方法]( "根据自身情况治疗 各种治疗耳鸣的方法")
- 通过最近今年的研究发现越来越多的白领开始患有耳鸣，耳鸣不但出现在了中高层的领导身上也开始在职场新人的身上逐渐表现出来，专家介绍说这可能跟患者的工作压力有一定的关系，耳鸣这种可以算是生活当中的常见病症之一了，可能有很多朋友也会发现，有时候耳鸣症状不需要治疗得过一...
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![自我按摩法治疗失眠的最好方法]( "自我按摩法治疗失眠的最好方法")
- 现代人的生活节奏太快，生活压力大，经常会导致失眠。不用怕，小编在此向你推荐几招自我按摩法，助你消除失眠。一、先取坐位，全身放松，全神贯注。1.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴;然后换成右足心。二、然后脱衣仰卧于被...
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![治疗白领颈椎病 颈椎病的自我治疗方法]( "治疗白领颈椎病 颈椎病的自我治疗方法")
- 因为白领长时间坐在办公室里办公，长期久坐，运动少，导致颈椎疼痛，被颈椎病缠身，那么该如何防治颈椎病呢？下面就随小编一起来看看治疗颈椎病的六个秘方吧。1、保持正确自然的坐姿要防止颈椎病的第一招，就要保持正确的坐姿，头部略前倾，保持头、颈、胸处于正常的生理曲线。这点一定要...
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![颈椎病的自我治疗方法 颈部按摩]( "颈椎病的自我治疗方法 颈部按摩")
- 随着用电脑、开车时间的增长，长时间的僵硬姿势导致颈椎病的发病率快速增加，已成为办公室的流行病。颈椎病除了活动受限、引起其他疾病、危害健康外，也是仪态美的杀手，所以，美容美体一定要防颈椎病。颈椎病的防治目前仍以按摩推拿最为有效。Step1、单手五指合力，从风池穴向下沿...
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![睡觉打鼾如何治疗]( "睡觉打鼾如何治疗")
- 引起打鼾的原因是什么?在解剖学上，从鼻腔到气管入口处的任何一个地方都可能发生阻塞。常见的阻塞原因鼻部狭窄：如过敏性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎，鼻窦炎，鼻息肉，鼻中隔偏曲。咽喉狭窄：如扁桃体肥大、腺样体肥大、悬雍垂肥厚、过长及局部组织的增生肥厚如在肥胖患者中咽腔脂肪堆积...
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![打嗝的治疗方法 打嗝怎么办]( "打嗝的治疗方法 打嗝怎么办")
- 打嗝常常是由于饮食过饱后引起的，发生打嗝时不要心焦气燥，若因过饱过急饮食造成者，数分钟内可自动缓解。不要在打嗝时服冷饮，也不要做剧烈运动。下面是几种治疗打嗝的方法介绍。1、深呼吸法比如在进食时发生呃逆可以暂停进食，作几次深呼吸，往往在短时内能止住。呃逆频繁时，可自...
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![打呼噜的治疗方法]( "打呼噜的治疗方法")
- 打呼噜的治疗方法鼾声是入睡后上颚松弛，舌头后缩，使呼吸道狭窄，气流冲击松软组织产生振动，通过鼻腔口腔共鸣发出的声音。要消除打呼噜可从以下方面入手：l.先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。肥胖不减，打鼾即无法根治。2.要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。...
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![远离白领颈椎病 颈椎病的自我治疗方法]( "远离白领颈椎病 颈椎病的自我治疗方法")
- 长时间对着电脑工作许多年的白领们或多或少都会被颈椎病困恼，长期坐在电脑前，颈椎的压力会特别大。会出现头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，甚至还会出现大小便失控、性功能障碍等。那么，我们在日常生活中怎样才能预防颈椎病的出现呢？改善自己的坐姿每天用电脑的时间很长，下班还要坐...
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![预防焦虑症的主要方法 焦虑症的自我治疗]( "预防焦虑症的主要方法 焦虑症的自我治疗")
- 大部分人对焦虑症并不感到陌生，焦虑症是一种常见的心理疾病，大家可能对轻度焦虑症还存在一些认识误区，还有很多人对轻度焦虑症的认识不够，这样就容易导致大家在受到轻度焦虑症困扰的时候不知道应该如如何是好，轻度焦虑症属于焦虑症的其中一种发作类型，它也是一种起病比较慢的心...
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![三方法自我减轻强迫症状 强迫症的自我治疗]( "三方法自我减轻强迫症状 强迫症的自我治疗")
- 目前，强迫症已经被列入严重影响人们生活质量的四大精神障碍之一，成为21世纪精神心理疾病研究的重点。在心理咨询和治疗的案例中，强迫症患者占到10%左右，多在35岁以下，且以都市白领为主，而且强迫症状已涵盖了生活的方方面面。强迫症的对策专家介绍，只有20%的强迫症患者是自愿主动...
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![颈椎病的按摩推拿手法 颈椎病的自我治疗方法]( "颈椎病的按摩推拿手法 颈椎病的自我治疗方法")
- 颈椎病的按摩推拿手法有哪些？颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍...
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![焦虑症的六种自我治疗法]( "焦虑症的六种自我治疗法")
- 当情绪焦虑时，以下方法有很好的宣泄效果：①发泄焦虑：有了焦虑，可以向自己信任的亲朋好友等倾诉自己的内心痛苦和压抑，也可以选择适当的场合大声痛哭或呼喊。②要以一种平常的心态去对待：无论做什么事情都应该顺应自然，积极主动地接纳自己，接受现实。一个人要学会在烦恼和痛苦中树...
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![“自汗”的治疗以及正确的食疗方法]( "“自汗”的治疗以及正确的食疗方法")
- 在炎热的夏天里，有的人会大汗淋漓，有的人会少汗又或者是无汗。若是出汗过多的话，其实对身体不太好，因为就好像是体表的闸门出现了毛病，不仅会让身体内的精华白白流失掉，并且还会使得外邪进入人体内，从而造成疾病;而若是少汗或者是无汗的话，那也有可能是由于人体内阳气不足而导致...
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![便秘的自我调理秘方 习惯性便秘的治疗方法]( "便秘的自我调理秘方 习惯性便秘的治疗方法")
- 形成原因习惯性便秘发病的原因一是由于进食过少，或食物过于精细，缺乏纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起便秘。习惯性便秘的相关因素二是因为工作、生活和精神因素等情况不能及时排便，积粪过久而产生便秘。三是因精神抑郁或过分激动，不良的生活习惯，睡眠不足，使结肠...
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![睡觉打鼾的治疗与预防]( "睡觉打鼾的治疗与预防")
- 鼾症的治疗与预防：利用多导睡眠图监测病人夜间睡眠时的脑电图、心电图、肌电图、口鼻气流及血氧饱合度及心率，并进行动态观察，从而了解打鼾对身体影响的程度，指导鼾症的治疗。根据不同的发病原因采取不同的治疗方案，治疗方法的选择是决定治疗效果的重要因素。1、避免过度劳累：...
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![颈椎病自我治疗体操 颈椎病的自我治疗方法]( "颈椎病自我治疗体操 颈椎病的自我治疗方法")
- 成天坐办公室或是长时间在电脑前一动不动的人容易患颈椎病。为预防此类疾病的发生，下边向大家介绍一套简单易学的颈部操，每天清晨起床时做做，可以促进血液循环，提高新陈代谢，从而使颈部肌肉更为结实，关节更加灵活。第1节：仰卧床上。后脑勺用力下压枕头（注意枕头不能太软，也不能太...
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![打鼾的治疗方法大全 打鼾的危害有哪些呢]( "打鼾的治疗方法大全 打鼾的危害有哪些呢")
- 打鼾，其实在我们的生活中是较为常见的现象，不过大部分人群都觉得这是一种正常的现象，所以并没有引起大家的重视，其实打鼾是一种较为常见的疾病，而且严重的情况下打鼾的危害是会危及我们的身心健康，那么该如何才能够预防打鼾呢?我们一起来看看下文的介绍吧。一、打鼾的危害1、影...
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![老人打鼾可能导致血压升高 治疗打鼾]( "老人打鼾可能导致血压升高 治疗打鼾")
- 人老了，对于健康是越来越看重，但老人的一些坏习惯却是健康的杀手，例如打鼾很多中老年人都不知道，其实打鼾也可能会造成血压升高或波动。这到底是怎么回事呢？下面就跟小编一起来了解一下吧。老人打鼾可能导致血压升高有些高血压病人在轻微感冒时，次日早晨起床后会有明显的头痛、...
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