![青春期女孩如何摆脱局部肥胖]( "青春期女孩如何摆脱局部肥胖")
- 一般来说，青春期女孩子的生殖器官逐渐发育成熟，卵巢开始分泌性激素，月经也已来潮，由于第二性征的出现，胸部、臀部脂肪增多，体型显得相对肥胖些。这并非病态，而是青春少女的重要特征之一。临床医学研究表明，女性体内含有较多的脂肪，对维持正常月经周期和生殖功能具有一定的作用。女...
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![少吃肥肉多吃鱼 更年期妇女保健养生四要素]( "少吃肥肉多吃鱼 更年期妇女保健养生四要素")
- 更年期妇女的保健4个重点：第一点：首先，妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识，要明白这是一个生理过渡时期，经过1至2年就可自然缓解，这样做有利于解除不必要的精神负担。与此同时家庭成员、伙伴、同事们也应多少了解更年期的主要表现，日常生活中在工作上、生活上给予她们关怀...
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![针灸减肥能减重多少斤 针灸减肥疗效]( "针灸减肥能减重多少斤 针灸减肥疗效")
- 针灸减肥疗效，针灸减肥能减重多少斤，针灸是中国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减...
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![少吃多餐有利于减肥]( "少吃多餐有利于减肥")
- 朝九晚五的上班族每天面对的不是电脑，就是文件夹和办公桌，渐渐发现运动对自己来说越来越奢侈了......就这样在不知不觉中，小肚子越来越鼓，腿上的赘肉越来越多，不得不向漂亮的紧身连衣裙说bye-bye了。于是，减肥茶成了我们的亲密伙伴。在我们身边却也有这样一些女人，虽然也忙碌，但...
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![多吃蔬菜少吃油 想减肥]( "多吃蔬菜少吃油 想减肥")
- 除根茎类蔬菜外，大部分蔬菜饮食的含糖量在5%以下，脂肪含量在1%以下，每100克提供20-30千卡热量。因为体积大热量密度低，吃500克左右的蔬菜所提供的热量才相当于25克米、面等主食所提供的热量。所以，想减肥，千万别忘了“多吃蔬菜少吃油”这条金科玉律。膳食纤维：减肥营养素膳食纤...
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![20岁前少女的减肥瘦身法则]( "20岁前少女的减肥瘦身法则")
- 处于这个年龄段的女孩们，进入青春期后体内激素平衡发生变化，体脂肪增加，容易形成丰满体态。这个时期的特点是虽然对减肥很感兴趣，但缺乏这方面的知识，很容易造成过激性减肥。这个时期还处于“发育期”，身体正处于成长阶段，如果进行过激的减肥，会使身体机能发育不完全，激素分泌严重...
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![专家 吃的少 未必能减肥]( "专家 吃的少 未必能减肥")
- 现在爱美的MM们都喜欢吧减肥挂在嘴边，只要一吃东西，脑海里马上就出现这2个字，而且遍寻一下子减瘦美人的妙法。通常多是将盘子里的食物大大缩减份额，但却不知道，如果摄取的热量太少，反而会事与愿违，并不会真正瘦身?美国德克萨斯饮食协会的营养专家认为，瘦身时大大缩减热量可能会有...
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![跳绳跳多少下可以减肥]( "跳绳跳多少下可以减肥")
- 跳绳多少下能减肥?一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能。对许多爱美的人来说，这一数字比拉丁舞、甚至动感单车更有诱惑力。而且跳绳花样繁多趣味无穷，无论明星还是白领都乐在其中。跳绳不仅可以使下肢强壮，对上半身也是很好的锻炼。很多人可能觉得跳绳是项很乏味...
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![青春期少女不能盲目减肥]( "青春期少女不能盲目减肥")
- 爱美的女性都会担心肥胖。不可否认，在营养过剩和运动不足的情况下，摄入脂肪过量最易使人发胖，诱发肥胖症、心脑血管等疾病，这是不争的事实。因此，对成年人来讲，适度控制膳食脂肪，防止脂肪食入过多是必要的，但对于正处在生长发育期的少女来说，就没那个必要了。脂肪是体内许多组织、...
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![少吃多动 减肥准则]( "少吃多动 减肥准则")
- 如果您知道，美国人一年花费在减肥相关产品和活动的费用是330亿美金，您就会知道，电视上那些明星见证减肥广告拍得多贵都不会赔！先进国家的减肥已经成为一种资本密集的重工业，生产Fen-fen减肥药的药厂会因为一个减肥药的副作用赔上数十亿美金的代价，市面上大部份的减肥药不是要命...
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![少吃「坏」脂肪是关键 减少脂肪摄取助减肥]( "少吃「坏」脂肪是关键 减少脂肪摄取助减肥")
- 脂肪也是身体所需的主要营养素，但是几十年来，许多针对脂肪的理论和看法总是时好时坏、相互牴触，经常还错得离谱，不过比起有关碳水化合物的讨论，没那麽混乱。幸运的是，近年来的研究成果，不仅让科学家不得不重新检视脂肪对健康及减重的影响，更完全颠覆了脂肪和碳水化合物之间的重要...
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![减肥知识助你减肥过程少走弯路]( "减肥知识助你减肥过程少走弯路")
- 女性了解的减肥知识不够多，本站小编给大家在介绍一些减肥知识哦!学习这些减肥知识吧!卡路里是什么?它是“热量”的计算单位;我们摄取的各种食物、饮料里，几乎都含有不同程度的卡路里，提供人体维持生理机能及身体运作所需的能量。在营养学上，卡路里(Calorie)以卡为计量单位，100...
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![网友：让少女怎么减肥 “大厨”林更新深夜放毒]( "网友：让少女怎么减肥 “大厨”林更新深夜放毒")
- 林更新晒美食林更新在美食博主的道路上越走越远，还热衷于深夜放毒，6日晚他晒出一大桌美食并写道：“包子的皮有点硬，问题出在哪？”照片中，桌上摆放着各色美食，最醒目的还是那一大盘的包子，看着就有食欲。网友看到微博后留言称：“大叔是你牙不行吧？”“深夜放毒太不地道了，让九亿少女...
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![少量多餐其实不利减肥]( "少量多餐其实不利减肥")
- 很多MM认为少量多餐可以消耗更多热量，有助减肥，但医师提醒，少量多餐无法加速代谢变动用餐频率无法改变代谢方式或速率。人体整天的热量摄取与食物的性质较有关，进食频率与热量平衡较无关係。与其改变用餐频率，不如增加身体活动量，才能实质增加代谢速度，减少热量囤积。中年以后基...
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![让你少走弯路 女人减肥10个建议]( "让你少走弯路 女人减肥10个建议")
- 精致女人，美丽并不仅仅停留在表面，凡是减肥成功的女士除了有坚韧的毅力外，最重要的是头脑清楚，坚持正确的减肥方向和方法，少走冤枉路。以下10个最容易迷惑人的减肥方法，是从诸多减肥成功人士那里搜集而来，你一定要会正确识别，做个智慧的减肥达人。1.禁食法是最有效的减肥方法。A...
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![吃得少就一定能减肥吗]( "吃得少就一定能减肥吗")
- 忌零食别以为食少一餐就可以瘦，总热量才是真相。少吃一餐，忍不住吃下的几块饼干蛋糕，说不定热量比正餐更高。就算熬到下一餐，因为饥饿感而吃下更多的可能性更大!忌Skip早餐早餐是一天当中最重要的一餐，而且是可以尽情大吃特吃的一餐。从昨天晚餐后已经空腹将近12小时的肚子，需...
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![肥姐女儿郑欣宜称没看过爸爸郑少秋戏]( "肥姐女儿郑欣宜称没看过爸爸郑少秋戏")
- 郑欣宜(Joyce)参加淅江卫视第四季的《我不是明星》，第一集已经播出，节目中她除了展示优秀唱功，献唱一首《剪爱》，深深打动了现场观众外，她还大方谈起自己的著名星爸妈─郑少秋和肥姐沈殿霞。郑欣宜形容已故的母亲肥姐是个全能艺人，也是一个公认的开心果，而父亲郑少秋入行长达47...
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![少施肥 靠科技]( "少施肥 靠科技")
- 今年的中央一号文件指出，要推行绿色生产方式，增强农业可持续发展能力。绿色是农业的本色，绿色发展是农业供给侧结构性改革的基本要求。而化肥的不合理施用，一定程度上造成了农业面源污染，影响了农产品质量安全，增加了农业生产成本，成为农业绿色发展中的一大难题。这一难题，一方面...
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![针灸减肥多少针一次 针灸减肥价格]( "针灸减肥多少针一次 针灸减肥价格")
- 针灸减肥价格，针灸减肥多少针一次，下面小编为你详细介绍。人的神经有很多中枢，有让人感到饥饿的‘饥饿中枢’，也有让人产生饱感的‘饱食中枢’。针灸是用针刺入体内来刺激穴位，而艾灸则与之类似。针灸减肥持续时间较长，估计得1-2个月，采取的方法也是因人而异的，所以不好估计价格，...
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![八大营养必不可少 女性减肥时]( "八大营养必不可少 女性减肥时")
- 白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽，而且事业有成，让许多人羡慕不已。可在光环背后，巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活——三餐不按时，在外就餐营养差成为健康隐患。饮食和工作一样，“有的放矢”才能“事半功倍”。补充自己最需的8大营...
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![十多十少瘦身减肥法 减肥好方法]( "十多十少瘦身减肥法 减肥好方法")
- 减肥的方法是多种多样，层出不穷的，可是很多方法都没有很好的效果。所以，减肥成了很多人的头疼问题。大家可以试一下下面的方法看看是否适合你呢？少盐多醋食盐过多的人，容易患中风症、肾脏病等。一般饮食应以清淡为宜。专家建议：每天喝一二两米醋，对肠胃有益，而且有利于消脂。少肉...
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![那些年踩过多少次雷？ 女性关于减肥的坑]( "那些年踩过多少次雷？ 女性关于减肥的坑")
- 小芳前几天才刚过完生日，以及步入35岁大坑了，并且还是一个6岁男孩的妈妈，她没有什么慢性病史，身体也没有多大的毛病，身高168厘米，不过她一共经历了4次减肥。001、在大学的时候，放飞自我那时候的她，拥有完美女神的身材，几乎每天都会安排出2个小时出来运动，她吃得多，睡得也香，每天都是...
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![性感少妇和美艳少女你选择谁 少女与少妇的区别]( "性感少妇和美艳少女你选择谁 少女与少妇的区别")
- 你觉得少女与少妇哪个更诱惑？其实，少妇诱惑更强！少妇，是已经嫁为人妻，对于很多人来说，是不完美的东西！但是，少妇有一种特殊的气质，令人难以抵抗！相对于少女来说，少妇诱惑是进入心里的！那么，如果一个性感少妇和一个美艳少女，你会选择谁呢？少妇们除了拥有青春的活力之外，更具有成熟的女人味...
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![她只是减肥成功了 从油腻少妇到苗条少女]( "她只是减肥成功了 从油腻少妇到苗条少女")
- 最近深刻的体验到了体型对一个女人的影响非常大这一句话的含义了。朋友A已经是一名少妇了，三年前生完宝宝的后她皮肤黝黑，身材壮硕，如果不说真实年纪，说她是中年油腻大妈都有人相信啊。可是经过三年的减肥之后，再次见到她，白皙的皮肤加上苗条的身体，让人不敢相信她已经是3岁孩子...
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潇湘女性馆
