![运动+饮食双管齐下 夏日如何减肥]( "运动+饮食双管齐下 夏日如何减肥")
- 炎炎夏日的到来，女生们都开始甩掉厚重大衣，露出迷人的身材。难道肥胖女性们就只有羡慕的份吗?肥胖女性的激情夏日从夏季减肥开始。在许多人看来，夏日炎炎，人稍微动一动就会出汗，更别提运动了。其实，越是怕热越觉得热，越不活动，肌体适应外界环境的能力就越差。在热环境下运动，能使...
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![(内外方法双管齐下！) 皮肤暗黄怎么办]( "(内外方法双管齐下！) 皮肤暗黄怎么办")
- 皮肤状态是我们在判断自己的身体状态的第一选择，与人社交也是相同的，对方可以一眼看见我们所展现出来的情况。我们在日常生活当中或者看剧的时候，偶尔能听见黄脸婆这样的称呼，怎么听都是一个贬义词。但有时候我们惊奇的发现，自己的脸色好像偶尔就陷入了暗沉的情况，那么，我们该怎...
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![补水保湿双管齐下造就水嫩肌肤]( "补水保湿双管齐下造就水嫩肌肤")
- 皮肤含水量的减少会直接导致皮肤的干燥、发黄、发暗、缺少光泽、松弛、皱纹早生等现象。所以，皮肤的补水、保湿显得格外重要。补水和保湿是两个概念。补水是深层的，是将水分输送到皮肤的基底层，补充细胞水分，同时，改善微循环，增强肌肤滋润度，从根本上防止皮肤干燥。但仅仅补充皮...
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![夏季养生消暑祛湿双管齐下]( "夏季养生消暑祛湿双管齐下")
- 高温天气已然进入我们的生活，消暑成为了人们挂在嘴边的话题。然而在南方地区，有“热”往往有“湿”，单方面注重消暑很可能会伤害到脾胃功能。夏季养生注重消暑但勿忘祛湿。夏季养生消暑祛湿双管齐下夏季养生。炎热夏日，暑热肆虐，多汗、乏力、口渴、胸闷等症状让人全身不得舒坦...
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![不瘦都难 运动减肥+减肥食物双管齐下]( "不瘦都难 运动减肥+减肥食物双管齐下")
- 想要拥有完美的身材吗?相信每个女性的回答都是肯定的，那么大家是不是明白怎么做呢?下面的介绍可以帮助大家哦!几种减肥方法，几种减肥食物让大家明白哦!减肥食物一：薯片薯片可以吃，但是控制在4-5片，咬着吃。不要一次一整片塞嘴里大嚼。(不雅观、容易吃过量)减肥食物二：酸奶乳酪...
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![按摩洁面双管齐下使肌肤恢复清爽状态]( "按摩洁面双管齐下使肌肤恢复清爽状态")
- 无论清晨起床，还是下班回家，都不能忽略基础洁面护理。配合有效的按摩法，深层清洁，促进排毒，消除浮肿，使肌肤恢复清爽状态。Step1、用化妆棉浸透洁面乳敷于眼皮上。待洁面乳融于肌肤，移动化妆棉清洁眼部。Step2、用中指和无名指指腹从下颌部位开始向面颊部位以画圆的方式进行按摩...
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![通乳及加强营养双管齐下 母乳不够怎么办]( "通乳及加强营养双管齐下 母乳不够怎么办")
- ★母乳不够的表现1、宝宝吃不饱：如果宝宝吸奶时要花费很大力气，或者吃空奶后仍然含着妈妈的乳头不肯放，有时猛吸一阵便吐掉乳头，然后大哭个不停。吃完奶后睡了1小时左右，就醒来哭闹，喂奶后又入睡，反复多次，这种情况下就很可能是母乳不足了。通常母乳充足的话，宝宝吃奶时，会有连续的...
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![《寻人大师》治愈惊险双管齐下温情险情别样精]( "《寻人大师》治愈惊险双管齐下温情险情别样精")
- 由爱奇艺与海棠果影业联合出品，“网剧一哥”白一骢担任总监制、总编剧，众多大咖助力的网生话题剧《寻人大师》，戏内戏外关注社会热点，心系公益慈善，从题材到用心好评不断。该剧集合影级幕后阵容，投射社会热点问题，聚焦社会不同群体，将正能量在“寻人”路上持续传播。林元素与樱霓...
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![减肥这件事不管选择运动，还是饮食，就是千万不能偷懒]( "减肥这件事不管选择运动，还是饮食，就是千万不能偷懒")
- 减肥这件事若不是自己重视起来，自己不能坚持下去，那么是很容易失败的。这主要是因为现代生活中有很多的事情可以去做，周围有太多诱惑而造成的，但说其根本其实也在于自身。对于现代人来说，不管是肥胖还是微胖，都不是太健康的，那些肥胖或是过度肥胖的人群其实是要控制好自己的体重...
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![赶走眼部问题 护理加化妆双管齐下]( "赶走眼部问题 护理加化妆双管齐下")
- 随便看看周围的女性，你会发现几乎每个人都会有眼部问题。除了黑眼圈，还有长脂肪粒，或是用了太多遮瑕膏而浮现出来的干纹......今天就教你护理加化妆的双重方法赶走眼部问题。黑眼圈黑眼圈问题比较严重难以遮盖，或者只要涂抹遮瑕品就会浮现干纹。这种情况的话就要注意眼部肌肤...
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![舌头运动操助你去除双下巴]( "舌头运动操助你去除双下巴")
- 日常生活中不时地伸伸舌头.就可以达到防止形成双下巴的目的。另外，该动作还有收紧颈部肌肤的功效。舌头运动步骤:1.把舌头向里面卷，尽量使舌尖能够到达喉咙的部位;2.把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触;3.做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去;4.把舌头伸到...
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![饮食+运动 快速瘦腰方法]( "饮食+运动 快速瘦腰方法")
- 今天，本站为大家介绍一种快速瘦腰的方法，那就是饮食、运动，让的腰上的肥肉迅速甩掉哦，赶紧来看看哦。不过，要注意的是，大家要坚持不懈哦!加油吧!最差饮食习惯假如你没完没了的看电视，随心所欲的吃东西-你大概要开始变成大肚便便的样子。也需要感谢这种生活方式，你会成为世界上最...
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![饮食+运动=科学丰胸]( "饮食+运动=科学丰胸")
- 一、乳房大小由多种因素决定乳房发育的大小除受激素作用的影响以外，还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。乳房偏小也可能与发育的早晚有关“乳房内部的主要结构为输乳管乳腺小叶和腺泡，以及不等量的脂肪，纤维组织等。”专家说，少女自12岁左右步入...
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![双管齐下丰胸又瘦臂 手臂丰胸操]( "双管齐下丰胸又瘦臂 手臂丰胸操")
- 手臂的锻炼可以使腋下的部分乳房也得到锻炼，全面保养胸部。步骤一:直立，双小臂弯曲屈肘时要含胸，掌心面向脸部。步骤二:挺胸抬头，用力将肘部向外打开，掌心相对，肘关节向后，复原。步骤三:然后再弯曲小臂重复此动作10次即可。步骤四:左腿屈膝手背相对，头部微微低下。步骤五:手臂向...
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![内饮茶外按摩双管齐下 口腔溃疡的治疗方法]( "内饮茶外按摩双管齐下 口腔溃疡的治疗方法")
- 天热暑气重会让体内火气增加，若再加上常熬夜、爱吃油腻或西瓜、龙眼等易生湿、热气的食物，易使心、肝火旺或湿热气郁积而引发口腔溃疡，气虚体质也会因天热流汗、加速耗气致口腔溃疡发作。专家表示6月底至今口腔溃疡求诊患者较之前增加3-4成，可喝含蒲公英、茵陈蒿、甘草、人参...
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![多运动有效防止脑血管堵塞 脑血管堵塞饮食要注意]( "多运动有效防止脑血管堵塞 脑血管堵塞饮食要注意")
- 脑血管堵塞早期症状相信大家都知道，在刚患病的时候，往往患者都是会有一些早期症状的。那患上脑血管堵塞的时候，有哪些早期症状呢?1、步态异常步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血管堵塞的前兆信号。2、哈欠不...
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![练出完美翘臀 饮食+运动]( "练出完美翘臀 饮食+运动")
- 美臀作战一：美臀饮食想让臀部变得结实，避免松驰与下垂，首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的红肉、奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。在蔬...
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![运动减肥时的饮食注意]( "运动减肥时的饮食注意")
- 下午锻炼，如果运动时间选择在17-19点之间，下午4点左右补充一杯酸奶、2片全麦吐司和1个水果。晚上锻炼，运动时间选择在晚饭后，基本在20点左右。那么晚饭要尽可能清淡，油腻的食物会加重肠胃负担，需要更多的时间消化。饭前半小时一个水果。晚餐进食1小碗米饭或粥，1份蔬菜即可。下来...
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![饮食与运动双管齐下 怎么快速减肥不反弹]( "饮食与运动双管齐下 怎么快速减肥不反弹")
- 想要快速减肥不反弹?那就必须饮食与运动双管齐下。首先，饮食方面，节食减肥甚至绝食减肥，只吃一样食物减肥，不吃主食，滴油不进……这些饮食减肥方法有效果，但是反弹也是极其快的。要想快速减肥，且不容易反弹，饮食方面一定要合理均衡。具体做法如下：1.一日三餐要合理保...
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![需要双管齐下 快速瘦手臂]( "需要双管齐下 快速瘦手臂")
- 想要快速的手臂，需要加强血液和代谢循环，就可以改善水肿状况。除了利用食疗外，适度的按摩和简单的拉伸动作也非常有效。瘦臂，就需要双管齐下!一、适度的按摩和简单的拉伸动作1.橡皮筋捆绑法：用绑头发用的圆口橡皮筋发圈套住上手臂数分钟，取下后，痕迹很深并且久久不消。2.灯照透...
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![需多管齐下 击退大脸]( "需多管齐下 击退大脸")
- 看着镜子中的那张大脸，你是不是很无奈呢?脸大原因不只一种，有的因为婴儿肥，有的则是由于水肿造成的，所以对症下药的方法也不一样。你是属于哪一种脸大型呢?又该如何打造小脸呢?天生有些人天生骨架就比较大，这和基因、人种都有关系。比方东方人身形看起来比西方人纤瘦，但脸却较...
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![《大当家》成荧屏 黑马 口碑收视双管齐下]( "《大当家》成荧屏 黑马 口碑收视双管齐下")
- 由华策影视出品，香港金牌编剧张华标执笔，知名导演卢伦常执导，姚芊羽、翟天临领衔主演的民国励志大剧《大当家》，于6月4日晚在深圳卫视二轮收官。在两轮的播出中，《大当家》全程领跑，不依靠巨星撑场面，极尽能事讲好故事，无论从严谨的创作态度还是过硬的制作品质来说，都可称得上是水...
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![内外兼修双管齐下 皮肤发黄怎么美白]( "内外兼修双管齐下 皮肤发黄怎么美白")
- 俗话说一白遮百丑，如果皮肤发黄又怎么白的起来呢?作为黄皮肤黑眼睛的中国人，肤色我们没有办法选择，但是我们可以通过日常的护理来去除脸上的黄气，从而让自己的肌肤白里透红起来，下面咱们就来学习一下皮肤发黄怎么美白吧。皮肤发黄怎么美白去角质冬季湿度低，皮肤易干燥敏感，为了...
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![食物+按摩双管齐下达到丰胸目的]( "食物+按摩双管齐下达到丰胸目的")
- 一、丰胸食物不管什么体质，都可以多吃丰胸食物，且一定要把握月经第11天起的丰胸好时机，可在这段时间多吃含有多量锌成分的海鲜类食物、黄豆类制品、以及富胶质的食物如牛筋、猪蹄、鸡脚。1山药排骨汤材料：新鲜山药、排骨各约200公克。做法：排骨汆烫去血水，大火先烧开后再以小火...
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潇湘女性馆
