![有的时候其实5分钟就够了 关于午睡该睡多久好]( "有的时候其实5分钟就够了 关于午睡该睡多久好")
- 午睡的重要性和好处可能很多女性朋友都是知道的，午睡可以让女性朋友在下午的时候身体状态更佳，可以让你在下午的工作效率提高不少，甚至也是对于你的眼睛的一种保护，可以缓解你的眼睛疲劳;那么很多女性朋友一般都是午睡多久时间呢?可能不同时间的午睡效果是不太一样的，而且可能...
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![该如何在起床后摆脱困意 睡多了反而累]( "该如何在起床后摆脱困意 睡多了反而累")
- 很多人有这样的经历，平常工作非常多，没法好好的睡觉休息，就会在周末或者休息日狠狠睡觉，想在这期间把缺失的睡眠时间给补足，往往有时候一睡就是10个小时甚至更多。然而，睡醒之后就会发现，觉是睡好了却不是如我们想象一般。补充体力上不足，让人神清气爽。反而会因为睡太多导致头晕...
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![这些妈妈们应该要知道 如何快速哄睡新生儿]( "这些妈妈们应该要知道 如何快速哄睡新生儿")
- 相信很多妈妈们都会刚出生的新生儿，一旦哭闹起来是真的束手无措，经常都会让宝宝吵得自己也休息不好，其实哄睡新生儿也是有一定的技巧，下面小编就给大家分享一些方法，想要了解就一起来看看吧。母乳喂养宝宝对于刚出生不久的新生儿的来说，最为熟悉的就是乳房，可以让喂养宝宝的时候...
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![可能你需要注意这两个点 美容觉应该怎么睡]( "可能你需要注意这两个点 美容觉应该怎么睡")
- 很多女性朋友应该都听说过美容觉这样的说法，很多女性经常都会说应该去睡个美容觉，来让自己变得更加美丽和漂亮;而很多时候可能你会认为美容觉就是要保证睡得香，睡的时间充足就可以了;不过其实除了这些之外，可能在睡觉之前做好一些事情，也可以帮助你进行美容哦!下面就由小编来...
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![该采取哪些措施改善？ 睡眠不好]( "该采取哪些措施改善？ 睡眠不好")
- 睡不好的人，该如何改善睡眠不足的情况呢?只做一两个改变可能是不够的，关键是要养成良好的睡眠习惯，持续而系统地做有利于睡眠的事。小编今天就来教大家几招。1、睡前：创造有利于睡眠的状态舒适的环境能提升人们的睡眠质量，也让入睡变得更容易。有医生建议人们在睡前调低自己的...
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![睡前应该都有这几个该戒掉的坏习惯 常常失眠的你]( "睡前应该都有这几个该戒掉的坏习惯 常常失眠的你")
- 好的睡眠原本是每个人所必须也是唾手可得的一件事，但随着都市人群的工作压力越来越大，娱乐生活越来越丰富，太多人正面临着失眠的困扰。比起其他可以愈合的病痛，失眠让你在困得要死的情况下却怎么也睡不着，还能持续困扰你长达多年，真可谓是都市人的新型绝症了。今天小编就来给大...
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![女生应该知道的睡前护肤大法]( "女生应该知道的睡前护肤大法")
- 晚上睡觉的时候，是皮肤自我修复的最好时机，而女生在睡前的时候就要做好护肤的准备，那么接下来小编就给大家介绍一些睡前需要如何护肤，想要了解的朋友，就和小编一起来看看吧。大法之一：补水面膜女生在睡前护肤的最重要的方式，就是敷用补水面膜的方法，这样不仅可以在人体进入睡眠之...
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![我该怎么办 情感咨询：好友男友睡了我]( "我该怎么办 情感咨询：好友男友睡了我")
- 问：上个月去好友家撸串喝酒，然后她男友也在，两人住在一起了，当天大家聊得挺嗨的，也喝了蛮多酒，好友酒量特差吐完后就直接睡觉了。因为喝酒没法开车，当天就直接住好友家，反正他们还有间客房。夜间睡得正熟时，好友男友忽然来到我的床，我本就浅眠，一下子清醒了，看见是他，立即要推他走开，没...
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![这些方法你应该要记住 如何促进睡眠质量]( "这些方法你应该要记住 如何促进睡眠质量")
- 现代人的生活节奏都非常的快，很多时候睡觉的时间是远远不足，所以睡眠的质量也是非常的差，这样对精神影响也很大，那么你知道要如何改善睡眠质量吗?下面小编就分享几个方法吧。适度锻炼速度的运动不仅可以调节身体上的疲劳，而且还可以舒缓精神上的压力，运动可以帮助分泌身体的激...
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![睡前女人应该做的几件事]( "睡前女人应该做的几件事")
- 熟睡时是女人保养皮肤最佳时刻，所以，千万不能让一些不良习惯影响了美容计划。想实现美容护肤的效果，睡前十件事你不妨试一试。坚持下来，相信你会容光焕发。晚餐不宜吃太饱，更不要吃夜宵。晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。最好睡前...
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![蚊香中毒该怎么办？ 点20盘蚊香开空调睡中毒]( "蚊香中毒该怎么办？ 点20盘蚊香开空调睡中毒")
- 点20盘蚊香开空调睡一家五口中毒?因为害怕蚊子，这奇葩的一家人居然在屋子里面点了近20盘蚊香，结果起床之后就身体不适，在路上求助交警才送往医院救治。点蚊香真的会中毒吗?蚊香中毒了又该怎么办呢?因担心被蚊虫咬，竟然在屋里点了20多盘蚊香，结果一家五口一觉起来全部感到身体...
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![你应该要知道早睡对女人的好处]( "你应该要知道早睡对女人的好处")
- 现在的女人可能会因为很多问题都是要经常熬夜，没有早睡的习惯，其实没有早睡的女人，身体都是会出现不一样的问题，那么你知道不熬夜会给女人带来什么样的好处吗?可以减肥其实很多时候早睡的女人能够做到减肥的效果，现在女人都是想要减肥的思想，不管是什么时候都想要做到减肥，这样...
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![如何快速进入睡眠失眠该 失眠睡不着应该怎么办]( "如何快速进入睡眠失眠该 失眠睡不着应该怎么办")
- 相信你身边一定有很多人都是的属于一上床就睡，但是还有的人是属于一上床就睡不着！有人睡了10小时，还是像没睡一样；有人失眠了，一遍遍告诫自己马上睡觉，却越来越精神。失眠睡不着该怎么办？如何才能快速进入梦乡呢？失眠应该怎么调理呢？我们一起来看看吧！想快速进入梦乡等满足3大睡眠...
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![应该如何培养午睡习惯 孩子不喜欢午睡]( "应该如何培养午睡习惯 孩子不喜欢午睡")
- 很多孩子在家里就不喜欢睡午觉，上了幼儿园和小学之后没有家长的软磨硬泡，孩子就更加不午休了。在一项研究中认为进行午睡的孩子，会有更好的成绩。这是因为孩子上课所需要的精力更多，通过一个早上的学习，尽管孩子看起来都很精力充沛，其实已经非常疲累了。如果中午还进行玩耍或者...
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![睡觉流口水的原因有哪些 睡觉流口水该怎么调理]( "睡觉流口水的原因有哪些 睡觉流口水该怎么调理")
- 睡觉时，人的身体处于沉睡状态，完全失去了对身体的支配意识，所以睡觉的时候人们总是丑态百出。有的人睡觉时会打呼噜，有的人睡觉时摆大字，有的人睡觉还流口水……流口水完全是一种无意识的举动，但是有时流的口水太多，半夜自个都把自个给惊醒了。那针对睡觉时流口水有哪些调理方法...
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![睡前应该多吃这些食 睡前吃什么食物会导致失眠]( "睡前应该多吃这些食 睡前吃什么食物会导致失眠")
- 现在很多人都面临失眠的情况，失眠的因素有很多，有心理因素、疾病因素等等，还有就是失眠还和睡前吃的东西有关，很多人都喜欢睡前吃东西，但是常常吃的这些东西就会导致失眠哦，有的食物会让人出现失眠的问题，有的食物却会让人睡得更好。那么在睡前，哪些食物吃了会导致失眠呢？下面就来...
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![让你睡个美容觉 就寝前该做的N件事]( "让你睡个美容觉 就寝前该做的N件事")
- 如果1：今晚能睡个好觉1.脏东西归零卸妆时借由毛孔逆向按摩，把卡住的皮脂“嚕”出来，避免氧化的皮脂累积成黑斑皱纹。受损归零趁赶得及修复高峰期11pm-2am，睡前别忘使用抗老保养品，让白日的损害高效率复原。如果2：熬夜老是睡不够1.疲惫归零疲劳让肌肉僵硬，造成表情肌渐渐移，基础保...
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![晚上睡不好该调调肝脾了 失眠怎么办]( "晚上睡不好该调调肝脾了 失眠怎么办")
- 中医认为，肝为刚脏，主藏血，对应着“五神”中的魂。入夜后，魂入肝，人就进入了正常的睡眠。倘若因为压力过大、饮食失调等原因导致肝火过旺，就容易心神不宁，魂魂失潜藏，难以入睡。因此，有很多失眠的人白天大脑空空，晚上却会想很多事情，翻来覆去睡不着。这时需要做的是让肝气顺畅。要想...
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![几个瑜伽动作让你快速瘦腹 睡前该如何瘦腹]( "几个瑜伽动作让你快速瘦腹 睡前该如何瘦腹")
- 在这个时代,可都是瘦子的天下,以苗条为美,可这让胖美眉情何以堪啊...尤其是那一低头就看得到的一堆堆赘肉,发福的身材让许多的胖美眉感到烦恼,但是如果大家学会了瘦腹的睡前瑜伽动作,那一切就不是问题了,下面是小编为大家带来的一些瘦腹的睡前瑜伽动作,快一起来学学吧!甩...
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- 近日，网曝一妻子破译丈夫手机，才知自己睡着后被强奸，身体被丈夫疯狂的糟蹋。妻子看完震惊又愤怒，没想到自己深爱的丈夫竟如此变态，愤怒下报警处理。最终，丈夫三项强奸罪名成立，法官判处其入狱9年，并对他进行了性犯罪者登记。2017年3月14日，英国纽卡斯尔一位妻子发现丈夫上班时将手...
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- 睡袍和浴袍有区别吗浴袍是沐浴后穿的家居服，睡袍是睡觉前后穿的便装。浴袍一般是毛巾质地，吸水性好，方便包裹身体。睡袍一般采用纯棉或者丝绸面料亲肤性和透气性好，大多在秋冬穿，长达脚踝，长袖居多。浴袍要经常用温和的洗涤剂清洗，放在干燥整洁阴凉处，避免细菌滋生。在清洗毛绒浴...
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- 有人说婚姻是爱情的终结者，这是真的吗?夫妻在过程中婚后该不该分床睡?女子婚后出现难以启齿的毛病怎么办?夫妻感情要怎么维护?夫妻间有问题该如何沟通?接下来，大家就和小编一起来看看吧。小吴是一位年轻女性，和老公小林上个月才刚结婚。这段时间，应该是她们最甜蜜的时候，但是...
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- 晚上应该怎么护肤？睡前护肤最佳方法：熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。来了解一些关于睡前护肤的方法吧！晚餐不要吃太饱红润水嫩的肤色是可以吃出来的，但绝不是吃撑出来的。吃饱着撑的是你的胃部，因为...
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![甜馨该心疼王源哥哥了 王源机场犯困打瞌睡]( "甜馨该心疼王源哥哥了 王源机场犯困打瞌睡")
- 北京时间10月19日，有网友在北京机场偶遇到TFBOYS成员王源，只见王源对于粉丝接机表现的很平静。在乘坐摆渡车时王源机场犯困打瞌睡，小小年轻看起来很辛苦。粉丝为这样的努力的爱豆傲娇又心疼，王源实在太累了。看这个样子好像很长时间没有好好休息，真是让人心疼啊。这究竟是怎么...
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潇湘女性馆
