![白领总睡不够的7个问题 睡眠不好怎么办]( "白领总睡不够的7个问题 睡眠不好怎么办")
- 睡觉是每天的必修课，年龄越大越难睡着，压力越大越难睡着，作为压力山大的白领们应该怎样做才会有个好睡眠呢？女人天生应该比男人好睡，但偏偏睡不好的女人比男人多，其实，可能你“睡错了”，难怪这么累！今天与小编一起来学习睡眠不好如何如何调理呢！白领养生错误睡眠方式【错误一】下班...
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![总是哭闹？三招帮助宝宝安心睡眠 宝宝不睡觉]( "总是哭闹？三招帮助宝宝安心睡眠 宝宝不睡觉")
- 每一个妈妈都应该有那么一瞬间，被自己家的宝宝气疯过的，别的不说，就说睡觉这件事，这简直是妈妈们的噩梦，似乎每一个宝宝也都无例外的喜欢在睡前哭闹，不管妈妈们用什么方式好像都解决不了这个问题，像是抱着、晃着、哄着、唱歌…甚至是简单粗暴的把乳房或奶瓶塞进宝宝的嘴里...
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![难道是生病了吗 宝宝睡觉总是容易惊吓而醒]( "难道是生病了吗 宝宝睡觉总是容易惊吓而醒")
- 正在照顾小宝宝的宝妈深刻地体会到，只有宝宝睡得好，自己才能安心睡着。母性的力量是很强大，宝宝一个翻身妈妈都会醒来。要是宝宝晚上哭闹，母亲就更不要想睡一个好觉了。有的宝宝晚上睡着之后，却会突然惊醒，这是怎么一回事呢。宝宝容易惊醒的原因1、宝宝缺少安全感。这一般是最...
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![你肯定没有做这件事 总是失眠睡不着]( "你肯定没有做这件事 总是失眠睡不着")
- 不少女性朋友都在面临着失眠睡不着的问题，而且总是不知道自己要怎么去改善自己的睡眠，其实你失眠的时候，很多可能是你在睡前没有做这件事，那么具体是什么呢?下面就和小编一起来来看看吧。可能你没有喝杯热牛奶热牛奶具有镇静安神的作用，而在睡前喝杯热牛奶，不仅可以帮助缓解失...
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![养心 人总是睡不够、爱犯困怎么办]( "养心 人总是睡不够、爱犯困怎么办")
- 大家要知道春生夏长，秋收冬藏，这是大自然的规律，而在这寒来暑往的季节里，很多人都会起不来床。最近小编听非常多的人在说：夏天真的是太困了，根本就醒不过来，一到下雨天就更加了，听着雨水滴嗒的声音，开着风扇空调，一睡就便不醒了。是呀，人在夏天的时候，总是爱犯困，并且怎么睡都觉得自己...
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![真的是作业太多吗 孩子总是晚睡]( "真的是作业太多吗 孩子总是晚睡")
- 很多家长在孩子刚开始进入小学的时候都会发现孩子的注意力不集中，做作业拖拖拉拉。做一会儿作业就到处走动喝水，坐着也不踏实，会经常摸手摸橡皮，或者在桌子上玩了起来，这些举动都会让孩子父母窝着一肚子火。对于刚上学的孩子来说，功课普遍比较简单，有时候三心二意也可以完成，导致...
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![恐怖！睡觉时总遇到“鬼压床”要不要找人驱邪？]( "恐怖！睡觉时总遇到“鬼压床”要不要找人驱邪？")
- 相信不少人都会有鬼压床经历，想想都令人觉得恐怖。大半夜，突然就感觉有什么东西压在身上，动也动不了，眼睛也张不开，喊也喊不出声，但是意识又非常的清醒，明白自己完全不是在做梦，相信不管多大胆子的人遇到这样情况的人都会要冒一身的冷汗吧。这就是俗话说的鬼压床，对于听多了鬼故事...
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![裸睡党教你如何睡觉 睡眠质量低]( "裸睡党教你如何睡觉 睡眠质量低")
- 当很多人在大学中开始住宿生活的时候，宿舍环境会让人迅速的熟络起来，但是大家各不相同的睡眠习惯会让每个人都震惊。有的人睡觉一定要穿长裤，有的人穿内裤，而有的人选择裸睡。很多人对裸睡十分不理解，觉得怪异不自然，其实裸睡对于女性的好处有很多，大家不妨进行尝试。裸睡的好处...
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![并不一定都是想要妈妈喂奶 宝宝睡觉总是会醒来]( "并不一定都是想要妈妈喂奶 宝宝睡觉总是会醒来")
- 孩子的睡眠是母亲十分关注的事情，因为这对于孩子的成长有十分积极的作用。特别是小宝宝一天有一半的时间都在睡觉，所以当宝宝总是会从睡梦中醒来，母亲就需要给予重视。宝宝在晚上会醒来原因其实是有很多的，如果不知道原因每一次都是采用喂奶的方式，可能就会让宝宝吃太饱造成肠...
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![晚上睡觉总吸手指头才能睡着 孩子睡眠不好怎么办]( "晚上睡觉总吸手指头才能睡着 孩子睡眠不好怎么办")
- 在婴幼儿时期，孩子吃手是一种正常的生理现象，他通过吃手这个动作来认识自己的身体，探索世界，婴儿会吃手代表他的智力发育水平是正常的。而且，吃手也会给他一定的心理慰藉，带来安全感。一般来说，婴儿3个月时开始吃手，6个月添加辅食时达到顶峰，之后吃手行为就会慢慢地消失，所以，一岁以...
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![白领趴桌睡容易睡出6种病 睡觉姿势]( "白领趴桌睡容易睡出6种病 睡觉姿势")
- 当今社会很多的疾病缠绕着我们，其实有些疾病是因为一些日常生活中自己的不注意而导致的，趴在桌子上睡觉其实也是会导致疾病的发生的。这是由于长时间严重弯曲头颈部及胸部，身体曲度增加，会压迫到耳朵、眼晴、脸部、颈动脉、颈椎、心、肺、胃肠等器官，此不良睡姿对身体健造成很...
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![睡眠不好有大麻烦 女性总是失眠多梦怎么办]( "睡眠不好有大麻烦 女性总是失眠多梦怎么办")
- 睡眠给人提供日常能量，让人每天获得饱满精神。对于很多失眠患者，晚上睡不着觉是很大的折磨。它的后果也是非常严重的。睡不好的女性长期处于疲倦状态中，会产生早衰等现象。这几个现象表明你正处于糟糕的失眠状态中。1、容易做梦，睡醒之后不知道自己有没有睡着过。睡前非常困，...
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![几个土方法摆脱困扰 总是睡眠质量不好怎么办]( "几个土方法摆脱困扰 总是睡眠质量不好怎么办")
- 充足的睡眠能够给人们疲惫的身体补充能量，起到保养精神的作用，让人们的身体变得更加的健康，要知道人的一生之中，有一大半的时间是在睡眠之中度过的，可见睡觉的重要性。然而，不少的人常常却因为各种的原因导致了难以入睡或者入睡之后却容易醒过来。睡眠质量差不仅发挥不出睡觉应...
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![睡觉爱流口水注意身体 睡觉总流口水是怎么回事]( "睡觉爱流口水注意身体 睡觉总流口水是怎么回事")
- 有时候当我们从一晚的睡眠醒来之后，发现自己的嘴角、脸上、枕头上有口水。而且这口水还很臭，自己闻着都恶心。很多人在睡着之后并不知道自己在流口水，尤其是晚上，这困扰了很多人。睡觉总流口水是怎么回事？这是不是一种病理现象。睡觉爱流口水要注意身体的调理！睡觉爱流口水是怎...
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![吃4种食物快速入睡 晚上总是睡不着觉]( "吃4种食物快速入睡 晚上总是睡不着觉")
- 晚上睡不着吃什么食物现代人由于精神上的压力，常常会发生失眠现象，如很难入睡，睡眠程度浅，早醒等等，而睡不好觉不仅伤皮肤，还会影响效力功能，进而容易患上各种小痛小病，而改善睡眠质量，不妨从饮食下手，那么，晚上睡不着觉吃什么食物好？睡眠不好吃什么食物调理？了解下吧：香蕉小米粥50克小...
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![小编来告诉大家 总睡不醒怎么办]( "小编来告诉大家 总睡不醒怎么办")
- 很多人其实都有这样的感觉，明明昨天睡的挺早，就是觉得缺觉?长此以往正常吗?其实这种嗜睡的现象是正常的，这是一种由于自然气候、气温回升而产生的暂时生理现象。总睡不醒经常睡不醒怎么办人的疲劳分为两种类型，一种是单纯性躯体疲劳，如重体力劳动者和运动员等。另外一种是由于...
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![如何缓解失眠的症状 睡眠总是不好]( "如何缓解失眠的症状 睡眠总是不好")
- 只要出现了睡眠不好的情况下，那么就会出现失眠的症状，而且很多时候自己的精神压力都会直接受到影响，是个非常难受的经历，那么下面一起来看看如何缓解失眠的症状吧。其实生活中有很多原因都会直接导致失眠的情况，主要是有以下的因素：心理：一些女性朋友长期处于一个紧张的精神状态...
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![睡不着觉的6个小偏方 孕期总是失眠怎么办]( "睡不着觉的6个小偏方 孕期总是失眠怎么办")
- 孕期总是失眠怎么回事主要原因因为在怀孕的时候，孕妈妈体内的激素水平发生了很大的改变，情绪波动较大，容易开心也容易发脾气，心理和精神上都处于敏感时期，到了晚上又常容易造成失眠，严重的孕妈妈还可能会出现抑郁的现象。其他原因妊娠反应经常感到恶心，呕吐等等，一定程度上也会影...
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![睡前做什么运动有助于睡眠 睡前瑜伽]( "睡前做什么运动有助于睡眠 睡前瑜伽")
- 睡前做什么运动有助于睡眠？很多人睡眠质量都不太好，尤其是对于白领上班族。那么有什么方法可以改善睡眠质量呢，下面就一起来看看睡前瑜伽吧。睡前做什么运动有助于睡眠1、仰卧，右腿弯曲，双手抱住右膝盖，使之向胸部方向靠拢。吸气，左腿弯曲靠近胸部，双手抱住膝盖，同时头部抬起，使额...
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![白领睡前上网会影响睡眠 睡眠不好]( "白领睡前上网会影响睡眠 睡眠不好")
- 众多的白领面对各个方面的压力，都把自己训练成了一个工作狂，每天的睡觉前都要上网办公。日本近日公布的一项调查结果显示，接受调查者在睡前上网或看电视的时间越长，就越有可能表示睡不够，哪怕实际睡眠时间与睡前较少用电脑或看电视的人一样多，他们也还是会觉得困倦。大阪大学菅...
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![在不重视就会阻碍长高 宝宝睡觉总是翻来覆去不踏实]( "在不重视就会阻碍长高 宝宝睡觉总是翻来覆去不踏实")
- 宝宝睡不踏实，妈妈就会熬出熊猫眼，你以为只要自己辛苦一下就能够熬过去了吗，其实问题比你想的更严重。宝宝在睡觉的时候正是身体在生长发育的关键时间段，小时候没有睡好的宝宝容易影响到身高。除此之外，在妈妈顾及不到的时候，孩子会将被子踢掉导致着凉。因为没有睡够，白天的心情...
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![梦见裸睡、裸体睡觉]( "梦见裸睡、裸体睡觉")
- 裸体睡觉很多时候代表着自己的性格。常常是内向的人，缺乏和人交往、交流的勇气，或者有心理阴影，无法克服去正常地交友。同时也会代表着自尊心受到打击。梦见自己裸体睡觉，预示着自己将会出现人际关系的困窘，不过很快能够交到新朋友。梦见自己非常热，于是自己裸睡，表示自己将会在...
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![三个方法让你获得优质睡眠 女性晚上为什么总是睡不着]( "三个方法让你获得优质睡眠 女性晚上为什么总是睡不着")
- 睡眠是女生保持精力的来源，但是经常会睡不好觉。躺到床上就会睡不着，翻来覆去又是熬夜的一天。即使前一天早睡，经常起床的时候还是会感觉到疲倦困顿，这是因为你的睡眠质量太低了，就会让睡眠变成很困难的一件事情。一些小细节没有注意，就会让你的入睡更加困难。晚餐吃太饱，或者在...
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![他却总是睡懒觉玩游戏 情感咨询：我在让自己变优秀的时候]( "他却总是睡懒觉玩游戏 情感咨询：我在让自己变优秀的时候")
- 问：我和老公结婚11年了，孩子10岁，小学五年级。刚刚开始认识的时候老公在单位是一个带班的小领导，我是单位的一个小职员。十年中，我一直在不断的学习和成长，现在是一家企业的常务副总，而他却是成了另一家公司的小职员，10年间岗位没有变化过。我现在仍然坚持学习和应对一些考试。因...
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![睡不好5种方法能调理 更年期半夜总是醒]( "睡不好5种方法能调理 更年期半夜总是醒")
- 更年期半夜总醒是怎么回事卵巢衰退是主要原因更年期的女性由于卵巢功能衰退，雌激素分泌逐渐减少，进而会出现身心上的各种不适症状，如心烦，易努，易醒，失眠，出汗，潮热，心悸，皮肤走蚁感，肌肉酸痛等。夜间潮热增加睡眠障碍因激素水平下降，造成更年期女性有潮热现象，尤其到了半夜发作的更加...
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潇湘女性馆
