![室内最有效的驱蚊方法在这 维生素b1驱蚊有效吗]( "室内最有效的驱蚊方法在这 维生素b1驱蚊有效吗")
- 春夏之际，温度慢慢炎热起来，是各种蚊虫的活跃期，蚊子不仅吸食人血，干扰宝宝和大人们的睡眠和休息，而且还会传染疟疾、乙型脑炎等，据说维生素b1可以驱蚊，那么效果好吗？今天小编教大家室内最有效的驱蚊方法。维生素b1驱蚊有效吗维生素b1驱蚊这个方法只对部分人有用，另外部分人没有效...
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![室内最有效的运动减肥方法]( "室内最有效的运动减肥方法")
- 最有效的减肥运动-平坐前伸脱去鞋袜，坐在地板上，双腿向前伸平，并拢，足跟相距13厘米，脚掌顶住墙，双手前伸，尽力触摸墙壁。注意，膝盖不得弯曲，用力不能过猛、肌肉尽可能放松，持续5秒钟。这套动作可锻炼脊椎、髋部和腿部的柔韧性。有助于避免腰背及腿部损伤最有效的减肥运动-蜷缩起坐...
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![氧气充分供应！ 室内有氧运动]( "氧气充分供应！ 室内有氧运动")
- 以前小编就给大家介绍过有关有氧运动和无氧运动的区别，知道它们是通过运动强度和疲惫程度来区分的，那么什么是室内有氧运动？一起来看看！室内有氧运动是指人体在室内氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来...
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![简单有效的室内减肥方法]( "简单有效的室内减肥方法")
- 在家运动减肥的有效招数下面介绍几种简单易行的室内减肥运动法：1.颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。4.体转运动：左右各4...
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![增加室内空气湿度小妙招 冬季室内如何保湿]( "增加室内空气湿度小妙招 冬季室内如何保湿")
- 冬季是一个天气特别干燥的季节。即使在室内，空气的含水量也很低，那么在冬季室内如何保湿，有什么方法可以增加室内空气湿度？下面就为大家介绍冬季增加室内空气湿度小妙招。冬季增加室内空气湿度小妙招1、湿拖把拖地首先，每天至少用干净的湿拖把拖两次地，这样既能除尘，又能加大水...
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![室内减肥运动注意事项 常见的室内减肥运动]( "室内减肥运动注意事项 常见的室内减肥运动")
- 1.跳韵律操买一张韵律操VCD跟着跳：不但可以针对身体某一部位进行锻炼，还可以还你完美的曲线，简单易行又没有场地的限制。此外，还可以在阴雨朦胧的天气里，为家里增加一点活跃的气氛，让自己每天更有活力!2.哑铃买个适量重量的哑铃回家。哑铃可以起到瘦手臂的效果，要注意的是，在哑铃...
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![如何除去室内灰尘 室内灰尘清除秘诀]( "如何除去室内灰尘 室内灰尘清除秘诀")
- 本文的室内灰尘清除包括绒面沙发除尘法、床上浮灰清除法，以及白色衣物如何除去尘垢？绒面沙发除尘法若在室内进行，可把毛巾浸湿后拧干，铺在沙发上，再用木棍轻轻抽打，尘土就会被吸附在湿毛巾上。一次不行，可洗净毛巾，重复抽打即可。另亦可将沙发搬到室外，用一根木棍轻轻敲打绒面，将落...
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![如何减少室内污染]( "如何减少室内污染")
- ①室内保持一定的湿度和温度，温度过高，大多数污染物从装修材料中散发得快，同时湿度过高有利于微生物的繁殖。②在使用杀虫剂、除臭剂和熏香剂时要适量，这些物质对室内害虫和异味有一定的处理作用，但同时它们也会对人体产生一些危害。特别是在使用湿式喷雾剂时，产生的喷雾状颗粒...
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![室内运动的减肥方法有哪些]( "室内运动的减肥方法有哪些")
- 室内运动减肥法：跑步机来自纽约健身俱乐部的教练CarolEspel说：“一般来讲，像跑步机这样的器械会使练习者消耗更多的热量。”另外，都柏林大学的一项研究也显示：在18.5分钟内，中等强度的跑步机锻炼可以使你最多燃烧200卡热量。但这并不意味跑步机是你去健身房锻炼的唯一选择。日...
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![室内有霉味怎么办]( "室内有霉味怎么办")
- 每年的春季，由于雨水多，室内会散发霉味。想要去除室内霉味，除了在晴天时把柜子里的衣服或其他东西拿出来晾晒之外，还可以用一些其他方法。比如，在墙角处易发霉的地方放装有茶叶的纱布包，可以吸附局部的潮气。也可以将茶叶包放在柜子内，这样的话柜子内的霉味会变成茶叶的清香。...
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![冬季室内消毒方法]( "冬季室内消毒方法")
- 到了冬季，居室门窗经常关闭，室内空气因不能充分与室外新鲜空气交换而较污浊，含各种微生物较多，此外还可增加室内烟气、二氧化碳、一氧化碳、氡气、臭氧等的含量，会不同程度地危害宝宝的健康，因此，应经常加强居室的消毒。冬季室内消毒可从以下四个方面做起：【1】居室每天开窗通风...
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![有助宝宝智力开发的游戏 室内游戏]( "有助宝宝智力开发的游戏 室内游戏")
- 好玩的室内团队游戏大全一、游戏名称：蒙眼作画教具：眼罩、纸、笔，所需时间10-15分人人都认为睁着眼睛要比闭着眼画得好，因为看得见，是这样吗?在日常工作中我们自然是睁着眼的，但为什么总有些东西我们看不到?当发生这;些问题时我们有没有想过借助他人的眼睛，试着闭上眼睛，也许当我...
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![室内装修常规尺寸一览表 室内装修尺寸]( "室内装修常规尺寸一览表 室内装修尺寸")
- 1．墙面尺寸(1)踢脚板高：80—200mm。(2)墙裙高：800—1500mm。(3)挂镜线高：1600—1800(画中心距地面高度)mm。2．餐厅尺寸(1)餐桌高：750—790mm。(2)餐椅高：450—500mm。(3)圆桌直径：二人500mm．二人800mm，四人900mm，五人1100mm，六人1100-1250mm，八人1300mm，十人l...
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![适合室内的有氧运动推荐 室内有氧运动都有哪些]( "适合室内的有氧运动推荐 室内有氧运动都有哪些")
- 1、俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。2、坐姿收腹举腿这个动作...
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![冬季如何能提高室内温度 冬季室内保暖方法小细节]( "冬季如何能提高室内温度 冬季室内保暖方法小细节")
- 1、地面泼水调室温。冬天的气候偏于干燥，常向室内泼些清水，既保持一定的空气温度，又可使室内温度升高1∽2℃。因为在通常情况下，居室顶部的气温比居室地面的温度高许多，而泼些清水可促使房间顶部的热空气向地面流动，所以室内温度略有上升，感到房间的空气既温暖又清新。2、住在正...
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![去除室内异味实用妙招 怎样去除室内异味呢]( "去除室内异味实用妙招 怎样去除室内异味呢")
- 一、怎样去除室内异味-去除霉味在一些潮湿的地方，特别是南方的梅雨季节，屋内潮湿，居室内的衣箱、壁橱、抽屉常常会散发霉味，这种情况下，可往里面放一块肥皂，霉味即除，也可将晒干的茶叶渣装入纱布袋，分发各处，不仅能去除霉味，还能散发出一丝清香。二、怎样去除室内异味-去除厨房异味...
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![夏季室内空调开多少度最合适]( "夏季室内空调开多少度最合适")
- 导读：夏季空调病室办公室白领常见的疾病困扰，空调病症状多类似“感冒”，很是难受;那么夏季室内空调开多少度最合适，也最利于健康呢?夏季室内空调开多少度最合适?空调温度和室外相差5℃以内据某知名品牌空调技术人员介绍，对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，空调定在26℃时，房间...
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![最受欢迎的室内游戏 亲子游戏]( "最受欢迎的室内游戏 亲子游戏")
- 十个亲子游戏1.踩高跷用吃完的铁盒罐头做个简单的diy，踩在这样的道具上，和踩在地上有什么不同?让孩子们来告诉你吧!2.找瓶盖家里不用的小瓶子，小盒子一定很多吧，把它们的瓶盖和瓶身分开，让孩子们自己去进行配对，很培养孩子的细心观察能力。3.套圈游戏一次性纸盘+卫生纸芯，自制的...
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![如何判断室内污染]( "如何判断室内污染")
- 1、每天清晨起床时，感到憋闷、恶心甚至头晕目眩。2、新装修的房间或购买的新家具有刺眼、刺鼻等刺激性异味，而且超过一年气味仍然不散。3、虽然不吸烟，也很少接触吸烟环境，但是经常感觉嗓子不舒服，有异物感，呼吸不畅。4、家人容易患感冒。5、家里小孩常咳嗽、打喷嚏、免疫力下...
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![最受欢迎的室内游戏 亲子游戏]( "最受欢迎的室内游戏 亲子游戏")
- 十个亲子游戏1.踩高跷用吃完的铁盒罐头做个简单的diy，踩在这样的道具上，和踩在地上有什么不同?让孩子们来告诉你吧!2.找瓶盖家里不用的小瓶子，小盒子一定很多吧，把它们的瓶盖和瓶身分开，让孩子们自己去进行配对，很培养孩子的细心观察能力。3.套圈游戏一次性纸盘+卫生纸芯，自制的...
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![室内健身的最佳时间 不必出门室内最佳健身计划]( "室内健身的最佳时间 不必出门室内最佳健身计划")
- 第一课：墙肩、腰腹练习辅助的载体可以是墙也可以是高大稳固的衣柜或者是一扇关好的门。抚墙双脚并立，双手与肩同宽举起放在墙面上，身体与墙壁形成45度角。上身向墙壁慢慢靠拢，拉开肩膀，双臂渐渐全部贴于墙面。动作过程中肩部可能会产生酸痛感，根据个人情况适度练习。时间：1分钟...
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![冬季室内适宜温度湿度 冬天室内温度湿度多少合适]( "冬季室内适宜温度湿度 冬天室内温度湿度多少合适")
- 冬天室内温度和湿度多少合适？实验测定，最宜人的室内温湿度是：冬天温度18℃～25℃，湿度30％～80％，冬天空调开多少度合适？在装有空调的室内，室温为19℃～24℃，湿度为40％～50％时，人体感到最舒服。对于需要频繁外出的人来说，室温过高，使室内外温差变大，会让他们抵抗能力下降，会使室内空气异常干燥，破坏体...
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![塑造纤纤美体 室内有氧运动]( "塑造纤纤美体 室内有氧运动")
- 有氧运动是经后期女性比较适合的锻炼方式，不仅可以帮助女性朋友减少脂肪、塑造形体，同时它还可以让体内各器官保持正常的运转，使女性更健康，肌肤更靓丽，人看起来也更年轻，而对于工作繁忙的现代女性而言，可能没有时间去运动场所进行有氧运动，这时不妨在家里学习几招有氧运动的动作...
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![最有效的室内减肥运动]( "最有效的室内减肥运动")
- 俯卧撑这个动作男女有别，女子和10岁以下儿童，双膝着地，小腿翘起，头至膝保持平直，双掌伸平，手指向前，在肩下方撑地，掌距与肩同宽。然后用胸部伏触地面，继而用双臂撑起至臂伸直。男子和10岁以上儿童动作基本相同，只是双膝要离开地面，整个躯干成一直线，足尖着地。这项动作能锻炼上肢、肩...
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![室内减肥注意事项 适合冬季室内减肥的运动]( "室内减肥注意事项 适合冬季室内减肥的运动")
- 进入很冷的冬季，人们都不喜欢到户外运动了，也导致了冬季容易发胖的原因之一。那么冬季在室内有哪些运动适合减肥？冬季室内减肥又有哪些注意事项？一起来看看吧。冬季室内减肥运动1、地板运动俯卧撑和仰卧起坐永远不过时，不管是在家里、电视机前、路上，任何地方都可以进行这两种...
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潇湘女性馆
