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关于保健法的时尚百科

在家轻松保养穴位保健法
从头至脚自我保健许多穴位是我们日常较为了解的，找到穴位并掌握简单的按摩手法，随时随地都可给身体带来放松或缓解一些病症。今天我们主要依据身体，来选择从头至脚相应的、常用的穴位。脾胃、消化功能如果平日里你的脾胃不好、消化能力差，可按摩穴位：中脘、足三里。寻找它：中脘...
2019-01-0622683

舒适安泰的气功保健法如何练习自然卧功

舒适安泰的气功保健法如何练习自然卧功
此功能发动内气，使内气运行全身以打通经络穴位上的关窍和阻碍，达到四肢百骸无所不通的健康状态。1、调身：正规卧式（以右侧卧例），右手放在头与枕之间，右拇指指尖的少商穴轻微接触右耳垂后隆起处下的翳风穴；其余四指贴在右脸上.不要压住耳屏；左手伸到右肩头，掌心的劳宫穴贴在右肩锁骨...
2020-04-1721465

熬夜一族春季养生保健法春季养生保健

熬夜一族春季养生保健法春季养生保健
在过完一个欢乐祥和的春节后，白领们会开始投入紧张而繁忙的工作中，面对着堆积如山的文件、报表、方案、策划……经常加班到深夜，不可避免的沦为熬夜一族。都说一年之计在于春，工作如此，养生也是如此。那么熬夜一族在春季当头如何做养生保健呢？熬夜的危害我们每一个人身体都会有...
2019-08-3128347

让你青春常在 15招日常养生保健法

让你青春常在 15招日常养生保健法
1、常开笑笑声伴随生活，无时无处不能少有，笑在胸腔，肺部扩张，呼吸正常；笑在肚里，产生胃液，帮助消化，增进食欲，促进代谢，笑在全身，兴奋整体，睡眠香甜，精神振奋，心胸开颜，工作起劲。笑是一门学问，常笑、微笑、大笑、都能有效地治疗人们的神经衰弱，忧郁症等精神疾病。但一定要适度，尤其患有高...
2020-03-0123804

经期保健法补足女人气血女性经期保健

经期保健法补足女人气血女性经期保健
月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过少或突然中断等。月经期由于体内丧失了部分的血液，经期前后内分泌的波动影响了代谢和神经调节功能机体的低抗力下降，同时，由于阴道内有积血，其正常的酸度减低，小宫颈口又...
2019-07-0227841

吃对食物很关键上班族日常养生保健法

吃对食物很关键上班族日常养生保健法
日常养生保健法1.五十肩的年轻化一般打字的毛病是手指打字，腕、肘、肩都会出力，甚至耸肩，造成手臂肩膀绷紧、痛风、睡不好、五十肩都是这样造成的，打字造成疲累病痛都是不该出力的部位猛出力所引起的，但是一般人却无法控制。解决方法：首先要将键盘靠近身体，双手可以轻松放在上面...
2021-07-097231

坐以待毙白领久坐不保健法不要
除了身材变形外，还容易生病。长期久坐,对身体没有好处的!。“静态”生活是如今办公室人群面对的最大问题。此类生活方式带来的后果往往很严重等。长时间接触电脑，最基本的对眼睛早晨造成伤害，长久会早成散光近视等。颈椎是第二个受害部位，腰椎是第三个。坐骨神经以及胸椎也会...
2020-03-2919427

按压耳穴带来4种健康功效耳朵养生保健法

按压耳穴带来4种健康功效耳朵养生保健法
中医耳穴按压带来4种健康功效？耳朵为听觉器官，能够分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养，则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰，髓海空虚，则听力减退，或有耳鸣、耳聋等，故中医用补...
2019-02-224094

预防眼部皱纹保健法
眼部要怎么祛皱？眼睛四周的皮肤只含有少量的脂肪，且眼皮是人体最薄的皮肤，非常脆弱，易水肿，很容易长出皱纹，并随着年龄的增长而不断加深。为防止或推迟眼周皱纹的发生，现介绍一些保健方法。一、必须戒除日常的不良行为习惯，诸如：不要眯眼睛看东西，如有近视、散光应配戴眼镜，矫正视力...
2020-06-2419115

性爱是最好的保健法性生活的好处

性爱是最好的保健法性生活的好处
爱美之心人皆有之。为了减缓衰老，让自己更加美丽，人们不惜购买昂贵的化妆品，在保养上花费大量时间。有一样最简单有效的保养法往往被人们忽视，那就是性爱。性爱对身体的好处从前戏阶段就已开始，性爱前的抚摸、热吻，可以加强新陈代谢，延缓身体衰老。在各种保养品中，性爱才是“终极...
2019-05-1620694

口唇干燥中医保健法
按中医理论，燥为秋季之主气，但现在已经到了冬季，仍有很多人感到明显的口唇鼻咽干燥。有时可以通过饮水、涂唇膏缓解，有时虽然也喝了很多水，但干燥不见减轻反而加重。这又是为什么呢？中医所说燥邪有内燥与外燥之分，外燥是指由气候及环境引起的干燥，而内燥就不那么容易看到了。以前...
2020-09-3015481

眼睛保健法还你炯炯双眼
1.运目保健法早晨醒后，先闭目，眼球从左向右，再从右向左旋转，然后用眼睛眺望远处。2.按摩健目法熨目：两手按摩至热，两手掌分别按在两目上，使热气温熨两目，反复多次。捏目：屏气后用两手捏按两目的四角，直到有闷气感时，可换气结束，反复3～5次，每日多次。3.眼睛保健功法端坐，眼睛轻闭，调和气息...
2019-09-2321783

可防疾病耳朵日常养生保健法
耳朵日常养生保健法耳朵为听觉器官，能够分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养，则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰，髓海空虚，则听力减退，或有耳鸣、耳聋等，故中医用补肾法以治耳...
2020-03-298732

更年期女性饮食保健法更年期饮食

更年期女性饮食保健法更年期饮食
更年期女人有很多要注意的问题，如何饮食保健是需要注意的问题。更年期的妇女会出现各种不同的症状，这些症状就叫做更年期综合症。对于更年期的妇女出现的这些综合症，给更年期的妇女的伤害比较的大，所以，更年期的妇女就要做好保健工作。对更年期出现的不同的症状进行相应的正确...
2020-02-2024908

男性冬季九戒保健法男人养生保健

男性冬季九戒保健法男人养生保健
年轻的人只知道义无返顾的奋斗，无暇顾及自己的身体，而到了事业成功的年纪却意识到保健养生，追求生活的质量和健康，但那时的你是否早已经在受病痛的麻烦，已经出现各种不适了，那么，你知道男人冬季如何养生保健呢？现在让我教你们如何保健养生吧！男性们。戒懒希望你能够勤活动，现在的青...
2019-10-1810352

仅记头痛有三忌勤做五大保健法
头痛是很恼人的小毛病，常常会突然出现，总是令人不知该怎么办比较好?中医师认为，常被头痛困扰的人必须仅记头痛三忌，同时勤做五大保健法，有助于减轻恼人的头痛问题。头痛三忌包括忌紧张、忌失眠、忌感冒，所谓忌紧张指的是正常人凡事穷紧张，久而久之也容易诱发头痛;所谓忌失眠指的...
2020-02-1410825

白领日常中医按摩保健法中医养生

白领日常中医按摩保健法中医养生
“经络”一词不知道在什么开始风靡，通过不同的手法不同的经络穴位按摩，可使各经经脉相通，增强机体免疫力，强健身体，益寿延年。中医方法养生12法1、十指梳搔头皮法头为“诸阳之会”，脑为髓之海，乃诸阳经气的汇聚处。每日早晚以十指向后梳搔前额发际至枕后发际各60次。本法可促进...
2019-05-0520078

闷热办公室里保健法办公室
上班族常年闷在写字楼里，写字楼里密不透风的环境让人感觉闷热、缺氧、干燥、浑身不适，如何想办法改善呢？衣着合适，闷热时穿薄，冷空调时不裸露太多，多喝水，擦保湿霜，多通风，提供加湿器，多运动。在屋里工作一天的人们很容易虚火上升，经常头晕，颧骨周围发烫变红，这些都是缺氧的现象，长期在...
2018-09-2828636

养生保健法常摸耳朵疾病不来
耳朵日常养生保健法耳朵为听觉器官，能够分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养，则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰，髓海空虚，则听力减退，或有耳鸣、耳聋等，故中医用补肾法以治耳...
2019-10-0321395

如何对付身体缺氧现象健康生活保健法

如何对付身体缺氧现象健康生活保健法
身体缺氧的现象一般我们不会太在意，因为只是短时的缺氧，对工作生活并不会有太大影响，身体缺氧现象表现为：嘴唇发紫、头晕、反应迟钝、无精打采等，严重者会出现嗜睡的症状，身体缺氧的人，体质会比较差，下面来看看身体缺氧有哪些症状，以及有哪些生活保健法。缺氧症候群成常见都市病我...
2020-05-297668

常按摩足部抗疾病足部按摩保健法

常按摩足部抗疾病足部按摩保健法
常按摩足部抗疾病吗?按摩足部的好处？人之足犹如树之根，树之繁茂首在根深，由于人体所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区域，就是所谓的反射区。足部健康关系到全身健康，冬季防病养生要知“足”。防治便秘按摩足部大肠反射区冬季阳气外发，肠胃内热郁存，积热下行到肛肠，往往易发...
2019-08-2310576

在家轻轻松松自己保养穴位保健法

在家轻轻松松自己保养穴位保健法
从头至脚自我保健许多穴位是我们日常较为了解的，找到穴位并掌握简单的按摩手法，随时随地都可给身体带来放松或缓解一些病症。今天我们主要依据身体，来选择从头至脚相应的、常用的穴位。脾胃、消化功能如果平日里你的脾胃不好、消化能力差，可按摩穴位：中脘、足三里。寻找它：中脘...
2019-08-279788

雨中漫步保健法增强肌体对外界环境适应能力

雨中漫步保健法增强肌体对外界环境适应能力
日本心理学家的观察表明，当人们在悲哀愁怅的时候，长吁短叹两次，有安神解郁的坦然感，在工作、学习紧张疲劳的时候，长吁短叹一番，会有胸宽神定的豁达感；就是心满意足，愉快兴奋之时，长吁短叹一次，也会顿觉轻松愉快。心理学家和医生曾给运动员夺冠前，以及考生进入考场前分别检验了他们的...
2019-10-0530903

养生保健知识之秋季保健养生法
秋季，自然界阳气渐收，气候干操。女性的起居调理应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。现就秋季保健养生的方法介绍如下。一、拒绝秋燥秋天干操的气候，使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，又因肺与大肠相表里，秋季还可出现大便燥结。此外，秋燥还可导致口唇干...
2020-08-1316928

女人要健康需注重子宫保健子宫保健方法

女人要健康需注重子宫保健子宫保健方法
子宫既是孕育胎儿的器官，又是独特的内分泌器官，它会分泌多种激素来维持女性的内分泌稳定。但是在女性的一生中，子宫会遭遇许多“杀手”，如反复的人工流产、使用含大量激素的美容药物、不洁的性生活等等。那么女性应该如何爱护自己的子宫，为自己的健康，美丽“保险”。1、多吃深...
2019-10-0523585

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