![它们让你更苗条 针灸减肥常用穴位]( "它们让你更苗条 针灸减肥常用穴位")
- 【导读】针灸减肥的常用穴位都有哪些?针灸这种家喻户晓的中医疗法大家肯定都听说过了，但是针灸减肥可能不少人并不是太了解吧。下面小编就来给大家讲讲针灸减肥的常用穴位，它们让你更加苗条哦!针灸减肥穴位大揭秘五里穴位置：在臂外侧，当曲池与肩连线上，曲池上3寸处。功能：理气...
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![让身材更苗条的十二种减肥茶]( "让身材更苗条的十二种减肥茶")
- 在这个以瘦为美的时代，为了让自己的身材更苗条，女性不断地尝试新的减肥产品。减肥茶作为最健康的减肥产品，使用的人群自然也最多。今天就让小编给大家推荐十二种减肥茶，大家可以从中选择一种最适合自己的减肥茶哦！1、山楂茶山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合哦！原料：山楂10克做法：...
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![10个饮食法则让你苗条又健康]( "10个饮食法则让你苗条又健康")
- 1、宴会时间通常比在家吃饭时间晚，所以出发前吃些蔬果，以免因饥饿而失去自制，多吃一大堆不该吃的东西。2、如果是在他人家里做客，等菜或帮女主人准备菜时，可嚼片无糖口香糖，免得乱吃东西。3、尽量不要喝果汁、汽水，以茶或白开水来代替。蔬菜类：芹菜芹菜有大量的胶质性碳酸钙，容易...
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![让你苗条一辈子的9个方法]( "让你苗条一辈子的9个方法")
- 1.美美地睡上一觉根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究，睡眠的时间越少，身体分泌的瘦素就会越少。那跟减肥有什么关系呢?瘦素通过两种方式来帮助减肥：一是它会制止你吃东西，它会向你的胃发出信号：嗨，已经饱了，不要再吃了!二是它会鼓励你去运动，去消耗身体的能量。越来越多的...
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![4个动作打造苗条身材]( "4个动作打造苗条身材")
- 1.游泳练习部位：韧带、后背。小腹着地，俯卧在地上，手臂和双腿分开并稍微抬起，手掌向下，双脚绷直。吸气，同时抬高左手手臂和右腿，呼气，收回手臂和腿，再吸气，抬高右手手臂和左腿，呼气，收回手臂和腿。重复上述动作20次。2.夹起健身棒练习部位：臀部、韧带。俯卧在地上，手臂弯曲，双手平放在面...
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![饭后这样做让你越来越苗条]( "饭后这样做让你越来越苗条")
- 饭后小妙招越“坐”越苗条1、跪姿，两小腿胫骨着地，两脚脚背平放在地板上，两大腿与地面垂直。2、双膝并拢，两脚大脚趾交叉摆放，两脚跟倒向两边。3、坐下来，臀部落在分开的两脚跟之间。4、双手放在两大腿上，抬头，双眼平视前方。练习功效10分钟内开始练习效果最佳。屈着的双腿减少并...
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![女人吃了更加健康苗条 它是“蔬菜中的肉类”]( "女人吃了更加健康苗条 它是“蔬菜中的肉类”")
- 猜到这个菜了吗?没错，就是豆角了!它富含蛋白质、维生素B和维生素C，被称为“蔬菜中的肉类”。豆角是夏天的时令菜，今天给大家介绍几种豆角的新吃法，让这个夏天更加完美!蒜蓉豆角食材：豆角500克，蒜瓣、盐、生抽、鸡精、食用油适量步骤：1、豆角、蒜瓣洗净，豆角切段，蒜瓣切成蒜蓉。2、...
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![让你身材更苗条 戒掉6个坏习惯]( "让你身材更苗条 戒掉6个坏习惯")
- 从今天起，忘掉你的软弱、丢掉你的借口，找回健康、身材与自信，发现原来瘦身就是这么简单，只要动一下你那个被无聊的杂志、广告塞满的脑袋、停止把垃圾送进你的嘴巴！好好照顾上天赐予你的身体，并且好好地、狠狠地爱它！戒掉坏习惯戒掉坏习惯一定要戒烟。不要总是用那些令人不屑的借...
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![每天喝酸奶让你超速变苗条]( "每天喝酸奶让你超速变苗条")
- 酸奶的减肥功效1、酸奶是牛奶发酵而成，在营养成分上比牛奶还丰富，所以不喜欢喝牛奶的mm不如选择喝酸奶。酸奶依然保存着牛奶丰富的蛋白质，以及钙质，酸奶是非常好的补钙食品，甚至超过了其他补钙食品。对于想要减肥的女性们来说，喝酸奶也十分有效，酸奶含有b族维生素，它是脂肪燃烧的...
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![让你越“坐”越苗条 瑜伽金刚坐]( "让你越“坐”越苗条 瑜伽金刚坐")
- 不管每天是辛苦的坐在电脑前工作，还是闲暇时在沙发上看电视，我们在保持一个动作太久时总会造成腹部的隆起。这对于女性来说简直就是不可接受的。所以我今天就给大家介绍一些可以帮助你们消除脂肪堆积的瑜伽体式吧。瑜伽中的金刚坐是一个可以有效消除赘肉的体式，在练习的时候...
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![让你吃出苗条 8个饮食减肥方法]( "让你吃出苗条 8个饮食减肥方法")
- 大多数都市的白领女性都是“外食族”。外食族常常为了方便或者是由于工作忙碌的原因，而选择在外面吃饭。这样会导致吃进过多的热量而不自知，那减肥就变得更加困难了。下面来给你推荐8个饮食减肥方法，让作为外食族的你也能吃出苗条！1、永远不要挨饿当你感到非常饥饿，你就会不顾...
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![这样吃早餐让你变苗条]( "这样吃早餐让你变苗条")
- 都市白领有时候为了节省时间而不吃早餐，殊不知那样不只对身体不好，还让你肥得更快。也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半个小时安排当天的日程，却省不出10分钟认认真真吃个早餐?蔬菜+水果，能量不足其实，无论学生还是上班族，如果没有足够的能量，“机器”就会在疲...
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![它们让你在这个春天更有型 别轻易丢掉小西装]( "它们让你在这个春天更有型 别轻易丢掉小西装")
- 别轻易的丢掉小西装，会让你在这个春天更有型，小西装既可以作为春秋的薄款外套，让你更加的有型，同时又可以作为职业通勤装的搭配，也会让你更加的有职业女白领的感觉，是不是也非常的不错呢？这样的小西装是不是不能轻易的丢掉呢？格纹的确是一个非常经典的元素，格纹小西装也是那么的经...
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![针灸瘦脸 找准穴位让你的脸更 苗条]( "针灸瘦脸 找准穴位让你的脸更 苗条")
- 在颜面针灸中，借由刺激脸部及耳部的穴位，不仅能让疲劳、浮肿的脸恢复活力，而且能瘦脸。颜面针灸瘦脸的关键在于找准穴位。百会穴——预防过量饮食、便秘左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。攒竹穴——缓和眼睛的疲劳和...
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![让你拥有苗条身材的减肥方法 怎么减肥]( "让你拥有苗条身材的减肥方法 怎么减肥")
- 减肥一直是人们热衷的一个话题，每个人都想拥有一个苗条的身材，让自己看起来很有自信。那么，想要减肥应该怎么办？怎么减肥呢？快速减肥的方法有哪些呢？今天小编就来告诉你怎么减肥，让你拥有苗条身材，一起来看看吧。怎么减肥1、用粥代替米饭，热量减半用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，...
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![做好它们让你更年轻 如何延缓性的衰老]( "做好它们让你更年轻 如何延缓性的衰老")
- 【导读】如何延缓性的衰老?提起延缓衰老，可能很多人都会想到容颜上的衰老，而忽视了身体，特别是性方面。那么该如何延缓性的衰老呢?下面小编就来给大家讲讲如何延缓性的衰老，做好它们让你更年轻!如何延缓性的衰老如何延缓性的衰老，保持良好的性功能，除了夫妇间的感情基础以外，还...
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![让你苗条一整夏 夏季慢跑30天]( "让你苗条一整夏 夏季慢跑30天")
- 许多人常用的减肥方法是节食法，虽然效果不一，但是不可否认的是节食方法既不健康又容易反弹，严重的得厌食症，对健康来说是一个非常严重的问题。要想有效的减肥，可以试下慢跑。慢跑是最简单有效的减肥方式，而且慢跑适合各类人群，无论是年轻人，上班族，还是上了年纪的朋友，都适合跑步来...
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![让你拥有苗条动人的身材 健康瘦身减肥方法]( "让你拥有苗条动人的身材 健康瘦身减肥方法")
- 健康瘦身减肥方法1.每次就餐前要喝1杯水或者一碗清淡的汤，先垫垫肚子，减少进餐食量。健康瘦身减肥方法2.早餐应吃得简单一些，以低脂肪，高蛋白+高纤维食物为主。如新鲜水果、全麦面包、酸奶及水煮鸡蛋、燕麦片等。3.每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你...
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![夏季减肥三方法让你拥有苗条身材]( "夏季减肥三方法让你拥有苗条身材")
- 减肥方法一：少剧烈运动不要以为运动就是最好的减肥方法。夏天，在中医的角度都来说是阳气最盛的季节，运动又是带来阳气的。夏天的高温，再加上运动，这可能一时间能让你瘦下来，但身体吸收过多的阳气终究会出现身体不适。所以，好的减肥方法绝对不会建议你在中午10到下午4点之间进行...
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![让你苗条到底 身边九种神奇的减肥有氧运动]( "让你苗条到底 身边九种神奇的减肥有氧运动")
- 多人总想着减肥，却又不知道该如何做起。其实，想健康减肥，运动为最佳选择。如果你不知道如何运动，看看下面小编整理的一些比较实用有效简单的减肥运动，利用你身边的日常用品，轻松减肥。1、跳绳除具有明显的瘦身效果外，跳绳还可以提高身体的协调性、灵敏性、快速反应能力和耐力。...
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![这样睡觉让你悄悄变苗条]( "这样睡觉让你悄悄变苗条")
- 1、为什么睡眠不足会变胖？睡眠与体形之间的真正联系是什么？芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博士说，重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。”2、睡眠不足，你会食量增加可能你没有留意过，当你觉得疲倦的时候，你会吃得更多...
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![10个饮食窍门让你越来越苗条]( "10个饮食窍门让你越来越苗条")
- 1.早晨一杯温开水。早晨喝一杯温开水可以疏通肠道，还可稀释血液黏度，降低血压，同时记住白开水是最好的饮料，每天喝8杯，可加速新陈代谢，最重要的是你的皮肤会一整天富有弹性和光泽。2.吃丰富的早餐。以为不吃早餐就可以减肥是愚蠢的观念，一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。...
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![让胖妞时尚又苗条 五大搭配]( "让胖妞时尚又苗条 五大搭配")
- 长的稍微胖点的女孩子其实也可以穿的很时尚，我们可以通过以下五大关键搭配方法让自己看起来苗条又时尚!显瘦关键词：轻松色调KellyOsbourne是英国著名ItGirl，看似寡淡的色彩一样可以轻松玩转。选择相近却不会相互冲撞的浅色搭配，黑框眼镜是造型亮点。长的稍微胖点的女孩子其实...
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![它们让你更苗条 低卡路里减肥食品]( "它们让你更苗条 低卡路里减肥食品")
- 【导读】低卡路里减肥食品有哪些?我们都知道想要减肥的话必须注重饮食，而低卡路里的食物就对于减肥就会很有帮助了。那么有哪些低卡路里的减肥食物呢?下面小编给大家带来低卡路里减肥食品，它们让你更苗条!低卡路里减肥食品低卡减肥食品1：苦瓜卡路里含量：19大卡/100克苦瓜绝对...
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潇湘女性馆
