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关于太极拳的时尚百科

练太极能预防呼吸疾病吗预防疾病

练太极能预防呼吸疾病吗预防疾病
现社会的空气越来越差而对有一些患呼吸疾病的人来说是一个烦脑，呼吸对人体来说是非常重要的，在练习太极拳的时候一定要懂得呼吸吐纳的方法，呼吸吐纳方法可以帮助你排除身体的废气，让你的内脏更干净，下面就跟小编一去来看下太极呼吸养生方法。1、寅时（凌晨3-5点），面向南方，取坐位或...
2019-07-0332227

冬季学习太极拳的注意事项太极拳教学

冬季学习太极拳的注意事项太极拳教学
现在天气渐渐凉了，很多人都不愿意到外面去锻炼身体，太极拳这项不受时间，地点限制的运动项目，自然受到了人们的喜爱，小编在下面的文章中给大家总结了一些冬季学习太极拳的注意事项，一起来学习一下吧！一、锻炼时间。冬季不仅天气寒冷，而且空气洁净度也很低，因此如果想要练习太极拳话...
2019-04-146976

拜师要查祖上三代揭秘太极发源地“陈家沟”

拜师要查祖上三代揭秘太极发源地“陈家沟”
陈家族谱。陈家沟太极拳祖祠华西都市报-封面新闻记者沈轶河南温县摄影报道最近几日，徐晓冬与魏雷的比试话题依旧火热。而魏雷本人更是公开发声，表示自己之所以会输，完全是因为宅心仁厚没有想过要下重手，如果下了重手，或许就会要了徐晓冬的命。5月5日，华西都市报-封面新闻记者来...
2020-08-3127201

太极拳的起源以及基本方法强身健体

太极拳的起源以及基本方法强身健体
太极拳，早期曾称为“长拳”、“棉圈”、“十三势”、“软手”。清朝乾隆年间，山西人王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。“太极”一词源出《周易系词》：“易有太极，是生两仪。”含有至高、至极、绝对、唯一之意。太极拳的起源关于太极拳的起源与创始人，众说纷纭，大致有...
2019-09-139473

健身太极拳效果好预防疾病
如果你认为太极是属于老爷爷、老奶奶的健身方式，如果你还认为太极是男性专属的领域，那你可就太落伍了。太极拳是我国传统的健身运动项目，具有健身和延年益寿的功效，对防治慢性疾病有较好的效果，太极拳虽然动作舒缓柔和，但实为静中有动，柔中带刚，迟缓中含有爆发，灵活中藏有力量，因而...
2019-07-0320385

太极拳的学习原则太极拳教程
太极拳是我国的传统武术项目之一，太极拳不仅有防身的功能，长期练习太极拳还能达到修身养性的目的，因此现在很对人都将太极拳作为日常锻炼身体的运动项目，那么学习太极拳的原则有哪些呢？一起看下面的文章。一、慢练为养快练为伤太极拳动作缓慢舒展，因此在练习的过程当中一定慢，这...
2021-11-176551

太极拳的学习方法杨氏太极拳
太极拳现在已经成为了人们日常锻炼身体的一项健身运动了，很多人都很喜欢。今天给大家推荐的是杨氏二十八式太极拳，这是一套简化版的太极拳，一起来学习一下吧！学习太极拳要知道太极拳学习方法。1、顶劲要虚虚领起，则精神自然提起，同时气沉丹田，周身放松。由于身体上领下沉，即使身...
2020-02-175769

练习太极拳误伤自己怎么办太极拳教学

练习太极拳误伤自己怎么办太极拳教学
太极拳现在已经越来越被大众所认可了，但是在太极拳的学习当中总会出现一些这样那样的问题，有的时候因为动作练习不当误伤了自己，那么针对出现的这些问题有哪些解决的方法呢？一起看下面的文章。太极拳是一项比较复杂的运动项目，不同于其他的体育运动，学习太极拳既要学习太极拳的...
2019-10-2727717

太极拳对于上班族的好处强身健体的方法

太极拳对于上班族的好处强身健体的方法
太极是一种身心合一的传统锻炼方法，古时候人们利用太极拳来防身，现在人们学习太极拳更多是用来强身健体的，虽然太极拳的动作缓慢，但是并不是老年人的专利，对于上班族来说，长期练习太极拳也是很有帮助的。太极拳是一项复杂的运动项目，练习太极拳时身体要完全的放松，然后关节需要活...
2019-08-0520936

怎样学习太极拳才是正确的呢太极拳教程

怎样学习太极拳才是正确的呢太极拳教程
太极拳我国的第五大发明，是对外交流文化的重要纽带，很多外籍人士都知道中国功夫太极。现在很多中国人也喜欢学习太极拳，但是常常看到学习太极拳学了很久的人也没有学到太极拳的精神，有时候还因为动作不当损伤身体，那么怎样学习太极拳才是正确的呢？一起看下面的文章。在太极拳的...
2019-04-0117660

打太极拳能降低血压吗太极拳的好处

打太极拳能降低血压吗太极拳的好处
太极拳好处多多，每天坚持练可以延年益寿。小编的一位朋友有高血压，问小编：打太极拳能降低血压吗？小编经过查阅，发现这个问题的答案是肯定的，一起来看看专家的说法吧。最新研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血压、糖尿病人练3至6个月后，甚至可减少用药量，专家鼓励中...
2019-10-1122911

秋季练太极拳的注意事项秋季养生

秋季练太极拳的注意事项秋季养生
秋天的季节是比较干燥的那么一些爱练习太极拳的朋友们要注意了，太极拳可以强身健体也是一项有氧运动，那么今天小编就给你们讲讲练习太极拳需注意的事项。一、锻炼场所不宜在煤烟弥漫、空气污浊的庭院里进行健身锻炼，应选择向阳、避风的地方进行锻炼（有雾时不宜在室外进行锻炼...
2019-03-254209

太极拳的技击原理吴式太极拳
吴氏太极拳84式，这套太极拳是在传统太极拳的基础上进行创编的，很好学。小编今天在下面的文章中给大家总结了一些太极拳的技击原理，下面就一起来学习一下吧！练习太极拳为什么要心静？人们得病的原因很多，除了大自然中风雨寒暑的侵袭致病外，七情六欲及外界的应酬对人体的危机影响也...
2020-02-1720249

太极拳对于健身的作用健身运动
太极拳，是综合了历代各家拳法，结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协的拳术。练习太极拳时一方面可锻炼肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻炼，达到强身健体的作用。太极拳的作用：1、改善神经系统。神经系统的...
2019-04-239659

每天在什么时候练太极拳最好养生太极拳

每天在什么时候练太极拳最好养生太极拳
练太极拳最好在每日黎明或傍晚。这是为什么呢？早晨空气新鲜，环境安静，而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态，使身体各种器官的功能都活跃起来，给一天的工作做好精神上的、身体上的准备。到傍晚，经过一天劳动如果不感到过度疲劳，则可以通过打拳调剂或化解体力或脑...
2019-11-1022039

腰和胯在太极中有哪些作用养生太极拳

腰和胯在太极中有哪些作用养生太极拳
如果刚开始学习太极的时候有老师教，那么老师应该会强调太极中的重心点就是腰部，以腰为轴，但是很多人练了很久的太极拳也没有学到太极的这一点，那么到底腰和胯在太极中有哪些重要的作用呢？一起来看下面的文章。要想练习太极拳，就必须认识身体的部位，以裆为中心，腰以上胸、肩、头为...
2021-11-1431638

看看太极拳的好处有哪些强身健体

看看太极拳的好处有哪些强身健体
在日常生活中，我们在早晨或者傍晚的时候，常常会看到一些老人在打太极拳，其实，太极拳不仅是老人锻炼身体的好方法，也是年轻人进行锻炼和修身养性的好方法。那么，太极拳的好处有哪些呢？一起来看看吧。太极拳的好处太极拳的本质是武术，而今已是和平年代，技击没有什么用处，但是太极拳养...
2020-08-0314420

练习太极拳可以平衡协调阴阳养生太极拳

练习太极拳可以平衡协调阴阳养生太极拳
太极拳在我国甚至在国外流传极为广泛。它强调和谐完美，重视“天人合一”等中医学理论，动作柔韧、稳定、缓慢、连贯，并涉及到全身各肌群和关节。人与自然界是一个统一整体，自然界的变化也必然影响人类疾病的发生、发展与转化。而太极拳运动是一种合乎自然界变化规律，是一种合乎...
2019-08-2317500

打太极拳健身的主要特点太极拳
如果你认为太极是属于老爷爷、老奶奶的健身方式，如果你还认为太极是男性专属的领域，那你可就太落伍了，太极拳是我国传统的健身运动项目，具有健身和延年益寿的功效，对防治慢性疾病有较好的效果。中医学认为，时常打太极拳之所以健身，是因为此项运动能畅通经络，培补正气。当太极拳练...
2020-02-0718007

太极拳缓解各种类型关节炎关节炎如何治疗

太极拳缓解各种类型关节炎关节炎如何治疗
太极拳的影响力已经大大的深入人心，在中国，乃至在全中国范围内都有着很大的影响力，美国人对中国的太极拳都有着极大的兴趣，有些人甚至说，在美国，如果你没有任何谋生的手段，但只要你会太极拳，你就可以生存，可见太极拳的重要性，连伟大的领袖邓小平都给太极拳提词：太极拳好。那么今天小...
2019-05-1213865

太极拳的优点有哪些太极拳
太极拳现已是一种大众化的健身项目了，世界各地都有太极拳的身影，特别是在早上的公园里，随处可见打太极的叔叔阿姨们。太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。太极拳的优点1、全面锻炼：太极拳的动作有几个极为重要的特点，如柔软、慢、连贯...
2019-06-2911035

如何避免减缓练太极拳出现的气喘太极拳

如何避免减缓练太极拳出现的气喘太极拳
太极拳是我们中华民族文化的一种，是中国古老的一种修心养生的，可以让人们的身体素质得到很好的改善，而且太极拳是根据阴阳五行之说练就的，综合吐纳术，武术来练就的，因此练就太极拳可以平和阴阳，调节神经，疏通经络只功效。怎么减缓和避免太极拳时出现的气喘太极拳采用腹式深呼吸，从...
2020-01-1216569

太极拳的健身功能太极拳的好处
太极拳是一项融合了阴阳五行之学，传统哲学的健身运动，现在很多人都很喜欢。经常能够在公园或者广场上看到练太极拳的身影，那么太极拳的健身功能到底体现在哪些方面呢？一起看下面的文章吧！首先从心理方面来说，一个人的心理是否健康，直接会影响到生理上的功能。心理健康主要是道德...
2019-07-1921547

学习太极拳的三个阶段养生太极拳

学习太极拳的三个阶段养生太极拳
现在很多人都喜欢学习太极拳，但是也有很多人都反映太极拳不好学，学习了很久也学不到太极拳的精髓。那么刚开始学习太极拳的人应该如何去学习呢？小编在文章中给大家总结了学习太极拳的三个阶段，一起来看下。太极拳是一项传统的运动项目，有许多值得我们去学习了解的地方，因此学习...
2019-11-097748

如何更好的学习太极拳太极拳教程

如何更好的学习太极拳太极拳教程
现在很多人都喜欢学习太极拳，因太极拳能够强身健体，但是很多人抱怨想学习太极拳但是找不到好的方法，那么应该如何学习太极拳呢？在学习太极拳的过程中要想真正掌握要领，获取完整的健身效果，需要注意一下几项。一起来学习一下！第一、关键是找好老师：如果刚开始学习太极拳对于太极拳...
2020-02-1727467

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