![夏季的养生粥 养生粥的做法]( "夏季的养生粥 养生粥的做法")
- 养生粥的种类有好多，在炎热的夏天，都会想找一碗可以解暑、驱病的养生粥，那么很多人都会问，对于一些爱美的女性，在夏天该喝什么粥呢？喝什么粥可以美白皮肤，气色红润呢？下面为你介绍几款很好的养生粥吧!肝与容颜肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面...
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![4款养颜粥喝出好气色]( "4款养颜粥喝出好气色")
- 如果你想要拥有红润的面色，那么就要帮肌肤滋养。如果不先从内里帮肌肤做调理，要知道我们五脏的健康可是直接关系着你的皮肤健康的。养颜粥，就可以帮养出好肤色。肝与容颜：肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡...
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![男性在冬春换季的7款养生粥 养生粥大全]( "男性在冬春换季的7款养生粥 养生粥大全")
- 冬去春来，在这冬春交替的季节，给男性朋友介绍在冬春换季养生要吃的7款养生粥，在生活中，每次换季都是疾病比较流行的时候，所以那个时候养生是必须的，下面一起来看看男性在春节养生要吃的几款养生粥吧，多做下面的饮食，让你身体更健康。1、芡实粥生芡实和麦麸各适量，先炒成黄色后，每次...
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![男人夏季滋补的三款养生粥 食疗养生粥]( "男人夏季滋补的三款养生粥 食疗养生粥")
- 男人的压力很大，专家说，在夏天，最好的滋补方式就是喝粥，而且还要选择适合自己的粥。下面大家就一起来看看滋补男人的三种养生粥吧。瘦弱男人：白术山药粥健脾养肾。这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能...
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![秋季10款养生粥降火除燥养胃解毒 秋季养生粥]( "秋季10款养生粥降火除燥养胃解毒 秋季养生粥")
- 秋季喝什么粥好？下面小编为大家推荐秋季的十款养生粥，可以达到养胃护胃的功效。做粥用最基本的原料是谷类食物，如果一份“粥”中没有谷类食物，也就不应该称其为粥。从组合上，我们可以把粥分为基础粥、肉粥和素粥。发挥你无限的想象力，在“基础粥”上增加不同的原料就可以做成各...
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![男人补肾必吃的8款养生粥]( "男人补肾必吃的8款养生粥")
- 补肾壮阳是不少男士想要的。吃什么可以补肾壮阳呢？今天小编介绍8款粥，轻松补肾壮阳。补肾壮阳粥1、韭菜粥韭菜粥150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。可温肾壮阳。2、海参粥海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗...
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![4款养生美容粥让你成为美丽的女人]( "4款养生美容粥让你成为美丽的女人")
- 春季是一个养生的好时节，在该季节通过饮食来美容养颜可是一个不错的选择。大家都知道，粥是非常营养的一种食品，那你知道春季喝什么粥可以美容养颜吗?四款养生美容粥：一.大枣粥做法：取粳米60克、大枣10枚，煮粥，佐早餐食。功效：大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润、...
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![具有清热去火的四款养生粥]( "具有清热去火的四款养生粥")
- 粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。医学研究还表明，纤维素有助于抵抗胃癌...
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![几款滋阴补阳的养生粥]( "几款滋阴补阳的养生粥")
- ■冬季养生不必总是腊八粥冬季养生有喝腊八粥的说法，它的原料主要是多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看：豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质，而且富含维生素E和多种微量元素，对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起...
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![教你如何DIY养肝粥 夏季养生粥]( "教你如何DIY养肝粥 夏季养生粥")
- 桑葚粥桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米一起煮，等煮熟后加入冰糖。本粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。枸杞粥枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特...
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![十款春季美肤养生粥 养生粥食谱]( "十款春季美肤养生粥 养生粥食谱")
- 温暖的春天到来，女性朋友也不能忽视对于皮肤的呵护，那么春季要吃什么才能让你皮肤更细嫩呢？小编介绍十款春季美肤养生粥，下面一起来看看吧。1、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为...
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![12款养生粥喝出好气色 补血益气粥的做法大全]( "12款养生粥喝出好气色 补血益气粥的做法大全")
- 【导读】补血益气粥的做法大全有哪些?很多女性气色比较苍白，需要补血益气哦。那么，补血益气粥的做法大全有哪些，怎么让女人喝出好气色呢?一起和6681小编来看看补血益气粥的做法大全吧!补血益气粥的做法大全1.红枣桂圆黑米粥材料：糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒。做法：红枣...
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![归红枣粥的做法介绍 小编为您推荐]( "归红枣粥的做法介绍 小编为您推荐")
- 当归红枣粥的做法：工艺：煮口味：原本味食用：每日早晚空腹温热食用，10天为一疗程。主料：粳米50克辅料：当归15克枣（干枣、鲜枣）8克调料：白砂糖20克烹饪方法1、当归用温水浸泡片刻，加水200毫升，煎浓汁100毫升，去渣取汁备用。2、当归液中加入粳米、红枣、砂糖适量，再加水300毫升左右，煮于米烂...
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![推荐六款秋季养生粥]( "推荐六款秋季养生粥")
- 养生喝粥，不管是什么时候都可以的，但是你要选对喝什么粥！每个季节都是不同的选择的，那秋季养生喝什么粥好呢？秋季养生粥的食谱有哪些呢？下面跟着小编一起来学习下，秋季养生不再麻烦！秋季养生喝什么粥1、山芋粥山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。2、梨子粥梨...
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![夏季清凉解暑的8款养生粥 夏季养生]( "夏季清凉解暑的8款养生粥 夏季养生")
- 大家都知道粥在我国有近3000千年的历史，从古到今喝粥都被认为是一种健康的饮食方式。在《医药六书》中就有提到：“粳米粥为资生化育坤丹，糯米粥为温养胃气妙品。”由于药粥对老人、儿童、脾胃功能虚弱者均适宜，古人也称粥为“世间第一补人之物”。所以在这特别的夏季粥就受到...
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![你get了吗 五款儿童夏季养生粥]( "你get了吗 五款儿童夏季养生粥")
- 现在家庭对于孩子的重视是明显的，因此对于搭配饮食让孩子健康成长是每一个家庭的关注焦点。一年之中夏季暑假都是孩子最好补充营养的时候，推荐五款养生粥，让你的孩子有个健康的好身体！儿童夏季养生粥1、青菜虾仁粥食材：大米少许，虾仁少许，油菜一棵，少许盐巴制作过程：1、先将大米清...
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![6款春天养生粥的功效与作用的介绍]( "6款春天养生粥的功效与作用的介绍")
- 春季是新一年的开始，在这个时候不给自己来一份养生粥实在太对不起自己的肠胃了，那么春季养生粥都有什么功效与作用呢?接下来就跟着小编一起来了解一下吧。山药枸杞粥山药200克，洗净去皮，切成块状。白米30克，淘洗干净，枸杞30克，先下山药熬粥，待粥约七分熟时，加入枸杞，再焖透即成。枸...
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![几款白发变黑养生粥 怎样白发变黑发]( "几款白发变黑养生粥 怎样白发变黑发")
- 白发食疗是白发变黑的好方法，头发早白、头发枯黄、干燥等都是身体不健康的表现，通过有针对性的食疗养生，有效地预防白发过早出现及蔓延。白发食疗的方法很多，小编推荐白发变黑粥的养生方法，这些粥不仅吃起来口感好，易操作，而且易于肠胃吸收。白发变黑养生粥以益肝补肾养血的食物...
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![好吃好玩又养生 这两款粥]( "好吃好玩又养生 这两款粥")
- 这个夏天异常的漫长，闷热的天气也会把人憋出病来，口干舌燥不知道吃什么东西，自己做又不知道做什么，小编今天推荐两款粥，适合在夏天吃，既养生又好吃，做起来还好玩哦，无聊的时候快快在家里做做看吧。1.玫瑰红豆大枣糙米粥做法：1、糙米用清水泡一夜2、准备小玫瑰花干3、提前将红豆煮...
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![让你健康度过寒冬 几款冬天养生粥]( "让你健康度过寒冬 几款冬天养生粥")
- 冬天养生粥燕麦粥原料：燕麦50g、同等份水、牛奶适量。做法：将燕麦用同等份水煮5~6分钟，至糊状时，加入适量牛奶即可食用。功效：燕麦粥一年四季均可食用，是早餐中的佳品。冬季气候干燥，人体需补充一定的水分，而燕麦富含膳食纤维，食用后具有一定的饱腹感，具有补虚健脾的功效，经常喝燕麦...
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![介绍泡脚的几款中草药 中草药跑脚的好处]( "介绍泡脚的几款中草药 中草药跑脚的好处")
- 怎么样利用草药泡脚了？工作了一天感觉很累，回家泡个脚能消除一天的疲惫，特别是冬天，但是泡脚也是有讲究的，利用一些中草药泡脚不仅解除疲劳，还能养生。中药泡脚的神奇效果1、按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些...
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![红枣菊花粥的好处及做法介绍 养生粥食谱]( "红枣菊花粥的好处及做法介绍 养生粥食谱")
- 红枣菊花粥是一道汉族药膳。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，消除皱纹，起到保健防病、驻颜美容的作用。此粥可以美颜、调中气、平肝、明目、解毒等。养生粥食谱红枣菊花粥的制作步骤主料：红枣50克、粳米100克，菊花15克制作步骤：1、粳米洗净，放入清水...
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![7款养生粥品调养脾胃 四季养生粥大全及做法]( "7款养生粥品调养脾胃 四季养生粥大全及做法")
- 四季养生粥大全及做法1：清热利湿的赤小豆粥做法：赤小豆50克、粳米100克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中，大火煮开，改用文火熬煮，食用时，放入白糖即可。功效：赤小豆有清热解毒、利水消肿之功。经过一个夏天的潮湿闷热，加之脾胃功能受损，体内湿气加重，服些有清热利湿作用的赤小豆粥，为...
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![秋季喝10款养生粥降火养胃 健脾养胃粥]( "秋季喝10款养生粥降火养胃 健脾养胃粥")
- 秋季喝什么粥好？下面小编为大家推荐秋季的十款养生粥，可以达到养胃护胃的功效。做粥用最基本的原料是谷类食物，如果一份“粥”中没有谷类食物，也就不应该称其为粥。从组合上，我们可以把粥分为基础粥、肉粥和素粥。发挥你无限的想象力，在“基础粥”上增加不同的原料就可以做成各...
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