![曲棍球运动的好处 飞速健身的曲棍球运动]( "曲棍球运动的好处 飞速健身的曲棍球运动")
- 曲棍球又称草地曲棍球，这一名称起源于法语，意思是牧羊人的棍杖。曲棍球是一项古老的运动、在国际广为开展的球类运动项目，也是世界上历史最悠久的体育项目之一。无论是在冰面还是在草场上，曲棍球都是一种能帮你飞速健身的运动。那么对于曲棍球你了解了多少了，如果还不熟悉的，小...
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![手球运动的观赛礼仪 手球运动对健身的好处]( "手球运动的观赛礼仪 手球运动对健身的好处")
- 手球运动是一项快速、连续、激烈的对抗性球类集体项目，更是一个充满活力的球场运动。而且很好玩，即使只是观赛亦很刺激。首次观赛的人形容手球就好像是用手去拿足球般，但亦都会发觉当中不少有些相近篮球，水球，冰球，曲棍球的原素。那么手球运动的健身好处有哪些呢，它又有哪些观赛...
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![橄榄球运动有哪些装备 橄榄球]( "橄榄球运动有哪些装备 橄榄球")
- 橄榄球在国外叫拉格比，因为球形酷似橄榄，所以在中国称为“橄榄球”。橄榄球的比赛是很激烈的，所以为了保证安全，要求的装备也是很严格的。下面大家一起看一下橄榄球运动的装备有哪些。1、头盔（helmet）由外壳、护面框（facemask）及颚带（chinstrap）等部分组成，以降低面部特别是鼻梁及口...
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![很好的减肥运动 打羽毛球]( "很好的减肥运动 打羽毛球")
- 在球类运动中羽毛球算得上是受欢迎的一项球类运动，许多白领在周末都会相约好友一同去打羽毛球。羽毛球是一项很适合白领们瘦身的运动，原因是羽毛球运动不受场地的限制，设备的基本要求也很简单，既经济又便捷。既能放松心情又能锻炼身体。而且运动量也不是很大，非常适合白领阶层...
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![网球运动有什么好处 网球运动]( "网球运动有什么好处 网球运动")
- 网球，很多人喜欢打网球这项运动，打网球可以释放生活压力，促进血液循环，打网球的好处有很多，它可以让你全身心的得到释放，那么打网球都有哪些好处呢？1、网球锻炼思维反应速度。网球从离开拍子飞到对方场地时间是非常短暂的，只有一点点的时间让你去判断、你要去看对方的动作猜测他...
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![网球运动的减肥方法]( "网球运动的减肥方法")
- 网球是世界上最流行的运动项目之一。它是一项极好的体育锻炼方式，不仅可以使你消耗多余的热量，还可以使你获得极大的乐趣。你不需要有完美的体型才能开始，就算是笨拙的人，也是可以学会打网球的。网球似乎是项令人上瘾的娱乐。我们生活在各种娱乐最丰富的都市，却常常抱怨没什么...
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![羽毛球运动步法如何训练 打羽毛球的技巧]( "羽毛球运动步法如何训练 打羽毛球的技巧")
- 羽毛球是一项老少皆宜的有氧运动，打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。在羽毛球运动中，步法的连贯性非常重要，尤其是在前后场的连贯上更显得突出。造成场上步法不连贯的因数很...
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![打羽毛球减肥秘籍 运动保健]( "打羽毛球减肥秘籍 运动保健")
- 羽毛球是有氧活动，而且属于全身性运动，运动量很大，对身体的消耗也大，相对于其他运动减肥效果是明显的。一般不参加运动者，如果进行系统的体育锻炼，就会使瘦体重增加，由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量，使体重总量略减或保持不变。有研究显示，运动可增加安静状态下的脂肪供...
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![手球运动的技巧有哪些 全民运动手球运动]( "手球运动的技巧有哪些 全民运动手球运动")
- 手球其实是一种很好的运动，它是根据篮球与足球的特点发展的一种运动项目，起源于德国。可以说是一种适合很多不同年龄阶段人士参与的活动，更是一种“全民运动”。手球的特征：球的体积小，很容易控制，因此也较易发挥出球之劲力。场地面积的要求亦较小；球例简单，危险性不大。运动量适...
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![婚前时尚减肥运动 OL打网球]( "婚前时尚减肥运动 OL打网球")
- 网球运动在白领们的运动项目中很流行，因为女孩子都喜欢网球王子费德勒，哈哈，无论有多么喜欢对于小结婚的你来说都是名花有主了，所以那你就只能用打网球来减肥瘦身，争取在结婚的那天变成苗条淑女了。打网球的几个好处：1、网球最练反应速度。一个球从离拍到触及对方场地，只需要1秒...
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![冰球运动的打球技巧 冰球运动的健身好处]( "冰球运动的打球技巧 冰球运动的健身好处")
- 冰球运动现在已经成为了越来越流行的一种冰上运动，那么冰球运动的健身好处有哪些呢？以及它的打球技巧又有哪些呢？冰球它起源于长曲棍球运动，亦称之为“冰上曲棍球”。冰球运动是多变的滑冰技艺和敏捷娴熟的曲棍球技艺相结合，对抗性较强的集体冰上运动项目之一，也是冬季奥运会的...
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![梦见排球、打排球、排球运动]( "梦见排球、打排球、排球运动")
- 排球是用手击打球比胜负竞争的一种球类运动。在梦中，打排球是代表着竞争和事业的一种潜意识体现。梦见自己在打排球，表示最近自己会有很多困难接踵而至，会让自己难以掌控。梦见有人打排球请自己参加，预示着自己将会有额外的收入，有可能会继承遗产。梦见别人在打排球，表示自己事...
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![消除颈部赘肉的运动三步曲]( "消除颈部赘肉的运动三步曲")
- >>推荐阅读：4种运动瘦身只要15分钟动作一：头歪向一侧，手从下巴处直线向锁骨按摩，力度为中度，来回10次，既帮助淋巴循环又能防止肌肉形成赘肉。配合按摩霜的话效果更佳。动作二：从耳根下的下颌角开始点按5~8下，这个地方很容易由于低头导致双下巴和颈纹，所以一般做为按摩的起始点。动...
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![棒球比赛的杀球学问有哪些 棒球运动的规则]( "棒球比赛的杀球学问有哪些 棒球运动的规则")
- 棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。也是一项很好的健身体育运动。它在国际上开展较为广泛，影响较大，被誉为“竞技与智慧的结合”。在美国、日本尤为盛行，被称为“国球”。据考证，棒球运动源于英国的板球。了解棒球的规则如下：关于投球的规定...
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![台球运动的基本技巧 台球技巧]( "台球运动的基本技巧 台球技巧")
- 现在越来越多的年轻人都开始喜欢台球这种运动，台球既不需要消耗太多的体力，又能活动我们的身心，的确是一种非常不错的健身运动。但是，很多人却不怎么会打台球，这是因为他们没有掌握好台球的基本技巧。那么，台球有哪些基本技巧呢？下面小编来告诉大家。1、球杆重心拿到球杆时，你首...
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![羽毛球运动技巧有哪些 怎样打羽毛球]( "羽毛球运动技巧有哪些 怎样打羽毛球")
- 很多人对怎样打羽毛球并不是很清楚，这样的运动在做之前，也是需要对它的方方面面进行很好的了解，这样在做的时候，才会知道如何做最佳，不过对羽毛球在打的时候，也是不能随意的进行，要掌握技巧最佳。怎样打羽毛球：首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确...
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![乒乓球运动另类解读 乒乓球运动如何解读]( "乒乓球运动另类解读 乒乓球运动如何解读")
- 乒乓球59年至今已有50年了，中国男女乒乓球队始终不衰！关建靠什么？靠的是中国男女乒乓球队员有股战胜困难、战胜自我、战胜对手的自强不息的精神！有一个整体而又团结的集体精神！有一个良好的传统和相互学习的精神！有一个摆正位置而为国争光的精神。乒乓球的另类解读一个事物所能...
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![甘肃男曲6比0轻取北 全运会男子曲棍球再战一轮]( "甘肃男曲6比0轻取北 全运会男子曲棍球再战一轮")
- 兰州晚报天津讯（特派记者马文艳）9月1日，第十三届全运会男子曲棍球赛在天津团泊体育中心进入第二日较量。当日，位于A组的甘肃男曲迎战北京队，比赛中，甘肃队表现出色，以绝对优势力压对手，并最终以6比0的成绩大胜北京。9月1日，全运会男曲小组赛进入第二轮争夺。本轮比赛，在首轮战平江...
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![羽毛球运动步法如何训练 羽毛球教学]( "羽毛球运动步法如何训练 羽毛球教学")
- 羽毛球是一项老少皆宜的有氧运动，打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。在羽毛球运动中，步法的连贯性非常重要，尤其是在前后场的连贯上更显得突出。造成场上步法不连贯的因数很...
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- 读者陈先生：我患有下肢静脉曲张，一锻炼之后小腿就酸胀、疼痛，究竟该如何锻炼能避免这种情况呢？专家解答：辽宁省人民医院血管疝外科主任吴丹明介绍，可以每次进行15分钟到30分钟的跑步，能使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅，有助于静脉曲张的缓解。很多静脉曲张患...
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![最消耗热量的6大球类运动]( "最消耗热量的6大球类运动")
- 台球世界上第一张台球桌出现在1400年，此前，台球活动的雏形是在户外地面上挖洞，把球用木棒打进洞内，也被称为滚球。后来这项运动从室外改在室内桌子上进行。从宫廷贵族游戏发展到如今的竞技、娱乐运动，足以说明台球具有顽强的生命力。现在的台球玩法以斯诺克为主，两个人的进球得...
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- 小腿曲线的美丽是女性身材健美的重要部分。很多女性因小腿太胖、太瘦或腿形难看而不敢穿短裙，以致夏天还得穿着长裤、长裙遮掩。如何打造美丽的小腿曲线呢?女性朋友可以在饮食和运动上着手，专家为年轻女性开出两套运动处方，爱美女性不妨试一试。(一)小腿保健操第一节坐地压...
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![踢足球造成运动骨伤该怎么办 足球知识]( "踢足球造成运动骨伤该怎么办 足球知识")
- 在今年夏天，四年一度的世界杯即将拉开帷幕，给全世界足球迷带来了一场足球盛宴。足球作为世界第一运动，魅力自然是无穷的。但是，正所谓球场如战场，在激烈的比赛中，运动员在体力大量消耗的情况下极力拼抢容易出现意外受伤。运动员受伤的事情常有发生，只因为事发突然，没来得及躲闪而...
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- 很多人都知道打羽毛球可以减肥，但是打羽毛球就只有减肥的好处吗？下面我们就来一起了解下羽毛球运动都有哪些好处吧。打羽毛球让人“眼明手快”打羽毛球能让人练得“眼明手快”，原因很简单，因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物...
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![羽毛球运动饮水也是一门学问 羽毛球教程]( "羽毛球运动饮水也是一门学问 羽毛球教程")
- 羽毛球是我们日常生活中比较常见的一种健身运动，因为没有场地的限制所以羽毛球成了最普遍的大众运动。羽毛球的保健功效大多人都是只知其一不知其二。对于羽毛球的保健养生常识并不是很了解。其实，打羽毛球怎样喝水也是一门学问，下面我们就一起来看看吧！比赛之前比赛之前，保证...
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