![让你永保25岁青春 女性减肥必备六口诀]( "让你永保25岁青春 女性减肥必备六口诀")
- 俗话说“三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没”为了在即将到来的热辣季节里“露”出好身材，不少女性朋友开始了艰苦的减肥计划。然而“瞎减肥，更会徒伤悲。”这里正佳养生网为你介绍下女性减肥的六大口诀，掌握这些让你永久保留25岁青春！一个水果：每天要吃一个以上的...
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![你可能不知道的减肥知识]( "你可能不知道的减肥知识")
- 爱美的女性完美身材，一定要多了解一些减肥知识哦!如此可以帮助自己完美身材哦!相信大家会喜欢下面的减肥知识哦!1、甲壳素：甲壳素在胃中具有能溶解、吸附油脂及胆固醇的独特能力，能阻止油脂在消化道中被吸收，因此被视为能减轻体重与降低胆固醇的元素。食用时要注意的是，应在用...
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![女性经期可以喝茶减肥吗 女性养生常识]( "女性经期可以喝茶减肥吗 女性养生常识")
- 相信很多人都知道，茶是减肥的最佳助手之一，茶类含有众多的营养微量元素，茶多酚，维生素等等，且茶类的热量少，经常喝茶不仅能有效补充体内稀缺元素，更能达到很好的消脂燃脂效果。但是，并非是所有人，所有时间都适合喝茶减肥的。有的女性在经期也还是坚持喝茶减肥，这样对身体很不好。处...
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![女性必知的睡觉减肥法]( "女性必知的睡觉减肥法")
- 睡觉减肥的原理：研究表明，睡眠不足与体重增加是息息相关的。更加让人惊喜的是，即使不在饮食和运动上做很大的改变的情况下，充足的睡眠也是比缺乏睡眠的女性更容易瘦下来哦！睡眠不足是发胖的主要原因之一。现代忙碌的生活让人们越来越忽略睡眠的重要性，这样除了不利于你的健康，也...
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![减肥前需理解的知识 有氧运动减肥的原理]( "减肥前需理解的知识 有氧运动减肥的原理")
- 相对于无氧运动，有氧运动更有利于减肥也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，有氧运动时不错的选择。无氧运动，是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动。由于速度过快和爆发力过猛，人体内的糖分来不及经...
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![运动减肥必知的4个常识]( "运动减肥必知的4个常识")
- 运动量越大热量消耗越多吗？减肥不易急于求成，需天长日久,贵在坚持。如果运动量过大，拼命使劲，要不了几分钟你就会气喘吁吁，难以持续下去。因为对热量消耗来说，耐力比强度更重要，冲刺式和高强度的运动都不会持续太久，一旦停止运动，心跳和热量消耗就会减缓。所以，缓慢、持续较长时间...
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![刮痧减肥的十个小知识]( "刮痧减肥的十个小知识")
- 刮痧减肥这种中医减肥法越来越受到减肥者的欢迎，但是对于刮痧减肥法大家了解可能并不多，刮痧能减肥吗？刮痧减肥的效果怎么样？相信不少人都会有这样的疑问。下面小编就来给大家分享刮痧减肥的十个小知识，让你加深对刮痧减肥的认识。1、减体重和减脂肪要区分开来首先，减肥跟减重...
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![减肥小知识 减肥药的类型与原理大解说]( "减肥小知识 减肥药的类型与原理大解说")
- 口服类减肥产品为数不多的一小部分是有效可靠的，对于肥胖人士可以说非常有利的。为什么说是减肥产品呢？是因为有些大多都是饮品或者是食物，而不算药品。这里简单解释一下食品和药品的区别。药品在研上市之前都会经历非常复杂的流程，比如临床动物实验到人体实验，还有评估等等，这...
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![女性减肥必须了解的知识 减肥禁忌]( "女性减肥必须了解的知识 减肥禁忌")
- 有许多美食，你明明知道吃了就会让你的体重猛长，可你还是忍不住。生活中就是存在着许许多多这些非常好吃却又极为难戒的食品，正佳养生网今天为你详细介绍下女性减肥过程中的禁忌吧！希望通过这篇文章的分享对你减肥有所帮助！减肥禁忌：不断过称，称量体重专家指出，许多妇女把过多的精...
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![减肥8大常识你知道吗]( "减肥8大常识你知道吗")
- 控制饮食减肥常识一：当停止减肥后，如果不在控制饮食，过多摄入的热量会很快转变为脂肪而积累，迅速填补脂肪损失的空间，使体重反弹。还有，减肥者的心理疃也起到很大作用。有些人认为自己在节食期间吃了很多苦，一旦取的一点成绩就从此放松要求，大吃大喝，体重迅速上升，结果体重反复增减...
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![减欲 的攻略 两性知识 单身]( "减欲 的攻略 两性知识 单身")
- 所谓“色字头上一把刀”，性学专家虽然不会明确建议减欲像减肥一样作为“终身职业”，但亦希望过分沉溺于性事的人们能将自己的“意志力”无限强大起来，应付一个个“孤独难熬的夜晚”。方法一：将A片丢掉虽然A片在许多人的成长历程中，充当了“启蒙老师”的伟大角色，但若要做到“无...
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![女性减肥早餐的四个知识 营养早餐]( "女性减肥早餐的四个知识 营养早餐")
- 每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4至6小时安排一次用餐。早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。1、一定要吃早餐？早餐是一天三顿饭中最重要的一顿...
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![吸脂减肥的基础知识]( "吸脂减肥的基础知识")
- 女性吸脂可以塑型，这种观念虽然已经被大部分女人欣然接受，然而伴随女性对吸脂减肥知识的收集，加上自己主观臆断，常会对吸脂减肥术存有一些疑疑虑，本文小编收集了女人最关心的六个问题，希望通过对这些问题的一一解答，帮助所有吸脂减肥者解除顾虑。哪一年龄段适合吸脂减肥？吸脂减肥...
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![夏季减肥必知的9大常识]( "夏季减肥必知的9大常识")
- 编辑推荐：夏季女人必知的8大排毒法一、【限制饮酒】有饮酒习惯的人，通常体重超标的几率高于那些不喝酒的人。一项最新的实验表明，接受研究者如果严格遵守饮食计划，只是偶尔才喝上一小杯红酒，一年后，体重平均减轻了10斤。二、【重视粗纤维】每天摄入30克人体所必需的粗纤维，不仅...
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![使用减肥药的必知常识 课堂]( "使用减肥药的必知常识 课堂")
- １．用减肥药物一定要严格掌握适应症，哪些人使用何种药物最好是在专科医生的指导下进行治疗。凡有下列情况的病人应服用减肥药：（１）首先，你用上面讲到的公式计算出自己的理想体重（标准体重），再和自己的实际体重比较一下，看看自己是否真的肥胖，只有哪些体重超过正常２０％以上的人才算真正的肥胖...
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![减肥知识助你减肥过程少走弯路]( "减肥知识助你减肥过程少走弯路")
- 女性了解的减肥知识不够多，本站小编给大家在介绍一些减肥知识哦!学习这些减肥知识吧!卡路里是什么?它是“热量”的计算单位;我们摄取的各种食物、饮料里，几乎都含有不同程度的卡路里，提供人体维持生理机能及身体运作所需的能量。在营养学上，卡路里(Calorie)以卡为计量单位，100...
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![自然减肥瘦身9大常识须知]( "自然减肥瘦身9大常识须知")
- 要想做自然瘦美人的你，以下这九个减肥常识你必须要知道哦。不吃早餐体脂肪会增加以摄取热量相同为例，一天进食两餐的人会比一天三餐的人容易胖。因为进食的间隔太长，身体会发出饥饿信号，当再次进食时，食物就很容易消化成脂肪储存。所以无论如何，早餐是一定要吃的！一日三餐，这是减...
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![白领女士减肥必看的减肥常识]( "白领女士减肥必看的减肥常识")
- 美眉完美自己的身材，怎么可以不了解一些减肥常识呢?各位在减肥之旅上苦苦挣扎多年的人士不要再过于纠结和苦恼，岂止是过午可以吃东西，睡前也可以来点小吃哦!看看下面的减肥方法吧!1.晚上八点后可以吃东西实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是?卡路里含量是...
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![针灸减肥的4大常识减肥必知 针灸的作用]( "针灸减肥的4大常识减肥必知 针灸的作用")
- 针灸减肥的4大常识？针灸减肥的的效果好不好？针灸减肥是以针灸来调理内分泌及新陈代谢，对于某些人来说，容易反弹。而且在停止减肥后，开始无节制地大吃大喝，又不进行有效的运动，肉肯定会长回来的。减肥最重要的就是使摄入的能量小于消耗的能量。适量的运动很重要，不仅可以燃烧脂肪，...
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![12个减肥常识你知道吗]( "12个减肥常识你知道吗")
- 1.以蒟蒻为主食蒟蒻的GL值只有110，是所有淀粉类中最低的，也有饱足感，所以不论是蒟蒻条或蒟蒻丝，都很适合当主食。2.豆米饭比糙米饭好糙米有不错的纤维质，但含醣量却不低（每100g/75.6g）。而豆米饭因为有更多含醣量较低的豆类，如黄豆（每100g/32.7g），所以是较好的选择。3、少吃面包类即...
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![女性不可不知的常识 一周减肥食谱要吃什么]( "女性不可不知的常识 一周减肥食谱要吃什么")
- 我们知道减肥离不开运动和饮食，俗话说三分练七分吃，那么到底怎么吃?吃什么?这些其实是很有讲究的。而你要是对饮食只挑自己喜欢吃的，那么就很有可能进了误区，在减肥的道路上成为了一只肥胖的小白鼠。接下来就来分享一下我的一周减肥食谱，希望在你看过之后，早日学习并保持下去。...
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![女性不可不知的减肥方法]( "女性不可不知的减肥方法")
- 女性完美自己的身材，一定需要一些减肥方法哦!所以我们本站小编给大家介绍下面的减肥方法哦!瞧瞧是不是喜欢这些减肥方法吧!苦蒿减肥法减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。做法：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分钟，晾5分钟后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。缺...
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![女性减肥须知的5个禁忌]( "女性减肥须知的5个禁忌")
- 一忌不断过称，称量体重专家指出，许多妇女把过多的精力用在每天称体重上，没有必要。事实上，应该把磅称干脆扔到一边，那样只会增加心理压力，让精神紧张，“你需要做的是生活规律，饮食适度，情绪要乐观，要对自己的身体充满信心。每周称一次就可以了。”二忌饮食单一，营养缺乏法国妇女为了...
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![减肥必备的8大常识 必知]( "减肥必备的8大常识 必知")
- 减肥常识１：运动时间最好是每次半小时以上为最佳，而且你运动久了记得要放松肌肉，不然会越来越粗壮！坊间减重课程琳琅满目，诉求的重点难免强调“快速、有效”，成功的实例活生生的展现在消费者的眼前，但是失败的案例却静悄悄的消失在无声无息间，选择或使用这些减肥法时，您是否曾以科学...
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![女性减肥需要了解的减肥知识]( "女性减肥需要了解的减肥知识")
- 女性进行减肥不过是希望可以找到自己需要的身材，所以大家应该明白我们这里介绍的减肥知识哦!帮助女性完美身材哦!Beauty做：就着“胖因”纤纤纤针对“胖因”行动，可以减得很有道理，进而减得很有效果。清热：减少日晒，做温和的运动。体热的人本来就阳气盛，如果在阳光下暴晒、吸收阳...
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潇湘女性馆
