![竞走健身需注意的竞走技巧 竞走运动的好处]( "竞走健身需注意的竞走技巧 竞走运动的好处")
- 由于社会发展的快速，竞争力的不断提高，人们的工作压力也越来越大，那么上班族往往会没有足够的时间锻炼身体，其实可以通过竞走来进行锻炼，这也是一个好的健身方法。那么竞走有什么好处呢？竞走健身时需注意哪些竞走技巧呢？竞走运动的好处：1）理想的减肥运动。竞走是中、低强度的有氧...
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![赶走夏日四大肌肤困扰 护肤小技巧]( "赶走夏日四大肌肤困扰 护肤小技巧")
- 这四大困扰解决不了，只是追求表面的美白隔离，那些功课最后只会让您的皮肤越来越差，小编今天就教您几招，让您轻松赶走夏日四大肌肤困扰。氧肤产品赶走夏日四大肌肤困扰将“氧”的概念融入护肤品之中是最近两年护肤革命的一个伟大创见，从抗氧化概念的表面的“氧”概念到唤醒肌肤...
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![室外攀岩的基本技巧 攀岩技巧]( "室外攀岩的基本技巧 攀岩技巧")
- 偶尔参加一些刺激性的极限运动，可以开拓我们对于世界的认知，比如蹦极、漂流、攀岩等等，掌握室外攀岩的基本技巧，才可以勇攀高峰，才可以更安全的达到自己的目标。一、热身在开始攀岩之前，热身这个动作是非常重要的，省略这个步骤很容易受伤。例如，你在家里的走廊装训练器，每次经过走...
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![室内竞技与春晚经典巧妙融合 《王牌对王牌》综艺]( "室内竞技与春晚经典巧妙融合 《王牌对王牌》综艺")
- 《王牌对王牌》综艺，刚刚过去的这个春节长假对于综艺粉来说，无疑是既开心又失落的一周，开心的是几乎各大卫视都推出了自己的春节联欢晚会，一连七天都可以在热热闹闹的歌舞升平中度过，而遗憾的无疑是平日里习惯追更的很多节目，都因为排片档期被顺延一周。看腻了歌舞+小品的春晚...
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![帮你分分钟走出家门 教你简单化妆技巧]( "帮你分分钟走出家门 教你简单化妆技巧")
- 化妆的技巧可以说各个美女都有自己的绝招,那今天在这里跟大家聊的是一些比较简单也比较常用到的化妆技巧,很多女性因为工作赴约等等的原因，早上得一大早的就起来打扮自己，我们今天教给大家的是可以让大家节省很多时间的一些化妆秘诀。1.化妆步骤一在化妆前给大家的建议是要...
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![轻松跨过走光摆脱尴尬 最全裙裤搭配技巧]( "轻松跨过走光摆脱尴尬 最全裙裤搭配技巧")
- 牛仔面料柔韧挺括，利于表现A字褶皱裙摆的廓型感，对臀围和腿部线条有非常好的修饰作用。经典条纹运动气息十足，字母与数字印花的呼应青春气息与时尚感同存。下装的长度越短，修长双腿越能凸显。裙裤设计让裙子的长度可以足够短，又不会有走光风险。纯黑色底纹与花朵印花搭配，复古...
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![中国电子竞技需要文化积淀]( "中国电子竞技需要文化积淀")
- 本报讯（记者陈梦溪）CEC2017中国电子竞技嘉年华日前在澳门百老汇举办。先知电竞CEO刘浩博在接受本报记者采访时表示，游戏产业终究属于文化产业的一部分，也需要文化的沉淀和积累，游戏的发展在中国的进程还是比较缓慢的，近年来随着移动端游戏的开放，大家也逐步意识到这是个能够带来...
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![怎样进行竞走运动减肥呢 竞走减肥运动]( "怎样进行竞走运动减肥呢 竞走减肥运动")
- 竞走运动也属于一种长距离，长时间，中，低强度的有氧运动，它有利于减肥瘦身，它减肥效果更胜于跑步、散步，所以需要减肥瘦身的你赶紧来试试竞走减肥运动吧！！！怎样进行竞走运动减肥？①先做热身练习，熟练竞走技巧。在开始锻炼之前，先做5分钟的热身练习，再开始以比平时速度慢的步伐，走大约10...
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![羽毛球发力的技巧 羽毛球技巧]( "羽毛球发力的技巧 羽毛球技巧")
- 打羽毛球也是一项很我的体育运动，那么在打羽毛球时如何发力呢？一些刚学打羽毛球的朋友们不知如何发力才能打好羽毛球，那么今天小编就给你讲讲如何打好羽毛球吧。对初学者来说，一上来就提到抬大臂、甩小臂、压腕、内旋、外旋，这球还没打，头已经晕了。再加上转体、扭腰，更是一头雾...
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![75名竹艺高手同场竞技]( "75名竹艺高手同场竞技")
- 湖南日报8月8日讯（记者邹靖方）今天，湖南省“湘字号”传统技艺工匠竞赛——湘竹技能竞赛决赛在湖南工艺美术职业学院开赛，全省14支代表队75名竹艺高手同场竞技，展现传统竹艺的魅力，弘扬湘竹文化。据悉，此次湘竹技能大赛决赛，由省总工会、省经信委等联合主办，是湖南省“湘字号”传统...
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![3周变筷子腿 竞走减肥指南]( "3周变筷子腿 竞走减肥指南")
- 如果想要竞走减肥，有什么好的方法指南吗?到底怎么样竞走减肥才最健康最不会伤害身体呢?下面小编教你一个竞走减肥三周计划，三周就有效果哦!竞走减肥1、竞走步速节拍走得越快，对热量的消耗也就越大，但这并不意味着要加大步幅。相反，最佳的竞走方式应该是提高步速，减小步幅。2、...
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![让你走在潮流的尖端 教你女装搭配技巧]( "让你走在潮流的尖端 教你女装搭配技巧")
- 身上不要超过三个颜色。你在挎一个小面积的包时，包的色彩可以选择色彩反差大的红色或者白色，也可选择同色系的米色和金色。这个建议又教给你两个时尚知识：同色系不算颜色，所以米色风衣如果配咖啡色、金色、浅米色的包，都不能称作第三种颜色，只有红色、白色这种反差大的色彩才能...
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![竞走的注意事项 竞走的技巧]( "竞走的注意事项 竞走的技巧")
- 竞走是一项受到很多人喜欢的运动。竞走虽然看起来是一项极其简单的体育运动。但是如何竞走才能更快、到达更好的效果，还是需要技巧的。那么竞走有哪些技巧？竞走又有哪些注意事项？一起俩看看吧。竞走的技巧1、竞走步速。节拍走得越快，对热量的消耗也就越大，但这并不意味着要加...
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![赶走妆容尴尬 彩妆急救技巧]( "赶走妆容尴尬 彩妆急救技巧")
- 彩妆已经成为了一种时尚，但是追求妆容完美的MM们，总是担心带妆时间一长，妆容就变得既干又脏，不知如何是好。别担心，小编为你介绍的三种方法可以帮你快速踢走尴尬妆容，魅力重现！1、吸除脸上油光：如果你的脸比刚刚买来的黑漆皮鞋还光亮，那你首先要做的就是径直去洗手间。因为没有必...
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- 学游泳有哪些技巧呢？炎热的夏天游泳也成朋友们不可少的一项动运，那么经常游泳的朋友们知道吗？关于游泳技巧有哪些呢，今天编就为大家做详细介绍。下面我们就一起来看看游泳技巧都有哪些吧。练习平衡平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可...
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- 现在不少人都喜欢用慢跑来健身，慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。慢跑前的热身可以帮助我们提高肌肉温度，并在运动中增加给肌肉的供氧量、提高肌肉的活性和运动效率、防止或减少运动损伤。...
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![燃烧体脂肪 竞走10分钟]( "燃烧体脂肪 竞走10分钟")
- 竞走可减肥、提升心肺功能，对健康有加分作用。竞走对身体健康有加分作用，不但可减肥、提升心肺功能，还能改善手脚冰冷、水肿、骨质疏松，健康效果满分，对关节造成的负担也比跑步轻，是非常适合中高年龄层的有氧运动，下班就来竞走10~20分钟吧!基本走法拖着脚走路会让健康效果减半。...
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![台球运动的基本技巧 台球技巧]( "台球运动的基本技巧 台球技巧")
- 现在越来越多的年轻人都开始喜欢台球这种运动，台球既不需要消耗太多的体力，又能活动我们的身心，的确是一种非常不错的健身运动。但是，很多人却不怎么会打台球，这是因为他们没有掌握好台球的基本技巧。那么，台球有哪些基本技巧呢？下面小编来告诉大家。1、球杆重心拿到球杆时，你首...
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- 竞走是从日常行走的基础上发展出来的一种体育运动。它的规则是支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面，以确保没有出现“腾空”的现象。这个也是竞走与跑步的主要分别。竞走运动技术的基本要求：1、竞走的基本特点。步幅...
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- 性生活和谐也是夫妻生活的一部分，不要羞于技巧的讨论学习，为了让你和你的伴侣在性生活都得到享受，学习一定的技巧是很有必要的。人们很难奢望性生活像电影一样多姿多彩，但也不希望像套餐一样一成不变。最好性爱能像自助餐，多一些选择。据英国《太阳报》近日报道，由性学专家潘·...
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- 《雨夜惊魂》日前在京开机，影片宣传方公布了当红影星王李丹妮加盟该片，这次继蓝燕之后之后又一大艳星加盟该片，大家将可以看到两大艳星同台竞演。王李丹妮再战惊悚片凭借《一路向西》、《光的棍》、《夜半梳头》迅速走红并跻身当红影星行列的王李丹妮，被誉为“内地叶子楣”，所...
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- 新华社成都6月10日电（记者许茹马牧旺青）一头黄绿相间的狮子口叼花球与另一头红白相间的狮子嬉戏，或站或坐，或跃或立，在一个个细高的台柱上活动自如……在第六届中国成都国际非物质文化遗产节（以下简称“非遗节”）上，来自广东湛江遂溪的孔子文化城艺术团带来的《岭南雄狮翻山越岭...
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- 竞走减肥法竞走减肥法瘦身很给力通常情况下，如果想瘦身，必须长期坚持高强度的有氧和无氧运动。而走路就能“走掉脂肪”会让更多忙碌的上班族增加瘦身的兴趣和信心。竞走减肥法的好处很多，最大的好处就是能消耗平常普通走10倍以上的脂肪哦!想减肥的MM通过竞走的方式，减肥效果...
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- 本报讯首届CITYHIT城市街头3对3篮球赛决赛日前在京上演，从预赛中脱颖而出的6支球队为最终的冠军展开激烈较量。赛事主办方介绍，与大多数3对3篮球赛偏重竞技性不同，这次城市街头赛主要是打造一个集比赛、娱乐、街头文化于一体的平台，为街头篮球爱好者切磋交流、彰显个性提供舞...
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- 蛙泳是四种泳姿里游进速度最慢的一种，这是因为蛙泳的臂前伸和收腿都在水下进行。伸臂和收腿不但不产生推进力，还产生阻力。而蛙泳的划臂距离较短，作用于水的距离短，产生的推进力小。那么如果我们的泳友要想提高蛙泳速度，应从三个方面着手：一、减小前进阻力；二、提高推进效率；三、...
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潇湘女性馆
