![纤齿卫矛的功效与作用和营养价值]( "纤齿卫矛的功效与作用和营养价值")
- 【拼音名】XiānChǐWèiMáo【来源】药材基源：为卫矛科植物纤齿卫矛的根。拉丁植物动物矿物名：EuonymusgiraldiiLoes.采收和储藏：秋后采收，洗净，切片晒干。【原形态】纤齿卫矛匍匐或直立灌木，高1-3m，叶对生；叶柄长5-10mm；叶片卵形、长圆状卵形或近卵圆形，长3-7cm，宽2-3.5cm，先端钝或...
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![打造完美纤纤玉臂 哑铃瘦手臂法]( "打造完美纤纤玉臂 哑铃瘦手臂法")
- 很多女生因为手臂的粗大而烦恼，因为手臂的粗大会影响穿衣。手臂是很容易堆积赘肉的部位，那么如何瘦手臂？举哑铃是一个很适合女生瘦手臂的方法。下面就为大家介绍哑铃瘦手臂的方法。哑铃瘦手臂法1、伸展平举1)、端正坐好，双臂自然垂放在身体两侧，两手各握一只哑铃，手掌相对。手...
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![拥有明星般纤纤玉手 简单3步]( "拥有明星般纤纤玉手 简单3步")
- 手是女人的第二张脸，常常会在不经意间透露你的身份、修养和生活品质。职场中的丽人，拥有一双白皙的玉手，会让人感觉到由内而外的精致和美丽。其实，只要细心呵护，拥有范冰冰一样的纤纤玉手并不难。思考时、撩动发丝时，手部不经意的小动作吸引了众多人的视线。要给人纯粹透明感的...
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![打造纤纤美背 8个瘦背小动作]( "打造纤纤美背 8个瘦背小动作")
- 女性白领长期坐办公室，又缺少运动背部堆积了大量赘肉而背部多出的赘肉又是最难减掉的，现在小编推荐一个瘦背8个小动作，让你轻松瘦背！1.放松全身的力气仰面朝天，确认大腿、腿肚子已经紧贴地面。2.抱住两膝向上抬到胸部，你会发现哪一条腿感觉不太平衡，例如浮肿、腿部僵硬等。这会...
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![指尖生花 纤纤玉手]( "指尖生花 纤纤玉手")
- 指甲造型一：点花笔用点花笔绘出的梅花造型点花笔一般有两个头，一头为针管型，一头类似毛笔型。针管型的那头可在指甲前端点出你想要画的图案，毛笔型的可以拉出长短不一的线条，产生肌理效果;造型随意，只要你够独特，够创意。正确的涂甲油方法：按先中间后两边的刷法先将指甲前缘刷一...
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![叩齿保健功美白健齿长寿]( "叩齿保健功美白健齿长寿")
- 长寿老人所以长寿的奥秘之一，就是保护好牙齿。我国历代医学家和气功学家在预防牙病方面积累了丰富的经验，并在古籍医书中作了详细记载。如唐代大医学家孙思邈在《千金方》中指出:“每晨起，以一捻盐纳口中，以温水含揩齿，及叩齿百遍，为之不绝，不过五日，齿即牢密”。《陆地仙经》记...
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![养出纤纤玉手 美甲攻略]( "养出纤纤玉手 美甲攻略")
- 无论是会议中翻阅文件时，还是晚宴上觥筹交错间，甚至在轻松惬意的休闲假期，那双柔软细腻、精心修饰的纤纤玉手，都能让人感觉到由内而外的精致和美丽。真正的优雅，不仅仅是戴上Chanel的山茶花戒指，或者Bulgari的珍珠手链。那是一种与生俱来的矜贵，体现在举手投足的每个细节。你的...
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![纤纤细臂是这样练成的 支招]( "纤纤细臂是这样练成的 支招")
- １、跪立，挺直后背跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。２、双臂尽量向后抬起两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复１０次，注意呼吸。３、手心朝向体侧上一步动作完成后，将两手心朝向体侧。４、再次抬手臂保持手心向体侧姿势不变，在短促呼...
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![叩齿养胃固肾护齿好方法 中医如何护齿]( "叩齿养胃固肾护齿好方法 中医如何护齿")
- 叩齿养胃固肾都可以帮助我们很好的保护牙齿的，但是任何的护齿方法都需要我们坚持的。为什么年纪大了就喜欢剔牙跟年长的亲人和朋友一起吃饭，饭桌上是一定要备好牙签的，因为他们吃过饭后，必定剔牙。曾见过某位四十多岁的朋友，一边满桌子找牙签，一遍哀叹：以前从来不用剔牙的，从今年...
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![6个小动作让你拥有纤纤玉臂]( "6个小动作让你拥有纤纤玉臂")
- 由于缺乏必要的活动，不少MM的上臂内侧很容易滋生赘肉。如果不高度重视，就会眼睁睁地看着自己的上臂一天比一天发福。下面6个小动作让你拥有纤纤玉臂。箭步下蹲二头肌练习：锻炼二头肌、腿部和臀部双手负重站立，拳心向内，双脚分开与髋同宽。右腿后跨一步，脚跟抬起，身体下蹲，保持这...
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![十分钟瘦出纤纤玉臂]( "十分钟瘦出纤纤玉臂")
- 编辑推荐：三种最容易发胖的食物1.俯身提壶动作过程：两脚前后分开，身体前倾，手扶在椅背上，不要弓背，另一手握重物，如一瓶未开盖矿泉水。手臂自然下垂，屈肘，缓慢提起水瓶至肘与肩同高，再缓慢降低至起始姿态。2.坐姿屈肘上举动作过程：端正坐在椅子上，收腹，深呼吸，手中可以握重物，如一瓶未开...
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![纤冠藤的性味 纤冠藤的功效与作用]( "纤冠藤的性味 纤冠藤的功效与作用")
- 【别名】大防己、入的龙、羊乳藤、细羊角、睡地金牛【来源】萝藦科纤冠藤Gongronemanepalense（Wall.）Decne.，以全草入药。【生境分布】浙江、广东、广西、云南。【功能主治】祛风活血，通乳。腰肌劳损，关节风痛：纤冠藤、细柱五加皮、虎刺、锦鸡儿根各1两，水煎去渣，再炖猪瘦肉适量，...
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![急速打造纤纤细臂 三步瘦臂操]( "急速打造纤纤细臂 三步瘦臂操")
- 有蝴蝶袖的你是否很羡慕别的MM可以穿着漂亮的紧身衣美丽示人呢？今天小编告诉你3个步骤瘦手臂，快速减掉手臂赘肉，不再有松弛垂坠的脂肪让你自卑。心动的MM还在犹豫什么，赶快行动起来吧！第一步--轻擦皮肤先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂，自上而下地用手轻擦皮肤。做10次...
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![11个方案帮您瘦出纤纤玉臂]( "11个方案帮您瘦出纤纤玉臂")
- 很多女性以内长时间的伏案工作会导致手臂的即溶松弛，长此以往手臂的肌肉会变的不再紧致，所以在瘦身减肥的时候针对手臂的这种特点下面小编告诉大家一组瘦手臂的健身操，帮助您快速达到瘦身明显的目的，下面就来看看手臂瘦身操吧。手臂伸展式运动关键部位：肩膀，下臂双脚张开与肩平...
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![十招帮你打造纤纤细臂]( "十招帮你打造纤纤细臂")
- 1.双手各握重物，手心向后，双臂微曲，由体前成弧线向两侧拉开至肘部略高于肩部，返回。(8-10次)2.双手共握一重物，垂直上举，以肘为轴向后叠臂，直至后侧肌肉充分伸展，再用力把臂伸直，目的是锻炼手臂后侧松弛的肌肉，令其结实有质感。(8-12次)3.使双臂紧张，一只手放于另一侧肩部垂直下压，被...
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![洁齿护齿的方法]( "洁齿护齿的方法")
- 要想拥有如珠贝般洁白而又整齐的牙齿，并且常保坚固，不妨试试下面的方法。漱口：每餐后都应充分漱口，以免有食物残渣留在口中及牙齿上。叩齿：上下牙连续叩击50次，可以运动牙齿根部，起到强根固齿的作用。搅海：将舌伸入牙齿与嘴唇之间，先顺时针转动10次，再逆时针转动10次。生津：用舌头抵...
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![扭出纤纤细腰的小秘诀]( "扭出纤纤细腰的小秘诀")
- 日前，在众多的都市白领中开始流传着“肚皮舞加高温瑜伽等于完美身材”的秘密。肚皮舞练习中，“筛米”是基本功，能够帮习舞者很好地燃烧腰、臀部脂肪，塑造出迷人的腰部线条。通过一系列腰部不同节奏和速度的摆动，让舞者能快速减少腰部赘肉，拥有迷人的“小蛮腰”。高温瑜伽减肥的...
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![锻炼纤纤细腰的四大误区]( "锻炼纤纤细腰的四大误区")
- 错误1：每天都要进行腹部锻炼才能够得到紧实的腹肌现实：时刻遭遇赘肉反攻。腹肌与身体其他部位的肌肉形成过程是完全相同的，也需要有一段时间来进行塑造。因为在大运动量的训练完毕之后，肌肉组织的细胞形态虽然被改变了，但还没有完全成型，通常要在48小时之后才能完成肌肉“重建...
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![如何让黄牙齿变成白牙齿]( "如何让黄牙齿变成白牙齿")
- 美白对于女人来说是有很意义的一件事，而且不只是皮肤，牙齿也是需要的，相信大家也不想自己有着一口黄牙吧，接下来小编就给大家介绍一下怎么让自己的黄牙齿变成白牙齿吧。早晚刷牙早晚刷牙应该是一个习惯，也是对口腔的一个护理的过程，一般来说最好的时候就是早上起来和晚上入睡前...
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![变老 吗 牙齿矫正 你的牙齿在]( "变老 吗 牙齿矫正 你的牙齿在")
- 你知道吗？我们的牙齿也有年龄，也会老化，牙齿衰老的表现都有什么呢？如果你的牙齿也出现了以下这些症状，那么说明你的牙齿也在一天天的老去哦！牙齿衰老的表现：1、牙齿松动如果在牙龈红肿、牙龈出血的同时触碰牙齿发现有松动，或发现牙根暴露，可判断已发展为牙周炎。牙周炎大多是由于...
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![这样就能瘦出纤纤细臂 真简单]( "这样就能瘦出纤纤细臂 真简单")
- 瘦手臂的方法一：这个方法需要借助一个健身球，运动的时候跪在健身球上，身体向前移动，把球移动到自己大腿的位置。手分开与肩同宽，放在胸部下面。弯曲手臂，让身体像跷跷板那样横在健身球上，做成俯卧撑的姿势，然后恢复开始的姿势，重复3次。瘦手臂方法二：举哑铃一直是减手臂常用的方法，...
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![长智齿的相关事项 长智齿]( "长智齿的相关事项 长智齿")
- 长智齿一、智齿是否该拔出1、如果智齿的生长位置正确，不影响你的正常吃饭可以保留，不用将其拔掉；但是一旦你的智齿的生长出现了位置上的偏差，是口腔内发炎疼痛，影响你的正常吃饭等，一定要及时将其拔出，以免长时间拖延造成更严重的后果。2、有些朋友听到自己长得是智齿就会认为是...
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![塑造纤纤美体 室内有氧运动]( "塑造纤纤美体 室内有氧运动")
- 有氧运动是经后期女性比较适合的锻炼方式，不仅可以帮助女性朋友减少脂肪、塑造形体，同时它还可以让体内各器官保持正常的运转，使女性更健康，肌肤更靓丽，人看起来也更年轻，而对于工作繁忙的现代女性而言，可能没有时间去运动场所进行有氧运动，这时不妨在家里学习几招有氧运动的动作...
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![十招保护牙齿的方法 牙齿美白]( "十招保护牙齿的方法 牙齿美白")
- 美国口腔医学会最新查询造访显示，超越80%的口腔疾病是可避免的。只要你学会聪明地用牙、护牙、庇护口腔，就可以拥有健康的牙齿。最简单的：早晚刷牙，饭后刷牙。牙刷每三个月换一只，刷牙要用温水（36度左右），与口腔温度相仿。保护牙齿的方法：1、餐后稍停再刷牙避免牙齿过敏。餐后马上...
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潇湘女性馆
