![比蔬菜还清爽！太美味再也不怕 夏天肉要这样吃]( "比蔬菜还清爽！太美味再也不怕 夏天肉要这样吃")
- 夏天一到，感觉饮食一下子清淡了起来～天气炎热，食欲不振，只想吃些凉菜和清炒小菜。饮食太清淡对身体健康可不好！夏天饮食多以蔬菜为主，肉吃得不多，人体必需的蛋白质和脂肪摄入不足。别一提到“脂肪”就觉得可怕，脂肪可是支撑我们每天进行生命活动的必要能量来源，脂肪摄入不够不但做...
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![鱼、禽、蛋、肉要适量少吃]( "鱼、禽、蛋、肉要适量少吃")
- 鱼、禽、蛋、肉均属于动物性食物，是人类需要的优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源。此类食物中含有丰富的赖氨酸和蛋氨酸，与其他食物同食可起到很好的互补作用，但是，动物性食物中含有较多的脂肪和胆固醇，有增加心血管疾病的危险。一、鱼类的营养价值...
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![肉苁蓉要怎么吃才营养]( "肉苁蓉要怎么吃才营养")
- 肉苁蓉多年生寄生草本，高80～100cm。茎肉质肥厚，不分枝。鳞叶黄色，肉质，覆瓦状排列，披针形或线状披针形。穗状花序顶生于花茎;每花下有1苞片，小苞片2，基部与花萼合生;背面被毛，长约为花茎的1倍，花萼5浅裂，有缘毛;花冠管状钟形，黄色，顶端5裂，裂片蓝紫色;雄蕊4。蒴果卵形，褐色。种子极多，细...
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![小腿的肌肉要如何减肥呢]( "小腿的肌肉要如何减肥呢")
- 瘦小腿肌肉的适应症：1、肌肉型小腿过粗;2、非从事运动项目的人士。瘦小腿肌肉的手术方法：1、帼窝处设计1-2厘米的横行小切口，美兰标记;2、局部麻醉;3、分离并切断部分相应的神经;4、缝合伤口，轻微包扎。瘦小腿肌肉是可以很好的帮助人们瘦小腿，但在瘦小腿肌肉是一项十分精细的...
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![冬天为什么要少吃兔子肉 冬天最好少吃兔肉]( "冬天为什么要少吃兔子肉 冬天最好少吃兔肉")
- 古人有“飞禽莫如鸪，走兽莫如兔”的说法，对兔肉的营养价值和保健作用给予了极大的肯定。但是冬天最好少吃兔肉，大家知道为什么吗？我们一起来看看吧。冬天最好少吃兔肉？冬天为什么要少吃兔子肉兔肉味甘，性凉，具有补中益气、凉血解毒、止渴的作用。兔肉的肌纤维细嫩，结缔组织少，非常...
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![肌肉型大腿要如何瘦腿呢]( "肌肉型大腿要如何瘦腿呢")
- 找个桌子(能搁腿即可)，抬起一条腿放在桌子上，两条腿要成90度角。腿不要用力，轻轻拍打大腿内侧，如有软绵绵的震动现象，那么你需要做以下的运动了。两手各拿一瓶矿泉水，手臂自然下垂，两条腿要自然的并拢(不要有八字脚)，挺胸，上身挺直，慢慢地将左脚向前跨出一大步，把重心移到左脚上，弯曲...
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![瘦肉皮蛋粥的烹饪要诀 如何做瘦肉皮蛋粥]( "瘦肉皮蛋粥的烹饪要诀 如何做瘦肉皮蛋粥")
- 瘦肉皮蛋粥，是一种在中国广东很常见的粥，在香港很受欢迎，以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。行内简为称“皮蛋瘦”，又称为“有味粥”。煮粥用料：瘦肉1块（猪腱肉最好），皮蛋2个（无铅皮蛋，一则健康些，二则石灰味没那么大），姜1块，水足量，油盐适量。瘦肉皮蛋粥的烹饪要诀1、挑米：煮粥用的米最好...
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![上了年纪要这样吃肉]( "上了年纪要这样吃肉")
- 很多人都听过这种说法：中老年人要少吃肉，肉吃太多会导致三高。其实，这是错误的。中老年朋友如果不注意营养均衡，拒绝吃某些食物，反而容易加快身体器官功能衰退。营养专家说，中老年人应该吃肉，只是吃法要注意。因为吃肉并不会导致胆固醇上升。如今，网上关于肉吃太多容易导致心血管...
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![当红小鲜肉张一山躺枪 卓伟要曝鲜肉吸毒]( "当红小鲜肉张一山躺枪 卓伟要曝鲜肉吸毒")
- 卓伟又出来搞事了！前些日子，卓伟要曝鲜肉吸毒，称要在周一曝光更多的猛料，还说此人非网剧出身，却因网剧爆红。对此，网友们纷纷联想到此人是当红小鲜肉张一山，但张一山对此否认。卓伟要曝鲜肉吸毒，这次爆料的关键词是：非网剧出身，却因网剧爆红！流量小鲜肉但是是实力派、以及一个化学的...
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![腰部有赘肉要怎么减肥]( "腰部有赘肉要怎么减肥")
- 1、减肥要适度当赘肉影响到健康和美丽时，减肥无可厚非，但如果过度减肥，还会对美丽造成损害，不妨参考一下肥胖标准：体重指数BMI＝体重(公斤)÷身高(米)的平方肥胖的世界标准是：BMI在18.5至24.9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。肥胖的亚洲标准：亚洲人体格偏小，用...
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![臀部的赘肉要如何减肥]( "臀部的赘肉要如何减肥")
- 如何减臀部的赘肉1第一步，首先双手重迭、往前伸直并与肩部想起（你也可以扶在墙壁上或者椅背上）。第二步，然后右脚站直、左脚微向后移，用脚尖顶住地面，快速将左脚往后腾空抬起，大概停五秒后放下即可。第三步，重复上述动作三十次后再换另外一只脚来做。如何减臀部的赘肉2第一步，首先...
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![鸡肉这样做比黄焖鸡还要好吃 猪肉涨价吃鸡肉]( "鸡肉这样做比黄焖鸡还要好吃 猪肉涨价吃鸡肉")
- 最近猪肉都在涨价了，可能有的人会觉得吃猪肉比较贵，那么其实选择鸡肉也是一样的，鸡肉的肉质比较鲜嫩，而且做法也是多种多样的，吃起来营养健康，里面含有丰富的蛋白，营养物质容易被人吸收，有增强体力的作用，可以说是蛋白最高的一类食食材了，对于减肥人士来说也是必备的一道减肥餐。接...
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![肉类的食用禁忌 爱吃肉需要注意什么]( "肉类的食用禁忌 爱吃肉需要注意什么")
- 在如今的生活中，随着人们生活水平的不断提高，肉类食品已经成为生活必备食物之一了。那么食用肉类有什么禁忌呢？冬季食用肉类要注意哪些事项呢？接下来本站小编就为大家带来详细介绍，希望大家多多了解。爱吃肉需要注意什么？肉类的食用禁忌动物身上不能吃的部位肉类是我们生活中必...
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![腿部有肌肉要怎么减肥]( "腿部有肌肉要怎么减肥")
- 首先，最好不要采取药物瘦腿，锻炼即可瘦身又可健身，终身受益!嘿嘿!!!饮食：专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和...
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![浑身肥肉要如何减肥]( "浑身肥肉要如何减肥")
- 小编推荐：解读：7种最有效的减肥法7个饮食妙招让你不长肉Step1扭肩全身站直，双肩放松，双臂自然垂下，然后通过活动肩关节，令肩胛骨从下往后以顺时针的方向转动20圈。Step2扩胸双腿张开站立，步幅大于肩宽，上身挺直，首先双臂向左右侧打开，手掌向上，胸廓外扩，然后收回在身前，双臂交叉，手掌向...
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![胖人要怎么吃肉最健康]( "胖人要怎么吃肉最健康")
- 牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合胖人的肉食。每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必须氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低。胖人既想吃肉又怕吃肉，其实，肉类食物是人类摄取蛋白质等营养素的重要途径，如果长期不吃肉，就有可能导致营养不良，吃肉引起发胖主要是肉食中的...
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![腰部的赘肉要如何减肥]( "腰部的赘肉要如何减肥")
- 腰上的赘肉的形成与长时间的久坐是有很大的关系的，久坐会使腰部的脂肪增多增厚，然后形成赘肉，影响腰部的形态。那么腰上的赘肉怎么减呢?提供几种腰上的赘肉怎么减的方法吧，可以试试。1.人仰卧在地板上，双手抱后脑，双腿弯曲，然后收缩腹部，依靠脊椎骨起身25度到45度，人呈卷曲状，然后...
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![腊肉的选购与保存方法 腊肉要怎么保存]( "腊肉的选购与保存方法 腊肉要怎么保存")
- 腊肉是指肉经腌制后再经过烘烤或日光下曝晒的过程所制成的加工品。腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素。腊肉的选购方法若腊肉色泽鲜明，肌肉呈鲜红或暗红色，脂肪透明或呈乳白色，肉身干爽、结实、富有弹性，并且具有腊肉应有的腌腊风味，就是优质腊...
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![要如何减掉背部的赘肉]( "要如何减掉背部的赘肉")
- 1：站直，脚与肩同宽，双手交叠于身后。吐气，双手向上伸展，身体向后微弯，用力把背部向内缩。重覆5次。运动2：身体扒着，两手臂顺着身体伸直。双手手指张开像枫叶一样，上半身撑起，肩膀到指尖尽量伸直；阿基里腱伸展，臀部紧绷，大腿、膝盖、小腿同时用力撑起；做出挺胸、抬腿的姿势。胸部要尽量...
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![吃牛肉时要注意啦]( "吃牛肉时要注意啦")
- 牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中...
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![冷冻羊肉要如何处理]( "冷冻羊肉要如何处理")
- 你知道冷冻羊肉要如何处理吗？在冬天，市场上出售的冷冻羊肉块，冻的是又干又硬，原有的水分相应减少。这样的肉，如果处理不当，会影响菜肴的质量。下面本站就来为大家介绍冷冻羊肉的简易处理方法，告诉你如何处理冷冻羊肉。冷冻羊肉的简易处理方法如下文所述：1.用净水冲洗一次，去掉表面...
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![要怎么减掉脸上的赘肉]( "要怎么减掉脸上的赘肉")
- 洗脸:改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。所以会越减越肥，直到减不动。违背人体自然代谢规律所以会引发更猛烈的反弹。淋巴推拿瘦脸法:面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。特别在眼部...
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![屁股上的肉要怎么减掉]( "屁股上的肉要怎么减掉")
- 有氧运动中，爬楼梯能有效的帮助我们减掉pp上的赘肉。每次跨越2级台阶的效果更好。局部运动方面可参考：大臀美女的简易瘦臀法。如果是pp大但是扁平不翘的情况则可以看看四动作大PP变小翘臀[图]。臀部减肥往往需要坚持一段时间的运动才能看到效果。相信上面提到的运动坚持一...
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![涮羊肉怎么做好吃 涮羊肉需要涮多久]( "涮羊肉怎么做好吃 涮羊肉需要涮多久")
- 【导读】涮羊肉需要涮多久?涮羊肉是经典的京菜菜谱之一。那么，涮羊肉需要涮多久，涮羊肉怎么做好吃?一起和6681小编来看看涮羊肉需要涮多久的介绍吧!涮羊肉需要涮多久第一，羊肉片至少涮1分钟首先，无论羊肉还是肥牛，涮肉所用的肉片应该越新鲜越好，因为我们无法分辨一些商家所用的...
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![左旋肉碱的重要性 左旋肉碱减肥效果怎么样]( "左旋肉碱的重要性 左旋肉碱减肥效果怎么样")
- 左旋肉碱减肥效果怎么样利用左旋肉碱减肥可以说从上个世纪80年代就很流行了，左旋肉碱是一种减肥效果明显，没有什么副作用的减肥方法，因此受到了减肥人士的追棒，左旋肉碱减肥的原理主要是脂肪的一个代谢过程，而左旋肉碱只是一种运输的工具，，说白了也就是帮助脂肪氧化的一个过程。...
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潇湘女性馆
