![爬藤榕的功效与作用和营养价值]( "爬藤榕的功效与作用和营养价值")
- 【拼音名】PáTénɡRónɡ【别名】长叶铁牛、小号牛奶仔、枇杷藤、抓石榕、山牛奶、风藤、小木莲、小叶风藤【来源】药材基源：为桑科植物爬藤榕的根、茎。拉丁植物动物矿物名：Ficussarmentosahessa(nth.)Corner［-pressaBenth.；iniiVant.］采收和储藏：全年均可采收，鲜用或晒干。...
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![榕树须的功效与作用]( "榕树须的功效与作用")
- 植物名：榕。生长环境：本品为常绿大乔木。我国南部随处可见，尤于村落旁最多。分布：我国南部地区到处皆可见，但干燥之山地少见，此外亚洲热带地区亦有分布。入药部分：吊须（榕树有三种：大叶榕、细叶榕、飞榕，本品即是细叶榕树横枝部的吊须）。采集期：全年采吊须、叶。自采地点：市郊。性味：性...
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![爬山会带来哪些好处 爬山的好处]( "爬山会带来哪些好处 爬山的好处")
- 随着生活水平的不断提高，很多人都有了空余的经历去提高生活质量了，人们对于自己的健康越来越关心了，大街上各种健身俱乐部也应运而生。爬山也成为了各位热爱运动的健身族们的心头爱。爬山中的人尤其是老年人居多，爬山被他们视为一种挑战生命，征服衰老的运动。爬山会带来哪些好...
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![丛毛榕的性味 丛毛榕的功效与作用]( "丛毛榕的性味 丛毛榕的功效与作用")
- 【拼音名】CónɡMáoRónɡ【别名】铁牛入石、竹叶牛奶仔、母猪精、细叶牛奶树、石榕、奶汁草【来源】桑科丛毛榕FicuscomataHand.-Mazz.，以根入药。【生境分布】福建、广东、贵州。【性味】甘、微辛，温。【功能主治】祛风行气，健脾利湿。主治关节风湿痛...
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![爬山注意要点 爬山可以减肥吗]( "爬山注意要点 爬山可以减肥吗")
- 登山看似很简单，是连最简单的上山、下山都是有技巧的。娱乐健身减肥三不误！去户外登山，到开阔的大自然中去减脂瘦身！登山属于有氧运动，能使血液中的蛋白增多，增强免疫力，帮助体内的毒素及时排出体外。因此登山对瘦身塑形有着独特的功效。怎么做才能有效快速的进行减肥呢？1、上山...
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![什么人不宜爬山 爬山注意事项]( "什么人不宜爬山 爬山注意事项")
- 爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作...
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![秋季爬山宜养生 爬山注意事项]( "秋季爬山宜养生 爬山注意事项")
- 秋天正是爬山的好季节，天高云淡，登高望远，不仅能怡神养性，更能强身健体。每当清晨或黄昏，千佛山、英雄山上都会有众多爱好爬山的市民从四处赶来，周末还有一些人跑到南部山区去攀爬，他们互称为山友。感受爬山的魅力：爬山是一项极佳的有氧运动，一般每周锻炼3-4次为宜。据测定，一位体...
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![毛枝崖爬藤的功效与作用和营养价值]( "毛枝崖爬藤的功效与作用和营养价值")
- 【拼音名】MáoZhīYáPáTénɡ【别名】红五加、五爪龙、大血藤、扁藤。【来源】药材基源：为葡萄科植物毛枝崖爬藤的根或茎藤。拉丁植物动物矿物名：Tetrastigmaobovatum（Laws.）Gagnep.［VitisobovataLaws.］采收和储藏：秋、冬季采收，除去泥土，洗净，切片，鲜用或晒干。【原形态】毛枝崖...
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![滇崖爬藤的功效与作用]( "滇崖爬藤的功效与作用")
- 【出处】《红河中草药》【拼音名】DiānYáPáTénɡ【别名】爬树龙、三爪龙、三角枫，马龙头叶、飞蜈蚣【来源】为葡萄科植物滇崖爬藤的全草。全年可采。一般鲜用。【原形态】常绿灌木。茎攀援，节上具气根，卷须与叶对生，分枝多，具吸盘。叶互生，叶柄长3～7厘米，...
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![爬山好处与注意事项 爬山的好处]( "爬山好处与注意事项 爬山的好处")
- 爬山是户外运动中的一种，受到很多人的喜爱，对身体的健康也是很有帮助的，因为可以锻炼到身体的很多部位，还有可以培养人的耐力，增强人的体力，只要有坚持不懈，一口气爬上山顶的毅力，在爬到终点的时候，会有一种油然而生的自豪感，它是一种健身效果比较全面的运动，因为可以运动到全身，而且...
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![三叶崖爬藤的功效与作用和营养价值]( "三叶崖爬藤的功效与作用和营养价值")
- 【拼音名】SānYèYáPáTénɡ【别名】毒葡萄。【来源】药材基源：为葡萄科植物台湾崖爬藤的茎叶。拉丁植物动物矿物名：Tetrastigmaformosanum（Hemsl.）Gagnep.［VitisformosanaHemsl.］采收和储藏：夏、秋季采收，鲜用或切片，晒干。【原形态】台湾崖爬藤木质藤本。小枝无毛；卷须单一，与...
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![赤脚爬山的好处 赤脚爬山]( "赤脚爬山的好处 赤脚爬山")
- 赤脚爬山的好处有哪些呢？爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。一、赤脚爬山的好处1、脚力锻炼--令双脚灵...
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![爬楼梯有讲究 爬楼梯的好处和坏处 爬楼梯能瘦腿吗]( "爬楼梯有讲究 爬楼梯的好处和坏处 爬楼梯能瘦腿吗")
- 许多人相信“多爬楼梯，有益健康”，但是有医生警告，楼梯不是人人都可爬，它并不适合于所有的人和所有的环境！热衷于爬楼梯替代健身或减肥的白领美眉更要注意：小心爬出萝卜腿、伤到膝盖骨。位于上海外滩的著名的海关大楼目前有4部电梯运行，每天上下班高峰时候，十分拥挤，为此，意欲创建...
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![爬山有哪些技巧 爬山的好处]( "爬山有哪些技巧 爬山的好处")
- 运动方式有很多种，大家会选择最轻松的爬山运动，很多人喜欢爬山，爬山既可饱览秀色，又可以健美身心。运动专家指出，如果出于健康目的，爬山应该避开人多的时候，而在平时持之以恒，同时还要讲究技巧。下面和小编一起来了解爬山有哪些技巧。爬山的技巧：热身运动往往被爬山的人忽略，人们常...
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![让你安全爬山 爬山的技巧]( "让你安全爬山 爬山的技巧")
- 运动方式有很多种然面大家会选择最轻松的爬山运动，很多人喜欢爬山，爬山既可饱览秀色，又可以健美身心。运动专家指出，如果出于健康目的，爬山应该避开人多的时候，而在平时持之以恒，同时还要讲究技巧。下面和小编一起来了解爬山有哪些技巧呢。爬山的一些方法热身运动往往被爬山的人...
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![爬山如何山鞋子呢 爬山鞋选购]( "爬山如何山鞋子呢 爬山鞋选购")
- 爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。爬山如何选择鞋子：专家建议，对于天天上山锻炼的人来说，一双普通...
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![丛毛榕根的功效与作用]( "丛毛榕根的功效与作用")
- 【出处】《浙江民间常用草药》【拼音名】CónɡMáoRónɡGēn【别名】铁牛入石、竹叶牛奶仔、小叶钻石风、奶汁草（《福建中草药》）。【来源】为桑科植物丛毛榕的根。【原形态】落叶灌木。分枝多弯曲，棕色，嫩枝被白色柔毛。叶互生，具短柄;叶片纸质，椭圆形至...
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![钭叶榕的功效与作用]( "钭叶榕的功效与作用")
- 【别名】酸叽叽树、马勒【来源】桑科钭叶榕FicusgibbosaBlume，以树皮及寄生入药。【生境分布】福建、台湾、广东、广西、云南、贵州。【性味】苦，寒。【功能主治】清热、消炎、解痉。主治感冒。高热抽搐，腹泻痢疾。外用治风火眼痛。【用法用量】0.5～1两。外用水煎，热敷患眼。...
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![爬山减肥之技巧和功效 爬山的好处]( "爬山减肥之技巧和功效 爬山的好处")
- 爬山不仅可以领略到大自然的绮丽风景，陶冶情操，更能帮助人体新陈代谢，加快脂肪燃烧，达到减肥的效果哦。来看看爬山前的准备还有爬山需要的技巧吧。爬山减肥法之功效爬山属于有氧运动，能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，使血液中的蛋白质增多，增加免疫细胞数量，增强免疫力，促使体内...
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![对叶榕的功效与作用]( "对叶榕的功效与作用")
- 【拼音名】DuìYèRónɡ【别名】牛奶树，牛奶子、多糯树、稔水冬瓜【来源】桑科榕属植物对叶榕FicushispidaL.f.，以根、叶、果、皮入药。全年可采，晒干。【性味】淡，凉。【功能主治】清热利湿，消积化痰。用于感冒，气管炎，消化不良，痢疾，风湿性关节炎。【用法用...
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![老年人爬山七项注意 爬山注意事项]( "老年人爬山七项注意 爬山注意事项")
- 前不久，北京一名74岁高龄老人在爬香山时，突然跌倒在地，脸色蜡黄，抢救不及因急性心梗不治而亡。小编提醒：爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，老年人大都腿脚不太灵便，眼神不太好，动作迟缓，有的患有心脑血管病、糖尿病等慢性疾病，这类老人不适宜爬山。老年人爬山，一定要根据自己的身体...
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潇湘女性馆
