![办公室吃什么零食好 上班族不宜吃什么食物]( "办公室吃什么零食好 上班族不宜吃什么食物")
- 上班白领几乎一整天都呆在办公室，有时候累了困了便想吃点零食解解乏，那么上班族在办公室吃什么零食好呢？来看看吧，提醒注意那些上班族不宜在办公室吃的食物。办公室不宜吃的三种食物樱桃专家表示，樱桃实际上就完全不适合上班族，因为它含有大量的褪黑素，会令人昏昏欲睡。咖啡与此...
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![挑对饭盒和食物才健康 上班族带饭要注意什么]( "挑对饭盒和食物才健康 上班族带饭要注意什么")
- 怎样的菜肴不易变质、更适合微波炉加热？什么样的菜品不宜入选自带盒饭？微波炉加热有些什么讲究？现在就为你揭晓。上班族带饭要注意什么？挑对饭盒和食物才健康食堂的饭菜实在干瘪难咽，午休时间又不够外出吃饭，既能节省时间又能满足胃口的方法无疑就是自带盒饭，现在很多年轻人选择...
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![喝什么护眼 上班族]( "喝什么护眼 上班族")
- 现在大多的工作人士都是在空调办公室办公，有很多人还是面对电脑工作，被空调一直吹还不算，还得盯着电脑，眼睛想不累都难，想不干涩都难。那么在办公室工作的爱眼人士，我们该如何呵护眼角呢？专家讲到，在办公室工作的时候觉得眼睛干涩时多眨眼，也可用菊花、决明子、石斛各少许配起来代...
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![晚上不宜吃什么食物 晚上吃什么食物对身体不好]( "晚上不宜吃什么食物 晚上吃什么食物对身体不好")
- 晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。油腻食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。有饱腹作用的食物，在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感...
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![上班族常吃这些食物容易致癌 上班族饮食常识]( "上班族常吃这些食物容易致癌 上班族饮食常识")
- 上班族常吃四种食物易患癌。近年来，上班族们出现的健康问题越来越严峻。因此，需要关注健康，养成良好的生活习惯，根据调查发现，致癌的四种食物要少吃，例如麻辣烫、油炸食物、凉皮等食物。以下是4种容易致癌食物：1.油炸食物最受到上班族追捧的要数油炸类食物，“油炸食品”的危害胜...
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![上班族白领必吃4大食物 抗辐射食物]( "上班族白领必吃4大食物 抗辐射食物")
- 随着科技的发展，辐射产品的种类也越来越多，手机、电脑、工业机器等等，并且是我们在日常生活中不得不去接触的。辐射是我们肉眼所无法识别的，影响更是寻日渐进的，有可能会造成人体的免疫系统受到损伤，甚至小脑萎缩。既然我们无法避免使用这些有辐射的机器，那我们就应该学会通过食...
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![上班族养生 上班族当心过劳死 办公室5种必备健康食物]( "上班族养生 上班族当心过劳死 办公室5种必备健康食物")
- 吃饭没规律、缺乏运动、经常熬夜，很多上班族有以零食补充能量的习惯。到底你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”，才是健康的呢？我们介绍以下5种健康食品，给您最适当的补充能量，保证身体健康。黑巧克力：快速缓解饥饿感“对于两餐间隔在5-6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块...
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![5种食物抗疲劳 夏天上班犯困吃什么好]( "5种食物抗疲劳 夏天上班犯困吃什么好")
- 夏天上班犯困吃什么好香蕉夏季由于天气炎热，大量的出汗会令身体里的钾元素流失，进而人就会跟着觉得疲劳，犯困得厉害，而香蕉中含钾最高，到了下午上班如果很是犯困，不妨吃根香蕉来提提神。蘑菇晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到...
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![上班族必吃的食物 上班族养生]( "上班族必吃的食物 上班族养生")
- 上班族养生1、莴笋莴笋是我们最常见蔬菜之一，因其略带苦味，遭到很多人冷淡，可是你知道吗?莴笋含有大量植物纤维素，是我们人类最健康营养的蔬菜。特别是到了炎热的夏季，正是莴笋上市的季节，那时候莴笋如果健康吃法，保持科学性和合理性，这样莴笋不仅对人体的健康有益，而且还具有防抗...
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![猪肉不宜与什么食物搭配]( "猪肉不宜与什么食物搭配")
- ①猪肉忌与羊肝同食。羊肝有膻气，与猪肉同烹调易生怪味，因此，二者最好不要搭配。②猪肉忌与菊花同食。猪肉本身富含脂肪，不利胃肠，与凉性的菊花同食，极易对身体造成不良影响。③猪肉忌与香菜同食。香菜辛温、耗气，猪肉助热生痰，同食易伤神。④猪肉忌与菠菜同食。菠菜含铜，铜是制造...
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![不宜隔夜吃的食物]( "不宜隔夜吃的食物")
- 有些绿叶菜中含有硝酸盐，在煮熟后如果放置过久，硝酸盐就会被细菌分解还原为亚硝酸盐，亚硝酸盐对人体有致癌作用，加热后也无法消除。一般来说，硝酸盐含量最高的是茎叶类蔬菜，其次是根茎类蔬菜，然后是瓜类蔬菜。所以，青菜做熟后最好一次吃掉，不要隔天再吃。海鲜也不宜隔夜吃，因为冷却...
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![上班族应警惕午餐饮食的8个误区 上班族中午吃什么]( "上班族应警惕午餐饮食的8个误区 上班族中午吃什么")
- 午饭具有承上启下的作用，既要补偿早餐吃得少、上午运动量大、消耗多等可能出现的营养负债，又要为下午的活动之需储备能量。因而，饮食的品质要高，量也相对要足。也就是说，午餐主食分量要大些，副食花样要多些，肉类、蛋类、豆类、青菜类最好都有。若能再做一碗有荤有素的菜汤，营养就...
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![上班族常吃4种食物易致癌 上班族养生食谱]( "上班族常吃4种食物易致癌 上班族养生食谱")
- 上班族们需要关注健康，养成良好的生活习惯，致癌的四种食物要少吃，例如麻辣烫、油炸食物、凉皮等。近年来，白领各种健康问题越来越严峻。上班族们需要关注健康，养成良好的生活习惯，上班族要少吃致癌的四种食物。上班族常吃4种食物易致癌1.麻辣烫麻辣烫，有着“无可不烫，无味不有”...
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![上班族必知的饮食禁忌 上班族养生]( "上班族必知的饮食禁忌 上班族养生")
- 办公室族由于忙于工作，往往忽视了健康饮食的原则，在不知不觉间触犯了一些饮食禁忌，长久下来身体健康便受到损害。饮食禁忌1：保温杯泡茶茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮...
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![夏日上班族喝水两大忌宜 多喝水有什么好处]( "夏日上班族喝水两大忌宜 多喝水有什么好处")
- “办公室就像个大网吧！”不少办公族这样抱怨。夏天在这样的“大网吧”里工作，很多人都知道要多喝水的道理。但是要会喝水、喝好水！两个夏日办公室喝水小诀窍，让办公族轻松度夏。忌：碳酸饮料、咖啡代替水。夏日炎热，冰冻的碳酸饮料口感清凉解渴，因此受到办公族的青睐；另一方面，夏日...
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![吃对食物很关键 上班族日常养生保健法]( "吃对食物很关键 上班族日常养生保健法")
- 日常养生保健法1.五十肩的年轻化一般打字的毛病是手指打字，腕、肘、肩都会出力，甚至耸肩，造成手臂肩膀绷紧、痛风、睡不好、五十肩都是这样造成的，打字造成疲累病痛都是不该出力的部位猛出力所引起的，但是一般人却无法控制。解决方法：首先要将键盘靠近身体，双手可以轻松放在上面...
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![上班族春困吃什么好 上班族该如何缓解春困]( "上班族春困吃什么好 上班族该如何缓解春困")
- 最近天气变化反复，人们易患感冒。而上班族更因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动，身体长期“透支”之下，很容易营养失衡。因此，在这个初春季节，尤其应注意做好日常膳食调理。平衡的膳食、合理的营养是保障健康的前提，有了充分的营养才会拥有健康。上班族春困吃什么好1、鸡汤初...
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![大白菜适宜与什么食物食用 大白菜不宜与什么食物食用]( "大白菜适宜与什么食物食用 大白菜不宜与什么食物食用")
- 大白菜功效：①养胃生津、清热解毒、除烦解渴、利尿通便。②促进胃肠蠕动，预防和治疗便秘、痔疮。③能预防乳腺疾病。④能够维持祌经肌肉的正常活动，在凝血机制中起重要作用。大白菜不宜与什么食物食用：兔肉两者搭配会使蛋白质变性，降低营养价值。大白菜适宜与什么食物食用：松花...
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![5种食物抗疲劳 上班族容易疲劳吃什么好]( "5种食物抗疲劳 上班族容易疲劳吃什么好")
- 容易疲劳是什么原因没有休息好熬夜是很伤身的，即便只是偶尔熬夜，也会需要好几天时间才能调理过来，如果有熬夜的习惯，或者夜里睡眠质量差，身体自然就容易感到很累，觉得没有力气。缺少一些营养轻度缺铁性贫血，会出现疲乏、怕冷、注意力下降等等症状；维生素B1缺乏或不足，会使人感到乏...
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![五大食物对抗上班族犯困 上班族犯困吃什么好]( "五大食物对抗上班族犯困 上班族犯困吃什么好")
- 上班族犯困吃什么好？很多白领上班族经常在上班期间犯困，这时候大部分人会选择喝咖啡，但是长期喝咖啡对身体并不好。下面就推荐五大食物对抗上班族犯困，一起来看看吧！1、豆类铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，...
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![晚上不宜吃哪些食物 晚餐饮食禁忌]( "晚上不宜吃哪些食物 晚餐饮食禁忌")
- 晚上不宜吃哪些食物？如今大家的生活水平普遍提高了，很多人也许只注重吃的好不好。是否美味，而忽略了对身体的影响需求。关于晚餐的饮食禁忌你了解吗？下面就一起来看看吧！1、姜属于温性的食物晚餐不宜吃的食物首先便是生姜。民间有这样的俗话，早吃姜，补药汤。午吃姜，痨病戕。晚吃...
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![大姨妈造访五类食物不宜吃 月经期间不能吃什么]( "大姨妈造访五类食物不宜吃 月经期间不能吃什么")
- 月经本是女性很正常的生理现象，但很多女性因为痛经的原因而不愿意来月经。造成女性痛经的原因有很多，经期食用辛辣、含量食物会造成痛经。经期饮食对于女性来说是比较重要的，要是不注意的话，会对身体健康造成影响。下面我们就来介绍下大姨妈造成不宜食用的食物：月经期间不能吃...
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![肝不好吃什么食物 吃什么食物补肝]( "肝不好吃什么食物 吃什么食物补肝")
- 养成良好的饮食习惯，是患者康复的保证；肝病患者饮食应做到高蛋白质、充足热量的饮食习惯，由于高蛋白质、高热量食品能进步患者的肝脏代谢功能，促进肝细胞的修复、再生和肝功能的恢复等，所以肝病患者控制好饮食可以使病情得到一定的改善。吃什么食物补肝？肝不好吃什么食物对于肝...
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![上班族养生必吃七水果 上班族养生]( "上班族养生必吃七水果 上班族养生")
- 夏季白领们该如何养生呢？白领夏季养生应该吃些什么呢？今天小编就为大家推荐一些适合白领们养生吃的水果，让白领们能够轻轻松松、健健康康的度过这个炎热的夏季！上班族养生必吃7水果软柿子抗疲劳疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造...
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![上夜班宜食和忌食的食物]( "上夜班宜食和忌食的食物")
- 上夜班宜食的食物1、富含维生素的食物。夜班工作很容易导致视觉疲劳，而维生素A参与调节视网膜感光物质-----视紫红质的合成，能提高人体对昏暗光线的适应能力。维生素A大多存在于动物性食物中，特别在动物肝脏中含量最多，其次是蛋黄、鱼子、牛奶。除此之外，夜班工作对B族维生素...
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潇湘女性馆
