当前位置：潇湘女性馆 >

关于谷雨养生的时尚百科

正是补身体的好时机谷雨季节
杨花落尽子规啼，转眼春尽，明天就进入“谷雨”节气了。谷雨是一年之中的第六个节气，也是春天的最后一个节气。降雨增多、气温快速升高是这个节气的最大特点。俗话说：“清明断雪，谷雨断霜”。谷雨节气前后，各地气温开始回升，降雨增多，空气湿气大，天气变幻莫测。因此，谷雨前后，我们应遵...
2021-12-087829

饮食切记五个“低” 谷雨养生“补”为重

饮食切记五个“低” 谷雨养生“补”为重
谷雨，意为“雨生百谷”。时值春夏相交，气温升高加快，降雨量增加，在此时节，南方有喝“谷雨茶”的习俗，传说“谷雨茶”可清火、辟邪、明目；北方有吃香椿的习俗，此时香椿营养价值高。下面小编就为大家介绍一下谷雨养生的方法。谷雨养生谷雨养生“补为重”宣补以养肝暮春时节，花草树木...
2020-10-1114170

排毒养生离不开五谷杂粮
一、肝脏解毒原理：肝脏是新陈代谢和排毒解毒的主要器官，人体代谢过程中所产生的有害废物及外来的毒物、毒素，包括药物代谢和分解产物，均要通过肝脏解毒，使毒物成为低毒的或溶解度较大的物质，随着胆汁和尿液进一步代谢。但肝脏的解毒作用有一定的限度，当毒物过多或肝脏解毒功能障...
2019-08-0828651

梅雨季节吃什么梅雨季节养生保健注意事项

梅雨季节吃什么梅雨季节养生保健注意事项
霉雨季节可能导致的健康问题主要应考虑：1。感染。温、湿是微生物，尤其是霉菌生长繁殖的良好条件，所以人们也把梅雨天称为霉天。此季节，肠道病人大量增加。不洁食物，特别是梅雨天的腐烂变质食物就是元凶。此时，也是霉菌性肺炎的多发时期。另外。皮肤病感染率明显增多，体癣、股癣...
2018-11-068419

中医教你怎么吃五谷杂粮最营养五谷为养

中医教你怎么吃五谷杂粮最营养五谷为养
如今人们的生活越来越高，因此吃的也日渐丰富，精粮细面取代了五谷杂粮，大鱼大肉成为了餐桌上的常见客。不过随着现代人对养生的重视，五谷杂粮又重新回到人们的视野当中，它们是最好的基础食物，也是最便宜的能量来说，对于一些慢性病的发生还可起到预防的作用，那么怎么吃才能把营养功...
2019-01-1713576

3种食物健脾祛湿谷雨养生吃啥好

3种食物健脾祛湿谷雨养生吃啥好
谷雨节气后降雨增多，空气湿度加大，因此，谷雨节气以后是神经痛的发病期，这期间，有肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等病史的中老年人，要注意加强保健，以防旧病复发。另外，谷雨前后又是花粉高峰期，春风一吹，脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状常让人苦不堪言，过敏体质者出行尤其要注意...
2021-03-3025101

多吃谷物有哪些好处谷物有什么营养价值

多吃谷物有哪些好处谷物有什么营养价值
印加民族的“粮食之母”藜麦虽然最近几年火起来，但藜麦的历史很悠久，这个故事要从南美洲西部的科迪勒拉—安第斯山脉说起。很久很久以前，印加文明的古安第斯山人就开始种植、食用藜麦，并一直延续至今。藜麦是藜科藜属一年生草本，品种丰富多样，基本颜色有绿色、紫色和红色，成熟期...
2020-05-1617722

很有必要了解一下谷雨吃什么
谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是二十四个节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。常言道“清明断雪，谷雨断霜”，我国大部分地区的平均气温都在12度以上。谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在调摄养生中不可脱离自然环境变化的轨迹，通过人体内部的调节使内环...
2021-06-2012856

推荐谷色谷香的营养早餐搭配营养早餐

推荐谷色谷香的营养早餐搭配营养早餐
一日之计在于晨，吃上营养丰富的早餐对于人们来说是件非常开心的事。吃什么样的早餐才算的上是营养呢？这是我们就需要在五谷杂粮中寻找了。那么应该早餐吃什么呢？谷类食物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及B族维生素，拥有低脂肪、低胆固醇特点，同时谷类食物消化慢，使人更耐饿，更起...
2018-12-0525798

五谷杂粮养胃又养身
重新认识常见的五谷杂粮大米：大米中含有丰富的碳水化合物，有些女性认为碳水化合物会让体形变胖而减少甚至不吃米饭，事实上，大米中含有丰富的B族维生素和纤维素，B族维生素人体无法自然生成，因此通过米饭摄入是最简单有效的方法。燕麦：燕麦对于胆固醇的抑制作用早已深入人心。英国...
2019-07-1022538

雨季养生的建议雨季如何养生
在炎热和多雨的夏季，高温与闷湿并存。中医专家提示：这个季节健脾是最重要的健康养生方式。炎夏雨季养生好建议1、少吃肥腻、甘甜的食物，也不要暴饮暴食、酗酒，因为饮食没有节制、肥腻味甘的食物吃得过多会加剧湿热蕴结于脾胃。2、日常饮食首推清热祛湿、健脾和中的食物。冬瓜...
2020-03-0420529

吃好五谷杂粮养肝肾
一.大米重润肺大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。做法：用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。二.大豆重养肾大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作...
2019-01-197524

这8款养生食物祛湿养肝效果好谷雨节气吃什么好

这8款养生食物祛湿养肝效果好谷雨节气吃什么好
谷雨节气吃什么现代人们越来越注重健康，一年四季都在关注或做养生，而养生也很会注重气节比如今年4月20日就是春季最后一个气节谷雨，谷雨节气就是代表春季最后一阶段进入快速回暖、雨水明显增多的节气，也是接近换季（夏季》的节骨眼，而在谷雨节气养生这一块还是要注重祛湿养肝，补...
2019-08-1731636

谷类的营养价值
谷类包括粳米、糯米、小米、人麦、小麦、燕麦、玉米等，是提供人体热量的最主要来源。目前我国人们的膳食中，约有50～70%的热量和蛋白质是由谷类食物供给的，为提高谷类的营养价值，最好多种粮食混合食用，即粗细粮、米即杂粮混食，通过食物的互补作用，使食物蛋白质氨基酸的种类和数量...
2019-06-166749

雨水节风俗及雨水节养生吃什么二十四节气

雨水节风俗及雨水节养生吃什么二十四节气
雨水节气吃什么，雨水节气养生食谱大搜罗。2月18日即将迎来二十四节气中的雨水节气，虽然多数地区气候开始回暖，但还会受到寒气的影响，调养脾胃、适当进补十分必要，接下来小编就带您了解下雨水节气吃什么。雨水节气之时，气温回升、冰雪融化、降水增多，万物开始萌动，春天就要到了。...
2019-10-1412680

合谷穴的养生方法
现在的很多人是越来越注重养生了，特别是妈妈们，不过也有一些年轻的姑娘同样渐渐地注重自己的身体了，她们有时间的时候会经常给自己按摩一下穴位。在现在的这个社会里，已经有越来越多的人，就算没有学过中医，也依然知道通则不通，通则不痛这个道理。人的身体里面有这么多的穴位，那么...
2018-10-1024721

谷雨节气的养生原则
“雨水生百谷”，谷雨节气在春夏之交，其前后气温回升快，雨量开始增加，早晚温差仍然大，谷雨注意养生，打好健康基础，才能迎来一个健康的夏季。谷雨有雨润百谷之说。每年谷雨节气到来以后，寒潮天气基本结束，气温开始缓步回升，降雨量增多，日照更强。在这样的气候变化下，日光性皮炎、湿疹等...
2019-07-1819235

谷海生片的功效与作用和营养价值

谷海生片的功效与作用和营养价值
·产品名称：谷海生片·产品分类：药品/中成药·英文名称：·批准文号：国药准字Z44020699·主要规格：...
2020-08-0529365

雨水节风俗及雨水节气养生吃什么雨季养生

雨水节风俗及雨水节气养生吃什么雨季养生
雨水节气之时，气温回升、冰雪融化、降水增多，万物开始萌动，春天就要到了。但是，雨水季节，北方冷空气活动仍很频繁，天气变化多端，古人根据春季气候变化特点而提出该时节穿衣方面的养生原则——春捂。那么，雨水节气吃什么养生呢？小编搜集了雨水节气养生食谱，一起来看看吧！雨水节气中，地...
2020-06-0422480

五谷最佳搭配饮食更有营养五谷如何搭配

五谷最佳搭配饮食更有营养五谷如何搭配
许多人已认识到五谷杂粮的重要性，但因为杂粮口感较差，制作也费时费力，一般的人对杂粮仍是敬而远之。如何改善粗杂粮的口感，做出好吃的粗杂粮饮食呢？大米将大米加水或煮成饭的做法是最简单的方法，其煮粥最养人，老幼秋季皆宜。也有将大米粉碎了做米糕、米线、卷粉的。广东的米粉是...
2019-11-143772

吃好五谷杂粮保健又养生
大米、小麦、高粱、玉米、大豆-------不管餐桌上的菜色如何变化，主食永远都是那么几种，牢牢占据了中国人几千年来食谱的头等位置。这里所说的五谷杂粮，不仅仅指这五种主食，也包括了大麦、薏米等日常生活中常见的粗粮、杂粮。现在的许多女性因为工作、减肥等原因而省去正餐，又...
2019-07-1027059

神奇的五谷杂粮养生新吃法五谷杂粮

神奇的五谷杂粮养生新吃法五谷杂粮
如果你是一个聪明的养生者，就应该懂得如何搭配食物、均衡营养。下面介绍的就是关于五谷杂粮的养生吃法。薏米煲汤最滋补薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁。现在更多的人喜欢吃薏米，因为薏米独特的生活环境让它公害更少，它喜欢生长在阴湿的地带，很多地方薏米都种在山里...
2019-07-1014412

五谷杂粮教你如何养生
活血补身茶经期后期或经量少时，可饮用此茶饮作为呵护虚弱身体之用。黑豆是防老抗衰黑武士《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星![饮用宜忌]有普林含高与质地较硬...
2019-07-103876

五种果汁有助谷雨节气排毒养颜谷雨吃什么

五种果汁有助谷雨节气排毒养颜谷雨吃什么
谷雨时节如何排毒？蔬菜汁作为健康饮品，富含粗纤维素，常饮蔬菜汁能排除体内的毒素和废物。其制作方法很简单，只需有台榨汁机，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌30分钟即可，如不喜欢蔬菜中的生味，可在饮用时加点蜂蜜调味。番茄汁营养师建议：每人每天吃上两个番茄，就可以满足一天维...
2019-10-1015143

谷雨前后的常见病症有哪些？
谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在调摄养生中不可脱离自然环境变化的轨迹，通过人体内部的调节使内环境（体内的生理变化）与外环境（外界自然环境）的变化相适应，保持正常的生理功能。《素问·保命全角论》说：“人以天地之气生，四时之法成”。这是说人生于天地之间自...
2020-05-2711389

热门推荐

猜您喜欢

专题