![各种鱼肉的保健功效 吃哪种鱼可补肝益气]( "各种鱼肉的保健功效 吃哪种鱼可补肝益气")
- 鱼是现在人们餐桌上常见的食物，它的营养丰富，不论是老人还是孕妇吃鱼都有一定的好处，当然不同的鱼有不同的保健功效，下面就让我们来看看这11种鱼的保健功效。吃哪种鱼可补肝益气？各种鱼肉的保健功效草鱼的功效与作用温中补虚含有维生素B1、B2、烟酸、不饱和脂肪酸，以及钙、磷、...
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![滋补开胃软熘草鱼段]( "滋补开胃软熘草鱼段")
- 没有食欲怎么办？今天这道常见的开胃菜----软熘草鱼段，鲜嫩美味，滋补开胃，保你吃的开心又营养哦。【滋补开胃软熘草鱼段】主料：草鱼半条、辅料：油适量、盐适量、香葱1撮、姜末适量、姜末适量、蒜末适量、辣椒粉1勺、胡椒粉1勺、水淀粉适量、料酒2勺、红薯粉丝适量、步骤：软熘草...
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![补钙补脑食谱香酥烤鱼排]( "补钙补脑食谱香酥烤鱼排")
- 鱼肉配上麦片或者面包糠，经过烤制后，保证了鱼肉的鲜嫩，一点没有腥味，外皮酥脆，吃到嘴里鲜嫩多汁，直接可以食用，或者配上一些燕麦和面包糖，蘸料食用即可。【补钙补脑食谱香酥烤鱼排】主料：巴沙鱼柳2条、辅料：盐适量、玉米淀粉适量、黑胡椒碎适量、黑胡椒粉适量、鸡蛋2个、黄金面包...
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![补水可能补出坏身体]( "补水可能补出坏身体")
- 大家都知道水是生命之源，同时也说明了水的的重要性了，大家要知道才行，但是你是否知道你每天喝的水是否健康呢？千万不要让自己的错误补水法搞垮了自己的身体呢！清晨慎补水消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨...
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![吃三文鱼可以美容吗]( "吃三文鱼可以美容吗")
- 吃三文鱼可以美容吗？吃三文鱼能美容。三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。食用方法：经常吃三文鱼，可以直到减少皱纹的作用。但在吃三文鱼的过程中必须戒糖，控制精制...
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![鱼头可以吃吗 吃鱼头好吗]( "鱼头可以吃吗 吃鱼头好吗")
- 近来有种说法很流行，这种说法认为鱼头不能多吃，理由是因为鱼头是鱼体内毒素聚集最多的地方，多吃对人体无益，事实究竟怎么样呢？现代科学研究发现，鱼体内有两种不饱和脂肪酸，即22碳六烯酸（DHA）和20碳五烯酸（EPA）。这两种不饱和脂肪酸对清理和软化血管、降低血脂以及健脑、延缓衰老都非...
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![秋季滋补蔬果不用大鱼大肉也补身 滋补养生]( "秋季滋补蔬果不用大鱼大肉也补身 滋补养生")
- 秋季哪些食物最滋补？天气渐凉，人们开始忙着“贴秋膘”。很多朋友总喜欢问“吃什么食物最有营养？”这个问题真不好回答。因为不同类的食物有不同的营养价值，只有合理搭配才会为我们提供充足且比例合理的营养素。秋季滋补蔬果不用大鱼大肉也补身番茄推荐理由：秋天的番茄成熟度最...
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![宝宝为什么要补充鱼肝油]( "宝宝为什么要补充鱼肝油")
- 宝宝一出生，一大堆新名词、新知识就排山倒海地压来，让新妈妈措手不及。“伊可新”就是这堆新名词中重要的一个。有的妈妈知道它是维生素D，就是我们小时候吃的鱼肝油，但为什么要给孩子补充、每天补多少、吃到什么时候为止?都是妈妈们的常见困惑。1.为什么要补充维生素D?是为了...
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![夏季的滋补神方亦可催乳 鲶鱼的营养价值]( "夏季的滋补神方亦可催乳 鲶鱼的营养价值")
- 很多人喜欢在春夏季节吃鲶鱼，那是因为鲶鱼具有极高的营养价值和功效，具体的一起来了解一下鲶鱼的营养价值。鲶鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养，而且肉质细嫩，含有的蛋白质和脂肪较多，对体弱虚损、营养不良之人有较好的食疗作用。鲇鱼是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃...
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![补钙极品之小黄鱼炖豆腐]( "补钙极品之小黄鱼炖豆腐")
- 小黄鱼炖豆腐制作材料：小黄鱼8条，嫩豆腐1块，大葱两段，葱末少量，大蒜2瓣，生姜一小块，干辣椒4个，花椒一小把，八角少许，豆瓣酱适量，料酒少许，小黄鱼炖豆腐小黄鱼炖豆腐制作过程：1，黄花鱼去鳞，剖腹，去内脏和鳃，洗净控干。2，热油至七成热下鱼煎炸鱼皮一定要干肚皮向外防止油溅向自己，煎至两面金黄...
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![鱼汤怎么炖白 美味可口雪白的鱼汤]( "鱼汤怎么炖白 美味可口雪白的鱼汤")
- 鱼汤怎么炖白想炖白就要大火，这样就能打散油脂，鱼含的油脂不多，所以要在锅里用油煎一下。鱼汤怎么炖白汤变白的主要原因要素一：脂肪，在实际操作中，随着不断的加热，水的对流作用使汤翻滚沸腾，食材中的脂肪被水分子撞击成无数小。油滴分散于汤中，形成一种汤汁的浑浊状态，学名儿叫做乳...
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![吃什么鱼可补脑 经常吃鱼可健脑]( "吃什么鱼可补脑 经常吃鱼可健脑")
- DHA即廿二碳六烯酸，是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，它除了能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生外，更重要的是DHA对大脑细胞有着极其重要的作用。它占了人脑脂肪的10％，对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。实验表明，DHA摄入充分，大脑...
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![药补不如食补4种食品可治病]( "药补不如食补4种食品可治病")
- 药补不如食补，特别是患以下疾病的时候，食疗甚至胜过药疗。1、食醋降血糖。进餐时或每餐前摄入2—4茶匙食醋，可有效控制餐后血糖骤升。2、蜂蜜缓解咳嗽。经常喝蜂蜜能化痰和缓解咳嗽。1—6岁的患儿(1岁前最好不要喝蜂蜜)，可在睡前30分钟喂半茶匙蜂蜜。6岁以上患儿及...
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![清炖鱼汤 美味可口的鱼汤]( "清炖鱼汤 美味可口的鱼汤")
- 清炖鱼汤的做法（一）清炖鱼汤1、猪油烧热，放入姜丝爆一下就加水。2、把鱼放入锅里，加盐。这个做法就是鱼不用油煎而是生的入汤锅，这样的鱼汤颜色雪白，味道很鲜。如果用油煎，鱼汤就不够白了，而且鲜味也打折。很多MM可能要说这不腥气吗?实际上我每次做的时候如果鱼够新鲜，那连料酒都...
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![多吃鱼可以健康长寿 熏鱼的做法]( "多吃鱼可以健康长寿 熏鱼的做法")
- 食材用料青鱼相克食物葱相克食物姜相克食物料酒老抽糖相克食物葵花籽油熏鱼的做法熏鱼的做法1.青鱼切成厚片，表面撒上细盐腌制一晚2.烧热油锅，放入青鱼片3.中小火煎至一面底面金黄后翻面4.分次煎好后，锅底留少许油5.放入生姜，葱末煸香6.加入料酒，老抽，糖7.倒入青鱼8.直至收干汤...
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![补血益气红枣泥鳅鱼汤食疗方 如何补血益气]( "补血益气红枣泥鳅鱼汤食疗方 如何补血益气")
- 泥鳅鱼为高蛋白低脂肪的水产品，秋冬时最肥美，有调中、益气、滋阴的作用；红枣甘润，能补血旺气。红枣煲泥鳅鱼汤红枣煲泥鳅鱼有养血润肤、补脾益气之功效，能辅助治疗皮肤干燥瘙痒等，且汤味醇甘鲜美。原料：红枣4～6个、泥鳅鱼500克、猪瘦肉100克，生姜3片。做法：红枣去核，泥鳅鱼用盐或稍...
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![秋季进补多吃9种鱼 秋季进补]( "秋季进补多吃9种鱼 秋季进补")
- 养生是一门学问，不同季节的养生方法也是不同的。那么秋季我们该如何养生呢？食物是养生的最好方法，今天小编给大家介绍一些秋季养生的9种鱼类，大家可以参考参考。秋天吃什么好？鱼类不但味道鲜美，营养价值高，而且脂肪含量少，是女性朋友最佳健康食品。尤其适合秋季进补。小编为你推...
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![吃什么可以补气补血 补血的食物有哪些]( "吃什么可以补气补血 补血的食物有哪些")
- 血对女人的一生，尤其珍贵。女性由于有周期性失血的生理特点，而与血结下了不解之缘。而伴随女人一生的经、孕、产、乳的不同生理过程，均与血息息相关。因此，中医学早就有“女人以血为本，以血为用”，“妇女以养血为本”等观点。既然血如此重要，那吃什么可以补气补血？气血虚的代表补...
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![补血营养的带鱼简单食谱 带鱼的家常做法大全]( "补血营养的带鱼简单食谱 带鱼的家常做法大全")
- 带鱼含有丰富的蛋白质和维生素，具有补虚的作用，能够补血养胃，更适合产妇食用。带鱼肉质鲜嫩，它的刺很少，是家里常吃的鱼类。带鱼的做法很多，这六种简单的做法一学就会，做出带鱼的不同味道。带鱼的做法一、牙签带鱼牙签带鱼吃起来不用吐刺，一口一个，吃起来很过瘾。将带鱼的两边鱼刺...
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![这样做墨鱼很滋补 墨鱼汤的做法]( "这样做墨鱼很滋补 墨鱼汤的做法")
- 墨鱼，是很多朋友们喜欢吃的，其营养价值也是很高，里面含有的脂肪含量要比猪肉得多，用墨鱼做汤更是很滋补的，里面还可以添加一些自己喜欢的食材。下面就为大家介绍墨鱼汤的做法。墨鱼汤的做法墨鱼汤很是鲜香，里面还可以搭配猪肚一起炖，很适合秋季的滋补，下面就来为大家介绍几种它的...
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![补血晚餐香辣鱿鱼丝]( "补血晚餐香辣鱿鱼丝")
- 鱿鱼一般烧烤来吃，味道很赞，吃起来嫩滑极了，今天改变一下，用干辣椒炒鱿鱼丝，香辣美味，吃起来味道也不错，爱吃鱿鱼的朋友，不防换个口味来吃。【补血晚餐香辣鱿鱼丝】主料：鱿鱼须100g、辅料：细芹菜1棵、姜1小块、花椒粒少许、大蒜2瓣、干红辣椒3个、招牌拌饭酱1大勺、白糖少许、料...
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![鱼膘补精效果好]( "鱼膘补精效果好")
- 鱼膘是滋补珍品，尤以“补精”见长。鱼膘在温水中浸泡2小时就会充分膨胀，久煮而成胶状液体，俗称“鱼鳔羹”。如果将鱼鳔胶状液体浓缩、晾干切块，就成了“鱼鳔胶”。鱼鳔胶为胶中珍品之阿胶齐名，具有辅疗肾虚、遗精、滑精等病症的功效。鱼鳔的补精作用与其所含较多的锌有关。锌...
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![哪些干果可以补血 吃什么食物可以补血]( "哪些干果可以补血 吃什么食物可以补血")
- 女人很容易贫血，一旦贫血就容易面色枯黄、头晕乏力，贫血当然要补血啦！干果补血效果很好，女人常吃坚果还能吃出好气色呢！补血的坚果都以下这些。哪些干果可以补血1、桂圆肉桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为...
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![可以补虚劳及健脾胃 三文鱼的营养价值]( "可以补虚劳及健脾胃 三文鱼的营养价值")
- 三文鱼在日本、欧美等地区是最受欢迎的鱼类之一，可是国内很多人还是对它不是特别的了解。营养学家指出，在日常生活中应该多吃三文鱼，因为三文鱼的营养价值非常的高。那么一起来了解一下三文鱼的营养价值吧！营养价值1、三文鱼的营养价值还占据了一个饮食理想值的“黄金比例”，...
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![9种鱼的饮食禁忌 吃鱼补脑让人聪明]( "9种鱼的饮食禁忌 吃鱼补脑让人聪明")
- 1、鲤鱼鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D，并含较多不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，防治动脉硬化、冠心病，因此鲤鱼适宜水肿、浮肿、心血管病患者食用。#FormatImgID_0#忌口：凡患有恶性肿瘤、淋巴...
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潇湘女性馆
