适宜练习瑜伽的人群
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适宜练习瑜伽的人群
①白领一族
21世纪,人们的工作负荷强、压力大,特别是白领阶层,天天被繁忙的工作束缚着,导致身心疲劳、容颜早衰。瑜伽则可以帮助白领人士缓解身心疲劳,改善身体的血液循环,使身体充满活力、容颜更加靓丽。
②爱美一族
美颜、丰胸、瘦腰、瘦小腹、塑造修长身材......只要有针对性地练习瑜伽,你就会轻松变成瑜伽美人。
③怀孕一族
瑜伽练习可以改善淋巴循环,减缓淋巴管变短、变粗。因此练习瑜伽的孕妇可不必过分担心浮肿,同时内分泌系统也能得到很好的调节。
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瑜伽
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