简单小妙招提升工作效率改变烦闷心情

现在白领上班各种考核指标一大堆无形中增加了上班压力，人在压力的情况情绪就会受到影响，容易昏昏欲睡，也难怪所有的OL都爱买杯咖啡来提神一下

到底有什麽方法可以让自己提起精神工作呢?

以下来教你几招，马上就能提升工作效率、改变烦闷心情!

1、 办公桌上的颜色很重要

虽然桌子是公司给的，要改变它的颜色很困难，但我们可以利用一些小物来创造不一样的小巧思!色彩心理学家Angela Wright就建议，如果你的工作需要创造力，可以考虑在桌上放上亮色系的东西，特别是「黄色」最能使你的灵感源源不绝!相反的，如果你的工作需要冷静判断、沉稳唯一切的考量，可以摆一些暖色调、米色系帮助纾压，才不会让情绪绷太紧哦!

2、 有空要晒晒太阳

室内的採光是重要的一环!美国芝加哥大学的研究指出，「如果一整天都待在室内没晒到太阳的人，需要比一般人多花46分钟才能安稳入睡!」睡眠对人的健康与精神影响极其严重，有空记得多晒晒太阳!

3、 室内飘散著柠檬香气，有助于提高工作效率

「味道」会影响一个人的心情与表现，日本的一则研究指出柠檬香、茉莉香、薰衣草香，对于工作效率有提高的作用。专家建议可以利用精油加水，DIY出简单的香水，让它自然扩散到整间办公室。(当然，直接摆放柠檬也有效哦)

4、 盆栽不只对眼睛有利，也能提高创造力

办公室裡几乎都用电脑工作，偶尔看看绿色的盆栽放鬆一下，可以舒缓眼压

而英国艾西特大学也研究出，植栽有助于提升45%的创造力，也能使人专心，对室内的空气也有很好的清淨效果，进而使你的心情变好。

5、 太冷的环境会使你的思绪不清

美国康乃尔大学研究，温度对于人的思考是有影响的。在21度~25度这之间，是最好的。如果你没办法决定公司的温度，至少防寒、保冷措施都要做好。

6、 起来动一动吧!

开放式的工作环境，可以让你随时在工作告一段落时，起来动一动、与同事交流，这对思考与身体放鬆都有好处。如果你的办公室无法随时走动，至少要记得定时起来走一走，至少去厕所(就算是假装去)总是不会有人拦你的吧?

7、 符合人体工程学的姿势

不对的坐姿会导致腰痠背痛，甚至还可能造成肌肉减少、进而发胖(つд⊂)

坐姿符合人体工程学，可以减少这些问题发生的机率～

以上这7招让你工作的更有精神的方法，其实都并不难～

不管薪水多少，上班高不高兴都是自己决定的，跟小编一起努力实行这几招吧!