做到这4点就可以了 如何养好你的胃

我们都知道人的身体有许许多多的器官，这些器官都在运行着，支撑着我们的身体的运行，胃是我们身体的一个很重要的存在，我们平时都在想着如何养胃，让我们的胃更加运行起来，你们可知道吗?看看以下四点吧!

1. 保暖

现在正值冬季，非常的寒冷，我们要时常的泡泡脚，多穿衣服，让我们的身体充满了暖和的温度，因为我们的身体暖起来了，胃也就暖起来了，这样子才能够保暖身体，保暖胃，避免我们的胃着凉了，所以多穿衣服吧。

2. 调养

如果患有胃病的人，在秋冬季节要饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜。温，就是要吃温和的东西，不能吃凉性的。软，就是要吃好消化的东西，不能吃不容易消化的。淡，就是不能吃过分重口味的东西，清淡些。素，就是多吃一些蔬菜水果，养胃。鲜，就是要新鲜的食物，这样才有利于我们的身体。

3. 饮食

再者，我们不能喝酒抽烟，喝酒对我们的身体是非常的不好，特别是胃不好的人，那简直就是一个悲剧的开始。而且不可以暴饮暴食，我们要有合理的饮食规律，吃饭要清楚吃。

4. 静心

养胃的人切记脾气暴躁，经常生气，因为生气也会导致我们的胃发生错乱，让我们的身体遭受胃的反击，到时候就哭都没眼泪了哦。所以面对这样的一个情况你们要懂得静心。

所以，养胃的人要注意这些原则，你们一定会有一个坚强的胃的。