可多吃5种水果 如何去掉背部的痘痘

如何去掉背部的痘痘

夏季消除背部痘痘的水果番茄

番茄可作为蔬菜，也可以当成水果来吃，番茄中含有大量的蕃薯素，维生素A、C，这些都是很强的抗氧化剂，不管是长痘痘，长斑，长皱纹，还是皮肤被晒黑晒伤，都可以多吃番茄来改善，效果十分显著。

梨子

梨子是一种清热降火的水果，通常上火引起的便秘，长痘痘，口臭等等问题，都可以通过吃梨子来改善，所以，上火引起的脸上和背部长痘痘，可以适量多吃些梨子来降火排毒。

苹果

苹果含有较多的水分，以及各种保湿因子，对皮肤有不错的保湿效果，含有有维生素C可以淡化皮肤沉着的黑色素，丰富的果酸可以通畅毛孔，具有祛痘痘的效果。

葡萄

葡萄中含有丰富的葡萄多酚，强大的抗氧化功能可以阻断游离基因增生，可抗衰老，清除体内的自由基，含有的单宁酸、柠檬酸，有很好的收敛，柔肤以及保湿的效果，大量的维生素B3及丰富矿物质，深层滋润皮肤细胞，美容效果很好。

香蕉

香蕉含钾量丰富，吃香蕉可以平衡体内钠的不良作用，进而起到辅助治疗高血压的效果，另外，香蕉可清热润肠，促进肠胃蠕动，有效的将身体里的毒素排出，起到非常好的清热排毒效果，进而改善脸上和背上的痘痘。

如何去掉背部的痘痘

1.用浴盐洗澡：可以使用专用的浴盐洗澡，会起到很好的消炎祛痘的效果，注意用的时候，不要太大力，容易把皮肤擦伤。

2.不要吃上火的食物：皮肤容易长痘痘的女生，平时就不要吃太多上火的食物了，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，帮助痘痘的消除。

3.做做背部推拿：如果有条件，可以每周进行一次背部推拿，有利于皮肤里毒素的排出，舒缓肌肉，起到祛痘痘的效果，

4.保证规律的作息：经常熬夜会令皮肤油脂分泌旺盛，如果不及时清洁，或是清洁不到位，皮脂就容易淤积在毛孔里面，于是就长痘了，所以，祛痘痘还要保证规律的作息的睡眠时间。

5.增加运动：背部痘痘比较的人女性，平时要适量的增加运动，可以通过发汗排毒，改善身体的血液循环而起到消除痘痘的效果。

6.改善背部环境：注意衣裤的清洁卫生，勤换衣服，尤其是内衣，另外，床要定期擦洗，枕头，席子要洗干净，还要暴晒，建议隔3个月就换洗一次。