有哪些食物可以帮助我们降低辐射的伤害？

随着科技的发展，现在在我们的身边的越来越多的都是电脑，手机，平板等等一些电子设备。而且身边几乎也都是带着辐射的WiFi信号，还有很多的不知名不知道什么位置的信号塔。这些东西都组成了一个强大的辐射网络。而我们人生活在这样子的环境中很容易急躁，失眠。对我们身体健康和心理的健康都有很大的影响。不过我们要想在这个社会生活，就避免不了这些辐射。那么生活中有什么食物可以减少我们这些辐射对于我们身体的伤害呢?下面小编就跟大家说几种可以减少辐射对我们身体伤害的食物吧!

1. 紫菜

紫菜是一种很可口的出产自海洋的蔬菜。紫菜含有很丰富的硒元素，这种元素对于辐射，突变都有很好的抵制效果，还有一定的抗氧化作用哦!

2. 苦瓜

苦瓜是一种很健康的绿色蔬菜。经常吃苦瓜可以帮助我们控制血糖，杀菌抗炎，防癌抗癌等，关键是苦瓜还可以帮助我们抵抗辐射，降低辐射对我们的伤害。

3. 大蒜

大蒜的原理其实和紫菜是一样的，都是含有很丰富得硒元素。所以可以很好的抵抗辐射。

4. 黑木耳

都说吃黑木耳会中毒，那是食用方法错误导致的。正确的食用黑木耳是很健康的。黑木耳中有含量很高的胶质，这些物质可以帮助我们排毒，润肠。关键是防辐射也有不错的效果。

5. 番茄

番茄可以很好的抵御紫外线和辐射对我们皮肤的伤害。这主要是因为在番茄中有大量的番茄红素。这种番茄红素还有很好的祛痘祛斑美白肌肤的效果哦!

6. 草莓

草莓含有很丰富的维生素c，这种维生素有很好的美容的功效。不仅如此，这种维生素还能帮助我们降低紫外线和辐射对我们身体的伤害。所以富含维生素C的食物其实都有类似的效果。大家可以经常的食用看看。

所以大家日常的时候可以多吃一些这些食物，对我们的健康和抗辐射都是很有帮助的。不过日常的时候多运动，提升自身免疫力才是抗辐射最有效的办法哦!