不用節食瘋狂瘦 10個飲食訣竅

想真的瘦下來，就要有良好的生活習慣，以下是小編爲大家總結的10招減肥祕笈，學進去收益的就是自己了，讓我們開動起來吧。不要再毫無顧忌動大吃大喝了，掌握瘦身技巧，想怎麼瘦就怎麼瘦。

1.每天半匙肉桂粉。

2.喝含果粒的果汁，纖維素會讓你產生飽腹感。

3.避免邊吃飯邊看電視。

4.把食物切碎。

5.舒緩的音樂會使咀嚼速度減慢。

6.用餐15分鐘後嚼無糖口香糖。

7.不在辦公桌上吃午餐。

8.攝入橄欖油。

9.吃西紅柿。

10.加點醋。