- 冬瓜一直以來就是一種非常好的減肥食品,它含有非常豐富的食物纖維,可以有效幫助排出腸道的油脂,同時還具有非常好的排水腫的功效,所以平時的飲食中多加入一些冬瓜能有效的幫助減肥瘦身,下面小編向大家推薦幾道美味的冬瓜食譜,讓你在享受美味的同時又能夠快速的瘦身!減肥原理:冬...
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- 推薦秋季五大減肥食譜推薦一、醋烹圓白菜熱量:43.75大卡【每100克】。營養素含量:碳水化合物4.68克、脂肪2.5克,蛋白質1.64克,纖維素0.96克。用料:圓白菜1棵、鹽1茶匙、蒜2瓣、醋2湯匙、蔥1段、幹辣椒1個、植物油2湯匙。1、圓白菜用手撕成大片,菜幫子去掉,把菜葉洗淨,蔥蒜切末,幹...
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- 美味又瘦身的苦瓜減肥食譜1、苦瓜胡蘿蔔煎蛋材料:雞蛋2個、胡蘿蔔少許、苦瓜小半根調料:食鹽適量、蔥少許、料酒少許、植物油適量做法:1、苦瓜對半剖開,去瓤,切成條,再切小丁;2、胡蘿蔔切小丁、蔥切末;3、雞蛋打散,放入苦瓜丁、胡蘿蔔丁、蔥末、鹽、料酒少許;4、鍋中放少許油,轉...
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- 冬季是容易長胖的季節,天氣寒冷,人們的食慾變好,加上很少出門運動,身上肥肉越來越多,所以減肥勢在必行,絕不能忽視。那麼冬季如何減肥呢?小編今天推薦的瘦身絕招,不僅是史上最簡單的瘦身方法,而且還是史上最有效的飲食瘦身絕招哦。絕招1選糙米當主食將主食改成糙米,能得到充分飽足...
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- 大家都知道,在冬季的時候,由於天氣變得寒冷,大家都喜歡待在室內,而不喜歡在室外,運動量減少,所以大家都很容易變胖。那麼,大家知道冬季健康減肥食譜有哪些嗎?下面小編就爲大家詳細介紹一下。冬季健康減肥食譜NO.1、木耳魷魚湯冬季健康減肥食譜專家點評此湯有益氣、清熱利水、健脾...
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- 冬瓜丸子湯的做法冬瓜丸子湯是一道美味可口的漢族名菜,屬於粵菜系。濃香不油膩、噴香可口。冬瓜性味甘、淡、有利尿、清熱、化痰、解渴等功效,其中糖類,維生素含量均較高且不含脂肪。菜品特色濃香不油膩、噴香可口。健康貼士:冬瓜性味甘、淡、有利尿、清熱、化痰、解渴等功效...
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- 我們在生活中要慎重的選擇鍼灸減肥食譜,鍼灸減肥是我們積極改善健康的重要方法。透過鍼灸減肥食譜,可以有效的配合我們女性朋友的鍼灸減肥方法,雙管齊下,可以有效的幫助我們減掉身上多餘的脂肪。專家們指出,鍼灸減肥需要配合健康的減肥食譜,這樣效果更加明顯。鍼灸減肥食譜一早...
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- 想要減肥其實有很多種方法,但是無論那個方法一定要注意飲食。在制定減肥計劃的時候別忘記制定一週減肥食譜哦。很多減肥的人晚上都習慣不吃東西。這樣對身體其實並不好。晚上喝一些蔬菜湯對於減肥其實更有利哦。今天小編精心挑選一週減肥蔬菜湯給大家,讓大家減肥的同時也能...
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- “七日快速減肥法”中最重要的一點是要按照本文所介紹的配料煮出減肥湯。如果能嚴格按照所規定的方法進食,減肥者在七天之內可減重4-7公斤。如果七天之後還想繼續減下去,只要重複這一方法即可。如果中間停了一天打亂了飲食安排,則必須重新開始。減肥湯的原料及製作方法如下:...
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- 魔芋:魔芋含有大量的食物纖維和水分,還有一種叫做葡萄糖甘露聚糖食物纖維的礦物質。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解,不能作爲熱量被利用。也就是說,魔芋是一種幾乎不含熱量的食品。可以說魔芋是怎麼吃都不會胖的,而且食用魔芋後會有很強的滿腹感,自然就會抑制對其他食品的攝取...
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- 隨着天氣漸漸轉涼,由於生理需要,人的食慾會變好,胃口大開,不知不覺就胖了起來。那麼秋季晚餐減肥可以吃些什麼呢?番茄黃瓜色拉材料:番茄,花菜,有機小黃瓜,芥末籽,檸檬,初榨橄欖油。DIY:1、將番茄洗淨,切除根蒂並切成方粒狀。2、將有機小黃瓜洗淨,切除根蒂也切成方粒狀。3、將花菜洗淨,用...
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- 冬瓜算是我們最常吃的食物了,可是冬瓜可以減肥嗎,他看起來是很清談的樣子,不知道會不會對減肥有所幫助,我們就一起來看一下冬瓜的一些特性,冬瓜可以減肥嗎,及冬瓜可以做一些什麼湯類,它有什麼功效。冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、...
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- ☆通常實施5天可瘦6公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc...
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- 減肥食譜大全7種海洋減肥食物海產品含有豐富的營養物質,包括蛋白質、不飽和脂肪酸、礦物質,以及鈣、鋅、硒、碘等一些人體需要的微量元素,而很少或者不含那些讓身體發胖的脂類和糖類。下面就讓我們來了解一下那些能讓你瘦的海洋食物。1.大衆美食:海帶減肥效果:★★★★★每100...
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- 【導讀】白領一週減肥食譜有哪些?飲食減肥是常見的一種減肥方式,那麼白領一週減肥食譜有哪些,怎麼吃才減肥?一起和6681下不來看看白領一週減肥食譜的介紹吧!白領一週減肥食譜第一天飲食:早餐一碗酒釀蛋+一杯豆漿+一個燒餅夾裏脊+一個小紅薯中餐:綠豆湯一碗下午:露露一廳晚餐:酸...
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- 沙拉是一類普遍的減肥食品,但是受到許多減肥人士的追捧。因爲沙拉不僅瘦身效果好,還可以預防便祕,幫助排除體內堆積的毒素。下面就爲大家推薦幾款關於冬季養生的減肥沙拉食譜。①菠蘿萵筍沙拉材料:菠蘿70克,萵苣150克,小番茄80克。蘋果、沙拉醬、葡萄乾各適量。做法:將菠蘿、萵...
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- 冬瓜是一種涼性食物,多半是在夏天吃,現在大棚的出現,讓我們冬天也能吃上冬瓜了。大家知道冬瓜有什麼作用嗎?減過肥的人都知道,冬瓜是能減肥的哦,下面小編就來給大家推薦冬瓜減肥法的具體方法,冬瓜的確是一種比較好的減肥食物,它的熱量低,可以起到飽腹的作用,是減肥的上佳食物。它還...
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- 西瓜是夏季必備水果,西瓜也早已成了夏季的另一個代名詞。其實西瓜的吃法有很多種,而且可以瘦身減肥。來看看有哪些吃法吧!酸甜西瓜皮材料:西瓜皮、食鹽、白醋、白糖做法:1、西瓜皮切去綠色外皮,並切成1m左右見方的小丁,放入碗中加鹽拌勻後放置5分鐘2、將西瓜皮的水濾掉不要,在西...
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- 女性在減肥的過程中總是會擔心自己應該吃什麼,其實選擇冬瓜也是比較不錯的,可能說到冬瓜,很多年輕人會覺得沒有什麼食慾,冬瓜一般都做成冬瓜湯,口感比較清淡,那麼對於習慣了重油重口味的人們來說冬瓜就沒有味道了,所以說就不是那麼喜歡吃。但其實冬瓜的好處有很多,比較清淡,而且還...
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- 減肥現在已經成爲當下時尚男女永恆不變的話題,光靠運動只怕“吃貨”美女們難以持之以恆。下面我們帶來健康的減肥食譜,讓我們的減肥效果能夠變得更好。海苔山藥卷材料:山藥1根,海苔2張,胡蘿蔔半根,醬油和芥末少許。做法:山藥洗掉表面泥土,上鍋蒸20分鐘左右,取出略放涼,用手剝掉外皮...
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- 苦瓜可能並不是很多人的最愛,因爲它苦啊,沒多少人喜歡吃苦的,不過,作爲一種蔬菜它卻是一種不可多得的佳品,夏天吃了它有去暑的功效,而且它的功效遠不止這些,有一種是女人們都喜歡的,那就是吃了它能減肥哦,不過,也不是隨便吃就減肥的,它需要一些正確的方法,下面小編就來給大家介紹苦瓜...
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- 冬瓜丸子湯的做法冬瓜丸子湯是一道美味可口的漢族名菜,屬於粵菜系。濃香不油膩、噴香可口。冬瓜性味甘、淡、有利尿、清熱、化痰、解渴等功效,其中糖類,維生素含量均較高且不含脂肪。菜品特色濃香不油膩、噴香可口。健康貼士:冬瓜性味甘、淡、有利尿、清熱、化痰、解渴等功效...
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- 南瓜秋冬季是吃南瓜的最佳時節,成熟的老南瓜較多含碳水化合物,減肥期間可以歸類於主食。可以用一部分南瓜代替精細米麪吃,讓給普通的白米飯添加不一樣的營養素。以下是《健康時報》邀請營養師給出的南瓜營養餐單,營養豐富,且富含膳食纖維,減肥期間可以經常吃。潤腸排毒:南瓜米飯...
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