天熱老人可在家按摩保健 保健按摩

時下天氣逐漸炎熱，經常外出鍛鍊身體、特別是患有慢性病的老人，需時刻防範心腦血管疾病急性發作。天熱汗腺要大量分泌汗液，血容量減少，血液黏稠，容易誘發心梗和腦梗。

揉鼻：兩手指揉鼻翼旁1分鐘。

推鼻：手指自鼻尖向上沿鼻樑正中推至印堂，反覆10餘次。

叩齒：牙齒要平正，叩擊要有力，要能清楚地聽到牙齒的撞擊聲，1分鐘左右即可。