初秋飲食應多吃清淡、易消化的食物
- 養生食譜
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進人秋季,氣候隨之而變,飲食上應多吃清淡、易消化的食物。早餐建議以粥爲主食,如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等;多吃些新鮮蔬菜水果,如大白菜、菠菜、蘿蔔、茄子、土豆、蘋果、甘蔗、香蕉、橘子、山楂等;
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進人秋季,氣候隨之而變,飲食上應多吃清淡、易消化的食物。早餐建議以粥爲主食,如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等;多吃些新鮮蔬菜水果,如大白菜、菠菜、蘿蔔、茄子、土豆、蘋果、甘蔗、香蕉、橘子、山楂等;