吃這一物清理臟腑垃圾 五臟六腑怎麼調養
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五臟六腑怎麼調養
紅腰豆南瓜豆漿
用料
主料:紅腰豆60克、黃豆30克、南瓜60克
輔料:砂糖60克、清水1200毫升
紅腰豆南瓜豆漿的做法
1.準備食材:紅腰豆60克、南瓜60克、黃豆30克、砂糖60克。
2.將南瓜切成丁,和洗淨的紅腰豆、黃豆同放入破壁機。
3.加入1200毫升的清水。
4.選擇【豆漿】功能,啓動。
五臟六腑怎麼調養
5.程序結束後加入60克砂糖,點動攪打30秒即可。
6.濾出豆漿飲用。
四紅粥
用料
主料:紅豆80克、花生仁(生)100克、紅棗60克
輔料:紅糖60克、糯米100克
四紅粥的做法
1.食材集合(花生、紅豆是經浸泡1小時的)
2.糯米和紅棗洗淨和泡後的紅豆、花生一起加入鍋內
3.加入適量的清水
4.座入電飯煲慢煮1小時
5.熱趁在煮好的粥裏面加入紅糖拌至糖融化即可
枸杞銀耳燉雪梨盅
用料
主料:雪梨2個、銀耳半朵
輔料:冰糖5克、枸杞5克
枸杞銀耳燉雪梨盅的做法
1.準備食材
五臟六腑怎麼調養
2.銀耳泡發備用
3.雪梨頂部切開,用勺子把芯挖出
4.雪梨放入容器裏面,塞入銀耳,冰糖,水開後上鍋中小火蒸30分鐘左右
5.蒸好之後枸杞放進去,燜個5分鐘
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