![如何做到初秋補水]( "如何做到初秋補水")
- 秋風漸起，肌膚在乾燥的氣候中變得敏感，幹紋也開始出現。若不小心養護，就會逐漸變成真性皺紋。想要遠離皺紋，一直保持年輕狀況，那補水必然刻不容緩。其實只需在秋季護膚步驟中多加註意，肌膚方能保持水嫩柔滑。補水做足滿分，肌膚時刻綻放年輕光彩。一、加一點精華，補水更給力你是否...
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![初學跳繩減肥要注意哪些]( "初學跳繩減肥要注意哪些")
- 跳繩是一種很好的減肥方法，不但消耗熱量大，而且輕易不會長出難看的肌肉，是一種很值得推薦的減肥方法，但是，我自己在跳繩方面就有一個弱點，就是不會跳繩，其實所説的不會跳繩就是指經常會讓繩子絆住腳，這樣的事情一而再再而三的發生後，不但浪費時間，也會對跳繩失去信心和熱情，因為自己...
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![秋天做哪些運動好有哪些注意事項]( "秋天做哪些運動好有哪些注意事項")
- 健康強健的體魄，每個人都希望擁有。從某些角度來講，健身鍛鍊可以彌補先天不足。宜人的秋季，也是鍛鍊身體的黃金季節，下面讓我們一起來看一下適合秋天的健康運動。慢跑慢跑是一項很理想的秋季運動項目，能增強血液循環，改善心功能；改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應，減輕腦動脈硬化...
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![初學瑜伽要注意哪些呢]( "初學瑜伽要注意哪些呢")
- 初學者須知一：尋找適合自己的瑜伽類型瑜伽分很多種，並不是每一種瑜伽都適合你。每個瑜伽館都提供一定的免費體驗課程。你可以先體驗一下，再做決定。初學者須知二：別為身材害羞廣告上練瑜伽的人都身材苗條，但不管一個人腰圍如何，都能練好瑜伽。事實上，研究表明，瑜伽能幫人減肥，避免...
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![男人養生需要做好哪些 吃什麼東西補精]( "男人養生需要做好哪些 吃什麼東西補精")
- 許多男性在日常生活中非常的不拘小節，所以身體的一些小毛病或者小症狀一般都不放在心上，但是這樣很容易造成大的隱患，男人們在日常生活中被一些忙碌的工作和生活瑣事煩擾着，沒有更多的時間來關注養生保健，其實男人更應該進行養生保健。男性朋友養生要養成哪些好習慣呢？在日常生...
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![要做到哪些呢？ 要想追到心儀的女孩]( "要做到哪些呢？ 要想追到心儀的女孩")
- 以前獨生子女有很多，就是因為實行了計劃生育，父母就會比較寵溺自己的孩子。不過到如今二胎政策已開放。有些獨立子女的性格不是很好，霸道、自私、蠻橫無理。這種性格的女孩讓男孩子覺得追女孩子不是件容易的事情啊！那麼男孩子想要追到自己喜歡的女孩子該怎麼辦呢？下面就讓小編...
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![女性秋季益氣補血吃哪些 吃什麼補血]( "女性秋季益氣補血吃哪些 吃什麼補血")
- 有部分女性經常會出現臉色蒼白、手腳冰涼的症狀，這是因為體內輕度貧血的表現，一定要重視起來，秋季是最適合養生的季節，我們就用食療來改善貧血的情況，到底補血吃什麼好？補血的食物有哪些？下面就為大家帶來秋季女性養生補血食物推薦。龍眼肉我們經常説的桂圓肉其實就是曬乾了的龍...
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![消除皮膚乾燥 初秋如何補水保濕肌膚]( "消除皮膚乾燥 初秋如何補水保濕肌膚")
- 肌膚有了足夠的水分，才能不幹燥，在這個秋高火煮的季節，你需要給肌膚充足的保濕，不僅僅是補水，還要適當的補充油份，才能保證肌膚遠離乾燥緊繃。滋潤的潔面乳取代泡沫潔面夏季肌膚出油量大，所以總是偏愛一些泡沫豐富的潔面乳，因為洗的乾淨，還不油膩，到了秋季，如果你不是油性肌膚那麼還...
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![初秋約會要注意些什麼]( "初秋約會要注意些什麼")
- 初次約會聊啥最加分初次見異性，別聊得太隨便，更別聊得太隨意。有些隨便又隨意的話，聊完之後，沒準見不到他第二面了。初次見面聊點什麼?保守的英國人聊天氣。不得罪人。安全。不過在中國，天氣預報比女人的心還難捉摸。愛聊天氣的人，往往比天氣還不靠譜。所以不少女人困惑了：跟異...
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![秋季要吃什麼滋補水果 秋天吃什麼水果好]( "秋季要吃什麼滋補水果 秋天吃什麼水果好")
- 秋季要滋養吃什麼水果好？中醫學認為，秋季燥氣當令，為秋季的主氣，稱為“秋燥”。由於燥邪傷人，容易耗人津液，必現一派“燥象”：常見口乾、脣乾、鼻幹、咽乾、舌幹少津、大便乾結、皮膚乾燥甚至皸裂等症。秋天是豐收的季節，諸多水果也爭相登場，在面對眾多水果的選擇之下，我們應該如何...
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![哪些孕婦需要做羊水穿刺 羊水穿刺結果]( "哪些孕婦需要做羊水穿刺 羊水穿刺結果")
- 羊水穿刺結果做羊水穿刺一般對身體是沒有危害的，羊水穿刺手術是在超音波導引之下進行手術操作的。隨着社會的不斷髮展、醫療技術的不斷進步，做羊水穿刺手術的醫療水水平，已經很先進了，所以患者大可放心。但做羊水穿刺畢竟是手術，是需要對孕婦進行局部麻醉的，只有這樣才能減少手...
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![究竟是哪些 冬季健康飲食要做到四多]( "究竟是哪些 冬季健康飲食要做到四多")
- 一、熱源食物，增加熱能的供給在我們所説的熱源食物當中，一般都包括有碳水化合物、脂肪、蛋白質等物質，其中尤其應考慮補充富含優質蛋白質的食物，如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆製品等。二、含蛋氨酸、無機鹽食物，提高禦寒能力甲基是我們人體內應對外界寒冷空氣、耐寒的所...
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![補水秋天的第一要務]( "補水秋天的第一要務")
- 秋天來了，空氣中的水分將明顯少於夏季，皮膚也常常處於乾燥缺水的狀態，嘴脣乾、頭髮幹、身體幹、臉更幹，於是補水成了mm們進入初秋的第一要務。在這裏，護膚專家為各位mm帶來了水嫩妙招，連續7天，一定能夠讓mm們嬌嫩的肌膚能夠呈現潤滑透白。補水產品要精挑細選每當mm們發現眼部周...
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![秋冬補水只要早晚兩杯醋水]( "秋冬補水只要早晚兩杯醋水")
- 秋冬季，肌膚最容易缺水，令許多女性的臉面打皺，尤其是眼睛和嘴脣等嬌弱部位，更容易出現脱皮、出血等現象。一般來説，女人的新陳代謝要比男人慢一些，每天的消耗量也比男性要低一些，女性因此常常比男性更容易缺水。因此，在秋冬季，女性需要謹記的一件事是，在早上和晚上，記得各喝兩杯醋水...
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![初秋美白保濕hold住水分最重要]( "初秋美白保濕hold住水分最重要")
- 炎炎夏日已經遠去，相對夏季易出汗的皮膚來説，秋天的涼爽是許多mm都喜歡的，但是秋天也容易導致皮膚乾燥，因為秋季温差大，皮膚更容易出現缺水乾燥的狀態，這個時候如果沒有能夠充分保濕滋潤的虎符產品，很容易造成皮膚緊繃甚至乾澀到脱屑、過敏。愛美的mm都應該清楚，皮膚沒水分，不僅是...
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![秋季進補的食物有哪些 秋季進補吃什麼食物最好]( "秋季進補的食物有哪些 秋季進補吃什麼食物最好")
- 秋天，天氣漸漸轉涼，人們往往會出現不同程度的口、鼻、皮膚等部位的乾燥感，故應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。同時，中醫認為，肺與秋氣的關係十分密切，因此多吃有潤肺生津作用的食品。適合秋季進補的食物：1、百合：有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳...
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![秋季要補水 小編建議讀者]( "秋季要補水 小編建議讀者")
- 秋日來臨，如何在乾燥的秋季給身體上個“水保險”成為了新一季的補水課題。不論男女每天都需攝入大量的水生活中，無論是進行劇烈運動，還是相對靜態地坐在辦公室，都會持續地有水分流失。不過，人們常會出現水分攝入不足的狀況，依照美國國家醫學院建議，成年男性每天總攝入量為16杯，女...
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![冬季補水保濕要怎麼做]( "冬季補水保濕要怎麼做")
- 冬季皮膚乾燥，要怎樣保濕鎖水呢？冬季護膚關鍵是補水保濕，加強滋潤。冬季保濕，不僅僅是臉部保濕，而是全身滋潤；也不僅僅是表面補水，而是由內而外的調理滋潤，那麼要怎麼做呢？先從潔面乳開始留住臉部水分。冬季是個十分乾燥的季節，護理中要加強滋潤。故潔面產品可選用不用太強調去除油...
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![5款保濕精華推薦 初秋保濕補水是關健]( "5款保濕精華推薦 初秋保濕補水是關健")
- 漸漸入秋了，皮膚開始變得乾燥，緊繃，可以暫時將祛痘、控油、美白精華放在一邊，補充一款高效的保濕補水精華才是當務之急。如果肌膚不能得到及時的保濕，很容易起幹屑，不想那麼噁心就趕緊補充一款高效的保濕精華吧。彼得羅夫PTR透明質酸保濕精華液570元30ml一款可以高效鎖水的精華...
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![輕鬆瘦身需要做到哪些事情]( "輕鬆瘦身需要做到哪些事情")
- 不知道你現在的瘦身可以做哪些事情，這就是對你現在的瘦身不利，所以我們現在就是希望你可以明白這些簡單的道理。減肥總是讓人歡喜讓人憂，每次一小有成績就不小心high過頭，沒想到一失足成千古恨，之前的努力都付諸流水。減肥不必拘泥於每一卡熱量，只要做到這些事情，你也能夠輕鬆瘦...
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![補水的食療方法有哪些]( "補水的食療方法有哪些")
- 缺水引起的肌膚問題絕不是乾燥那麼簡單，幾乎每種肌膚問題都與水分補充和保持有關。水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補水保濕的基礎上完成。任何季節、年齡、膚質、肌膚問題，都可在水的撫慰和滋潤中實現完美。敏感皮膚最不能缺少的是足夠水分。不含油分而高...
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![秋冬減肥要避免哪些]( "秋冬減肥要避免哪些")
- 1.不吃飯：你可能認為攝入極少的熱量可以讓自己即將受到的傷害降到最低，可你事實上卻是在儲存脂肪。情況是這樣：如果你一天不進食，那麼身體就會自動調節，進入生存模式，用以應對饑荒。新陳代謝的速度下降，身體開始節約能量，同時把各種熱量都以脂肪的形式儲存起來。為了避免這一惡性...
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![秋季運動後要學會正確補水]( "秋季運動後要學會正確補水")
- 儘管氣温驟降，但人們運動的熱情似乎並未減退。也許是天涼的原因，很多沉迷於運動中的人往往感覺不到口渴，於是發生了運動後脱水的問題。美國運動醫學會提醒運動愛好者，在長距離或長時間運動中，身體大量出汗，體內液體環境平衡會被打破，從而影響中樞神經活動，當失水達到體重的5%時，還...
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![從補水開始 初秋柔亮秀髮]( "從補水開始 初秋柔亮秀髮")
- 乾冷是秋天的主色調，就因為這樣，我們的頭髮也開始迎合乾燥，變得暗淡無光起來。頭髮中大約含有大約15%的水分，但如果低於10%，就會立刻呈現出種種乾燥的現象--靜電，髮絲飄落，發端分叉，這可是任何mm都不想看到的哦，因此，除了給皮膚充足的水分外，秀髮補水也必不少！為什麼秋天最愛掉頭髮？因...
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![肌膚補水進行時 夏末秋初]( "肌膚補水進行時 夏末秋初")
- 夏末秋初，肌膚水分流失格外嚴重，乾燥的室內空氣抽乾肌膚的水分，室外與室內的温差更使肌膚的適應力受到挑戰。此時如果不注意好好補水保濕，勢必將乾燥續寫到秋季。Q：保濕對肌膚為何如此重要？A：當肌膚缺乏足夠的水分，不僅僅是令你感覺不適，而且肌膚抵抗外界環境侵害的能力也下降了。...
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瀟湘女性館
