男子清晨養性小動作 冬季養生

伸懶腰時，人會習慣性打哈欠，頭部向後仰，兩臂上舉。如此一來，流入頭部的血液多了，大腦能得到充足營養。

身腰後仰時，胸腔擴張，心、肺、胃等器官功能明顯改善，廢物也能及時排除。

伸懶腰時的擴胸動作還能助人多吸進一些氧氣，加速新陳代謝，提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞。