![教你營養又瘦脂的吃法 一週減肥食譜怎麼吃]( "教你營養又瘦脂的吃法 一週減肥食譜怎麼吃")
- 【導讀】一週減肥食譜怎麼吃?很多人喜歡用飲食進行減肥，那麼，一週減肥食譜怎麼吃，哪些食物不僅好吃還營養呢?一起和6681小編來看看一週減肥食譜怎麼吃的介紹吧!一週減肥食譜怎麼吃星期一酸奶加杏仁條不想吃早餐的時候，對着鏡子幻想一下，今日早上不吃早餐，中午肯定就會暴飲暴食...
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![營養學家教你辨別100%純果汁方法 如何鑑別果汁]( "營養學家教你辨別100%純果汁方法 如何鑑別果汁")
- 市面上果汁種類繁多，100%果汁無疑是其中營養價值最高的品種。消費者應該如何鑑別100%果汁呢？讀標籤。合格的產品包裝上都配有成分説明，100%純果汁的説明中一般註明為100%果汁(如為濃縮還原果汁，則標明水、水果濃縮汁)，並清楚寫明“不含任何防腐劑、糖及人造色素”。觀色澤。10...
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![教你如何吃大蒜消毒殺菌 大蒜的營養價值]( "教你如何吃大蒜消毒殺菌 大蒜的營養價值")
- 大蒜的營養價值大蒜是餐桌菜餚中一種最常見的食物，即可以生吃，也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代週刊》十大最佳營養食品之一。1.調節胰島素近年來由於人們的膳食結構不夠合理，人體中硒的攝入減少，使得胰島素合成下降;而大蒜中含硒較多，對人體中胰島素合成下降有...
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![九招教你做營養豐富的美食 涼拌皮蛋的做法]( "九招教你做營養豐富的美食 涼拌皮蛋的做法")
- 涼拌皮蛋是一道漢族名菜，常見的涼拌菜，家常菜。皮蛋為我國漢族特有的蛋加工食品，是一種典型的蛋加工品，具特殊風味，能促進食慾。據『醫林纂要』説它能瀉肺熱、醒酒、去大腸火、治瀉痢。能散、能斂，坊間常用來治療咽喉痛，咽療，聲音嘶啞，便祕。好的皮蛋，形狀完整，呈茶青色，棕褐色半透明...
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![教你怎麼吃才營養清火 葛根粉作用：減肥豐胸]( "教你怎麼吃才營養清火 葛根粉作用：減肥豐胸")
- 大家一定都不會對葛根粉感到陌生，白色粉末是用甘葛藤製作而成的，也有的是呈現塊狀，為了方便食用，一般是磨成粉末。甘葛全粉的有效成分更多，甘葛澱粉則經常被用來做菜。葛根粉的功效葛根粉中有很多營養，它雖然吃起來有甜甜的味道，但是它的糖分其實是很低的，反而還能夠就降低體內的...
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![教你美味做法高營養 女生補血只會吃紅棗幹]( "教你美味做法高營養 女生補血只會吃紅棗幹")
- 紅棗幹口味甜蜜，有豐富的膠質，是女生所喜愛的日常小零食，有着補血益氣的功效。其實紅棗的吃法和功效非常多，美味和營養兼顧的做法女生怎麼能夠不知道呢，趕緊學起來吧!一、紅棗熬湯到了天氣乾燥的季節，女孩容易喉嚨發癢，難免要乾咳上幾聲。紅棗調養滋潤的功效十分明顯。用紅棗和...
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![買到最營養的水果 水果攻略：教你花最少的錢]( "買到最營養的水果 水果攻略：教你花最少的錢")
- 現在的水果是真心貴，從前兜裏揣個100塊就可以在水果攤指點江山，但現在摸了摸兜裏的100塊再也沒有當年的勇氣，就算是要刷手機，也要考慮一下綜合性價比。到底是什麼限制了我們吃水果的自由，這不是來自水果的惡意，而是屬於我們的高(pin)貴(qiong)!看一看這張圖就知道，今年的水果和...
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![教你三明治的做法 營養減肥餐一週瘦十斤]( "教你三明治的做法 營養減肥餐一週瘦十斤")
- 減肥的小夥伴不知道早上吃什麼，不如嘗試着不同的三明治做法，這樣就可以解決早餐吃什麼的麻煩了，接下來推薦幾款三明治的做法。一、蘑菇三明治這是一款開放式的三明治，只需要在麪包上面放上蘑菇再搭配甜辣醬就可以，做起來簡單方便，吃起來營養健康還好吃。食材：全麥麪包、蘑菇、菠...
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![少睡十分鐘教你做營養早餐 早餐吃什麼好]( "少睡十分鐘教你做營養早餐 早餐吃什麼好")
- 説起早餐，大概是多數人感受到理想和現實差距最明顯的時刻。理想裏我們都聽過，早餐要像吃得像個國王，然而現實大概就是上班路上路邊攤，便利店潦草解決了。到了休息日只想睡個懶覺，管它春光如何燦爛。如果只要少睡十分鐘，就可以在慵懶之間盡享春光裏的一頓早餐，你會願意試試嗎?罐...
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![你要的營養全了!]( "你要的營養全了!")
- 中醫認為，排骨可以補中益氣，無論是醬排骨，還是排骨湯，無論是紅燒，還是爆炒，排骨都有着補中益氣的作用。排骨可以滋養脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。排骨可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。排骨富含鐵、鋅等微量元素，可以強健筋骨。排骨有着豐富的...
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![教你做開胃又營養的金針菇 金針菇湯的做法]( "教你做開胃又營養的金針菇 金針菇湯的做法")
- 金針菇，是很多人都喜歡吃的一種食材，具有很高的營養價值。金針菇的吃法也是很多，金針菇湯便是其中一種。那麼，大家知道金針菇湯的做法嗎？下面小編就為大家來介紹一下。金針菇湯金針菇的簡介金針菇學名毛柄金錢菌，又稱構菌、樸菇、冬菇、樸菰、凍菌、金菇、智力菇等。其菌蓋小巧...
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![教你自制營養輔食 八個月寶寶能吃什麼油]( "教你自制營養輔食 八個月寶寶能吃什麼油")
- 【導讀】八個月寶寶能吃什麼油?八個月寶寶身體比較弱，需要添加一些營養輔食哦。那麼，八個月寶寶能吃什麼油，寶寶吃什麼輔食好?一起和6681小編來看看八個月寶寶能吃什麼油的介紹吧!八個月寶寶能吃什麼油油脂是人體不可缺的營養素之一，小寶寶的身體發育，以及大腦和神經的發育都...
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![教你做4種營養水果沙拉 水果沙拉的做法大全]( "教你做4種營養水果沙拉 水果沙拉的做法大全")
- 水果沙拉的做法大全新式水果沙拉主料：香蕉(1個)、蘋果(1個)、火龍果(1個)、紫番茄(200克)。輔料：椰粉(2湯匙)、花生(50克)。廚具：平底鍋。步驟：材料備好。花生放入炒鍋裏炒香。去衣後裝入保鮮袋中，用擀麪杖壓成碎粒。花生裝入碗中，加入適量清水，然後把椰粉倒入，攪拌均勻製作成沙...
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![教你做營養輔食 十個月寶寶食譜大全及做法]( "教你做營養輔食 十個月寶寶食譜大全及做法")
- 【導讀】十個月寶寶食譜大全及做法有哪些?十個月寶寶吃什麼食物營養，十個月寶寶食譜大全及做法有哪些?一起和6681小編來看看十個月寶寶食譜大全及做法介紹吧!十個月寶寶食譜大全及做法小魚蛋花粥材料飯1/2碗水1杯小魚10g蛋1/2個做法1、將小孩用的飯碗裝1/2碗飯，與水1杯放入...
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![簡單步驟教你學會3款營養早餐 營養早餐的做法大全]( "簡單步驟教你學會3款營養早餐 營養早餐的做法大全")
- 營養早餐火腿西多士材料吐司麪包4片(普通的白吐司即可)、火腿4片、奶酪2片、雞蛋2個、色拉油適量做法1、準備材料。2、吐司切去片。(切下來的邊直接吃掉吧)3、在吐司片上蓋上一片火腿、奶酪。4、再夾上一片火腿，蓋上另一片吐司。(依次順序為火腿、奶酪、火腿)5、準備2個雞...
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![中醫教你怎麼吃五穀雜糧最營養 五穀為養]( "中醫教你怎麼吃五穀雜糧最營養 五穀為養")
- 如今人們的生活越來越高，因此吃的也日漸豐富，精糧細面取代了五穀雜糧，大魚大肉成為了餐桌上的常見客。不過隨着現代人對養生的重視，五穀雜糧又重新回到人們的視野當中，它們是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來説，對於一些慢性病的發生還可起到預防的作用，那麼怎麼吃才能把營養功...
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![教你如何經營幸福婚姻 經營婚姻]( "教你如何經營幸福婚姻 經營婚姻")
- 每個人的婚姻是不是存在着潛規則呢？“潛規則”多多少少反應了這個社會的無奈與悲哀，卻只有婚姻的“潛規則”是值得我們繼續與喜悦的，這或許也是一種公平吧。下面和小編一起來了解婚姻中的潛規則，好好經營我們的幸福婚姻。這年頭，聽到“潛規則”三個字就已經是隻可意會不可言傳...
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![專家教你如何吃出健康 營養健康飲食]( "專家教你如何吃出健康 營養健康飲食")
- 營養健康飲食吃肉類腿越少越好吃四條腿的不如兩條腿的，吃兩條腿的不如沒有腿的。很多年前，我國營養專家就對人類食肉方式給出以上説法。意思是説，吃四條腿的牛、羊、豬的肉不如吃雞、鴨等禽類的肉，吃禽類的肉不如吃魚肉。專家指出，食用過多的肉類會造成體內脂肪和蛋白質等營養...
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![4大營養菜式教給你 月子食譜大全及做法]( "4大營養菜式教給你 月子食譜大全及做法")
- 月子食譜大全及做法一、薏仁飯材料：薏仁、大米、水做法：1、將薏仁和大米分別洗淨，並在水中浸泡3-4小時。2、將浸泡好的薏仁和大米放入電飯鍋中，加適量水煮制即可。功效：利水消腫，能夠幫助產後媽媽緩解尿不出來的問題;還可強化腸胃功能，增強腸胃消化吸收的能力。二、麻油炒豬肝材...
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![養胃作用最好教你正確吃法 陳皮的六個營養功效]( "養胃作用最好教你正確吃法 陳皮的六個營養功效")
- 陳皮是生活中常見的食物，經常被醃製起來做果脯。其實它是一味常見的中藥，能夠祛痰養胃，清醒頭腦。陳皮是用橘子皮清洗烘乾加工而成的，具有很多養生作用。你知道陳皮有什麼功效和作用嗎?陳皮的正確吃法是什麼呢?陳皮的功效和作用一、養胃陳皮有養胃的功效，它可以幫助腸胃蠕動，排...
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![教你如何健康瘦腰腹 營養師的減肥知識]( "教你如何健康瘦腰腹 營養師的減肥知識")
- 長胖首先就長的是肚子上的脂肪，其實很多女性的脂肪多儲存在腰部及臀部，要怎樣減肚子上的贅肉?什麼才是減肚子最有效的方法?其實，減肥不是三天兩頭的事，除了飲食減肥注意各種細節還需要配合運動，下面就讓本站小編和你分享營養師的減肥知識，教你如何健康瘦腰腹。營養師餘思行為大...
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![手把手教你豆芽菜的營養做法]( "手把手教你豆芽菜的營養做法")
- 豆芽是各種豆類的種子所培育出來可食用的芽菜。它富含豐富的維生素C，可以有效的治療壞血病，不僅如此，它還含有膳食纖維，針對經常性便祕的朋友，能起到很大的幫助。因為豆芽的熱量非常低，常吃豆芽，可以達到減肥的目的哦。豆芽的功效與作用豆芽有特殊醫療保健功能芽苗蔬菜發球鹼性...
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