測你的健康是否達標(20歲~70歲都適用 一個動作
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除了去醫院體檢,還有沒有更快捷的方法可以初步檢查一下自己的健康狀況呢?
答案是有的。事實上,每個年齡段都有各自的“健康達標線”,能幫我們瞭解自身的健康狀況,提前為身體“查漏補缺”。
《生命時報》根據多位專家的建議,總結了適合20歲~70歲的測試方法,並給出相應的提升身體素質的方法。不妨對照做出改變↓↓
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