隨時隨地瘦臂 瘦手臂運動操 區域性減肥 關注:1.95W次 1.雙手向前伸直,兩腳站立,與肩同寬。2.雙手畫圓,向外畫圓20次,再向內畫圓20次。這裡要注意的是,畫圓不用畫得太大,要用手臂的力量,而非手掌。 標籤: 手臂 瘦手臂 運動 區域性塑形 瘦臂 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xxnxg.com/zh-tw/jf/jubujian/9mmdl.html