黨蔘蘇葉粥散寒防感冒 怎樣預防感冒
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一般地,感冒早期多屬於風寒外感,大多表現怕冷重、發熱輕,頭痛身痛,鼻塞流涕,咽痛,輕度咳嗽等。遵循中醫“治未病”的預防思想,以上人群可以結合眼下時令特點,採用藥膳食療方未病先防,則可避免感冒的發生。對於老年人、小孩由於體質薄弱,易於感風受寒感冒,因此可以選用以下藥膳進行對症預防。
1、黃芪防風防感茶
取黃芪30克、防風10克、鮮生薑5克,洗淨晾乾,置於開水杯中用滾開水浸泡30分鐘,分次當茶飲用,具有益氣祛風防感作用。
2、黨蔘蘇葉粥
取黨蔘30克、蘇葉10克、生薑10克,洗淨用紗布包紮,與粳米200克一起熬煮成粥,去除藥袋,即可食用,日服2次,具有益氣祛風、散寒防感作用。
對於原有各種慢性虛弱疾病者,由於臟腑功能薄弱,在冬季易於感寒發作,此時應該積極採用以下藥膳預防。
1、黃芪荊芥茶
取黃芪30克、荊芥10克、鮮生薑10克,洗淨晾乾,置於開水杯中用滾開水浸泡30分鐘,加上紅糖適量、調勻,分次當茶飲用,具有補益肺氣、祛風防感作用,適宜於肺氣虧虛之人預防。
2、黃精黨蔘粥
取黃精40克、黨蔘30克、鮮生薑10克、紅棗10克,洗淨用紗布包紮,與粳米200克一起熬煮成粥,去除藥袋,即可食用,日服2次,具有補益脾氣、散寒防感作用,適宜於脾氣虛之人預防。
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