![《馬向陽下鄉記》吳秀波稱戲裡有部發動機]( "《馬向陽下鄉記》吳秀波稱戲裡有部發動機")
- 山清水秀卻不貧窮落後，面朝黃土卻不單調乏味。央視綜合頻道近日持續熱播的《馬向陽下鄉記》被不少業內人士贊為“開闢了農村劇的新題材”。而劇中吳秀波飾演的“時尚村官”更是身著墨鏡、短褲等一系列“武裝到牙齒”的潮流裝備開始了他的農村第一書記的旅程，吳秀波特有的“...
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![面部按摩宜有度]( "面部按摩宜有度")
- 長期進行面部按摩對面部的健康不利。因為面部按摩過於頻繁，反而會增加面板負擔，彈性纖維組織會受到過分的刺激，面板也會因此失去彈性和光澤。面部按摩的頻率每週1〜2次即可。按摩應在面板狀況良好的情況下進行，如果面板有溼疹、斑疹等疾病或者經過暴晒，就不宜按摩刺激皮...
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![腰部減肥最有效方法]( "腰部減肥最有效方法")
- 腰部減肥最有效方法有哪些呢？很多人都有這樣的體會，腰部很容易肥胖，如果腰變細了，一定是人整個都變瘦了。因此想瘦腰如果只做區域性的動作效果並不太好。除了控制飲食外，還要作全身的運動，例如跑步，游泳等。當然，也有一些簡單有趣的瘦腰生活小竅門，我們將為你一一介紹：1、天天至少吃3...
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![讓手部美白有哪些美容祕方 如何手部美白]( "讓手部美白有哪些美容祕方 如何手部美白")
- 天然美白篇牛奶美白準備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷上涼涼的，會更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。蘆薈美白準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊...
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![腹部有效的減肥方法有哪些]( "腹部有效的減肥方法有哪些")
- 仰臥起坐是地球人都知道的腹部減肥方法，可是還有一些人不知道它的重點在那裡，因此會造成一定的誤區：1、正確的方法每分鐘僅做10次仰臥起坐，在上身與地面呈45度角的時候保持5秒鐘，這樣的效果比起1分鐘做60次的要好很多！2、正確的頻率：正確的練習頻率：1周3次。因為腹肌與身體其他部...
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![腹部減肥最有效方法]( "腹部減肥最有效方法")
- 對於現在的很多白領來說，最煩惱的就是身上的贅肉了，尤其是腹部的贅肉更是因為長期做著不運動，十分容易囤積，但是想要減掉卻也是十分的難，所以對於這些白領來說最需要的就是找到一種可以快速有效的消除腹部肥肉的方法，而吸脂無疑就是最好的選擇了，下面我們就談談腹部減肥最有效方...
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![有哪些腰部減肥體操 腰部減肥方法]( "有哪些腰部減肥體操 腰部減肥方法")
- 運動健身鍛鍊之前應該要做好一個合理的科學規劃，應該要根據自已的身體體質來安排健美體操的時間、強度和練習次數等等。假如一些鍛鍊者身體存在某方面的疾病時，就應該在醫生的指導下來進行鍛鍊，那麼，腰部減肥健美體操如何做比較好呢？看下面專家的講解吧！腰部減肥健美體操1、站...
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![臉部如何減肥最有效]( "臉部如何減肥最有效")
- 臉部減肥最有效方法，身上胖還可以用衣服遮蓋一下，可是臉上的肉肉比較多的話是難以遮蓋的，臉大就會讓整個人看起來都會顯的很胖。下面小編就給大家介紹一下瘦臉的最好方法——臉部減肥操，這些小動作極大有利於改善面部輪廓和面板健康，為了變成小臉美女減掉大餅臉...
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![15種手法有助頸部血液迴圈 頸部保養手法]( "15種手法有助頸部血液迴圈 頸部保養手法")
- 頸椎按摩即是通過採用適當的按摩手法，刺激人體的特定部位，以疏通經絡、執行氣血，從而達到預防頸椎病或促使患者頸椎康復目的的治療方法。在頸椎病的保守治療中，頸椎按摩是非常重要的一種治療方法。那麼頸部按摩常用手法有哪些呢?下面就跟小編一起來了解一下。頸椎常用的按摩...
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![軍休幹部＂老有所為＂]( "軍休幹部＂老有所為＂")
- 長沙晚報訊（記者匡春林實習生張夢閃）前日，湖南省慶祝建軍九十週年軍休幹部演講朗誦選拔賽暨全省軍休幹部“百校百講壇”啟動儀式在長沙舉行。按照部署，“百校百講壇”活動將深入全省學校、社群等地，傳播黨和政府的聲音，展示全省軍休幹部的良好風貌。“百校百講壇”活動，最早是由...
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![擁有纖瘦腹部 中醫腹部按摩法]( "擁有纖瘦腹部 中醫腹部按摩法")
- 不能擁有纖瘦的腹部，大家可以嘗試我們介紹的腹部按摩減肥方法哦!今天就讓小編來教你幾個腹部按摩動作，快速產生便意，輕輕鬆鬆排清宿便，讓你享受腹部平坦、身體輕盈的快感哦。1.按揉腎俞穴同上坐姿，兩手叉腰，拇指向前按於同側肋端，中指按於腎俞穴，適當用力按揉30～50次。2.揉按足三...
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![西部北部有陣雨 今天北京將有5級陣風]( "西部北部有陣雨 今天北京將有5級陣風")
- 今天（3日）北京依舊乾燥，午後南風逐漸加大，將有5級左右陣風；傍晚前後到前半夜西部北部地區將有陣雨。另外，後天將有4-5級北風，局地或有揚沙。建議公眾外出注意防風防雨，遠離廣告牌等危險物體。5月3日7時，北京天空陰沉。昨天北京南郊觀象臺的最低氣溫為13.5℃，最高氣溫為29.3℃，晝夜溫...
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![腰部減肥有哪些運動]( "腰部減肥有哪些運動")
- 當然，運動減肥要以身體健康為首要原則，而不要以雜誌上的模特為範本。身體的重量計算除了身高外，還要考慮到個人的骨架大小等因素。因此，傳統的身高減去110釐米以求得標準體重的計算公式已經落伍了。數字並不是絕對的，而應給定一個範圍，在一個範圍內的身高體重，都算是標準、健康...
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![壓腿有助腿部減肥嗎]( "壓腿有助腿部減肥嗎")
- 學者正確的壓腿方法：在壓腿的幾種方法裡，正壓腿是基礎，也是習練者感到吃力的方法。初練者常存在以下問題：低頭、彎腰，急於用頭碰腳，胸部和腿之間出現一個大空兒，還有的站不穩，像要後倒似的，甚至出現腿部韌帶受傷。要解決以上問題，壓腿時可注意以下幾點：1、規範動作，分步進行(1)初練時...
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![三招撫平眼部皺紋 眼部有皺紋很讓人煩惱]( "三招撫平眼部皺紋 眼部有皺紋很讓人煩惱")
- 眼部去皺找對方法很重要，如果你還不知道怎樣去皺恢復明亮雙眼不妨來看看以下的眼部去皺方法。在肌膚出現第一道皺紋的時候不妨抓緊護理眼部吧。眼部去皺：指腹按壓提拉眼皮把三個手指放在眉毛的下方，採用按壓的手法，在按壓肌膚的同時，向上對眼皮提拉三秒鐘左右，然後再向太陽穴方...
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![腹部減肥有哪些祕訣]( "腹部減肥有哪些祕訣")
- 腹部減肥法練習一：水準仰臥舉腿練習，將手放在頭下或置於體側，高抬雙腿儘量與軀幹角度縮小，採取快起慢落的方法，每組做20－40次，以每分鐘30次左右的頻率，每分鐘約消耗6－7卡的能量。腹部減肥法練習二：水準仰臥起坐練習，將手放在頭下，兩腿彎屈與伸直交替進行，上體儘量靠近大腿，每組20－40次，頻...
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![有益於胸部、腹部和臀部的健美運動方法]( "有益於胸部、腹部和臀部的健美運動方法")
- 年輕女性都希望自己的體形既勻稱，又優美，而胸部、腹部及臀部的豐滿健康對增強女性風采和自信心十分重要。一般而言，女性胸部過於平坦、腰部太粗(腹部過凸)、臀部削瘦或肥大鬆弛，不僅有失勻稱、優美，而且也不符合“性感”、健美的標準。儘管人的身長較多地依賴於遺傳性狀，但體重...
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![腹部有贅肉怎麼辦呢]( "腹部有贅肉怎麼辦呢")
- 到底怎樣消除腹部贅肉呢？1、不要長時間坐、臥、躺、尤其是在飯後；2、用腹部吸氣，抬頭挺胸，把背伸直，增強腹肌。3、推動吸塵器往前往後的動作，可以加強腹部肌肉，順便打掃家裡，可說是一舉兩得。4、補充足夠的水份。多喝水能減肥嗎？一天要喝8杯水，保持身體液體平衡。感覺腹部脹氣時，適...
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![腰部扳法有五種操作方法 腰部按摩手法]( "腰部扳法有五種操作方法 腰部按摩手法")
- 腰部通過訓練，能鬆動如彈簧、靈活如柳條、通暢如江河，如是則腎的功能就會增強，人的精力就會旺盛，腰部扳法具有疏通經絡、滑利關節、糾正解剖位置的作用，常用於治療腰扭傷、腰椎間盤突出症、腰椎關節錯位或關節功能障礙等病症。按摩也能治病腰部扳法有五種操作方法1、扳肩推腰...
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![減肥腰部小編有妙招 輕鬆甩掉腰部贅肉]( "減肥腰部小編有妙招 輕鬆甩掉腰部贅肉")
- 夏天來了，腰部有贅肉可怎麼辦呀?腰部的贅肉凸出來，就像套了一個游泳圈似的，腰腹贅肉橫生，小肚腩突出，最讓女性糾結的肥胖問題。輕鬆甩掉腰部贅肉，減肥腰部小編有妙招。減肥腰部減肥腰部最有效的方法：外用減肥法現在的人，不知道是吃得太好，油水太多，還是動得太少，脂肪堆積，很多年輕朋...
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![去除眼部細紋有妙招]( "去除眼部細紋有妙招")
- 吃什麼食物可以消除眼部細紋?眼部細紋和眼部皺紋有明顯性的區別，眼部細紋是肌膚老化的象徵主要是因為眼部肌膚缺水造成的，而眼部皺紋是臉部表情所留下的痕跡。眼部皺紋的產生是因為真皮層的膠原蛋白變少，更新不夠及時，再加上表情的變化，眼部皺紋就會不斷增加;而細紋主要是因為...
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![減少腹部贅肉之腹部減肥最有效方法]( "減少腹部贅肉之腹部減肥最有效方法")
- 腹部減肥最有效方法1、大黃膏按摩法適合人群：腰腹部區域性肥胖者。實行方案：大黃的根部，含有大量的大黃酚、大黃素等物質，根據有關科學記載，大黃有瀉火涼血、活血化淤等功效。能使得腸道蠕動加快，並且能促進身體油脂的排洩，減少脂肪、膽固醇的吸收從而起到減肥的作用。腹部減肥最...
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![有效的區域性減肥方法]( "有效的區域性減肥方法")
- 區域性減肥，一定要選擇有效的減肥方法哦!本站小編為大家介紹一些這樣的減肥方法哦!浮腫的雙頰也能變瘦1、將雙手食指、中指、無名指併攏，置於嘴角的側邊，用指腹朝著眼睛的方向垂直往上按壓兩邊的臉頰。2、接著依箭頭方向，往旁邊滑移，由臉周按壓到下巴部位，重複3-4次。消除臉周部...
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![減腰部最有效的方法有哪些]( "減腰部最有效的方法有哪些")
- 減腰部最有效的方法1：如果肚子上本身脂肪累積很厚的話，仰臥起坐幾乎沒作用。跑步是減肚子的王道，不過需要一定的量，基本上一次要跑45分鐘，距離大約控制在6-7公里（也不要跑得太快，如果感覺很喘了，就變成無氧了，也起不到什麼作用），每星期跑3-4次，堅持個半年，肚子肯定小一大圈。減腰部最...
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瀟湘女性館
