![紛紛進行搶救 跑團清晨偶遇大媽跳河]( "紛紛進行搶救 跑團清晨偶遇大媽跳河")
- 這麼冷的天氣，如果遇到想不開的事情，你們會選擇跳樓嗎?真的是想想都覺得好冷啊，畢竟這樣的天氣真的是落水都要搶救都覺得微微一顫了，但是這樣的一個情景，要是有人真的跳河，那麼作為一個好心的你真的會袖手旁觀嗎?近日，在中山康華橋和東明橋之間的路段發生了一件超級愛心的事情，吳...
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![清晨請喝好第一杯白開水]( "清晨請喝好第一杯白開水")
- “一日之計在於晨”，清晨的第一杯水尤其重要。人在一天中應該飲用7~8杯水。但你是否關注過，清晨這一杯水到底該怎麼喝?1.要喝什麼樣的水。新鮮的白開水是清晨第一杯水的最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，它裡面所含的鈣、鎂元素對身體健康非常有益...
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![讓你必瘦無疑 清晨四部曲]( "讓你必瘦無疑 清晨四部曲")
- ７：００晨起一杯白開水起床後喝一杯白開水，不但有助於快速排尿，還能補充細胞水分。較低血液粘稠度。通常飲用白開水半個小時以後，身體就會排出前一夜的代謝物。另外，白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，絕對不會影響減肥效果，還會讓你的面板變好哦！７：０５瘦身瑜珈，功效顯著一天當中練習瑜...
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![可強身健體 清晨喝茶好處多]( "可強身健體 清晨喝茶好處多")
- 人們清晨起床後往往會感到口乾舌苦，這時如果喝一杯早茶，即可藉助茶湯中的多酚類、糖類、果膠、氨基酸等化學成分與唾液發生化學反應，去除粘液，消除口臭，滋潤口腔，增進食慾，有益健康。喝早茶還可以清洗腸胃，刺激腎臟，促進新陳代謝，促進肌肉中的酸性物質中和後及時排出體外。另外，經常...
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![清晨減肥的妙招]( "清晨減肥的妙招")
- WakeUp7:00AM起床喝水有助排毒不少女明星透露自己的美麗偏方時都會談到早上喝一大杯水，可以消浮腫！原因出在前晚可能吃太鹼或喝太多水，睡了一晚都沒排出，清晨起床後喝一大杯水，有助於快速排尿。即使正處於減肥期間，每天也應該至少攝取2000㏄的水，才能維持體內正常運作、排除廢物...
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![夜貓子清晨7小事喚醒肌膚]( "夜貓子清晨7小事喚醒肌膚")
- 洗個冷水臉是不是聽起來沒什麼創意？不過，冷水洗臉確實可以刺激迴圈系統，使臉部面板受益匪淺。研究證實，適當降低洗臉水的溫度，會讓你變得更清醒。買一管冰涼的薄荷洗面劑，薄荷的氣味會使你保持清醒。如果還是覺得不夠刺激，可以嘗試把臉埋進一盆冰水浸一會。這樣做似乎有點慘，不過...
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![男子清晨養性小動作 冬季養生]( "男子清晨養性小動作 冬季養生")
- 伸懶腰時，人會習慣性打哈欠，頭部向後仰，兩臂上舉。如此一來，流入頭部的血液多了，大腦能得到充足營養。身腰後仰時，胸腔擴張，心、肺、胃等器官功能明顯改善，廢物也能及時排除。伸懶腰時的擴胸動作還能助人多吸進一些氧氣，加速新陳代謝，提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞。...
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![清晨拯救5大美容的難題]( "清晨拯救5大美容的難題")
- >>>推薦：簡單妙招讓你整夏晒不黑趕走秀髮異味別以為只有重新洗髮才能驅除秀髮異味，其實只需3分鐘，頭皮過剩油脂，加上汗水、堆積出現異味馬上消失。先用擰乾的熱毛巾仔細地將頭皮及髮根擦拭一遍，然後再將細紗布罩在梳子(利用梳齒將紗布穿透)梳頭髮，就可以把頭皮上的汙垢及髮絲上...
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![清晨如何喝水才能瘦掉小肚腩]( "清晨如何喝水才能瘦掉小肚腩")
- 清早喝水減肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。餐前喝水減胃口很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的Babyfat，即便是沒吃飯，這個...
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![女性清晨洗臉這些事不該做]( "女性清晨洗臉這些事不該做")
- >>>推薦：早晚護膚模式各有不同不該用溼毛巾久溼不幹的毛巾有利於各種微生物滋生，用溼毛巾洗臉擦臉無異於向臉上塗抹各種細菌。毛巾應該經常保持清潔乾燥，用手洗臉之後用乾毛巾擦乾，又快又衛生。不該用臉盆且不說臉盆是否清潔，單說其中的洗臉水，在手臉互動之後，越來越渾，最後以不...
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![清晨是疾病自查的最佳時機]( "清晨是疾病自查的最佳時機")
- 許多疾病在清晨時分都會出現特有的症狀，應及時找醫生診治。①清晨頭暈、頭昏或頭痛：可能患有頸椎骨質增生、血u度增高等疾病。②早醒失眠：早晨2-5點鐘即從睡夢中醒來之後感到疲乏無力，但卻難以入睡，多見於各類抑鬱症和精神心理障礙的患者。也有一部分人是精神衰弱症。③清晨浮...
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![清晨性愛降低中風危險 性愛寶典]( "清晨性愛降低中風危險 性愛寶典")
- 英國一項研究表明，每週至少有三次清晨性愛，可降低中風和突發心臟病的風險；如果性愛時間常安排在夜晚，但有規律，也可以改善血液迴圈，降低血壓。研究人員解釋，清晨六七點鐘，是男性雄激素分泌較旺盛的時刻，若每週在此時有一次性愛，能大幅緩解關節炎和偏頭痛的症狀。如果清晨性愛次數能...
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![遠離雙眼浮腫 清晨護膚祕訣]( "遠離雙眼浮腫 清晨護膚祕訣")
- 起床後睡眼惺忪地來到梳妝檯前，是不是被鏡子裡自己的醜樣子給嚇了一跳?不光眼袋腫得像饅頭，而且滿臉疲憊，睡意還濃濃地寫在臉上。先別慌，聽聽專家打給你的清晨肌膚MorningCall，讓你馬上有臉見人!Call1：雙眼浮腫引發原因：大哭一場、睡覺前喝水太多或口味太鹹導致水分及淋巴液代謝...
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![排毒通暢助減肥 清晨第一杯水很重要]( "排毒通暢助減肥 清晨第一杯水很重要")
- 正常情況下，為了保持身體的水分平衡，人的一天中應該喝8杯水。“一日之計在於晨”，清晨第一杯水就顯得尤為重要。我們知道，夜晚人在睡覺的時候從面板、呼吸、尿中消耗了大量的水分，早上身體就會處於生理性缺水的狀態，因此，晨起需要喝一杯水來補充代謝所消耗的水分;另外，在補充水分...
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![初學者練瑜伽需要注意什麼 清晨瑜伽怎麼練]( "初學者練瑜伽需要注意什麼 清晨瑜伽怎麼練")
- 清晨瑜伽怎麼練1、併攏兩腳的拇趾而站，在身體兩側伸直兩手。用力收縮肚臍，收緊肛門。將意識集中到指尖，放鬆全身。一邊吸氣，一邊朝天花板伸直兩手，合併指尖。收縮肚臍，望著天花板。一邊吐氣，一邊前屈，兩手支撐在兩腳的外側，收縮肚臍。如果覺得前屈很難的話，可以稍微彎曲膝蓋。一邊...
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![口腔異味或是肝臟失調 清晨起床五狀態透露你的健康]( "口腔異味或是肝臟失調 清晨起床五狀態透露你的健康")
- 每天清早醒來之時，你除了懶懶地不想起床外，會不會還有一些感覺不舒服的小毛病？請千萬別忽略這些小症狀，健康的隱患就是隱蔽在這些症狀上的，這是你身體給你發出的不健康資訊，其中隱藏的便是疾病資訊啊。清晨起床五狀態透露你的健康，口腔異味或是肝臟失調臉上呈現出黑眼圈如果說黑...
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![遊客睡在路邊 九寨溝震後第一個清晨]( "遊客睡在路邊 九寨溝震後第一個清晨")
- 記者連夜抵達九寨溝縣城，拍下了九寨溝震後的第一個清晨。遊客在路邊支起帳篷，大批車輛有條不紊地駛離縣城。8月9日6時許，記者連夜抵達九寨溝縣城，拍下了九寨溝震後的第一個清晨。圖為九寨溝縣城，外地遊客睡在路邊。九寨溝縣城，遊客在路邊支起帳篷。大批車輛有條不紊地駛離縣城...
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![喚醒青春好肌膚 清晨三分鐘]( "喚醒青春好肌膚 清晨三分鐘")
- 大夏天昏昏沉沉起床，昏昏沉沉化好妝去上班，這樣的經歷簡直太習以為常。肌膚沒有被叫醒，就算精心化了妝，也從裡向外透著疲倦。不過放心吧，這樣糟糕的狀況不會持續很久，今天小編就教你用最簡約又有創意的方式點亮倦怠肌膚，而且保證用時不會超過3分鐘。水腫的金魚眼為何會形成：眼腫...
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![清晨做好7件事養生又保健]( "清晨做好7件事養生又保健")
- 1、寬胸吸：睡醒後勿急於起床，先左側臥伸懶腰，再右側臥伸懶腰，最後仰臥伸懶腰，使關節充分伸展。立姿大打呵欠3—5次，再舉臂、提踵，連續做10次深呼吸，最後哈哈大笑5次。約需4分鐘時間。2、四方眺：立姿，兩眼平視，先向東眺，然後低頭半閉目，轉身再向西眺，接著向南、向北遠眺，最後以向東...
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![就是在這一杯清晨飲品中 孫儷輕鬆瘦身的祕密]( "就是在這一杯清晨飲品中 孫儷輕鬆瘦身的祕密")
- 到了夏天又到了女生減肥的時候，為了穿上漂亮的小裙子，女生都開始在減肥上下功夫。經歷過減肥的女生都知道，通過節食而達到的暴瘦並不持久，而且還會導致肌膚變差，月經不調。健身房鍛鍊是比較健康的方式，但是能夠達到減肥強度並且一直保持下去也是一件難事，這才會導致減肥一直失敗...
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![遠離清晨臉部浮腫困擾 5個妙方]( "遠離清晨臉部浮腫困擾 5個妙方")
- 早上起來臉腫，臉型似乎比昨晚胖了一圈，驚呼之中你發現並沒有吃太多長脂肪的食物。那麼，這臉部的虛胖是哪裡來的?其實這是浮腫惹的禍。無需擔憂，為你支招5個妙方，遠離清晨臉部浮腫困擾。預防浮腫法：1、少吃重口味食物飲食和浮腫密切相關，今天吃了什麼，馬上會表現在明天的身體上。...
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![清晨必做的9件事 冬季養生小常識]( "清晨必做的9件事 冬季養生小常識")
- 冬季寒冷相信大家都已經體會到了，儘管有溫暖的陽光沐浴著，天氣的寒冷還是侵襲我們的身體，很容易導致疾病的發生。冬季養生成為必要的事情，今天小編就帶大家瞭解一下，冬季養生之冬季清晨我們必做的9件事。1、選擇適合的洗臉水溫冬天氣候乾燥，正確的洗臉方式不但可以讓你的肌膚變...
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![六大錯誤的早餐吃法 清晨最不該吃哪三類食物]( "六大錯誤的早餐吃法 清晨最不該吃哪三類食物")
- 不少人都會犯一個錯誤，就是隻關心早餐吃什麼，卻從沒想到早餐不能吃什麼。早餐做為一天中的第一頓飯，其意義更重要，早上吃哪些食物對身體不好？早餐怎麼吃最營養？清晨最不該吃哪三類食物？六大錯誤的早餐吃法一天之計在於晨，我們都知道，是第一天的開始，那麼早餐吃的好與否直接關係著你...
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![起床後如何做最養生 男人清晨易暴露哪些疾病]( "起床後如何做最養生 男人清晨易暴露哪些疾病")
- 男人清晨易暴露哪些疾病?在清晨，經研究證實，許多疾病都會在這是出現獨特的症狀，平時一向強壯的男人也不例外。我們需要提前認識這些症狀和徵兆的表現，瞭解這些徵兆和疾病的表現，就能及時的發現潛在疾病，對症治療。早醒有些人在早晨4、5點鐘即從睡夢中醒來，醒後疲乏無力，難以再入...
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