![女性最容易發胖的幾個階段瞭解一下]( "女性最容易發胖的幾個階段瞭解一下")
- 有人說冰凍三尺非一日之寒，所以一個人胖的話也不是一兩天就吃胖的，肯定是經歷過一段時間的積累，才造就了現在胖胖的你。其實這話不能算，作為女生還真有那麼幾個階段容易發胖，及時沒有積累，但是在這些階段裡稍不注意體重體型就會超出你的想象了。女性最容易發胖的幾個階段瞭解一...
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![測試下你是屬於易發胖的體質嗎]( "測試下你是屬於易發胖的體質嗎")
- 總有這樣一些人：她們經常抱著美食大快朵頤，怎麼吃都不胖。這種天生不發胖的體質讓那些每天吵著減肥的女人很糾結：為什麼我的脂肪在不斷增加？我也要練就不發胖體質，我也要吃著、瘦著、快樂著！骨感美讓所有女人為之嚮往，誰不想像時尚雜誌的模特一樣，穿衣有版有款呢？可對於一些“喝水...
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![哪個年齡段最容易發胖]( "哪個年齡段最容易發胖")
- 很多女性都可能認為中年是“發福”的危險時期，然而殊不知20到30歲之間才是最需要警惕的長胖年齡段，澳大利亞迪肯大學的研究人員認為。研究人員通過分析700名女性的體重資料發現，這一年齡段的女性中41%的體重在4年裡平均增加了2.5公斤。對此，研究人員展開了導致女性長胖因素的...
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![不容易發胖的食物有哪些]( "不容易發胖的食物有哪些")
- 減肥是要運動的，食物是要吃的，這兩者如何有機的結合起來是關鍵，對於食物建議吃一點熱量低的不容易發胖的食物，這樣對運動減肥的幫助是挺大的，不容易發胖的食物有哪些？我們從很多的食物中選擇了一些相對適合減肥時候吃的食物讓大家參考。不容易發胖的食物有哪些？1.玉米：含豐富的鈣...
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![三種最容易發胖的食物]( "三種最容易發胖的食物")
- 沙拉別以為一份蔬菜沙拉就是減肥食品了，其實本身蔬菜並不會讓人發胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉醬可不能小看了，沙拉醬中的脂肪含量真是不看不知道，一看嚇一跳啊。例如：法式沙拉調料，每2小匙該種食品含有的主要營養成分的熱量是134卡，而我們日需量約2000卡，其脂肪12.8克，我們日需量約66...
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![女人最容易發胖的在三個時期]( "女人最容易發胖的在三個時期")
- 研究人員通過分析700名女性的體重資料發現，這一年齡段的女性中41%的體重在4年裡平均增加了2.5公斤。對此，研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調查，內容涉及心理、社會關係和環境。變胖第一階段：畢業離校畢業離開學校是女性要特別注意的一個長胖危險期，很多女性離開學校開始...
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![什麼時候吃東西最不容易發胖]( "什麼時候吃東西最不容易發胖")
- 減肥最有效的辦法是什麼？節食！但是節食太痛苦了，這每個愛美的MM都深有體會吧。知道嗎，其實食物不僅不會增加脂肪，更可以帶走脂肪！想要瘦身的美女必須採取1日3餐減少食用量，然後通過加餐的方法保證能量供給。當然在時正確要選對時間段，更要選對食物。才能迅速的瘦下去。現在，小編就...
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![哪些早餐吃了容易胖]( "哪些早餐吃了容易胖")
- 早餐吃得不科學，不但會讓你越吃越胖，甚至會是健康的致命殺手！現在就來看看，哪些早餐是你致腹的原因吧。致腹早餐1：燒餅油條傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之後，吸收了...
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![早餐吃什麼最容易發胖]( "早餐吃什麼最容易發胖")
- 許多漂亮MM以為，不吃早餐或早餐吃得少會有助減肥，其實這種觀念是錯誤的。不吃早餐或者吃得不當只會讓你越來越胖哦。認清這些錯誤吃法，就能夠避免成為腹婆了喔。今天就告訴你哪5種早餐讓你一吃就胖。早餐吃得不科學，不但會讓你越吃越胖，甚至會是健康的致命殺手！現在就來看看，哪...
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![戒菸後容易發胖]( "戒菸後容易發胖")
- 間隔式用餐法健康瘦身佛羅里達的心理專家稱，暫停5分鐘的間隔式用餐法能轉移大腦對事物的注意力，喚醒大腦對飽腹感的敏感度，緩解對食物的過度渴望，能成功阻止暴飲暴食的狀況。間隔式用餐法：如果點了一份正餐，可以先只吃一半，停頓5分鐘後看看自己是否有飢餓感。如果仍覺得餓，就繼續...
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![越怕胖越容易胖 女人須知]( "越怕胖越容易胖 女人須知")
- 近期在南非運動科學院舉行的減肥研討會上，著名心理學家蒂芬妮·庫珀公佈了自己多年的研究發現--人們肥胖的根源在於內心對於肥胖的恐懼。她分析說，人類大腦中存在一種“食物缺乏恐慌訊號”，一旦食物不足，這種恐懼感就會油然而生；一想到自己需要放棄“吃”，就會感到焦慮、...
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![才不容易發胖 女人晚餐這麼吃]( "才不容易發胖 女人晚餐這麼吃")
- 很多女人為了避免自己身材發胖，晚餐有時候都是直接被忽略掉的，其實只要吃對了食物，吃對了方法，對於瘦身是有很大的幫助，晚餐你需要這麼吃，才不容易發胖哦。其實很多女人為了避免體重變得更重，有時候是會直接不吃晚餐，甚至是隨便吃吃，其實這對於減肥而又或者是健康是沒有任何的好處...
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![吃泡芙容易發胖嗎 一個泡芙多少卡路里]( "吃泡芙容易發胖嗎 一個泡芙多少卡路里")
- 【導讀】一個泡芙多少卡路里?泡芙是一種常見的甜點，一般以奶油泡芙居多。那麼一個泡芙多少卡路里，吃泡芙容易發胖嗎?一起和6681小編來看看一個泡芙多少卡路里及泡芙的做法介紹吧!一個泡芙多少卡路里巧克力泡芙，又叫泡芙熱量：10898大卡(每3205克)，二星減肥食物，單位熱量較高。奶...
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![女性為什麼下半身容易發胖]( "女性為什麼下半身容易發胖")
- 常常有很多女人感嘆，為何自己總是特別容易下半身發胖，特別是大腿、臀部益加圓潤的傾向，有如梨型或葫蘆型身材，事實上這是上帝造人時所精心安排的，因為女性需要肩負孕育新生命的重責大任，而圓潤的脂肪組織恰好能形成一個柔軟安全的保護膜，於是當你一發胖，下半身就是最快速反映的部...
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![肥胖容易導致14個疾病]( "肥胖容易導致14個疾病")
- ●高血壓患有高血壓的人，心臟會比健康的人工作起來更吃力。而體重越重的人，越容易患高血壓。即使輕微高血壓，在65歲以前，患腦中風的機會也較血壓正常的人高3倍，因此而死亡的人數也會多l倍。●糖尿病研究人員發現，由於過多的脂肪細胞需要胰臟分泌過多的胰島素，以使血液中糖分轉變...
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![女人哪些時期容易發胖呢]( "女人哪些時期容易發胖呢")
- 人們大多在一生中體重都會有一定的增減，但以下五個“時期”特別容易發胖。①節食反覆期不少節食者在節食之後體重並不見下降，出於失望或沮喪，便又拋棄節食計劃，並恢復原來的飲食習慣。如果節食像三天打魚兩天晒網一樣，反而更會導致體重節節上升。鑑於此，節食減肥必須有耐心和恆...
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![更年期婦女容易發胖原因 更年期綜合症]( "更年期婦女容易發胖原因 更年期綜合症")
- 有些女人三十幾歲時還是一個身材修長、苗條漂亮的女性，進入更年期後卻體態臃腫，漸成“富態”，這是什麼原因呢？還有辦法挽回嗎？有的婦女一生當中發胖有三個時期，即青春期，孕產期及更年期。但更年期後比較明顯。這是與婦女進入更年期後卵巢功能衰退，雌激素分泌減少有密切關係。除此...
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![容易肥胖的4類人群]( "容易肥胖的4類人群")
- ①低教育水平的人群。教育水平的高低明顯影響個體的諸多行為和生活方式。在已開發國家，含脂肪豐富的食品價廉，低收入階層攝入量大，所以出現經濟地位越低，肥胖的患病率越高的現象。②不良飲食習慣的人群。如高脂肪、高熱量飲食，過少食用蔬菜、大麥及粗糧，以及嗜零食、甜食和晚餐進...
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![最容易發胖的五個生活習慣]( "最容易發胖的五個生活習慣")
- 肥肉不是一天長出來的，有些飲食壞毛病會讓你在不知不覺中胖起來。第一罪：大魚大肉應酬多作為女強人，生意應酬在所難免。出外飲食大多比較肥膩，而且多屬高熱量、高脂肪的食物，多肉少菜，但礙於尊重問題，少不了要多吃一點。同時，酒也是應酬時必備的飲品，兩杯啤酒，已經有140卡路里，幾杯...
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![女人很容易發胖 飯後做這三件事]( "女人很容易發胖 飯後做這三件事")
- 其實飯後很多小細節都是會引起女人肥胖的可能，而很多時候自己卻是無視了它，那麼今天小編就給大家介紹一下飯後做這三件事，只會讓你的身材變得更胖，一起來看看具體內容吧。不要立刻休息我們知道吃完飯之後因為胰島素的分泌，會讓自己有乏力的感覺，甚至有時候會有瞌睡的可能，這樣都...
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![女性容易變胖的原因]( "女性容易變胖的原因")
- 美國研究人員一項研究結果顯示，婦女體內若缺乏維生素D易患肥胖症。維生素D是人體制造瘦素所必需的。瘦素是一種可控制人食慾的激素。它會使人在進餐後產生吃飽的感覺，從而停止進食。人體內的瘦素含量若不斷降低，胃口就會越來越大，從而更容易患上肥胖症。維生素D的主要生理功...
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![空腹喝咖啡傷胃還容易發胖]( "空腹喝咖啡傷胃還容易發胖")
- 咖啡有保護心臟血管的功能：咖啡富含多酚化合物，這種物質能延緩低密度脂蛋白的氧化時間和溶解血液凝塊及阻止血栓的形成;咖啡還能增強血管收縮，進血液迴圈，避免血管擴強而頭痛。所以，咖啡可以預防心血管疾病的作用。空腹喝咖啡對健康的影響咖啡是西方國家的日常飲品之一，在中國，...
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![女人容易發胖的三個階段]( "女人容易發胖的三個階段")
- 女性易發胖的第一個階段：畢業離校,易發胖的第二個階段:婚姻.易發胖的第三個階段:懷孕.所以女性如果要保持好身段的話,在這三個階段要特別注意飲食跟鍛鍊哦.易發胖的第一個階段：畢業離校畢業離校是個很特殊的時期，因為在學生畢業之後就開始為工作而忙碌，當女性找到一份工作之...
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![哪些人群容易發胖]( "哪些人群容易發胖")
- 父母胖的人容易發胖。這是因為肥胖與遺傳有一定關係。吃得多，尤其愛吃含脂肪高的食物，不愛運動的人容易發胖。過去愛運動，現在停止了，這種人也容易發胖。這是因為停止運動後，胃口仍然和參加運動前一樣好，食量仍然很大，造成體內熱量過剩，變成脂肪在體內堆積，引起發胖。過去愛運動，現...
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瀟湘女性館
