![補氣血首選牛肉 牛肉的功效與作用]( "補氣血首選牛肉 牛肉的功效與作用")
- 現在牛肉已成為家家戶戶餐桌上的首選美食了，很多人都喜歡吃牛肉，儘管價格不斷上漲。下面就來看看牛肉的功效與作用吧，補氣血首選牛肉！牛肉的功效與作用1.增長肌肉它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使...
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![牛肉補血補身體 女性怕冷吃什麼好呢]( "牛肉補血補身體 女性怕冷吃什麼好呢")
- 廿四節氣的“大寒”，這是冬日的最後一個節氣，亦是南方最寒冷的時段了。冬天怕冷吃什麼食物過冬？人體保暖需要身體脂肪的參與，但人身體脂肪含量比較少，容易造成體溫散失情況。因此，對於冬天怕冷吃什麼好方面，飲食中需注重脂肪、蛋白質、維生素、碳水化合物以及礦物質等營養素的攝...
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![養血補虛家常菜西芹牛肉絲]( "養血補虛家常菜西芹牛肉絲")
- 西芹有很好的養血去火功效，搭配低熱量的肉類一起炒菜，加點剁椒碎調味，真是一道美味的家常小炒哦，趕緊做來吃吧。【養血補虛家常菜西芹牛肉絲】主料：牛裡脊絲150克、西芹梗3根、胡蘿蔔半個、木耳40克、輔料：蒜1頭、姜1塊、泡椒半湯匙、剁椒碎半湯匙、白糖半茶匙、胡椒粉1茶匙...
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![圓肉姜棗煲瘦肉食療法 如何補血益氣]( "圓肉姜棗煲瘦肉食療法 如何補血益氣")
- 圓肉姜棗豬瘦肉湯有補血益氣、養血安神的功效，適用於中老年男女的心血不足、失眠、健忘、貧血和神經衰弱等症。原料：圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。做法：1、圓肉、紅棗洗淨，紅棗去核；豬瘦肉洗淨，切塊，一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸後，改為文火煲...
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![十種食物補氣血最有效 補氣補血吃什麼]( "十種食物補氣血最有效 補氣補血吃什麼")
- 寒冬是進補的最佳時機，在這個時候是最適合吃一些補血益氣的食物來調理我們的身體的。因為這個時候天氣冷，氣血失調者會特別拍冷，尤其是女性與老年人，此時他們是最適合吃一些補氣血的食物的。那麼，寒冬吃什麼補氣血呢？一起來看看下面的介紹吧！1、桂圓肉桂圓肉即龍眼肉，味甘，性溫，歸...
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![怎樣挑選牛肉 如何挑選優質的牛肉]( "怎樣挑選牛肉 如何挑選優質的牛肉")
- 對於市場上銷售的鮮牛肉和凍牛肉，消費者該如何選購呢？工商人員建議市民可從色澤、氣味、黏度、彈性、肉湯等方面進行鑑別。具體方法如下：色澤鑑別1、新鮮肉——肌肉呈均勻的紅色，具有光澤，脂肪潔白色或呈乳黃色。2、次鮮肉——肌肉色澤稍轉暗，切面尚有光澤...
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![當歸四物湯補血益氣溫陽 如何補血益氣]( "當歸四物湯補血益氣溫陽 如何補血益氣")
- 《神農本草經》裡把當歸藥材列入中品。“當歸，味甘溫。主咳逆上氣，溫瘧，寒熱，洗在面板中，婦人漏下絕子，諸惡瘡瘍金瘡。煮飲之。”我們說中品是用來養性，治病，調整人的偏頗的。“咳逆上氣，寒熱”都是氣血不調的一些表現，說明岷縣當歸藥材有養血活血的作用。治“婦人漏下絕子”則是著...
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![瘦人補血 胖人補氣]( "瘦人補血 胖人補氣")
- 從中醫理論上說，胖人大多陽氣偏虛，體內有痰有溼，動作較緩，不大喜歡活動，活動時容易肢體疲乏困重，這類人容易羅患動脈硬化、腦卒中、冠心病等疾病：瘦人則往往陰虛火旺，敏捷好動，容易亢奮衝動，易患失眠、口腔潰瘍等疾病。中國俗語有“肥人氣虛，瘦人血虛”的說法。專家指出，不同體型的人...
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![補氣血很重要多吃補氣血 女人為什麼需要補氣血]( "補氣血很重要多吃補氣血 女人為什麼需要補氣血")
- 和男人相比，女人的體質本就要弱一些，加上生理髮育成熟的女性每個月都會經歷月經，流失大量血液，所以很多女性都容易出現氣血虧損的現象。關於補氣血，很多女性早已經聽說過，只知道補氣血對健康有好處，但卻不太明白為什麼女人需要補氣血。本文將為大家科普一些女性補氣血的重要性，一...
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![補氣血從食補開始]( "補氣血從食補開始")
- 俗話說，藥補不如食補。氣血不足最好是採用食補的方法，不過食補貴在持之以恆，當然，你也可以適當吃一些湯藥來調理，這樣見效會快些。在飲食上，平時應該多吃補益氣血的食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海蔘、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、...
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![補血益氣 女人如何補血 大棗補血效果高]( "補血益氣 女人如何補血 大棗補血效果高")
- 女人補血吃什麼好？吃補血的食物也是一門學問，補血食物常常有兩大特點，即含有較豐富的鐵和含有豐富的維生素B族，尤其是維生素B12和葉酸。補血的食物不一定是營養品或保健品，大棗補血效果高！含有豐富鐵質的補血的食物有哪些呢？含鐵量較多的補血食物有鴨血、豬血、動物肝臟、菠菜、...
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![羊肉是最佳選擇 冬季補氣補腎吃什麼]( "羊肉是最佳選擇 冬季補氣補腎吃什麼")
- 冬天補氣補腎吃什麼羊肉，性溫味甘，具有益氣補虛、溫中暖下、補腎壯陽的功效，可以用於調理腎虛腰疼，男子陽痿精衰，女子形瘦怕冷，病後虛寒，產婦產後大虛或腹痛，產後出血，產後無乳或帶下等等病症。冬天適量的吃些羊肉，在補腎的同時，還能保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用...
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![如何補氣補血 胖人補氣拍拍手 瘦人補血泡泡腳]( "如何補氣補血 胖人補氣拍拍手 瘦人補血泡泡腳")
- 中醫專家指出，體型不同，冬季養生方法有所不同。胖人相對來說陽氣偏虛，瘦人相對來說陰虛火旺。這兩種體型冬季養生有區別：胖人應補氣，瘦人應補血。下面一起來看看原因。如何補氣補血？胖人補氣拍拍手，瘦人補血泡泡腳胖人要補氣：拍拍手拍手最好在清晨進行。這是因為手是陽氣大本營，早...
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![氣血足精神爽補血大全 補血湯]( "氣血足精神爽補血大全 補血湯")
- 補血湯上湯益母草用料：主要含有益母草，皮蛋，枸杞，磨菇等料。作用：益腎活血，通經止痛。益母草最常見的做法便是上湯益母草的食用，用料和做法都很方便，味道鮮美清純，大家可以根據自己口味，新增一點作料。魚白益母草用料：主料含有：益母草，枸杞，香菇，紅棗，魚肚等。補血湯作用：美容養顏，消腫活血...
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![補氣血的食物幫您滋補養顏 吃什麼補氣血]( "補氣血的食物幫您滋補養顏 吃什麼補氣血")
- 氣色不足的人容易膚色暗淡，沒有精神。尤其是女性朋友，常會手腳冰涼、生理週期不規律、睡眠時間短、睡眠質量不好等情況，下面就為大家介紹十種補氣血的藥食。補氣血的食物粳米性平，味甘，能補中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載，唐代食醫孟詵亦云：粳米溫中，益氣。清·王孟英還...
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![女性補氣補血首選藥膳療法]( "女性補氣補血首選藥膳療法")
- 性經期往往會貧血，出現頭暈、渾身痠軟的症狀。如果症狀較輕可以用飲食療法來解決，食補藥膳一般是通過補品中添加藥材來進行食補，女性補氣血藥膳師首選!姜棗紅糖水材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。作法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經散寒功效...
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![補氣血的湯有哪些 人人都需要補氣血]( "補氣血的湯有哪些 人人都需要補氣血")
- 補氣血的湯補氣血的湯有哪些1、銀耳紅棗湯銀耳又稱為窮人的燕窩，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效...
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![冬季進補的首選食材 燉狗肉的做法]( "冬季進補的首選食材 燉狗肉的做法")
- 冬天是吃狗肉最好的季節，這個時候肉狗非常肥美，下面小編就為大家介紹一下燉狗肉的做法大全吧。紅燒狗肉材料鮮狗肉1000克，乾紅辣椒15克，大蒜瓣25克，生薑15克，大蒜25克，植物油75克，料酒50克，醬油50克，熟芝麻面10克，味精2克，精鹽20克。做法1、將狗肉放入清水中浸泡一天。燉狗肉的做法2...
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![推薦四款補氣補血靚湯 補氣補血吃什麼]( "推薦四款補氣補血靚湯 補氣補血吃什麼")
- 小寒即將到來，預示著冬季最寒冷的時刻也即將到來，天氣寒冷很多體質陰寒的人就會面無血色，那麼在這麼寒冷的時刻我們該吃什麼補氣補血呢？今天小編就為你推薦四款補氣補血的湯，下面就跟隨小編一起來看看吧。一、牛肉西紅柿湯材料是牛腩肉，西紅柿。做法也很簡單，先將牛肉切塊，焯水，去...
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![女人補血養顏水果首選櫻桃 吃什麼補血]( "女人補血養顏水果首選櫻桃 吃什麼補血")
- 櫻桃含鐵量居水果之首，可預防貧血，對於女性來說，多吃能起到美容和預防婦科疾病的作用，所以櫻桃自古就被叫做“美容果”，中醫古籍裡稱它能“滋潤面板”、“令人好顏色，美態”，常吃能夠讓面板更加光滑潤澤。這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓...
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![補血益氣湯的製作方法 如何補血益氣]( "補血益氣湯的製作方法 如何補血益氣")
- 有人經常會為該怎麼做湯而發愁，現在就教你一個很好的方法，用人蔘煮當歸湯，一個補元氣，一個益腎壯筋骨，放在鍋裡，大火煮上幾個小時，一碗鮮香美味的湯就做好了，是不是非常簡單，而且味道還非常的好，是做湯的一個很好的選擇。快來試一試吧！原料：山腰二根、人蔘一根、姜一塊。做法：1、把人...
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![女性怕冷吃牛肉補血補身體 怕冷吃什麼好]( "女性怕冷吃牛肉補血補身體 怕冷吃什麼好")
- 廿四節氣的“大寒”，這是冬日的最後一個節氣，亦是南方最寒冷的時段了。冬天怕冷吃什麼食物過冬？人體保暖需要身體脂肪的參與，但人身體脂肪含量比較少，容易造成體溫散失情況。因此，對於冬天怕冷吃什麼好方面，飲食中需注重脂肪、蛋白質、維生素、碳水化合物以及礦物質等營養素的攝...
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