![補血的食療方法有哪些]( "補血的食療方法有哪些")
- 補血(養血)指以補血藥物治療血虛症的方法。血虛以面色蒼白或萎黃，脣甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經量少或經閉，舌淡脈細為主症。血對人體臟腑組織起著營養和濡潤的作用。血虛證是由於血不足而使臟腑組織失於濡養所表現出的證候。補血能使臟腑組織得到血液的充分濡養，使...
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![補血益氣紅棗泥鰍魚湯食療方 如何補血益氣]( "補血益氣紅棗泥鰍魚湯食療方 如何補血益氣")
- 泥鰍魚為高蛋白低脂肪的水產品，秋冬時最肥美，有調中、益氣、滋陰的作用；紅棗甘潤，能補血旺氣。紅棗煲泥鰍魚湯紅棗煲泥鰍魚有養血潤膚、補脾益氣之功效，能輔助治療面板乾燥瘙癢等，且湯味醇甘鮮美。原料：紅棗4～6個、泥鰍魚500克、豬瘦肉100克，生薑3片。做法：紅棗去核，泥鰍魚用鹽或稍...
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![補氣血首選牛肉 牛肉的功效與作用]( "補氣血首選牛肉 牛肉的功效與作用")
- 現在牛肉已成為家家戶戶餐桌上的首選美食了，很多人都喜歡吃牛肉，儘管價格不斷上漲。下面就來看看牛肉的功效與作用吧，補氣血首選牛肉！牛肉的功效與作用1.增長肌肉它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使...
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![圓肉姜棗煲瘦肉食療法 如何補血益氣]( "圓肉姜棗煲瘦肉食療法 如何補血益氣")
- 圓肉姜棗豬瘦肉湯有補血益氣、養血安神的功效，適用於中老年男女的心血不足、失眠、健忘、貧血和神經衰弱等症。原料：圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。做法：1、圓肉、紅棗洗淨，紅棗去核；豬瘦肉洗淨，切塊，一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸後，改為文火煲...
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![女性怕冷吃牛肉補血補身體 怕冷吃什麼好]( "女性怕冷吃牛肉補血補身體 怕冷吃什麼好")
- 廿四節氣的“大寒”，這是冬日的最後一個節氣，亦是南方最寒冷的時段了。冬天怕冷吃什麼食物過冬？人體保暖需要身體脂肪的參與，但人身體脂肪含量比較少，容易造成體溫散失情況。因此，對於冬天怕冷吃什麼好方面，飲食中需注重脂肪、蛋白質、維生素、碳水化合物以及礦物質等營養素的攝...
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![補血益氣 女人如何補血 大棗補血效果高]( "補血益氣 女人如何補血 大棗補血效果高")
- 女人補血吃什麼好？吃補血的食物也是一門學問，補血食物常常有兩大特點，即含有較豐富的鐵和含有豐富的維生素B族，尤其是維生素B12和葉酸。補血的食物不一定是營養品或保健品，大棗補血效果高！含有豐富鐵質的補血的食物有哪些呢？含鐵量較多的補血食物有鴨血、豬血、動物肝臟、菠菜、...
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![牛肉補血補身體 女性怕冷吃什麼好呢]( "牛肉補血補身體 女性怕冷吃什麼好呢")
- 廿四節氣的“大寒”，這是冬日的最後一個節氣，亦是南方最寒冷的時段了。冬天怕冷吃什麼食物過冬？人體保暖需要身體脂肪的參與，但人身體脂肪含量比較少，容易造成體溫散失情況。因此，對於冬天怕冷吃什麼好方面，飲食中需注重脂肪、蛋白質、維生素、碳水化合物以及礦物質等營養素的攝...
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![不宜吃雞鴨魚肉來進補 運動後如何養生]( "不宜吃雞鴨魚肉來進補 運動後如何養生")
- 體力勞動或大運動量後，身體會覺得很疲憊、痠痛，這是因為身體產生了大量乳酸。在運動訓練過程中，身體需要更多的能量，但由於骨骼肌的耗氧量劇增，肌肉中缺氧，糖的氧化受到了限制，使糖元的消耗及乳酸的生成都大大增加，這使中性或略偏鹼性的人體內環境受到破壞。因此，出現肌肉痠痛及疲...
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![補血營養的帶魚簡單食譜 帶魚的家常做法大全]( "補血營養的帶魚簡單食譜 帶魚的家常做法大全")
- 帶魚含有豐富的蛋白質和維生素，具有補虛的作用，能夠補血養胃，更適合產婦食用。帶魚肉質鮮嫩，它的刺很少，是家裡常吃的魚類。帶魚的做法很多，這六種簡單的做法一學就會，做出帶魚的不同味道。帶魚的做法一、牙籤帶魚牙籤帶魚吃起來不用吐刺，一口一個，吃起來很過癮。將帶魚的兩邊魚刺...
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![補血養顏強身又健體 山藥羊肉湯]( "補血養顏強身又健體 山藥羊肉湯")
- 山藥羊肉湯補血養顏強身又健體【選料】羊肉、山藥各200克，胡蘿蔔6片，青蒜1根，當歸2片，枸杞子15毫升，川芎、黃芪、姜各4片，黑棗4枚，高湯1000毫升，水500毫升，米酒120毫升，鹽5毫升。【製作】(1)青蒜洗淨，切斜片;山藥去皮切塊;胡蘿蔔去皮切片。(2)山藥、胡蘿蔔、羊肉一起放入盅內，加入其...
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![女人要補血就吃補血菜 補血菜]( "女人要補血就吃補血菜 補血菜")
- 補血菜的功效和作用補血菜最重要功效就是補血和消炎，它可以治療人類因血氣虧損而出現的多種病症，特別是對女性的痛經和貧血有出色的治療效果。另外人們食用補血菜以後不但可以減少貧血的機率，同時還能清除血液中的多種病菌以及體內的多種炎症，像胃炎和腸炎以及氣管炎等都會在...
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![甲魚血怎麼吃最好 甲魚血能吃嗎]( "甲魚血怎麼吃最好 甲魚血能吃嗎")
- 人們喜愛食用甲魚，因為它含有蛋白質、脂肪、鈣、鐵等多種營養成分，是不可多得的滋補品。那麼甲魚的血能喝嗎？甲魚血應該怎麼吃呢？甲魚血：味鹹無毒，可作補血劑。將甲魚血和蜂蜜混合後讓糖尿病患者飲用，可降低血糖值。好的甲魚動作敏捷，腹部有光澤，肌肉肥厚，裙邊厚而向上翹，體外無傷病...
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![補血晚餐香辣魷魚絲]( "補血晚餐香辣魷魚絲")
- 魷魚一般燒烤來吃，味道很贊，吃起來嫩滑極了，今天改變一下，用幹辣椒炒魷魚絲，香辣美味，吃起來味道也不錯，愛吃魷魚的朋友，不防換個口味來吃。【補血晚餐香辣魷魚絲】主料：魷魚須100g、輔料：細芹菜1棵、姜1小塊、花椒粒少許、大蒜2瓣、乾紅辣椒3個、招牌拌飯醬1大勺、白糖少許、料...
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![推薦四款補氣補血靚湯 補氣補血吃什麼]( "推薦四款補氣補血靚湯 補氣補血吃什麼")
- 小寒即將到來，預示著冬季最寒冷的時刻也即將到來，天氣寒冷很多體質陰寒的人就會面無血色，那麼在這麼寒冷的時刻我們該吃什麼補氣補血呢？今天小編就為你推薦四款補氣補血的湯，下面就跟隨小編一起來看看吧。一、牛肉西紅柿湯材料是牛腩肉，西紅柿。做法也很簡單，先將牛肉切塊，焯水，去...
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![氣血足精神爽補血大全 補血湯]( "氣血足精神爽補血大全 補血湯")
- 補血湯上湯益母草用料：主要含有益母草，皮蛋，枸杞，磨菇等料。作用：益腎活血，通經止痛。益母草最常見的做法便是上湯益母草的食用，用料和做法都很方便，味道鮮美清純，大家可以根據自己口味，新增一點作料。魚白益母草用料：主料含有：益母草，枸杞，香菇，紅棗，魚肚等。補血湯作用：美容養顏，消腫活血...
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![秋季滋補蔬果不用大魚大肉也補身 滋補養生]( "秋季滋補蔬果不用大魚大肉也補身 滋補養生")
- 秋季哪些食物最滋補？天氣漸涼，人們開始忙著“貼秋膘”。很多朋友總喜歡問“吃什麼食物最有營養？”這個問題真不好回答。因為不同類的食物有不同的營養價值，只有合理搭配才會為我們提供充足且比例合理的營養素。秋季滋補蔬果不用大魚大肉也補身番茄推薦理由：秋天的番茄成熟度最...
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![各種魚肉的保健功效 吃哪種魚可補肝益氣]( "各種魚肉的保健功效 吃哪種魚可補肝益氣")
- 魚是現在人們餐桌上常見的食物，它的營養豐富，不論是老人還是孕婦吃魚都有一定的好處，當然不同的魚有不同的保健功效，下面就讓我們來看看這11種魚的保健功效。吃哪種魚可補肝益氣？各種魚肉的保健功效草魚的功效與作用溫中補虛含有維生素B1、B2、煙酸、不飽和脂肪酸，以及鈣、磷、...
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![田七紅棗煲鯽魚的烹飪方法 如何益氣補血]( "田七紅棗煲鯽魚的烹飪方法 如何益氣補血")
- 進入冬季時，南方的氣溫常驟然下降，最容易引發心血管疾病。中藥田七有通經活血祛瘀的功效，熟用田七更有補益作用。紅棗有養血養脾養胃之功，且甘潤香甜。而陳皮有祛痰、通絡的作用，且醇香化氣。合而煲補益利水的鯽魚，有通經活絡、祛痰化氣、益心養氣之功，為冬日輔助防治冠心病的有...
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![補益氣血抗癌症 魚翅的營養價值]( "補益氣血抗癌症 魚翅的營養價值")
- 魚翅的營養價值有哪些？魚翅是我們生活中比較珍貴的烹調原料，但是營養價值卻遠遠不如我們意想的那麼高。具體的我們一起來看看下面的內容一起來了解魚翅的營養價值。魚翅是鯊魚的鰭經乾製而成，鰭按其所生長部位可分為背鰭、胸鰭、臀鰭、尾鰭。以背鰭製成的叫脊翅、背翅或劈刀...
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![10款養顏補血必備的補血粥 女人補血粥]( "10款養顏補血必備的補血粥 女人補血粥")
- 1.黑糯米補血粥原料：黑糯米100克、山藥5克、紅棗30克、桂圓10粒、紅糖適量。黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈，但是因為不易消化，每次儘量...
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![養血補虛家常菜西芹牛肉絲]( "養血補虛家常菜西芹牛肉絲")
- 西芹有很好的養血去火功效，搭配低熱量的肉類一起炒菜，加點剁椒碎調味，真是一道美味的家常小炒哦，趕緊做來吃吧。【養血補虛家常菜西芹牛肉絲】主料：牛裡脊絲150克、西芹梗3根、胡蘿蔔半個、木耳40克、輔料：蒜1頭、姜1塊、泡椒半湯匙、剁椒碎半湯匙、白糖半茶匙、胡椒粉1茶匙...
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![具有女性補血調經的功效 墨魚的食療藥膳]( "具有女性補血調經的功效 墨魚的食療藥膳")
- 墨魚是一種美味的海鮮，而且營養豐富，中醫認為，墨魚肉性味鹹、平，有養血滋陰、益胃通氣、去淤止痛的功效。而且墨魚還是女性一款為理想的保健食品，對身體很有益。下面介紹幾款女性補血調經的墨魚食療藥膳。介紹幾款女性補血調經的墨魚食療藥膳。當歸墨魚湯配方：幹墨魚100克(或鮮...
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![補血改善面色萎黃 川芎紅棗魚頭湯]( "補血改善面色萎黃 川芎紅棗魚頭湯")
- 材料：魚頭1個，黨蔘15克，川芎10克，紅棗8枚(去核)，生薑3片，鹽適量。做法：將除鹽外的所有材料分別清洗乾淨，一同放入煲內，加8碗水，煲1.5小時左右，加鹽調味，出鍋後飲湯吃魚頭。功效解析：可補血，改善面色萎黃。...
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瀟湘女性館
